เคล็ดลับสุขภาพเล็บ แก้เล็บขาด ลอกราก
อ่าน 13,939
จมูกขาด เล็บมือ หรือโคนเล็บ ยิ่งดึงยิ่งเจ็บ และหากไม่รีบรักษาอาจติดเชื้อจนกลายเป็นหนองได้ เจ็บจนต้องถอดเล็บ!
หลายคนมีนิสัยชอบดึงจมูกด้วยเล็บมือ หรือการลอกรากเล็บ หากดึงจมูกและเล็บหายไป จะไม่มีผลข้างเคียงเกิดขึ้น แต่มีบางกรณีที่จมูกและเล็บขาด และนิ้วบวม เลือดออก หรือเจ็บ ทิ้งไว้นานและพบว่ามีหนอง และมีบางกรณีที่ฉันต้องดึงเล็บออกทั้งหมดเพียงเพราะฉันดึงจมูกของฉัน! ใครไม่อยากมางานนี้บ้าง? มาดูวิธีแก้จมูกและเล็บขาดกันค่ะ ฐานของเล็บลอกออกได้อย่างไร?
รากเล็บหลุด จมูกขาด เกิดจากอะไร ?
ผิวหนังบริเวณโคนเล็บลอกออก หรือรอบจมูก เล็บขาด มีหลายสาเหตุดังนี้
- ผิวขาดน้ำจากการดื่มน้ำน้อยหรือล้างมือบ่อยๆ และไม่บำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชั่น
- การแพ้สารเคมีหรือการสัมผัสกับสารเคมีในน้ำยาล้างจาน สบู่ เจลแอลกอฮอล์ แชมพู น้ำยาซักผ้า น้ำยาทาเล็บ น้ำยาล้างเล็บ หรือสารเคมีในผลิตภัณฑ์ใกล้ตัวอื่นๆ บ่อยๆ
- การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแห้ง
- การขาดสารอาหารเช่นโปรตีน วิตามิน A, B, C, E และสังกะสี ที่ทำให้ผิวอ่อนแอกว่าปกติ
- พฤติกรรมดูดนิ้ว กัดเล็บ เพ้นท์เล็บ
- เล็บถูกตีหรือขีดข่วน เช่น ทำเล็บ ทำเล็บบ่อย หรือเล็บโดนประตูและหน้าต่าง
สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการขาดความชุ่มชื้นในผิวหนัง โดยเฉพาะช่วงนี้ที่เราล้างมือบ่อยๆ อาจพบว่ารากเล็บลอกมากกว่าปกติ
รากเล็บลอก จมูกขาด รักษาอย่างไร ?
หากรากเล็บลอก หรือถอนจมูกและเล็บออกแล้ว ไม่ควรดึงหรือตัดเลย เพราะมันจะทำให้เจ็บกว่าเดิม ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แผลอาจติดเชื้อหนองได้ มาดูวิธีการบรรเทาอาการดังต่อไปนี้
– โคนเล็บหลุดแต่ไม่บวมไม่เจ็บ
ถ้ารากเล็บลอกออกแล้วไม่ดึงหรือดึงแต่ไม่มีอาการเจ็บ คุณอาจต้องเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยโลชั่นต่อไป หรือปิโตรเลียมเจลลี่หลังล้างมือทุกครั้งและไม่ควรดึงผิวหนังที่โคนเล็บอีกต่อไป
– การหลุดของรากเล็บหรือจมูกฉีกขาด ทำให้นิ้วบวมและเจ็บ
ล้างแผลด้วยน้ำเกลือ จากนั้นใช้ยาหรือครีมต้านการอักเสบเพื่อลดการอักเสบ จากนั้นพันแผลด้วยผ้าหรือผ้าพันแผลทิ้งไว้ค้างคืน อาการน่าจะเริ่มดีขึ้น และเมื่ออาการปวดลดลงหรือหายแล้ว บำรุงเล็บด้วยครีมทามือ หลังจากล้างมือทุกครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวบริเวณนี้แห้งอีก
แต่ในกรณีที่โคนเล็บหรือจมูกของเล็บยังบวม เจ็บ มีจุดแดง มีหนอง หรือเจ็บมาก ควรไปพบแพทย์โดยด่วน เพราะอาจมีเชื้อเข้าสู่บาดแผลแล้ว
เล็บบิ่น เล็บขาด ป้องกันได้ไหม?
วิธีป้องกันรากเล็บไม่ให้บิ่น ฉีก จมูก เล็บ ได้ไม่ยาก แค่ทำอย่างนั้น
- รักษาเล็บของคุณให้สะอาด
- เล็บของคุณสั้นอยู่เสมอ ควรตัดเล็บสัปดาห์ละครั้งและเล็บเท้าทุกๆ 2-3 สัปดาห์ แต่อย่าตัดจมูกและเล็บออกจนหมด
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับสารเคมี อาจสวมถุงมือยางก่อนล้างจาน ซักเสื้อผ้า ล้างห้องน้ำ ฯลฯ
- หลีกเลี่ยงน้ำยาทาเล็บ หรือหากต้องการขัดเล็บควรเลือกน้ำยาล้างเล็บแบบมาตรฐาน ปลอดภัยสำหรับเล็บและผิวหนัง
- อย่าใช้เครื่องมือต่าง ๆ จับมุมของเล็บเพราะจะทำให้มุมของเล็บลึกกว่าเดิม ดักจับเชื้อโรคและสิ่งสกปรกได้ดียิ่งขึ้น
- แช่เล็บของคุณในน้ำอุ่น เพื่อให้เล็บนุ่มและผิวแข็ง
- ทาครีมหรือโลชั่นทามือเป็นประจำ เพื่อไม่ให้จมูกเล็บฉีก โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งหรือต้องอยู่ในห้องแอร์เป็นประจำ
- หยุดนิสัยกัดและเล็บขบ
-
ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
- กินอาหารที่มีประโยชน์
- ออกกำลังกายต่อไป การไหลเวียนโลหิตที่ดี ทำให้ผิวแข็งแรงอีกด้วย
- พักผ่อนให้เพียงพอ
แต่ในกรณีที่รากของเล็บหลุดลอกออก ไม่ควรดึงผิวที่ลอกออก เพราะจะทำให้บาดเจ็บเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ภาวะอักเสบและเป็นหนอง เราจึงต้องดูแลสุขภาพเล็บ อย่าปล่อยให้มือแห้งและขอบเล็บแห้งเพื่อป้องกันไม่ให้โคนเล็บลอกออก
#เคลดลบดแลสขภาพของเลบ #แกจมกเลบฉก #โคนเลบลอก
