สัญญาณอันตรายเมื่อคุณวิงเวียน
อ่าน 2,588
คุณเคยรู้สึกเวียนหัวเมื่อเปลี่ยนท่าเช่นนั่งหรือนอนเพื่อลุกขึ้นหรือไม่? บ้างหรือไม่? อาจใช้เวลาสองสามวินาทีหรือนาที แต่ความดันโลหิตต่ำเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงท่าทางอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง
ความดันเลือดต่ำในการเปลี่ยนแปลงการทรงตัวคืออะไร?
Orthostatic หรือ postural hypotension หรือความดันลดลงเมื่อเปลี่ยนท่าทาง หรือความดันโลหิตต่ำขณะยืน ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของความดันโลหิตต่ำ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนท่าจากนั่งหรือนอนเป็นยืน อาการที่ชัดเจนที่สุดคือเวียนศีรษะ ปวดหัว หรือแม้กระทั่งเป็นลม ความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพมักจะไม่รุนแรง อาการมักเกิดขึ้นตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงไม่กี่นาทีหลังจากตื่นนอน อาจเป็นสัญญาณของปัญหาต่างๆ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการปวดหัวบ่อยครั้งเมื่อตื่นนอน พบแพทย์ทันที หากหมดสติ แม้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ
อะไรทำให้ความดันโลหิตต่ำเมื่อเปลี่ยนท่าทาง?
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันเลือดต่ำหรือหกล้มหลังการเปลี่ยนแปลงท่าทาง เช่น
– โรคหัวใจ
– ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
– ปัญหาต่อมไร้ท่อ
– ความผิดปกติของระบบประสาท
ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้?
ปัจจัยเสี่ยงสำหรับความดันเลือดต่ำหรือความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ ได้แก่:
– อายุเกิน 65 ปี สถิติแสดงว่า ความดันโลหิตต่ำขณะยืนเป็นเรื่องปกติ ในผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ความสามารถของเซลล์เฉพาะบริเวณใกล้หลอดเลือดหัวใจและคอที่ช่วยควบคุมความดันโลหิตจะทำงานช้าลงเมื่อเวลาผ่านไป
– ผู้ที่ใช้ยาบางชนิด มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตต่ำเมื่อยืน ยาเหล่านี้รวมถึงยาที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ โรคพาร์กินสัน ยารักษาโรคซึมเศร้า ยารักษาโรคจิตและยาคลายกล้ามเนื้อบางชนิด
โรคบางอย่าง ภาวะหัวใจบางอย่าง เช่น ปัญหาลิ้นหัวใจ หัวใจวาย หัวใจล้มเหลว หรือความผิดปกติทางระบบประสาทบางอย่าง เช่น โรคพาร์กินสัน สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะมีความดันโลหิตต่ำ
– การสัมผัสกับความร้อน การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงและมีความชื้นต่ำอาจทำให้คุณเหงื่อออกได้ และอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำหรือความดันโลหิตต่ำได้เนื่องจากการเปลี่ยนท่าทาง
– การนอนบนเตียง หากต้องอยู่บนเตียงเป็นเวลานานเนื่องจากการเจ็บป่วย คุณอาจหมดแรง ความดันโลหิตต่ำขณะยืนอาจเกิดขึ้นขณะพยายามลุกขึ้น
– หลอดเลือดขยายตัว ภาวะของการขยายหลอดเลือดจะเกิดขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์และความดันโลหิตของคุณมีแนวโน้มลดลง หลังคลอด ความดันโลหิตโดยรวมมักจะกลับสู่ระดับก่อนตั้งครรภ์ ไม่ต้องกังวลไป
– เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลเสียต่อหลอดเลือด เนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความดันโลหิตต่ำเมื่อยืน
อาการของความดันเลือดต่ำเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในท่าทางคืออะไร?
อาการและอาการแสดงทั่วไปของความดันเลือดต่ำหรือความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ ได้แก่:
– รู้สึกปวดหัวหรือเวียนศีรษะหลังตื่นนอน
– การมองเห็นลดลง
– อ่อนเพลีย
– เป็นลม
– มึน
– คลื่นไส้
ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใด
คุณควรไปพบแพทย์ หากคุณรู้สึกว่า มีอาการของความดันโลหิตต่ำหรือหกล้มเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงท่าทางบ่อยครั้ง เนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงอื่นได้ การบันทึกอาการของคุณเมื่อเกิดขึ้นนั้นมีประโยชน์เช่นนานแค่ไหน เกิดและสิ่งที่คุณทำในขณะนั้น หากเกิดอาการดังกล่าวขึ้นในขณะนั้น อาจทำให้คุณหรือผู้อื่นเป็นอันตรายได้ ให้ปรึกษาแพทย์
ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ ได้แก่ การหกล้ม โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง
การวินิจฉัย
เพื่อช่วยในการวินิจฉัย แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งวิธี:
– เครื่องวัดความดันโลหิต
– การตรวจเลือด
– การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG)
– การทดสอบความอดทน
– การตรวจหัวใจด้วยเตียงปรับระดับได้
– เคลียร์หู
วิธีการรักษาความดันเลือดต่ำเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในท่าทาง?
การรักษาความดันโลหิตต่ำหรือการหกล้มหลังการเปลี่ยนแปลงท่าทาง ได้แก่:
– การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต มีกิจกรรมมากมายที่คุณสามารถลองทำได้ รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ เช่น น้ำ การจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการเดินในสภาพอากาศร้อน ยกศีรษะของเตียงและลุกขึ้นช้าๆ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา หากคุณไม่มีความดันโลหิตสูง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเพิ่มเกลือในมื้ออาหารของคุณ หากความดันโลหิตของคุณลดลงหลังจากรับประทานอาหาร แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
– สวมถุงน่อง ประโยชน์ของถุงน่องแบบรัดรูปและผ้ารัดหน้าท้อง อาจช่วยลดการแข็งตัวของเลือดที่ขาได้ และลดอาการความดันโลหิตต่ำเมื่อยืน
– การบริโภคยาบางชนิด หากการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตไม่ได้ผล การใช้ยาหลายตัวเพียงอย่างเดียวหรือร่วมกันจะไม่ได้ผล สามารถใช้รักษาความดันโลหิตต่ำขณะยืนได้ ยาที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ ฟลูโดคอร์ติโซน Fludocortisone, midodrine (ProAmatine), droxidopa (Northera), pyridostamine pyridostigmine เช่น Regonol หรือ mestinon nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)
เราจะจัดการกับความดันเลือดต่ำเนื่องจากการเปลี่ยนท่าทางได้อย่างไร?
มีหลายวิธีง่ายๆ เพื่อจัดการหรือป้องกันความดันโลหิตต่ำหรือต่ำจากการเปลี่ยนท่าทาง เช่น
– พยายามกินเกลือให้มากขึ้น ควรทำด้วยความระมัดระวัง และหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว เกลือมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตเกินระดับปกติ และสร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพใหม่ได้
– กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ครั้งละน้อย ๆ หากความดันโลหิตของคุณลดลงหลังจากรับประทานอาหาร แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ในแต่ละครั้ง คาร์โบไฮเดรตต่ำ
– ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำสม่ำเสมอช่วยป้องกันอาการ ความดันโลหิตต่ำ แต่ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เข้าสู่ร่างกาย แท้จริงแอลกอฮอล์สามารถทำให้ความดันโลหิตต่ำรุนแรงขึ้นเมื่อยืน
– การออกกำลังกายทุกวัน ออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องของคุณก่อนนั่งลงและก่อนลุกจากเตียง นั่งที่ปลายเตียงสักครู่ การออกกำลังกายบ่อยขึ้นสามารถช่วยลดอาการได้ ความดันโลหิตต่ำเมื่อยืน
– หลีกเลี่ยงการก้มตัว หากทำของหล่นลงพื้น ให้หมอบลงเพื่อลดความเสี่ยง
– สวมถุงน่องหรือผ้าพันแผล ถุงน่องหรือผ้าพันแผลช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ความดันโลหิตต่ำเมื่อยืน
– ลุกขึ้นช้าๆ สามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืดได้ ซึ่งเกิดขึ้นกับความดันโลหิตต่ำเมื่อยืนโดยเปลี่ยนท่าช้าๆ แทนการลุกจากเตียงทันทีในตอนเช้า หายใจเข้าลึกๆ สักสองสามนาที แล้วลุกขึ้นนั่งช้าๆ ก่อนลุกขึ้น
– เพิ่มหมอนสำหรับนอน นอนโดยยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย สามารถช่วยต้านผลกระทบของแรงโน้มถ่วงได้
– การเคลื่อนไหวของขาขณะยืน หากคุณเริ่มมีอาการขณะยืน ไขว้ต้นขาในลักษณะเหมือนกรรไกรและบีบขาเข้าหากัน หรือยกขาข้างหนึ่งขึ้นจากพื้นหรือเก้าอี้ แล้วดันตัวเองไปข้างหน้าให้มากที่สุด การเคลื่อนไหวเหล่านี้ทำให้เลือดไหลจากขาไปยังหัวใจ
#สญญาณอนตราย #เมอเวยนหวบอยๆ
