วิธีลดน้ําหนัก ผู้ชาย 14 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.mendetails.com

วันที่โพสต์: 05/03/2021 12:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (59204 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: ผู้ชายลดน้ำหนัก อย่างไร ให้ตัวเลขกิโลบนตราชั่งมันลดลงไว ๆ โดยไม่ทำลายสุขภาพ ลองหาคำตอบไปพร้อมกับ MenDetails ได้ในบทความนี้ครับ.

ตรงกับผลการค้นหา: มีความเป็นไปได้มากมาย ที่จะลดน้ำหนักให้ได้ประมาณ 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ แต่การที่จะทำสำเร็จได้นั้นย่อมต้องมีความเพียรพยายามและระเบียบวินัยเข้ามาเกี่ยวข้อง เข้าทำนอง “ลดเร็วเป็นไปได้ แต่ลดง่ายไม่มี” ซึ่งองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการลดน้ำหนักนั่นก็คือการควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับผ่านทางการกินอาหารในแต่ละวัน “อย่างเคร่งครัดที่สุด” โดยหลักการก็คือ เราต้องบริโภคแคลอรี่ให้น้อยกว่าที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้เป็นพลังงานในแต่ละวัน เมื่อร่างกายไม่ได้รับแหล่งพลังงานใหม่จากการกินอาหาร ร่างกายของเราก็จะวกกลับเข้าไปดึงเอาไขมันที่เราเก็บสะสมไว้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sport.trueid.net

วันที่โพสต์: 10/12/2021 11:25 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (32591 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เลือกวิธีการออกกำลังกาย. สำหรับหนุ่มๆ ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินปกติ เราไม่ควรออกกำลังเหมือนคนทั่วๆ ไป เช่น การวิ่ง การกระโดดเชือก หรือยกลูก …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับหนุ่มๆ ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินปกติ เราไม่ควรออกกำลังเหมือนคนทั่วๆ ไป เช่น การวิ่ง การกระโดดเชือก หรือยกลูกเหล็กหนักๆ เราควรเริ่มต้นด้วยการออกกำลังที่ไม่เป็นอันตรายต่อหัวเข่า หรือข้อเท้า ซึ่งโดยส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญ หรือคุณหมด จะแนะนำให้เราเริ่มต้นด้วยการเดิน เพราะจะเป็นการเซฟร่างกายของเรามากที่สุด จากนั้นก็ค่อยๆ ปรับสปีดการเดินให้เร็วขึ้นๆ และเมื่อร่างกายเราพร้อมเราค่อยเปลี่ยนไปวิ่งแทน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 03/10/2021 06:47 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (58204 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: วันนี้จะขอมาเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะตัวมาร์คก็เป็นคนหนึ่งที่ได้รับกำลังใจ วิธีการต่างๆที่ช่วยในการลดน้ำหนัก จาก …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: attitudethai.com

วันที่โพสต์: 11/27/2021 07:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (80085 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย 10 วิธีง่ายๆ หุ่นเฟิร์ม 100 % ได้ผลจริง – Attitudethai

ตรงกับผลการค้นหา: วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย 10 วิธีง่ายๆ หุ่นเฟิร์ม 100 % · 1.ไดอารี · 2.การออกกำลังกาย · 3.เพิ่มแคลเซียมให้ร่างกาย · 4.โปรตีนอย่าให้ขาด · 5.อาหารเช้าสำคัญที่สุด · 6.แบ่ง …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 10/18/2021 07:44 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (17612 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: อยากลดน้ำหนัก แต่ก็ยังอยากกิน ๆ นอน ๆ ขี้เกียจออกกำลังกายกันใช่มั้ย? บอกเลยว่าแค่เปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวันนิดหน่อยก็ช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงได้แล้วค่ะ …

ตรงกับผลการค้นหา: อีกหนึ่งกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักที่เรามักมองข้ามกัน ก็คือ การนอนพักผ่อนนั่นเองค่ะ ถ้าอยากให้การลดน้ำหนักเห็นผลมากยิ่งขึ้น ให้ลองปรับพฤติกรรมการนอน จากปกติที่นอนตอนตี 1 ตี 2 ปรับเวลาให้มานอนตั้งแต่ช่วง 4 – 5 ทุ่มแทน แล้วเลือกตื่นสัก 6 – 7 โมงเช้า เพื่อให้ได้ชั่วโมงการพักผ่อนที่เพียงพอ เพราะการนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และควบคุมการเผาผลาญแคลอรีได้ดีกว่าเดิมค่ะ รู้แบบนี้แล้วก็อย่านอนดึกกันเลยจ้า เพราะนอกจากน้ำหนักจะไม่ลงแล้ว ใต้ตาของเรายังดำโบ๋เป็นหมีแพนด้าอีกด้วยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.krungthai-axa.co.th

วันที่โพสต์: 12/17/2021 04:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (65206 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 2. ลดอาหารประเภทมันหรือทอด. การกินไขมันมากเกินไปก็จะเกิดผลเสียกับสุขภาพได้ อาหารผัดต่าง ๆ ที่เห็นตามร้านข้าวแกงล้วนมีปริมาณไขมันที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: การกินไขมันมากเกินไปก็จะเกิดผลเสียกับสุขภาพได้ อาหารผัดต่าง ๆ ที่เห็นตามร้านข้าวแกงล้วนมีปริมาณไขมันที่สูง ส่วนอาหารทอดนั้นเป็นวิธีการทำอาหารที่ใช้น้ำมันปริมาณเยอะ เราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ และเปลี่ยนเป็นกินอาหารแบบต้ม ตุ๋น นึ่งแทน นอกจากนี้การลดอาหารประเภททอดหรือมีไขมันสูง ยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เช่น โรคความดัน โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น รวมถึงเป็นการควบคุมน้ำหนักที่ดีอีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pigpensportsbar.com

วันที่โพสต์: 04/07/2021 06:29 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (3624 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย ด้วยการออกกำลังกาย · 1.ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง · 2.ซื้อเครื่องนับก้าว · 3.ออกกำลังกายในช่วงเช้า.

ตรงกับผลการค้นหา: การดูแลสุขภาพเบื้องต้น ให้ห่างไกลโรค รวมถึงทริค วิธีและเทคนิคการวิ่ง และ วิธีลดน้ำหนัก ให้ถูกวิธี รวมไปถึง วิธีดูแลสุขภาพ ป้องกันอากการบาดเจ็บสำหรับกลุ่มที่ รักสุขภาพ หรือบรรดาผู้คนที่ เสพติดวิ่ง เป็นชีวิตจิตใจ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.cigna.co.th

วันที่โพสต์: 08/17/2021 06:14 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (23305 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เคล็ดลับ วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ลดความอ้วน แบบถูกวิธีจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ ออกกำลังกายยังไงให้สุขภาพดีและไม่โทรม.

ตรงกับผลการค้นหา: “ตั้งแต่เรียนจบมาหมอก็ทำงานทุกวันเพราะคิดว่ายังอดนอนไหว ยังทำงานทั้งวันทั้งคืนได้ ช่วง 5 ปีแรกยังไหวก็จริงค่ะ แต่พออายุที่มากขึ้นเรื่อยๆ การเผาผลาญของร่างกายก็ลดลง มีเวลานอนและออกกำลังกายน้อยลง ไหนจะพฤติกรรมการทานอาหารที่แย่ลงอีก ตรวจสุขภาพประจำปีแล้วผลเลือดผิดปกติเกือบทุกตัว ทั้งเหนื่อยง่าย ทั้งนอนกรน น้ำหนักตัวก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 67 กิโลกรัม จนมีคนไข้ทักว่าหมอมีน้องรึเปล่าคะเนี่ย ก็เลยกลับมานั่งคิดว่าร่างกายเราไม่มีอะไหล่แบบรถยนต์นะ หมอเองก็อยากมีอายุยืน ถ้าไม่ดูแลร่างกายตั้งแต่ตอนนี้จะเริ่มตอนไหน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 10/14/2021 03:47 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (69348 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: จะลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 14 วัน จำเป็นจะต้องทำอะไรบ้าง? ออกกำลังกาย คุมอาหาร อย่างเดียวพอหรือไม่? วันนี้เรามาหาคำตอบจากเรื่องนี้กัน.

ตรงกับผลการค้นหา: หากว่าคุณเป็นผู้หญิง อายุ 19-30 ปี และออกกำลังกายหนัก ก็ต้องกินอย่างน้อยวันละ 2,400 แคลลอรี่ ซึ่งหากออกกำลังกายได้วันละ 2,000 แคลลอรี่ ก็จะมี แคลลอรี่ส่วนเกิน 400 แคล ซึ่ง ถ้าไม่ใช่ช่วงออกกำลังกาย โดยการดำรงชีวิตในแต่ละวัน เราจะสามารถเอา 1,800 แคล ออกจากร่างกายได้ โดยเราจะมี Calorie Deficit อยู่ที่ 1,400 แคล ต่อวัน หรือ ประมาณ 19,600 แคลใน 2 อาทิตย์ โดยจะลดได้แค่ 2.5 กิโลกรัมใน 14 วันเท่านั้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 12/19/2021 01:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (38415 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แชร์เทคนิคลดน้ำหนักด้วยตัวเองทั้งผู้หญิงผู้ชาย; ลดน้ำหนักให้ได้ผลดีจำเป็นต้องมีตัวช่วย; 1. ดูดไขมันลดสัดส่วน; 2. Lipo Slim; 3. ลดไขมันระดับ …

ตรงกับผลการค้นหา: และทั้งหมดนี้ก็คือรวมสูตรลดความอ้วนสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย กู้คืนหุ่นเฟิร์ม ที่สามารถเริ่มทำได้ด้วยตนเองทันที ไม่ต้องลงทุนเยอะ แต่หากท่านใดคิดว่าตนเองไม่มีวินัยมากพอต้องการตัวช่วยเพื่อหุ่นสวยดุจนายแบบและนางแบบขอแนะนำ 8 โปรแกรมลดน้ำหนักจาก The Skin Clinic คลินิกความงามครบวงจรที่มีชื่อเสียงที่สุดแห่งหนึ่งของประเทศ ดำเนินงานโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง มั่นใจได้ถึงผลลัพธ์และความปลอดภัย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: theskin.co.th

วันที่โพสต์: 08/19/2021 07:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (2072 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผู้ชายกำลังเดินออกกำลังกาย การเดินออกกำลังกายช่วยเผาผลาญไขมัน. 9. กระโดดเชือก. กระโดดเชือกเป็นวิธีออกกำลังกายที่ลดน้ำหนักได้ดี …

ตรงกับผลการค้นหา: เมโสแฟต เป็นวิธีสำหรับการฉีดสลายไขมัน โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องใช้เวลาในการพักฟื้น โดยใช้ตัวยาที่มีส่วนช่วยให้ไขมันแตกตัวหรือสลายตัว หลังจากนั้นไขมันจะขับออกทางระบบน้ำเหลือง เช่น การปัสสาวะ ทำให้ไขมันบริเวณนั้นลดลง ช่วยกระชับสัดส่วน ไม่ทำให้ผิวดูหย่อนคล้อย และช่วยลดกระบวนการเกิดเซลล์ไขมันใหม่ ทำให้โครงสร้างผิวจะค่อย ๆ ลดขนาดลง ดูเรียวกระชับมากขึ้น อีกทั้งยังทำให้ระบบเผาผลาญไขมันภายในร่างกายทำงานได้เต็มที่ สามารถฉีดได้ทุกส่วนบนร่างกาย อาทิ ต้นแขน หน้าท้อง ต้นขา และบริเวณรอบเอว ทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 11/26/2021 05:05 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (43546 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ ตารางลดน้ําหนักผู้ชาย บน TikTok … #วิธีลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วโดยผู้ชายเกาหลี, #ตารางอาหารลดน้ําหนัก, #ตามหายาลดน้ําหนัก …

ตรงกับผลการค้นหา: 6.9K Likes, 59 Comments. TikTok video from IG:fpsxx_ (@filmphasit): “ตอบกลับ @username7389193940281 ไดเอทผมใช้โปรแกรมนี้อยู่ครับไปลองได้ครับผม🔥#ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #เพาะกาย”. ตารางซ้อม อ.อก+หน้าแขน พ.หัวไหล่+บ่า พฤ. คาดิโอ เช้าเย็น ศ.หลัง+หลังแขน ส.upperหน้า+หลัง(เน้นหัวไหล่ทุกมุม อ.คาดิโอ เช้าเย็น จ. พัก. Sugar crash slowed.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 08/25/2021 01:15 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (18866 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ค้นพบวิดีโอสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ ลดน้ําหนักผู้ชาย บน TikTok รับชมเนื้อหายอดนิยมจากผู้สร้างต่อไปนี้: บอสเสฎเอง(@balozbossset), แก้มโอ้น(@anus_anussara), …

ตรงกับผลการค้นหา: 1K Likes, 29 Comments. TikTok video from บอสเสฎเอง (@balozbossset): “ตอบกลับ @mikero432 มาแล้วครับทำยังไงใน 15 วัน ซิกแพคผมมีอยู่แล้วนะครับ ไขมันแค่บังไว้ ผมเน้นที่ลดไขมันครับ 😀 ไว้ 30 วันอัพเดทอีกทีครับ #ผู้ชายออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ขึ้นฟีดเถอะ #ขึ้นฟีดเถอะของร้อง”. ลดน้ำหนักจาก 98 kg ไป 91 kg วันนี้วันที่ 17 แล้ว | ซิกแพคผมอาจจะมีอยู่แล้ว แค่ไขมันมันปิดไว้ครับ 😂 | ตื่น 6 โมง ดื่มน้ำ 1 แก้ว กาแฟดำ+น้ำผึ้งมะนาว 1 แก้ว ออกกำลังกายช่วงเช้า 1 ชม. | …. INDUSTRY BABY.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.watsons.co.th

วันที่โพสต์: 02/17/2021 05:55 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (26015 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วัตสันรวบรวม 8 วิธีลดความอ้วนด้วยตัวเอง และเคล็ดลับลดน้ําหนักฉบับคนขี้เกียจ สำหรับคนไม่มีเวลาออกกําลังกายแต่อยากผอมมาให้แล้วที่นี่.

ตรงกับผลการค้นหา: ตอนนี้อาจจะนับนิ้วกันไม่ถูกแล้วว่าเราจะต้อง work from home และลดการออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านกันเป็นรอบที่เท่าไหร่ เพราะโควิดตัวร้ายก็ยังแพร่ระบาดอย่างหนัก และที่หนักตามมาพร้อม ๆ กับการระบาดก็คือ ‘น้ำหนัก’ ที่เพิ่มขึ้นจากการที่เราอยู่กันแต่ในบ้าน มีกิจกรรมให้ขยับตัวน้อยลง ดังนั้นก่อนที่น้ำหนักของพวกเราจะพุ่งทะยานจนกลายเป็นปัญหาสุขภาพระยะยาว ‘วัตสัน’ เลยขอชวนทุกคนมาลองวิธีลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจสำหรับคนไม่มีเวลาออกกําลังกายแต่อยากผอม ที่อยากจะเริ่มลดน้ำหนักพร้อมวิธีลดความอ้วนด้วยตัวเอง จะง่าย สะดวก และช่วยให้ทุกคนสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไร ไปดูกันเลย !

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Healthy Bear

วันที่เผยแพร่: 08/16/2021 08:10 AM

ดู: 478,410 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
แชร์เทคนิคและประสบการณ์การลดน้ำหนักแบบ เบสิกๆ ทำตามง่าย ใครๆก็ทำได้ ใช้เวลาแค่ 1 เดือน โดยไม่ต้องอดอาหาร * ตารางการกินที่แนะนำ …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 05/19/2021 08:02 PM

ดู: 1,511,058 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
ภาวะอ้วนลงพุง หรือโรคอ้วน เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ถ้าปล่อยให้อ้วน น้ำหนักเกินเป็นเวลานานๆ จะส่งผ.

ผู้แต่ง: BODY HERO

วันที่เผยแพร่: 01/18/2021 01:19 PM

ดู: 18,975 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นการลดน้ำหนักคือต้องเริ่มต้นให้ง่ายที่สุด ด้วยวิธีการที่เราสามารถทำตามได้โดยไม่รู้สึกยากเกินไป คลิปนี้ผมแนะนำ …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 11/16/2021 10:27 PM

ดู: 558,462 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือนกว่า ๆ แล้วยังลดน้ำหนักถาวรได้ ไม่โยโย่ นักเรียนของหมอหนึ่งแต่ละท่านทำยังไง …

ผู้แต่ง: FIT STYLE BY M

วันที่เผยแพร่: 02/21/2021 02:35 PM

ดู: 26,152 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้เป็นการแชร์ประสบการณ์นะครับ เทคนิคการ ลดความอ้วน 40กิโล ในเวลา 4เดือน ด้วยทริคและเทคนิค ที่คุณอาจไม่เคยรู้ …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 04/26/2021 03:46 AM

ดู: 1,331,748 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้จะแนะนำวิธี ลดน้ำหนัก 20 กิโล ใน 1 เดือน กว่า ๆ ของนักเรียนของหมอหนึ่ง ซึ่งนักเรียนของหมอหนึ่งท่านนี้ทำยังไง …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 05/21/2021 10:28 AM

ดู: 2,309,782 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
5 นาที ลดไขมันทั้งตัว ลดหน้าท้อง ลดต้นขา ลดเอว ลดสะโพก ได้ง่ายๆที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 5 Min Total Body at Home | FiITDESIGN …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 05/25/2021 05:33 PM

ดู: 328,167 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ในปัจจุบันพบคนเป็นโรคอ้วน หรือน้ำหนักเกินมากขึ้น อาจเกิดจากความเร่งรีบทำให้ไม่ค่อยมีเวลาเลือกรับประทา.

ผู้แต่ง: Wonderful

วันที่เผยแพร่: 10/16/2021 12:47 AM

ดู: 537,590 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คนเคยอ้วน แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก นิกคนเคยอ้วน . วิธี #ลดน้ำหนักถูกวิธี #ไม่โยโย่ นอกจากการควบคุมอาหารแล้วสิ่งที่สำคัญคือ …

ผู้แต่ง: Bizkitz

วันที่เผยแพร่: 01/27/2021 04:55 PM

ดู: 581,703 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ไม่แนะนำให้ทำตามนะครับอันนี้แค่มาบอกเฉยๆว่าทำยังไง ใครสงสัยอะไรคอมเม้นต์ไว้ด้านล่างเลยครับ …