วิธีลดน่องขา 10 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 08/31/2021 06:53 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (70867 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ยืนหลังตรง ขาแยกระดับสะโพก ยื่นแขนทั้ง 2 ข้างไปด้านหน้า แล้วย่อตัวลงครึ่งหนึ่ง · จากนั้น ให้ยืดตัว เขย่งน่องขึ้นจนรู้สึกตึง ขณะที่มือเท้าสะเอว ทำแบบนี้วนไปเรื่อย …

ตรงกับผลการค้นหา: IV Drip เป็นทรีตเมนต์ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพร่างกายได้รวดเร็วทันใจ แก้ปัญหาที่มักเกิดเรื้อรัง รับประทานยาก็ไม่หาย อย่างอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ไม่กระฉับกระเฉง ไม่สดใส ซึ่งถ้าทิ้งไว้เรื้อรัง ก็จะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ตามมา หรือที่หลายคนเรียกกันว่า วิตามินเข้าเส้นนั้นเอง !! คือการให้วิตามินหรือสารอาหารต่างๆ ผ่านทางน้ำเกลือ ซึ่งการให้วิตามินหรือสารอาหารในรูปแบบนี้ จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และดูดซึมได้ 100 เปอร์เซ็นต์ และสามารถแทรกซึมในระดับเซลล์ ต่างจากการทานวิตามินในรูปแบบเดิม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: medthai.com

วันที่โพสต์: 07/16/2021 08:48 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (39235 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีลดน่องขา ด้วยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ความแข็งแรงและความเร็วของกล้ามเนื้อขา เช่น การกระโดดเชือกแบบเอาปลายเท้าลง คาร์ดิโอแบบเข้มข้น การปีนป่าย รวมไปถึง …

ตรงกับผลการค้นหา: ส่วนมากแล้วผู้หญิงจะน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน (มากกว่า 90%) ส่วนน่องโตเพราะไขมันหรือความอ้วนนั้นมีน้อย สาเหตุส่วนใหญ่ก็คงจะมาจากกรรมพันธุ์เป็นหลัก (แต่ถ้าใครเกิดมาขาเรียวสวยด้วยกรรมพันธุ์ก็โชคดีไป) แต่มันก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน บางคนไม่ค่อยได้ทำอะไรกล้ามก็ขึ้น น่องก็ปูดเอา ๆ ในขณะที่อีกคนออกกำลังกายให้ตายยังไงกล้ามเนื้อบริเวณนี้ก็ไม่ขึ้น เนี่ยแหละที่เรียกว่ากรรมพันธุ์ และอีกสาเหตุสำคัญนั่นก็คือเกิดจากการใช้แรงงานขามาก ๆ หรือเกิดจากการออกกำลังกายแบบผิดวิธีหรือแบบบ้าพลัง เป็นต้น คราวนี้เรามาดูวิธีลดน่องกันดีกว่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.shopat24.com

วันที่โพสต์: 04/24/2021 10:57 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (44840 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ทำตามนี้ ! ต้นขาเรียวสวยแน่นอน · ท่ากระโดดแบบนักเต้นสเก็ต (Skater Hops) · ท่าสควอทยืดน่อง (Squat to calf raises) · ท่ากระโดดเหยาะ ๆ (Hops) · ท่าปั้น …

ตรงกับผลการค้นหา: [advanced_iframe iframe_hide_elements=”header,footer,#filterWrapper,.bread” src=”https://www.shopat24.com/health/health-exercise/fitness-exercise/?show=all&filter.from_PRICE=1000&filter.to_PRICE=1150&sortBy=si&filter.initial_from_PRICE=230&filter.initial_to_PRICE=75000&view=6/&utm_source=blog&utm_medium=iframe” change_iframe_links=”a” change_iframe_links_target=”_blank”]

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: theskin.co.th

วันที่โพสต์: 10/14/2021 11:30 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (80438 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: หยุด ออกกำลังกาย ที่ทำให้น่อง ต้นขาใหญ่ · ออกกำลังกายให้เบากว่าเดิม · เน้นการลดน้ำหนัก ทั้งตัว ไม่ใช่ส่วนใดส่วนหนึ่ง + คุมอาหาร · ปรึกษาแพทย์ เพื่อ …

ตรงกับผลการค้นหา: การฉีดโบท็อกซ์ลดน่อง เป็นวิธีการที่ง่ายที่สุด และเป็นการทดลอง ให้น่องเรียว เล็ก เพื่อให้คนไข้ ลองใช้ชีวิตดูในเบื้องต้น ว่า ร่างกายตัวเอง เหมาะกับน่องเรียวเล็กหรือไม่? ซึ่ง เมื่อทำไปแล้วระยะหนึ่ง และชินกับการมีน่องเล็ก สามารถขยับขึ้นเป็นการผ่าตัด เพื่อผลลัพธ์ที่อยู่คงนานกว่าได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: theskin.co.th

วันที่โพสต์: 08/03/2021 02:47 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (70468 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 10 วิธีลดน่องขาใหญ่ ให้ได้ผลเร็วที่สุด ภายใน 1 สัปดาห์ · 1. การบริหารกล้ามเนื้อน่อง · 2. การควบคุมอาหาร · 3. การยืนอย่างถูกต้อง · 4. การเดินลดน่องโต.

ตรงกับผลการค้นหา: Slim Leg’s จี้น่อง ลดน่องให้เรียว ลดน่องปูด น่องแข็ง กล้ามขาโตด้วยเทคนิคแบบเกาหลี โดยการใช้คลื่นวิทยุที่มีความถี่สูงผ่านปลายเข็มขนาดเล็ก RF (Radio Frequency) ช่วยระงับการทำงานของเส้นประสาท เพื่อให้กล้ามเนื้อหดตัวเป็นจุดเล็ก ๆ หลายจุด หยุดไม่ให้กล้ามเนื้อเติบโต ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้นนาน จี้น่องเทคนิคเกาหลีใช้ระยะเวลาในการจี้ลดกล้ามเนื้อน่องประมาณ 30 – 60 นาที

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 08/04/2021 11:10 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (94655 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ท่าที่ 1 เริ่มต้นกระชับต้นขาแบบง่าย ๆ · ท่าที่ 2 เพิ่มความยืดหยุ่น เลือดไหลเวียนดี ขาเรียวสวย · ท่าที่ 3 เพิ่มความแข็งแรง ใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ๆ ให้ครบ · ท่าที่ 4 …

ตรงกับผลการค้นหา: จะไปเที่ยวทั้งที แต่ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ กลัวเห็นต้นขาใหญ่ เซลลูไลต์ปลิ้น ไม่ได้การละ มาเริ่มปฏิบัติการออกกำลังกายลดต้นขา ลดขาใหญ่ ให้ขาเรียวสวย ได้รูป มั่นใจทุกย่างก้าวไปเลยจ้าแม่! แต่ไม่ต้องกังวลว่าท่าจะแอดวานซ์ เหนื่อยเยอะนะ เพราะวันนี้มาเอาใจสาวขี้เกียจสายสลอธโดยเฉพาะ ไม่ต้องขยับเยอะ นอนทำก็ได้ขาเรียวเหมือนกัน!!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.amara-clinic.com

วันที่โพสต์: 12/30/2021 07:54 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (81536 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: การแต่งตัวเพื่ออำพรางต้นขาใหญ่ (ลดขาทิพย์) · ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน (ลดแบบชิว ๆ ค่อยเป็นค่อยไป) · การออกกำลังกาย กระตุ้นการเผาผลาญส่วน …

ตรงกับผลการค้นหา: เหตุผลที่หมอนำภาพของน้องลิซ่า Blackpink มาให้ชมกัน เป็นเพราะว่าต้นขาของน้องลิซ่ามีสัดส่วนที่สวยมากครับ โดยน้องลิซ่านั้น มีช่วงต้นขาที่กว้างที่สุด แล้วค่อย ๆ เรียวเล็กไล่ลงมา ไม่ได้มีเนื้อรอบหัวเข่าเยอะ จึงทำให้ขาดูเพรียวบาง ประกอบกับตัวของน้องลิซ่าเป็นคนที่มีสรีระดีอยู่แล้ว ต้นขาสวย ๆ จึงช่วยเสริมเสน่ห์เข้าไปอีกจุดครับ อยากรู้ไหมครับว่า Reference ทรงต้นขาที่คนไข้หมออยากได้มากที่สุดคือแบบไหน? ถูกต้องครับ! แบบน้องลิซ่านี่แหละครับ ฮิตมาก ตั้งแต่ปีก่อนยันปัจจุบันเลยครับ แต่ไม่ใช่ว่าหมอจะเหลาขาให้เป็นแบบน้องลิซ่าได้ทุกคนนะครับ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 11/28/2021 08:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (32299 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: … ที่รู้สึกว่าตัวเองขาใหญ่ทั้งต้นขาทั้งน่อง และอยากจะลองหาวิธี ลดต้นขาและลดน่อง ให้เล็กลงบ้าง วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายมาฝากกันค่ะ.

ตรงกับผลการค้นหา: ท่าออกกำลัง ลดต้นขา ลดน่อง ที่เรานำมาฝากนี้ สาวๆ ควรทำร่วมกับการควบคุมอาหารไปด้วยค่ะ เพราะการมีต้นขาและน่องใหญ่ในสาวๆ บางรายเกิดจากการมีไขมันสะสมค่ะ หากเราออกกำลังคู่ไปกับการควบคุมอาหารก็จะทำให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไป ในขณะเดียวกันก็ไม่รับไขมันเพิ่มเติมเข้ามาอีก ถือเป็นการช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันได้เร็วขึ้น มากกว่าการเลือกออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 01/27/2021 11:19 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (73423 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: … ขาเบียด น่องใหญ่ขึ้นมาได้ ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นมาแล้ว วิธีแก้ที่ง่ายมากๆ นั่นก็คือการออกกำลัง ลดต้นขา นั่นเองค่ะ. แต่การออกกำลัง ลดต้นขา นั้น …

ตรงกับผลการค้นหา: ต้นขาใหญ่ ขาด้านในเบียดเสียดสีจนเป็นรอยดำหรือแม้แต่น่องใหญ่ อาการแบบนี้เป็นใครก็ไม่อยากจะให้เกิดกับตัวเองค่ะ แต่สาวๆ หลายคนก็มีปัญหาขาใหญ่เกิดขึ้นจนได้ ไม่ใช่เพราะว่าเราเป็นสาวอวบหรือพลัสไซส์ค่ะ อาการแบบนี้สาวๆ ที่รูปร่างดีก็เกิดปัญหาได้เช่นเดียวกัน เพราะส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการขาใหญ่นั้นเกิดจากสรีระของสาวๆ เองค่ะ เนื่องจากในร่างกายของเรานั้นจะเก็บไขมันมากกว่าหนุ่มๆ และบริเวณที่ร่างกายมักจะเก็บไขมันสะสมไว้ ก็ได้แก่ ต้นขา ก้น สะโพก หน้าท้อง และเนื่องจากธรรมชาติของร่างกายเราเป็นแบบนี้จึงทำให้เกิดอาการต้นขาใหญ่ ขาเบียด น่องใหญ่ขึ้นมาได้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 04/04/2021 10:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (67280 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: – ใช้ฟิตเนสบอลช่วยบริหารน่อง วิธีการคือ ให้นอนลงบนพื้นโดยให้ส้นเท้าวางอยู่บนลูกบอลสำหรับบริหาร ยืดปลายเท้ากลับเข้ามาหาตัว ยกบั้นท้ายขึ้นจากพื้น …

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 08/30/2021 12:01 AM

ดู: 620,747 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ลดน่องใหญ่ ให้เล็ก ทำได้ไม่ยาก ❗️ แต่ …. ต้องเข้าใจหลักการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเป้าหมายของเรา มารับชมวิธีการลดน่องให้เล็ก …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 07/28/2021 03:28 AM

ดู: 95,325 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วิธีลดน่องขาเร่งด่วน ลดน่องใหญ่ น่องปูด น่องกล้ามเนื้อ ด้วยท่าบริหารน่องเรียว เทคนิคจากประเทศเกาหลี …

ผู้แต่ง: Kik Beauty Fit

วันที่เผยแพร่: 09/18/2021 05:50 PM

ดู: 1,087,656 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ขอบคุณสำหรับการรับชมนะคะ ——————————————————— FB : https://www.facebook.com/kikbeautyfit IG …

ผู้แต่ง: Tata DailyFit

วันที่เผยแพร่: 08/06/2021 04:52 PM

ดู: 100,973 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วิธีลบผิวเปลือกส้ม ⛔️ ท่าออกกำลังกายท่ายืน LOW IMPACTไม่กระโดด วิธีทำให้ขาเรียวขึ้น จากขาเบียด ขาหมู ขาไขมันสะสม ขาตัวแก้ได้ + …

ผู้แต่ง: BEBE FIT ROUTINE

วันที่เผยแพร่: 08/03/2021 01:13 PM

ดู: 4,264,319 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม

ผู้แต่ง: Tata DailyFit

วันที่เผยแพร่: 04/07/2021 01:40 AM

ดู: 133,068 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อยากลดขาใหญ่? อยากมีขาเล็ก Sexy? ต้องทำคลิปนี้ เป็นประจำ คลิปนี้เราแชร์ท่าออกกำลังกาย ลดขาใหญ่ ลดต้นขาโดยเฉพาะ …

ผู้แต่ง: BEBE FIT ROUTINE

วันที่เผยแพร่: 10/27/2021 02:21 AM

ดู: 2,350,651 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 08/26/2021 12:00 PM

ดู: 725,293 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
สุดยอดท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็กเร่งด่วน ลดขาใหญ่ น่องใหญ่ ยืดขาให้เรียวสวย ท่าง่ายมาก แค่ทำก่อนนอน รับรองเห็นผลชัวร์ …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 03/18/2021 09:53 AM

ดู: 2,193,967 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สาวๆหลายคนมีปัญหาน่องใหญ่ไม่กระชับ ทำให้หมดความมั่นใจในการใส่กางเกงขาสั้น …

ผู้แต่ง: FitNumGun

วันที่เผยแพร่: 08/13/2021 04:57 AM

ดู: 1,283,036 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วิธีลดต้นขาและน่อง #วิธีลดน่องใหญ่ #ท่าเล่นน่อง คลิปนี้เอาใจคนน่องใหญ่จ้า…ใครอยากลดทำตามคลิปนี้เลยค่ะ 5 ท่าง่ายๆ …