วิธีสังเกตตัวเอง ว่าเป็นโรคหลอดเลือดหรือไม่?

อ่าน 14,333

ทุกคนรู้ถึงอันตรายของโรคนี้ โดยเฉพาะคนอ้วนมีความเสี่ยงสูง แต่เมื่อใดที่เราจะเริ่มตระหนักว่าเราอาจกำลังทุกข์ทรมานจากไขมันอุดตัน? เรามีวิธีสังเกตคุณง่ายๆ


5 สัญญาณอันตราย หลอดเลือดอุดตันด้วยไขมัน

1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ไม่ว่าจะปีนบันได ปีนเขา หรือออกกำลังกายเบาๆ ก็เหนื่อย

2. หน้ามืด หน้ามืด ตาลาย

3. ปวดหัวอย่างรุนแรงเมื่อลุกจากเตียง หรือนั่งลงอย่างรวดเร็ว

4. ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว มือและเท้าเย็น


5. แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก เหมือนมีอะไรมากดทับ

อาการมักจะคล้ายกับโรคหัวใจที่เกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย เพราะมีการไหลเวียนของเลือดในหัวใจไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้ และทำให้เรารู้สึกอ่อนล้า เหนื่อยง่าย

ปัจจัยเสี่ยงของหลอดเลือด

1.น้ำหนักเกิน อ้วน

2. กินอาหารที่มีไขมันไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไปและไม่กินผัก

3. ขาดการออกกำลังกายเป็นประจำ

4. ผู้ชายที่อายุมากกว่าและผู้ชายมีความเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง

5. ประวัติครอบครัวเคยเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจตีบ แตกหรือเป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง


6. สูบบุหรี่ ดื่มสุรา

7.เครียดเรื่องงานและเรื่องอื่นๆ ไม่ขยับร่างกายทุกวัน

ปัจจัยอะไรที่เราสามารถหลีกเลี่ยงได้? กรุณาทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหารที่ควรลดไขมัน กินผักให้มากขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์เพื่อลดการสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และทำให้จิตใจมีความสุขและชัดเจน ตอนนี้คุณห่างไกลจากโรคหลอดเลือดและหลอดเลือด

#วธสงเกตตวเอง #วากำลงเปนโรคไขมนอดตนเสนเลอดรปาว

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *