9 วิธีชะลอการมีประจำเดือนอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยา!
อ่าน 54,341
ปัญหาประจำเดือนของคุณสาวๆ จะหมดไป สำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องการลดรอบเดือนมากเกินไป อาจจะด้วยความจำเป็นหลายอย่าง เช่น ต้องทำงานนอกเวลา ไปเที่ยวกับเพื่อน แต่ไม่อยากกินยาทำให้ประจำเดือนมาล่าช้า
วันนี้ แก๊งบิวตี้ มีวิธีเร่งการมีประจำเดือนหรือไม่? พ่วงด้วยวิธีการเลื่อนการมีประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ เป็นวิถีธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งยาชะลอการมีประจำเดือน ไปดูกันเลย….
วิธีเลื่อนรอบเดือน
1. ออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเดิม
: การออกกำลังกายจะช่วยปรับฮอร์โมนในร่างกายได้อีกทางหนึ่ง ประจำเดือนอาจมาช้ากว่าเดิม นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยปรับปรุงสุขภาพและความฟิต
2. กินถั่วเขียว
ถั่ว: ถั่วเป็นพืชที่มีโปรตีนและสารอาหารมากมาย ดังนั้นจึงอาจส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิงได้ แต่ถ้าอยากกินถั่วเขียวก็ให้ประจำเดือนมาช้า อาจต้องใช้เวลาในการกินถั่วเขียวประมาณ 1 สัปดาห์ก่อนรอบเดือน
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
: ปริมาณน้ำที่เราดื่มสามารถช่วยลดปริมาณเอสโตรเจนได้ อย่างไรก็ตาม สมมติฐานนี้ยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างเป็นทางการ สาวๆ หลายคนลองดื่มน้ำเพื่อชะลอประจำเดือนแล้วได้ผล
4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีประจำเดือน
วิธีเร่งรอบเดือน
1. กินผลไม้ร้อน
: ตัวอย่างเช่น สับปะรด มะละกอ มะม่วง แครอท ส้ม ทับทิม หรือฟักทอง จัดเป็นผลไม้เมืองร้อน สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ไม่ต่างจากการกินอาหารรสจัด ดังนั้นหากต้องการเลื่อนรอบเดือนเร็วกว่าปกติ
2. ดื่มน้ำตาลโตนด
: น้ำตาลโตนดมีคุณสมบัติการนำเลือด ผู้หญิงจึงดื่มน้ำตาลโตนดทุกวันก่อนอาหารเช้า น้ำตาลโตนดยังช่วยกระตุ้นรอบเดือนให้มาเร็วกว่าปกติ
3. ดื่มน้ำขิง
:สมุนไพรร้อนอย่างขิงกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน
4. กินผักชีมากขึ้น
: กินผักชีสดเป็นเครื่องเคียงกับอาหารจานโปรด คุณยังสามารถใส่ผักชีลงในซุปและชาได้อีกด้วย
5. กินยาผู้หญิง
:ในบางคนที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ และมีประจำเดือนน้อยลง แนะนำให้พยายามกินยาทุกคืนก่อนนอน ดังนั้นสมุนไพรและยาของสตรีจึงช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย วิธีนี้จะช่วยให้ประจำเดือนของคุณมาเร็วขึ้น
#วธเลอนประจำเดอนแบบธรรมชาต #ไมตองพงยา
