5 เครื่องดื่มช่วยเผาผลาญไขมัน อร่อยมีประโยชน์
อ่าน 5,532
สวัสดีสาวๆ แก๊ง ความงาม สำหรับสาวๆที่ต้องการหาวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายโดยปฏิบัติตามแนวทางนี้ วันนี้เรามีเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ดีขึ้น แถมยังมีรสชาติอร่อยที่ใครๆ ก็ติดใจ ^^
1. ชาเขียวเปปเปอร์มินต์
ชาเปปเปอร์มินต์ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ถ้าคุณใส่มะนาวลงไป ให้ผสมให้เข้ากัน ของว่างระหว่างพักจะทำให้สดชื่น เตรียมร่างกายให้พร้อมทำงานอย่างเต็มที่
วัตถุดิบ
– ชาเขียว 7 แก้ว
– ใบสะระแหน่ 1 กำมือ
– มะนาวหั่นเป็น 2 ชิ้น
ผสมใบสะระแหน่และมะนาวในชาเขียวแช่ 1 คืน ดื่มวันละ 1 แก้ว พรุ่งนี้เห็นผล
2. สตรอว์เบอร์รี่ปั่น
หากสาวๆคนไหนต้องการเพิ่มกล้ามให้แข็งแรง ฉันต้องดื่มเวย์โปรตีน แต่สาวๆ บางคนอาจรู้สึกว่ามันหนักเกินไป มิลค์เชคยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีและมีรสชาติที่ดี และสตรอเบอร์รี่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
วัตถุดิบ
– นมพร่องมันเนย 1/2 ลิตร
– สตอเบอรี่เต็มแก้ว
– ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
– โยเกิร์ตดีไลท์ 1 ถ้วย
– เมล็ดเจีย 1/4 ถ้วย
ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ทานแล้วมีความสุขแถมมีประโยชน์
3. สมูทตี้ผลไม้
สมูทตี้ผลไม้มีรสชาติอร่อยที่คนไทยชื่นชอบ เพราะมีรสหวานและทำให้ร่างกายสดชื่น เมนูประกอบด้วยส้มโอที่ช่วยในการลดน้ำหนัก
วัตถุดิบ
– น้ำเกรพฟรุตคั้นสด 2 น้ำ
– สับปะรด 2 ชิ้น
– น้ำราสเบอร์รี่ 1 แก้ว
– น้ำเปล่า 1/2 แก้ว
เทส่วนผสมลงในโถปั่น สมูทตี้ของคุณพร้อมดื่มแล้ว เพิ่มความสดใสให้กับเรา
4. แอปเปิ้ลปั่น
แอปเปิล ผลไม้มหัศจรรย์ ช่วยล้างพิษและเพิ่มพลังงาน และอุดมไปด้วยเพคตินซึ่งเป็นใยอาหาร ทำให้คุณรู้สึกอิ่มง่าย จึงเผาผลาญได้เร็ว
วัตถุดิบ
– โยเกิร์ตธรรมดา 1 แก้ว
– แอปเปิลสไลซ์ 1 ผล
– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
– อบเชย
– นมพร่องมันเนย 1/2 ถ้วย
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วคลุกกับเนื้อ เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ
5. ช็อกโกแลตปั่น
เมนูเครื่องดื่มที่ลงตัวสำหรับผู้หญิงที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม และส่วนผสมอย่างกาแฟช่วยปรับการทำงานของระบบเผาผลาญ แนะนำให้ดื่มก่อนออกกำลังกายเพื่อช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี
วัตถุดิบ
ผงช็อกโกแลตหรือผงโกโก้ไม่หวาน
– นมพร่องมันเนย 1/2 ลิตร
– ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
– กาแฟ 1/2 ช้อนโต๊ะ
– น้ำผึ้ง ตามใจคุณ
ปั่นรวมกันจนเป็นสมูทตี้กลายเป็นสมูทตี้พร้อมใส่แก้วกินได้ทันที
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : akerufeed
#เครองดมชวยเผาผลาญไขมน #อรอยดมประโยชน
