5 วิธีง่ายๆ ลดอะคาเซียใต้คาง ไม่ต้องศัลยกรรม
อ่าน 26,687
สวัสดีทุกคน~~~ วันนี้ แก๊ง ความงาม มีเรื่องดีๆมาบอก หลายคนคงมีปัญหาเหนียงใต้คาง ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป ทำตาม 5 วิธีง่ายๆ ที่เราแนะนำ โดยไม่ต้องใช้เงินและไม่ต้องเจ็บตัวก็ไปศัลยกรรมด้วย
ก่อนเริ่มฝึก ขอให้ขยับคางขึ้นลงเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย และเมื่อพร้อมแล้วเรามาเริ่มทำกันเลย
1. ยืดคาง
ปากกว้าง เปิด งอริมฝีปากล่างเข้าด้านใน แล้วปิดริมฝีปากบนลง พยายามทำให้คางตึงจนตึง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ขั้นตอนนี้จะต้องดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำถูกต้องทุกครั้ง เพื่อบริหารกล้ามเนื้อคอของคุณได้เป็นอย่างดี เมื่อเสร็จแล้วให้เปิดปากของคุณและปิดเบา ๆ เพื่อผ่อนคลาย แล้วเริ่มใหม่ครั้งที่สอง
2. ใช้มือทั้งสองข้างวางไว้ใต้คาง
จับด้วยมือทั้งสองข้างแล้ววางไว้ตรงกลางใต้คาง หลังจากนั้นให้ลองกดคาง และค้างไว้อย่างน้อยห้าวินาที วิธีนี้ยังช่วยออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอได้อีกด้วย ยังช่วยทำให้อะคาเซียใต้คางหายไป
3. ลองเอาลิ้นแตะจมูก
อีกวิธีง่ายๆ ที่ได้ผลดีมาก แลบลิ้นออกมาแล้วพยายามเอาลิ้นแตะจมูก คุณสามารถวางนิ้วไว้ใต้คางได้ ในท่านี้ คุณจะรู้สึกได้ชัดเจนว่ากล้ามเนื้อบริเวณคางตึง
4. การออกกำลังกายใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ
หากคุณต้องการมีใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่ควรพลาดวิธีนี้ เริ่มโดยหันหน้าไปทางซ้ายหรือขวา ยืดคางไปข้างหน้าเท่าที่จะทำได้ จนคอตึงแล้วกดค้างไว้ครู่หนึ่งแล้วปล่อยออกจากท่านี้ จะต้องทำซ้ำหลายครั้ง
5. ทำให้ริมฝีปากของคุณรู้สึกเหมือนกำลังจูบเพดาน
เขาเงยหน้าขึ้น ริมฝีปากสั่นราวกับพยายามจะจูบเพดาน แม้จะเป็นวิธีที่ง่ายมาก แต่ก็ช่วยให้กล้ามเนื้อคอกระชับและกระชับขึ้นได้ ยังช่วยลดไขมันใต้คาง และยังช่วยลดไขมันรอบคออีกด้วย
มาดูคลิปด้วยกันครับ.
#วธลดเหนยงใตคางแบบงายๆ #ไมตองศลยกรรม
