4 ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ ง่ายต่อการปฏิบัติตาม ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
อ่าน 7,234
แนะนำ 4 ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ ไม่ยาก ทำตามง่าย ได้ผลเร็ว
เรื่องราววุ่นวายของวัยรุ่นที่มีเซลลูไลท์ บอกเลย เซลลูไลท์เป็นสิ่งที่ผู้หญิงอย่างเรามักติดมา คุณต้องได้รับการทักทายบางครั้งว่าทำไมขาของคุณจึงใหญ่และแขนของคุณก็ใหญ่จนยิ้มได้ ส่งไปแต่ภายในเสียความมั่นใจไปมาก วันนี้ Birthyouinlove ได้จินตนาการถึงการออกกำลังกายเพื่อลดเซลลูไลท์ให้คุณ เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ ขยับหน่อย ขยับหน่อย รับรองเซลลูไลท์หมดไปจริงๆ จะมีตำแหน่งตามมา มาดูกัน.
สารบัญ
ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์1
นอนตะแคงวางมือขวาไว้บนศีรษะ มือซ้ายวางราบกับพื้น ก้มหน้าลง ขาทั้งสองข้างเหยียดตรง จากนั้นยกขาซ้ายขึ้นสลับกัน ทำ 20 ครั้ง แล้วสลับข้าง
ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์2
นอนตะแคงตามปกติ เขาเอามือขาววางบนหัว ขาซ้ายไขว้ขาขวาไว้ข้างหน้าลำตัว ใช้มือซ้ายจับข้อเท้าของคุณ ขณะยกขาขวาขึ้นจากพื้น ทำซ้ำ 20 ครั้งแล้วสลับข้าง
ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์3
นอนคว่ำหน้า แขนทั้งสองข้างเหยียดตรงและพิงกับพื้น แล้ววางเข่าขวาลงกับพื้น เหยียดขาซ้ายไปด้านหลัง ยกขาซ้ายขึ้นพยายามเหยียดตรง จากนั้นปล่อย ทำซ้ำ 20 ครั้ง แล้วสลับข้าง
ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ท่า4
ยืนตัวตรงโดยแยกขาออกจากกัน จากนั้นลดขาลงให้มากที่สุด รักษาสมดุลระหว่างขา เท้า และก้น อย่าเอนไปข้างหน้า หรือสายเกินไป อาจเหยียดแขนไปข้างหน้าเพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย หากคุณรู้สึกตึงที่ขาและก้น คุณคิดถูก ทำซ้ำ 20 ครั้ง
ทำอย่างไรกับ 4 ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ที่เราแนะนำ? เป็นท่าง่ายๆ ที่ทำตามได้ไม่ยาก สาวๆลองตามดูนะ ใช้เวลาไม่นาน รับรองเซลลูไลท์หายแน่นอน……
#ทาออกกำลงกายลดเซลลไลท #ทำตามงาย #ไดผลเรว
