3 เคล็ดลับลดน้ำหนัก แค่อาบน้ำก็ผอมได้ ทำง่ายนอกจากออกกำลังกาย
อ่าน 22,689
การมีหุ่นดีถือเป็นลาภอันประเสริฐ เพราะสาวๆ ที่หุ่นไม่ดี หุ่นดีได้ยากมาก! ฉันคิดว่าคุณผู้หญิงคงคิดแบบนั้นใช่ไหม คนสวยทำในสิ่งที่ต้องการ โดยส่วนตัวฉันควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ
แต่เดี๋ยวนะ วันนี้ แก๊งบิวตี้ มีความลับ 3 อย่างที่ดีและทำง่าย เช่น การอาบน้ำเพื่อลดหุ่นคุณสาวๆ ที่จริงจังกับการสร้างหุ่นให้เป๊ะ มาดูกันว่าอย่างไร!
1. การหายใจ
: มาเริ่มกันที่ความลับข้อแรกคือ “หายใจ” อ่า..อ่า! อย่าคิดว่านี่เป็นเรื่องไร้สาระ กฎหลักของการลดน้ำหนักคือการหายใจเข้าและหายใจออกทางท้อง เมื่อเรายังคงฝึกหายใจเข้าและหายใจออกทางท้องอย่างสม่ำเสมอ ผลที่ได้คือ เราจะมีหน้าท้องแบนราบ บางครั้งก็มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเช่นกัน
2. เปลี่ยนอุณหภูมิน้ำร้อนและน้ำเย็นเมื่ออาบน้ำ
: วิธีนี้ถือเป็นวิธีการที่ง่ายมาก เพราะสามรถทำได้ทุกวัน สลับน้ำร้อน น้ำเย็น เวลาอาบน้ำ ความแตกต่างของอุณหภูมิไม่เพียงช่วยจำกัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคอ้วน ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ความดันโลหิตสูงและยังช่วยลดเซลลูไลท์
3.นวด
: มาถึงเคล็ดลับสุดท้ายแล้ว การนวดนี้ การนวดเพื่อลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการนวดด้วยถ้วย เพราะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นบริเวณหน้าท้อง และทำให้ระบบไหลเวียนของลำไส้เป็นปกติ ซึ่งเพื่อนๆ สามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ที่บ้านหรือจะไปร้านอาบอบนวดก็ได้
คุณสาวๆลองเอาไปใช้กันดูนะคะ แต่อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์และอย่าลืมออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กัน ลองตุ๊กตาที่เราใฝ่ฝันมาตลอดเพียงปลายนิ้วสัมผัส!
#เคลดลบลดนำหนก #แคอาบนำกผอมได #ทำงายนอกจากออกกำลงกาย
