เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงintermittent fasting ฟ้าใส หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับintermittent fasting ฟ้าใสมาถอดรหัสหัวข้อintermittent fasting ฟ้าใสกับBirthYouInLoveในโพสต์3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11นี้.

Look Good Naked EP.11ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากintermittent fasting ฟ้าใสสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการที่คุ้มค่าแก่ผู้ใช้งานมากที่สุด ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้อย่างรวดเร็ว.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่intermittent fasting ฟ้าใส

Look Good Naked Week 11 โค้ชฟ้าใสชวนแฮ็คการถือศีลอดเพื่อไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่ละสูตรต่างกันอย่างไร? ทำอย่างไรให้ได้ผลดีไม่บังคับและเหมาะกับคุณ ———————————————— THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS podcast จากสำนักข่าว THE STANDARD Website : SoundCloud: Spotify : Twitter : Facebook : #LOOKGOODNAKED #TheStandardPodcast # TheStandardco #TheStandardth .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของintermittent fasting ฟ้าใส

3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11
3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11

Look Good Naked EP.11 คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับintermittent fasting ฟ้าใส

#สตร #Fasting #ยอดนยม #เลอกอยางไรใหเหมาะกบเรา #Good #Naked #EP11.

Podcast,The Standard Podcast,Look Good Naked,Hack Mindset,ฟ้าใส พึ่งอุดม,ลดน้ำหนัก,สุขภาพดี,New Normal,โควิด-19,Fasting,IF,Intermittent Fasting.

3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11.

intermittent fasting ฟ้าใส.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลintermittent fasting ฟ้าใสของเรา

0/5 (0 Reviews)

7 thoughts on “3 สูตร Fasting ยอดนิยม เลือกอย่างไรให้เหมาะกับเรา | Look Good Naked EP.11 | เนื้อหาที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับintermittent fasting ฟ้าใส

  1. อุเบกขา says:

    ต้องลองทำ IF ด้วยตัวเองแล้วจะเข้าใจมากขึ้น และเห็นประโยชน์..ขึ้นอยู่กับเป้าหมายด้วย…ตอนนี้ทำได้..ถึง 40 ชม.แล้ว เริ่มจาก ครั้งแรกทำ 8/16 …จนผ่านมาเดือนกว่าทำ OMAD หรือวันละมื้อ แล้วขยายเวลาไปเรื่อยๆ ตอนนี้ ขยายได้ถึง 40 ชม. เป้าต่อไป คือ 48 ชม…เป้าหมายคือรักษาน้ำตาลในเลือด..และอาการชา..ปลายนิ้ว..แต่นน.ลดไปแล้ว 7 กก.จาก 72.5 กก. เหลือ 65.5 กก. รวมเวลาทั้งหมด ตั้งแต่เริ่มทำแรกๆ 8/16 จนปรับระยะเวลาฟาสต์..มาเรื่อยๆรวมเกือบ 3 เดือน แล้ว..

  2. nimgreensmile113 says:

    ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ทาน 2 มื้อใหญ่ ห่างกันประมาณ 6 ชม. ตอนเช้าเน้นดื่มน้ำมากๆกับprotein shake ก่อนมื้อหลัก(ช่วงเที่ยง, เย็น) ไม่แน่ใจว่าคือfastingมั้ย แต่รู้สึกสุขภาพดีขึ้น ลดการทานจุกจิกได้เยอะเลยค่ะ

  3. Korntawee Poonsawad says:

    ผม 16/8 มา1 ปี ค่อนข้างตอบโจทย์กับสังคมริบตัวด้วยครับ

  4. Abu Hasan Assakomi says:

    ลองศึกษาสูตร ของ อิสลาม ดูสิครับ
    เค้าสอนมา 1,400 กว่าปีแล้ว

    วิธีคือ ตื่นมาทานอาหารก่อนรุ่งสาง แล้วไปทานอีกทีหลังพระอาทิตย์ตกดิน

    โดยใน 1 ปี จะมี 1 เดือน ที่อิสลาม บังคับให้ทำ ทำแบบติดต่อกัน 1 เดือน 29-30 วัน

    นอกจากเดือนนั้นแล้ว อิสลามยังส่งเสริมให้ทำ วันจันทร์ และ วันพฤหัสบดี ง่ายๆ ก็คือ สัปดาห์ละ 2 วัน

    และในแต่ละเดือน อิสลามส่งเสริมให้ทำ เดือนละ 3 วันติดกัน

    สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว คนแก่ คนท้อง คนป่วย และ เด็ก อิสลามไม่บังคับให้ทำ

    สรุป

    1 ปี บังคับทำ 1 เดือน
    .
    1 เดือน ส่งเสริมให้ทำ 3 วัน
    1 สัปดาห์ ส่งเสริมให้ทำ 2 วัน

    ในแง่สุขภาพ เหมือนเป็นการดีท็อกซ์เลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *