10 สัญญาณเตือนการเสพติดที่คุณควรแก้ไข
อ่าน 5,911
แน่นอนว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบกินของหวาน หรืออาหารหวานกว่าผู้ชาย แต่ภายในความหวานซ่อนอันตราย มันสามารถเกิดขึ้นกับร่างกายรวมทั้งโรคอ้วน น้ำหนักเพิ่ม อินซูลินผิดปกติ ตับทำงานหนักเกินไป ฟันผุ อายุก่อนกำหนด และการพึ่งพารสหวานอย่างหนัก
1. น้ำตาลหรือหวานไม่มีหมด
ถ้าคุณรักการเติมน้ำตาลให้กับชีวิตมากจนต้อง ไม่ว่าจะใส่ในจาน ก๋วยเตี๋ยว ชา กาแฟ และแทบทุกอย่างที่เรากิน นี่แสดงให้เห็นชัดเจนว่าเราติดขนม และในไม่ช้า โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือด
2. ปวดหัวจากการไม่กินของหวาน
ถ้าไม่กินของหวานตอนเช้าแล้วปวดหัว ลองทำสิ่งเดียวกันในวันถัดไป แล้วเห็นผลว่าปวดหัวเหมือนเดิมหรือเปล่า หากคำตอบออกมาว่าใช่ นี่แสดงว่าสาวๆ มีความอยากหวานอย่างรุนแรงเกิดขึ้นแล้ว
3.รับรู้รสหวานของต้นตำรับ
ยิ่งกินหวาน ร่างกายยิ่งรับรู้ถึงความหวานของสิ่งที่กินเข้าไป ยิ่งทำให้เสียรูป ซึ่งเป็นอาการที่เรารู้สึกว่าไม่รุนแรงเลย ไม่หวานมาก หวานขึ้นทุกที หรือถ้าหวานยิ่งอร่อยขึ้นไปอีก ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงความติดหวานของหญิงสาว ดีเช่นเคย
4. ขนมหวานเต็มบ้าน
ถ้าทั้งในตู้เย็น ในครัว บนโต๊ะอาหาร หรือแม้แต่เตียงของสาวๆ ก็ซ่อนขนมไว้มากมาย หรือบางทีที่ไหนสักแห่งในบ้านอาจเป็นขุมสมบัติเล็กๆ ของขนม นี่จะบ่งบอกถึงการเสพติดสาวหวานอย่างจริงจัง ต้องหาทางแก้ไขโดยด่วน
5. โปรดเพลิดเพลินกับอาหารที่ไม่มีไขมัน
คุณเคยสังเกตไหมว่าอาหารที่ปราศจากไขมันหรือปราศจากไขมันมีรสหวานกว่าปกติ? เนื่องจากผู้ผลิตได้นำเอารสหวานมาทดแทนกลิ่นที่ขาดหายไป ดังนั้นสาว ๆ ที่ชอบกินอาหารหรือขนมที่ปราศจากไขมัน ดังนั้นควรสังเกตให้ดี ไม่ว่าตัวเราเองจะติดหวานเพราะมันหรือไม่
6. ชอบกินอาหารประเภทแป้งและของขบเคี้ยว
แป้งหรือคาร์โบไฮเดรตที่เรากิน เมื่อย่อยแล้วจะกลายเป็นน้ำตาล การรับประทานอาหารและของว่างตลอดทั้งวันแม้ในขณะที่ท้องจะอิ่มก็เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าเรากำลังประสบกับการเสพติดของหวาน ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย
7. รู้สึกเหนื่อยทั้งวัน
รู้หรือไม่ว่าการกินน้ำตาลมากเกินไป? จะทำให้ร่างกายของเราปฏิเสธอาหารจำพวกโปรตีน และนั่นคือสิ่งที่ทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการ ทำให้เกิดความอ่อนล้า เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ให้พลังงาน รวมทั้งการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย เมื่อร่างกายของเราขาดโปรตีนก็ทำให้เกิดความเหนื่อยล้ามากขึ้นเรื่อยๆ
8. อารมณ์ดีหลังกินของหวาน
เวลาเครียด ร่างกายของคุณจะกระหายขนมสองครั้ง ไม่ว่าจะเป็นกาแฟเย็น ชาเย็น ชาดำเย็น หรือของหวาน โดยเฉพาะถ้าสาวๆ อารมณ์ของคุณดีขึ้นทันทีหลังกินของหวาน รวมถึงการเรียกขนมกินทุกครั้งที่รู้สึกเครียดและมันคืออะไร ซึ่งหมายความว่าเราติดขนมอยู่แล้ว
9. คิดให้ช้าลง ลืมให้มากขึ้น
รู้หรือไม่ ปริมาณน้ำตาลในร่างกายมีมากเกินความจำเป็น? จะทำให้ปริมาณโปรตีนในสมองของสาวๆ ลดลง ซึ่งจะส่งผลต่อระบบความคิดและความจำของเรา ทำให้สาวๆ คิดช้าลง รวมถึงเรื่องขี้ลืมรอบข้างมากขึ้น ยังส่งผลให้เปอร์เซ็นต์โรคอัลไซเมอร์สูงขึ้นด้วย
10. อาการปวดฟัน ฟันผุ เป็นโรคในช่องปาก
ได้ศึกษาสุขศึกษามาตั้งแต่เด็กว่า การกินขนมไม่แปรงฟันจะทำให้ฟันผุได้ อย่างไรก็ตาม การรับประทานของหวานมากเกินไปอาจทำให้ติดน้ำตาลได้ ก็สามารถทำให้สาวๆ ที่มีฟันผุ ปวดฟัน และเป็นโรคในช่องปากได้ เพราะน้ำตาลสะสมอยู่ในปากและระหว่างฟันของเราโดยที่เราไม่รู้ตัว เมื่อเรากลับถึงบ้านและแปรงฟัน แบคทีเรียจำนวนมากได้เกาะติดอยู่ในปากของเรา
ภาพหน้าปกของ: pinterest.com,pinterest.com
#สญญาณเตอน #โรคตดความหวาน #ทคณควรรบแกไข
