ไขมันมีประโยชน์อย่างไร 15 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 07/24/2021 02:40 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (42559 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไขมันนั้นเป็นสารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะเป็นแหล่งพลังงาน ช่วยละลายและดูดซึมวิตามินหลายชนิด ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ทั้งยังช่วยให้การผลิตฮอร์โมน การเติบโต …

ตรงกับผลการค้นหา: การบริโภคไขมันอย่างปลอดภัย เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและห่างไกลโรคนั้น สามารถทำได้ด้วยวิธีการที่หลากหลาย เช่น อ่านฉลากอาหารว่ามีไขมันชนิดใดเป็นส่วนประกอบและมีปริมาณเท่าไหร่ เพื่อควบคุมปริมาณไขมันที่ควรได้รับต่อวัน ควบคุมการรับประทานอาหารประเภทเค้ก พาย หรือขนมอบที่มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง ใช้น้ำมันที่มีไขมันดีแทนการใช้ไขมันแปรรูปอย่างเนยหรือเนยเทียม เลือกรับประทานเนื้อส่วนที่ไม่ติดมันและเลาะหนังออกจากเนื้อก่อนปรุงอาหาร เป็นต้น นอกจากนี้ การเลือกรับประทานอาหารไขมันต่ำก็อาจช่วยให้ควบคุมปริมาณการได้รับไขมันเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rama.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 08/31/2021 12:02 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (11702 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ไขมัน” เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ต้องได้รับในปริมาณที่พอดี ไม่มากจนเกินไป … คือไขมันที่ภายในโมเลกุลมีพันธะคู่อยู่ตำแหน่งเดียว พบได้ในน้ำมันมะกอก …

ตรงกับผลการค้นหา: “ไขมัน” เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ต้องได้รับในปริมาณที่พอดี ไม่มากจนเกินไป ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับโทษ มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน เกิดโรคอ้วน หรือ มีปัญหาเรื่องไขมันอุดตันในหลอดเลือด และไม่เพียงแต่ปริมาณไขมันที่ได้รับเท่านั้นที่ส่งผลต่อร่างกาย เพราะชนิดของไขมันก็สำคัญไม่แพ้กัน หากเลือกรับประทานไขมันชนิดที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้ร่างกายห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 07/20/2021 02:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (57793 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไขมันไม่เพียงแต่เป็นส่วนประกอบของอาหารและให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ยังมีหน้าที่เป็นส่วนประกอบโครงสร้างของร่างกาย ลำเลียง วิตามินบางชนิดที่ละลายในไขมัน คือ …

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นไขมันไม่อิ่มตัวที่ผ่านกระบวนการแปรรูป คือการปรับโครงสร้างของไขมัน เพื่อให้น้ำมันเป็นของแข็งในอุณหภูมิห้องเพื่อให้เก็บได้นาน และไม่มีกลิ่นเหม็นหืน จนมีลักษณะเหมือนไขมันอิ่มตัว การรับประทานไขมันทรานส์จะเพิ่มระดับไขมันเลว (Low-density Lipoprotein หรือ LDL) และลดระดับไขมันดี (High-density Lipoprotein หรือ HDL) ในร่างกาย ซึ่งเพิ่มปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ มักพบในอาหารแปรรูป ขนมหรืออาหารบรรจุหีบห่อ เนยและมาการีนบางชนิด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: festforfood.com

วันที่โพสต์: 08/23/2021 01:32 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (59107 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไขมันดีสร้างได้ · รับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง · การออกกำลังกายที่มีการใช้แรงงานปานกลางหรือแอโรบิก (Aerobic) · ควบคุมอาหาร การควบคุมอาหารที่มีแคลอรี่สูงเกินความ …

ตรงกับผลการค้นหา: เริ่มเข้าสู่หน้าหนาวกันแล้ว หลายคนคงกำลังมองหา วิธีเพิ่มความอบอุ่นให้กับตัวเองเช่น เสื้อกันหนาวอุ่น ๆ มีอีก 1 วิธี ที่ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้ นั่นก็คือการ เพิ่มไขมันให้กับร่างกายของเรานั่นเองครับ แต่เมื่อพูดถึง “ ไขมัน ” หลายคน มักจะเข้าใจว่า เป็นตัวการของสำคัญที่ทำให้อ้วน และสุขภาพไม่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว “ไขมัน” เป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย อีกทั้งยังทำหน้าที่ลำเลียงและดูดซึมวิตามินชนิดที่ต้องละลายในไขมัน เช่น วิตามิน A, D, E และ K วันนี้ festforfood มีความรู้เกี่ยวกับไขมันมาฝากครับ เพื่อให้ทุกคน จะได้เพิ่มไขมัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: amprohealth.com

วันที่โพสต์: 12/27/2021 10:52 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (45581 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไขมันช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย โดยไขมันจะถูกเก็บไว้ใต้ผิวหนัง และช่วยป้องกันการกระทบกระเทือนของอวัยวะภายในร่างกายได้อีกด้วย; เป็นตัวช่วย …

ตรงกับผลการค้นหา: หากกล่าวถึงน้ำมันไข แค่ได้ยินชื่อ ใครหลายคนก็คงคิดว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีและเป็นอันตรายต่อร่างกายเป็นอย่างมาก แต่ในความเป็นจริงแล้วน้ำมันไข ก็คือส่วนประกอบของอาหารชนิดหนึ่งที่อยู่ในสารอาหารหลัก 5 หมู่ ก็คือสารอาหาร ประเภทไขมันนั่นเอง ไขมัน ไม่ได้มีแต่โทษตามที่ใครหลายคนคิดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ที่ดีกับร่างกายของมนุษย์เราด้วย หากบริโภคให้ถูกวิธีและใช้ในปริมาณที่เหมาะสม ลองมาดูกันว่าประโยชน์ที่จะได้รับจากน้ำมันไขมีอะไรบ้าง ประโยชน์ของไขมันบริโภค 1. ประโยชน์ต่อร่างกาย หากมีการบริโภคน้ำมันไขจากในเมนูอาหารต่างๆแล้ว…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pathlab.co.th

วันที่โพสต์: 08/14/2021 09:33 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (38843 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เมื่อเอ่ยถึง “ไขมัน” เชื่อว่าหลายคนอาจมองว่าคือตัวร้ายทำลายร่างกายและเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วนหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ …

ตรงกับผลการค้นหา: เมื่อเอ่ยถึง “ไขมัน” เชื่อว่าหลายคนอาจมองว่าคือตัวร้ายทำลายร่างกายและเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วนหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่แท้จริงแล้วไขมันนับเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ มีส่วนช่วยให้ความอบอุ่น ห่อหุ้มอวัยวะสำคัญ และสำคัญต่อการดูดซับวิตามิน แต่การกินไขมันนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ควรเลือกกินให้ถูกต้อง ปริมาณเหมาะสม และควรให้ความสำคัญกับการเลือกกินไขมันดี ไม่อย่างนั้นแล้วตัวเลขไขมันจากผลตรวจสุขภาพประจำปีอาจพุ่งสูง และก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ในระยะยาวได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 03/18/2021 05:09 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (26323 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ไขมันมีประโยชน์กับร่างกายยังไง หลายคนอาจไม่เคยนึกถึงประโยชน์ของไขมันมาก่อนเลยในชีวิต ทั้งที่จริงแล้วหากเราบริโภคไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสม เราเอง …

ตรงกับผลการค้นหา: health อาหารเพื่อสุขภาพ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rama.mahidol.ac.th

วันที่โพสต์: 11/03/2021 12:43 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (29083 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ไขมัน กินอย่างไร จึงจะดีต่อร่างกาย. “ไขมัน” เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ต้องได้รับในปริมาณที่พอดี ไม่มากจนเกินไป… อ่านต่อ. ปรึกษาปัญหาสุขภาพ.

ตรงกับผลการค้นหา: “ไขมัน” เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ต้องได้รับในปริมาณที่พอดี ไม่มากจนเกินไป…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nestle.co.th

วันที่โพสต์: 03/06/2021 12:48 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (18669 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: กลุ่มคนที่มักกังวลเกี่ยวกับไขมันคือ. ผู้หญิง; อายุมากกว่า 55 ปี; ไม่มีบุตร; รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นประจำ และเป็นผู้ที่มีสุขภาพอยู่ใน …

ตรงกับผลการค้นหา: เจตนารมณ์ของเนทส์เล่ทั่วโลกเพื่อสร้างสรรค์คุณภาพชีวิตที่ดีของผู้คน ด้วยผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ยกระดับความเป็นอยู่ของชุมชน รวมทั้งการดูแลทรัพยากรสู่อนาคต

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vimut.com

วันที่โพสต์: 09/13/2021 04:30 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (33456 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เสริมไขมันดีให้กับร่างกายแทนไขมันเลว; หาเวลาคลายเครียดให้ตัวเอง นอนพักผ่อนให้เพียงพอ. เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ห้องพัก และค่าใช้จ่าย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.cpfworldwide.com

วันที่โพสต์: 08/25/2021 12:01 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (66918 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ไขมันอีกประเภทที่ควรรู้จักคือ ไขมันทรานส์ (trans fat) เป็นกรดไขมันที่เกิดจากกระบวนการแปรรูปกรดไขมันไม่อิ่มตัว ถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมอาหาร แต่ใน …

ตรงกับผลการค้นหา: ไขมันไม่อิ่มตัวเป็นไขมันชนิดดี บางชนิดเป็นกรดไขมันจำเป็น ได้แก่ กรดไลโนเลอิก(Linoleic acid) และกรดอัลฟา-ไลโนเลนิก (alpha-linolenic acid) พบมากในน้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันคาโนลา น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันมะกอก และกรดไขมันไม่อิ่มตัวกลุ่มโอเมก้า 3 ได้แก่ กรดไขมันอีพีเอ (EPA) และกรดไขมันดีเอชเอ (DHA) สามารถลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดและป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของการอุดตันของหลอดเลือดแดงและนำไปสู่การเกิดอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้ กรดไขมันทั้งสองชนิดนี้พบใน ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทู นอกจากนี้ น้ำมันถั่วเหลือง…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.siphhospital.com

วันที่โพสต์: 09/11/2021 03:35 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (25417 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ไขมันอิ่มตัวคืออะไร. ไขมันอิ่มตัวประกอบด้วยโครงสร้างที่เป็นอะตอมคาร์บอนและจับกันแบบอิ่มตัวกับอะตอมไฮโดรเจน สังเกตได้ว่าไขมันอิ่มตัวจะมีลักษณะ …

ตรงกับผลการค้นหา: ไขมันอิ่มตัวส่วนใหญ่พบในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม เช่น เนื้อวัวติดมัน เนื้อแกะ เนื้อหมู (รวมถึงเบคอนและแฮม) เนื้อไก่ที่มีหนัง ไขมันวัว (tallow) น้ำมันหมู ครีม เนย ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมไขมันเต็มส่วน หรือพร่องมันเนย (ร้อยละ 2) อาหารเหล่านี้นอกจากจะมีไขมันอิ่มตัวแล้วยังมีคอเลสเตอรอลร่วมด้วย นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และอาหารทอดยังประกอบไปด้วยไขมันอิ่มตัวสูง เนื่องจากกระบวนการผลิตย่อมมีวัตถุดิบที่มีไขมันอิ่มตัวเป็นองค์ประกอบ ถึงแม้ว่าพืชและผลิตภัณฑ์จากพืชจะไม่มีคอเลสเตอรอล แต่ไขมันจากพืชบางชนิดก็ถือเป็นไขมันอิ่มตัว เช่น น้ำมันปาล์ม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bangkokhatyai.com

วันที่โพสต์: 09/28/2021 02:26 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (43869 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ไขมันเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานและกรดไขมันจำเป็น … นอกจากนี้ยังมีไขมันอีกกลุ่มที่มีผลเสียต่อสุขภาพ คือ ไขมันทรานส์ …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนี้ยังมีไขมันอีกกลุ่มที่มีผลเสียต่อสุขภาพ คือ ไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นไขมันที่เกิดจากกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วน (partial hydrogenation) เพื่อเปลี่ยนไขมันพืช(ไขมันไม่อิ่มตัว) จากสภาพที่เป็นของเหลวให้เป็นของแข็ง (ไขมันอิ่มตัว) เช่นในกระบวนการผลิตครีมเทียม มาการีน(เนยเทียม)หรือเนยขาว เป็นต้น และยังพบได้ในน้ำมันที่ใช้ทอดซ้ำ การบริโภคไขมันกลุ่มนี้มากๆ ทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.digitalschool.club

วันที่โพสต์: 11/07/2021 11:14 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (34164 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 7. เป็นฉนวนปกป้องอวัยวะต่าง ๆ ไขมันที่สะสมอยู่รอบอวัยวะ ทำหน้าที่สำคัญอย่างหนึ่ง คือเป็นฉนวนป้องกันอวัยวะนั้น ๆ 8. เป็นฉนวนห่อหุ้มร่างกาย ไขมันช่วยเก็บรักษาความ …

ตรงกับผลการค้นหา: Lipid ไขมัน ไขมันเป็นสารที่ให้พลังงานสูง เมื่อเทียบกับสารอาหารประเภทอื่น ที่มีปริมาณเท่า ๆ กัน ร่างกายสามารถสะสมไขมัน โดยไม่จำกัดปริมาณ นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรต หรือโปรตีนให้เป็นไขมันได้ด้วย ดังนั้น ถ้าเรากินอาหาร ที่ให้พลังงานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ร่างกายจะสะสมอาหารส่วนเกินไว้ในรูปของไขมัน เป็นเนื้อเยื่อไขมันอยู่ใต้ผิวหนัง และตามอวัยวะต่าง ไขมัน หมายถึง สารประกอบหลายชนิด ซึ่งมีลักษณะร่วมกันคือ ละลายได้ในตัวทำละลายอินทรีย์ แต่ไม่ละลายน้ำ ไขมันในทางเคมี คือ ไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นไตรเอสเทอร์ของกลีเซอรอลกับกรดไขมัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.phyathai.com

วันที่โพสต์: 10/06/2021 03:41 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (90373 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: กรดไขมันบางชนิดเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้ ขณะที่บางชนิดก็มีส่วนทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพได้ แต่สิ่งที่น่าสนใจ ก็คือ …

ตรงกับผลการค้นหา: กรดไขมันบางชนิดเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้ ขณะที่บางชนิดก็มีส่วนทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพได้ แต่สิ่งที่น่าสนใจ ก็คือ …

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: รายการ คุยกับหมออัจจิมา

วันที่เผยแพร่: 02/28/2021 01:04 PM

ดู: 5,198 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ไขมันดี หรือ HDL Cholerterol — มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเส้นเลือดหัวใจ …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 05/27/2021 10:17 AM

ดู: 7,698 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ข้อควรรู้ระหว่างไขมันดีกับไขมันไม่ดีมีอะไรบ้าง ไขมันทั้งสองชนิดนี้สามารถพบในอาหารประเภทใดบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช …

ผู้แต่ง: กินตามหมอ นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์

วันที่เผยแพร่: 02/12/2021 09:09 PM

ดู: 89,537 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ไขมัน แค่ได้ยินชื่อคนจำนวนไม่น้อยก็คงจะรู้สึกกลัวกันขึ้นมาแล้ว นั่นก็เป็นเพราะว่าเรามักได้ยินข้อเสียของไขมันกันมามาก ทั้ง ๆ …

ผู้แต่ง: BTimes

วันที่เผยแพร่: 01/03/2021 06:06 PM

ดู: 1,656 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ไขมันไม่ดี หรือไขมันทรานส์ มันมาจากไหนแล้วอันตรายขนาดไหน มาหาคำตอบไปพร้อมกันกับ ‘ ไขมันทรานส์คืออะไร ‘ รายการ Young@Heart …

ผู้แต่ง: Beauty by Herb

วันที่เผยแพร่: 12/31/2021 01:01 PM

ดู: 1,833 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ไขมัน ไม่ได้น่ากลัวเสมอไป ไขมันดี ช่วย ป้องกันโรค ได้ จิ๊นมาแนะนำอาหาร 5 กลุ่ม ที่ช่วยเพิ่มไขมันดี ที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย ชมคลิปจบแล้ว …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 11/21/2021 04:37 PM

ดู: 61,925 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
อยากลดไขมัน ต้องกินไขมัน ❌ ข้อผิดพลาดที่สุดในการลดไขมันในชีวิตของผม สมัยที่ผมอยากที่จะลดไขมัน พยายามแล้วหลายเดือน …

ผู้แต่ง: Sriphat Medical Center, Chiang Mai

วันที่เผยแพร่: 08/11/2021 08:58 AM

ดู: 11,922 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
มาทำความรู้จักไขมันดีไขมันร้าย โดย. ณัฐฐากรรธ์ ลอยเลิศ นักกำหนดอาหารวิชาชีพศูนย์ศรีพัฒน์ฯ ไขมันแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักคือ …

ผู้แต่ง: SIX PACK PROJECT

วันที่เผยแพร่: 07/12/2021 06:46 PM

ดู: 27,451 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย หรือ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม #INBOX ▷ https://bit.ly/2DZdqKH #Line@ …

ผู้แต่ง: DrAmp Team

วันที่เผยแพร่: 07/20/2021 12:57 PM

ดู: 247,100 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
เบื่อเหลือเกินกับไขมันในเลือดสูง มาฟังวิธิรับประทานไขมันอย่างไรให้ "ไม่อ้วน!!!" ในรายการสุขใจใกล้หมอ ช่วง"ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์ "โดย …

ผู้แต่ง: WELLGEN

วันที่เผยแพร่: 05/22/2021 09:22 PM

ดู: 7,062 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ไขมันอิ่มตัว และ ไขมันไม่อิ่มตัว ต่างกันอย่างไร WELLGENTHAILAND.COM WellGen สุขภาพดี สุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพแข็งแรง …