เทคนิคการลดน้ำหนักของดาราเกาหลีชื่อดัง
อ่าน 14,067
หากคุณเป็นแฟนละครเกาหลีคนหนึ่ง อย่าเพิ่งเพลิดเพลินไปกับความงามและความโรแมนติกของราชินีในเรื่องเพียงอย่างเดียว เพราะเราอยากให้คุณหันมาดูแลสุขภาพแบบพระนางด้วย โดยเฉพาะนางเอกดังจากซีรีย์ต่างๆ ล้วนมีหุ่นสวยสุขภาพดีมีเสน่ห์ วันนี้เรานำเทคนิคการลดน้ำหนักของดาราเกาหลีชื่อดังทุกคนมาฝากค่ะ จะมีใครบ้าง ไปติดตามกัน
1. จอนจีฮยอน
มาเริ่มกันที่นางเอกซีรีย์ดังเรื่อง My love from the Star จุนจีฮยอน ผู้มีเทคนิคการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ แต่ดูน่าสนใจมาก จอนจีฮยอนตื่นนอนตอน 6 โมงเช้าทุกวันเพื่อออกกำลังกายภายใต้แสงแดดยามเช้า เลือกอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น มีตารางออกกำลังกายที่เข้มงวดและเข้มงวดโดยไม่ต้องทำงานเพื่อแสร้งทำเป็นว่าเขายุ่งมากจนไม่สามารถไปยิมได้เลย ที่สำคัญเธอยังปฏิเสธความเชื่อในการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักอีกด้วย
2.ฮาจีวอน
มาต่อกันที่นักแสดงสาวชื่อดังคนที่ 2 ของละครเรื่อง Secret Garden คุณฮาจีวอน ผู้มีเทคนิคในการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและสร้างกล้ามเนื้อโดยใช้เวท นอกจากนี้ยังทำควบคู่กับคาร์ดิโอ เพราะเธอเชื่อว่าวิธีที่เธอเลือกนั้นยังสามารถให้ความแข็งแรงและกล้ามเนื้อติดมันได้
3.มินยองปาร์ค
นางเอกดังจากซีรีส์ What’s Wrong With Secretary Kim คุณพัคมินยองมีเทคนิคการดูแลสุขภาพ และลดน้ำหนักด้วยการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพรวมถึงการเต้นเพื่อลดน้ำหนัก การเต้นเป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักที่ดี เพราะนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้วยังช่วยให้อารมณ์ดีอีกด้วย เพราะการเต้นช่วยให้เราสนุกและผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กัน
4.แบ ซูจี
มาต่อกันที่นางเอกดังคนสุดท้าย ซูซี่ ผู้ที่มีเทคนิคการลดน้ำหนักด้วยการงดอาหารทุกชนิดตั้งแต่ 6 โมงเช้า เพราะโดยปกติระหว่าง 6 โมงเย็นถึงเที่ยงคืน ร่างกายจะเริ่มดูดซับสารอาหารที่ได้รับการเติมเต็มในเซลล์ และหลัง 6 โมงเย็น ร่างกายจะไม่ต้องการพลังงานอีกต่อไป แต่ถ้าไม่สามารถอดอาหารได้ในช่วงนี้ ควรเลือกทานอาหารที่ไม่หนักหน้าแทน และสำหรับคุณซูซี่ เธอจะเน้นที่อาหารเช้าเป็นหลัก ในตอนเช้าพวกเขากินแค่อกไก่ชิ้นเดียวและมันเทศอย่างละหนึ่งชิ้น ในขณะที่ในตอนกลางวันพวกเขาเลือกกินข้าวและสลัดที่คัดสรรมาอย่างดีด้วยกัน
จะเห็นได้ว่าวิธีการลดน้ำหนักตามนางเอกซีรีย์ดังของเกาหลี 4 เรื่อง ส่วนใหญ่เน้นออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เรื่องอาหารก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะใครๆ ก็เลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย มันไม่ง่ายเลยที่จะป่วย
#เทคนคการลดนำหนกของนางเอกเกาหลคนดง
