วิตามินช่วยให้นอนหลับ ง่วงนอนเร็ว นอนหลับสบาย คนที่มีปัญหาในการนอนควรลอง
อ่าน 8,243
ปัญหานอนไม่หลับ ตื่นเช้ามาไม่สดใสเหมือนใครๆ วันนี้เราขอแนะนำ 5 วิตามินช่วยให้นอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นอนหลับยากโดยส่วนตัวฉันลองใช้บางอย่างแล้วเห็นผลดี แต่จะมีใครบ้างไปดูกัน
Natrol Melatonin Fast Dissolve Sleep Vitamins
ช่วยปรับร่างกายให้ง่วงนอนเร็วขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่เข้านอนดึกและเคยชิน หรือผู้ที่เดินทางบ่อยและมีอาการเจ็ทแล็ก สามารถกินสิ่งนี้เพื่อช่วยปรับเวลานอนด้วยการกินก่อนนอน 15-30 นาที จะทำให้ง่วงเร็วขึ้น แต่ถ้านอนไม่พอก็เวียนหัวได้ มีขนาด 3 มก. 5 มก. และ 10 มก. ลองกิน 3 มก. ขั้นแรก แต่ถ้าไม่ได้ผล ให้เปลี่ยนจำนวนเงินเพิ่ม
ราคาอยู่ที่ประมาณ 500-600 บาท ขึ้นอยู่กับราคาของช่องทางออนไลน์ต่างๆ
วิตามินที่จะช่วยให้คุณหลับสบาย กัมมี่หลับสบายจากธรรมชาติ
เป็นวิตามินที่ช่วยการนอนหลับที่ง่ายที่สุดที่แนะนำทั้งหมด เพราะเป็นเยลลี่ สรรพคุณเหมือนกันกับ Natrol Melatonin Fast Dissolve แต่อันนี้เป็นทางเลือกที่กินง่ายกว่า เคี้ยวก่อนนอน และมีรสผลไม้คล้ายขนม .
ราคาอยู่ที่ประมาณ 600 บาท ขึ้นอยู่กับราคาของช่องทางออนไลน์ต่างๆ
วิตามินเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ Handy Herb G-Nite
หนึ่งนี้มีสารสกัดจากดอกคาโมไมล์ซึ่งช่วยผ่อนคลายลดความวิตกกังวลและเห็ดหลินจือช่วยลดความเครียด เพิ่มการนอนหลับลึก ตัวนี้เหมาะสำหรับผู้ที่นอนหลับไม่สนิท หรือชอบฝันบ่อยทำให้นอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับสบาย ตื่นมาสดใส ทานก่อนนอนได้
ราคา ห่อละ 20 บาท ใช้ได้ตั้งแต่ 7.00 – 11.00 น.
Mega We Care Valian-X Sleep Vitamins
สกัดมาจาก Valerian เหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 4 สัปดาห์ วิธีนี้น่าจะใช้เวลาประมาณ 14-28 วัน เพื่อช่วยปรับการนอนหลับให้ดีขึ้นและหลับง่ายขึ้น ตัวนี้ทานได้ครึ่งชม.หรือ 1 ชม.ก่อนนอนก็ได้ค่ะ
ราคา 145 บาท ซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
วิตามินเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ Amsel Glutamine 800
ตัวนี้เป็นแอล-กลูตามีนที่ช่วยเรื่องความผ่อนคลาย ลดความเครียด เหมาะกับคนนั่งทำงานและเมื่อยล้า ช่วยให้ผ่อนคลาย ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกและสบายยิ่งขึ้น ตื่นมารู้สึกสดชื่นด้วยการรับประทานวันละ 1 แคปซูลก่อนนอน เพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น และลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
ราคา 400 บาท. สามารถหาซื้อได้ที่ร้าน Tsuruha
แนะนำสำหรับใครที่อยากลองทานวิตามินช่วยให้นอนหลับ วันหนึ่งควรลองพักผ่อนให้เพียงพอ และเมื่อรับประทานอาหารควรพร้อมที่จะนอนทันที จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น
#วตามนชวยใหนอนหลบ #งวงไว #หลบสบายคนหลบยากตองลอง
