เคล็ดลับการใช้หน้ากากอย่างเหมาะสมระหว่างอากาศที่ปนเปื้อนมลภาวะ
อ่าน 16,004
ช่วงนี้อากาศเสีย เพื่อนๆ ควรดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ รวมถึงการหาหน้ากากใส่เมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง วันนี้ผมมีเคล็ดลับมาฝากทุกท่านเกี่ยวกับวิธีการใช้หน้ากากอย่างถูกวิธีและหน้าตาจะเป็นอย่างไร
#1 เลือกมาส์กที่ใช่
อันดับแรก เราต้องรู้ปริมาณควันไฟในพื้นที่ที่เราอาศัยอยู่ก่อน จากนั้นจึงค่อยซื้อหน้ากากป้องกันฝุ่นตามที่ศึกษา ตัวอย่างเช่น ทุกวันนี้คุณควรซื้อหน้ากากที่ป้องกันฝุ่นได้ต่ำกว่า 2.5 ไมครอน ซึ่งเป็นมาตรฐาน
#2 เลือกขนาดที่เหมาะสม
หน้ากากที่เราใส่ควรมีขนาดที่พอดีกับโครงสร้างใบหน้าของเรา ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป มันจะดีกว่าที่จะซื้อหน้ากากที่มีความยืดหยุ่นสูง มันเป็นสิ่งที่ดีมาก
#3 หน้ากากควรแน่น.
หลังจากสวมหน้ากากแล้ว คุณควรสังเกตว่าหน้ากากของเราแนบสนิทกับใบหน้าของคุณ สะพานจมูกหรือไม่ สวมหน้ากากควรปิดให้สนิทและชิดกับใบหน้าหรือมีช่องว่างน้อยที่สุด
#4 หน้ากากสกปรกควรทิ้ง
ตรวจสอบหน้ากากของเราเป็นประจำเพื่อดูว่ายังสะอาดหรือไม่มีรอยเปื้อน หากพบคราบหรือเมื่อสวมหน้ากากแล้วรู้สึกว่าหายใจลำบาก ควรทิ้งทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรค
#5 เปลี่ยนมาส์กทุกวัน
ควรซื้อหน้ากากในกล่องหรือบรรจุจำนวนมากเพราะหน้ากากที่เราสวมใส่ควรเปลี่ยนทุกวันและหลีกเลี่ยงการใช้หน้ากากร่วมกับผู้อื่นเพื่อป้องกันโรคติดเชื้ออื่นๆ
#6 พบแพทย์หากคุณรู้สึกผิดปกติ
เมื่อเราใส่หน้ากากแล้วรู้สึกจะมีอาการแปลกๆ เช่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ รู้สึกไม่สบาย ทางที่ดีควรถอดหน้ากากและปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ามีอะไรผิดปกติกับร่างกายของคุณหรือไม่
ช่วงนี้อากาศบ้านเรายังน่าเป็นห่วง อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ ตามคำแนะนำของแพทย์ หรืออยากแบ่งปันความรู้ดีๆ แบบนี้ ไม่เป็นไรครับ
#เคลดลบการใชหนากากอนามยอยางถกวธ #ในชวงอากาศเตมไปดวยมลพษ
