อาหารไม่อ้วน 18 อันดับแรก

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 06/05/2021 07:56 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (91305 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ใครที่กำลังมองหา เมนูลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก ง่ายๆ มาทางนี้! … 25 วัน 25 อาหารเย็น แบบไทยๆ แคลอรีต่ำ ช่วยลดความอ้วน กินแล้วพุงไม่ยื่น!

ตรงกับผลการค้นหา: แต่เชื่อว่า ให้คิดเมนูลดน้ำหนักทุกวัน สาวๆ ก็คงคิดกันไม่ออกใช่มั้ยล่ะคะ งานนี้เราจึงมีตัวช่วยมาฝากกัน! เป็นเมนูลดน้ำหนักกว่า 60 เมนูของ คุณฟา เจ้าของเพจชื่อดังอย่าง วิถีคนจะผอม นั่นเอง! ใครอยากลดน้ำหนักได้แบบสาวคนนี้ มาดูเมนูที่เธอทานกันเลยค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 05/14/2021 02:49 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (48811 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: วุ้นเส้น เป็นเมนูลดความอ้วน เมนูแรกๆ ที่หลายคนมักนึกถึงค่ะ โดยเฉพาะยำวุ้นเส้น ซึ่งยำวุ้นเส้นเป็นเมนูแคลอรีต่ำ ที่ให้พลังงานเพียง 120 แคลอรีเท่านั้นค่ะ ใครที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ใครที่กำลังมองหา เมนูลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ แต่ไม่ชอบกินสลัดเอาซะเลย ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะแค่เมนูไทยๆ ของบ้านเราก็ช่วยให้ผอมได้เช่นกัน! เพราะอาหารไทยมีทั้งใยอาหาร ที่ช่วยให้อิ่มทน อิ่มนาน มีความเผ็ด ที่ช่วยในการเผาผลาญ กระตุ้นความร้อนในร่างกาย มีผักเยอะ ไม่ต้องกลัวขาดวิตามินและสารอาหารอื่น และที่สำคัญ ไขมันต่ำ ใครที่กำลังไดเอ็ตห้ามพลาดเมนูเด็ดเหล่านี้เลยล่ะค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 02/18/2021 06:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (91743 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักเพื่อควบคุมอาหารและเบื่อเมนูเดิม ๆ วันนี้ Wongnai Beauty มีเมนูลดน้ำหนักมาแจกค่ะ นอกจากเราจะมีบทความ ตารางกินไข่ลดความอ้วน …

ตรงกับผลการค้นหา: มาเลยค่ะ! ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักเพื่อควบคุมอาหารและเบื่อเมนูเดิม ๆ วันนี้ Wongnai Beauty มีเมนูลดน้ำหนักมาแจกค่ะ นอกจากเราจะมีบทความ ตารางกินไข่ลดความอ้วน แล้ว เราก็มีเมนูอาหารลดน้ำหนักอื่นที่ไม่ใช่แค่เมนูธรรมดา แต่เราวางเป็นแพลนมาให้เลย 30 วัน แคลอรีต่ำ กินครบทุกมื้อ ไม่มีอด ไม่ต้องทนหิว แถมมีของทานเล่นระหว่างวันด้วยนะคะ ใครที่กำลังควบคุมอาหารเซฟเก็บไว้ด่วนเลยค่าาาา อ้อ ๆ แต่จะให้ดีเราแนะนำให้ใช้ ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก ควบคู่กันไปด้วยนะคะ จะได้เห็นผล! ซึ่งก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันหน่อยนะคะว่า การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 08/01/2021 07:38 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (30997 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 15 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ … 1. ต้มยำน้ำใส เป็นเมนูสุดแซ่บที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีไม่น้อยเลยเพราะมีรสชาติเผ็ดร้อน ใครที่กินต้มยำรสจัดจ้านแล้วเหงี่อไหลซิกๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: ส่วนคนที่มีระยะเวลาในการลดน้ำหนักเพียงสั้นๆ หรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย แม้จะควบคุมอาหารก็อาจทำได้ไม่ดีพอ ขอแนะนำ IV Drip สูตร Weight Loss โดยสูตรนี้แตกต่างสูตร Fat burn ตรงที่ IV Drip สูตรดังกล่าวจะมีความเข้มข้นกว่าทำให้ผู้ที่ได้รับ IV Drip สูตร Weight Loss มีกระบวนการเผาผลาญที่มากขึ้นกว่าสูตร Fat burn แบบเท่าตัวเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ดูสดชื่น และไม่โทรมเหมือนการลดน้ำหนักแบบเร่งรัดด้วยวิธีอื่นๆ และก้าวสู่เป้าหมายในการมีรูปร่างที่ดีได้ในระยะเวลาที่สั้นลง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fund.dtam.moph.go.th

วันที่โพสต์: 08/17/2021 07:26 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (64746 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 20 วัน 20 อาหารเย็นแบบไทยๆ แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วพุงไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: วุ้นเส้น เป็นเมนูลดความอ้วน เมนูแรกๆ ที่หลายคนมักนึกถึงค่ะ โดยเฉพาะยำวุ้นเส้น ซึ่งยำวุ้นเส้นเป็นเมนูแคลอรีต่ำ ที่ให้พลังงานเพียง 120 แคลอรีเท่านั้นค่ะ ใครที่ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.samyan-mitrtown.com

วันที่โพสต์: 02/04/2021 12:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (25006 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1.เกี๊ยวน้ำ · 2.ปลานึง · 3.แกงเลียง · 4.ยำวุ้นเส้น · 5.สลัดผักสด · 6.ไก่ย่าง (เนื้อส่วนอก หรือสะโพก ไม่ติดหนัง) · 7.ลาบปลาดุก · 8.น้ำพริกปลาทู

ตรงกับผลการค้นหา: เพื่อนๆ คนไหนอยู่ระหว่างการลดน้ำหนักบ้าง? เชื่อว่าหล่ายคนอยู่บ้านนานๆ น้ำหนักมีขยับขึ้นแน่นอน ซึ่งตอนนี้หลายคนน่าจะกำลังหาสูตรลดน้ำหนักดันอยู่ หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักที่คาดว่าเพื่อนๆ หลายคนน่าจะกำลังทำกันอยู่นั่นก็คือ มื้อเย็นกินแป้งให้น้อยลง และหันมากินอะไรเบาๆ แต่พอทำไปหลายๆ วันก็เริ่มจะคิดเมนูที่จะกินไม่ออก วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มี 10 เมนูมื้อเย็นมาแนะนำ รับรองเลยถ้าทำได้ทุกวันไม่อ้วน แถมยังลดน้ำนักได้แน่นอน เพราะแต่ละเมนูที่เอามาฝากไม่เกิน 200 แคลอรี่ อยากรู้แล้วใช่มั้ยล่ะ? ว่าจะมีเมนูอะไรบ้างไปดูกันเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.mthai.com

วันที่โพสต์: 10/16/2021 10:10 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (34077 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมนูลดความอ้วน รวม 30 อาหารไทย ยิ่งกินยิ่งผอม แคลน้อย แต่อร่อยเยอะ

ตรงกับผลการค้นหา: เมนูลดความอ้วน กะเพราอกไก่ เตรียมอกไก่สับ ล้างผักให้สะอาด ตั้งกะทะ ด้วยน้ำเปล่า นำไก่ใส่ลงผัดให้สุก ปรุงls ใส่พริก ใบกะเพรา ไข่ดาว …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 01/24/2021 03:48 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (49966 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: รวมเมนูอาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง ง่ายๆ มาดูวิธีทำ ที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นอาหารทำง่าย …

ตรงกับผลการค้นหา: ช่วงนี้กระแสของการรับประทาน “อาหารคลีน” จะไม่ได้นิยมกระฉ่อนเหมือนช่วงเวลาที่ผ่านมา แต่ก็นับว่าเป็นเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ อยากดูแลรูปร่างให้ดูดี เพราะการออกกำลังกายอาจไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะทำให้เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ประสบความสำเร็จ แต่อาหารก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนักแต่หากไม่รับประทานอย่างระมัดระวังก็จะต้องกลับไปอ้วนเหมือนเดิม วันนี้เราก็มีเมนูอาหารคลีนที่น่าสนใจรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปลองทำกัน ลองหาชิมดู เอาไว้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้การควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เมื่อมีกิจวัตรที่ดี การรับประทานที่ดี…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: th.theasianparent.com

วันที่โพสต์: 12/23/2021 03:00 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (24952 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: 10 อาหารที่กินยังไงก็ไม่อ้วน สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย มีดังนี้ · 1. ไข่ · 2. ข้าวโอ๊ต · 3. ซุป · 4. ถั่วชนิดต่าง ๆ · 5. แอปเปิล · 6. ส้ม · 7. ข้าวโพดคั่ว · 8. ปลา.

ตรงกับผลการค้นหา: ข้าวโอ๊ต หรือซีเรียลธัญพืช ที่คนส่วนใหญ่มักจะทานเป็นมื้อเช้า ไม่น่าเชื่อว่ามันจะถูกจัดให้อยู่ในอันดับที่ 3 ของดัชนีความอิ่ม ซึ่งก็คืออาหารที่ทำให้อิ่มนั่นเอง ข้าวโอ๊ตนั่นเป็นแหล่งอาหารที่เต็มไปด้วยเส้นใยสูงที่เรียกว่า “เบต้ากลูแคน (beta-glucan)” ที่จะช่วยชะลอในการย่อยอาหาร และดูดซึมคาร์โบไฮเดรตได้น้อยลง หากเทียบกับซีเรียลธัญญาพืชชนิดอื่นๆ ข้าวโอ๊ตดีที่สุด เพราะมันจะช่วยระงับความอยากของอาหาร เท่ากับว่าคุณจะอื่มได้ยาวนานขึ้น ทำให้กินอาหารได้น้อยลง ปริมาณแคลอรี่ในแต่ล่ะวันก็จะน้อยลงด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 07/31/2021 02:46 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (60618 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 10 เมนูอาหารเย็น กินได้ไม่อ้วน · 1. แกงจืดถั่วงอก ไม่ใส่วุ้นเส้นและหมูสับ · 2. แกงเลียงผักรวม · 3. ส้มตำไทยไม่ใส่ถั่ว · 4. ซุปหน่อไม้ · 5. ต้มยำปลา …

ตรงกับผลการค้นหา: ทำแกงส้มสมัยนี้ไม่ยากไม่ต้องโขลกเครื่องแกงเองเหมือนสมัยก่อน เพราะมีเครื่องแกงสำเร็จรูปให้เราเลือกซื้อหาได้ทั่วไป ตั้งน้ำร้อนใส่เครื่องแกง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล น้ำมะขามตามชอบใจ และใส่ผักรวมหลากชนิดตามที่เราชอบ ที่นิยมกันมากก็จะเป็น แครอต ข้าวโพดอ่อน ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี ฯลฯ มื้อนี้เฉพาะแกงส้ม 1 ถ้วยเพียง 30 กิโลแคลอรี

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 12/12/2021 12:17 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (17962 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน · วันที่ 1 : มื้อเช้า : ข้าวต้มอกไก่ · วันที่ 2 : มื้อเช้า : ไข่ตุ๋นหมูสับ ข้าวสวยร้อน ๆ · วันที่ 3 : มื้อเช้า : สลัดอกไก่

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนประสบปัญหา Work from Home แล้วน้ำหนักขึ้นจากการทำงานอยู่บ้านติดกันเป็นสัปดาห์ หรือเป็นเดือน ทำให้หลายคนกังวลในเรื่องน้ำหนักและรูปร่าง วันนี้ไม่ต้องไปตามหาสูตรอาหารลดน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วนจากที่ไหน อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ที่ปรึกษาสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะนำว่า “อาหารไทย” ถ้ากินอย่างถูกวิธีก็เป็นอาหารลดน้ำหนักตามธรรมชาติได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thainarak.net

วันที่โพสต์: 11/28/2021 02:33 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (49749 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: … ที่สาวๆ สามารถทำเองได้ที่บ้านกว่า 20 เมนูแล้ว เรายังจะมาแปะสูตรทำอาหารเช้า ในวันเร่งรีบ และอาหารว่าง ทานเล่นอิ่มท้อง ที่ไม่ต้องกลัวอ้วน เรียกว่า …

ตรงกับผลการค้นหา: … ที่สาวๆ สามารถทำเองได้ที่บ้านกว่า 20 เมนูแล้ว เรายังจะมาแปะสูตรทำอาหารเช้า ในวันเร่งรีบ และอาหารว่าง ทานเล่นอิ่มท้อง ที่ไม่ต้องกลัวอ้วน เรียกว่า …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: tsmactive.com

วันที่โพสต์: 03/11/2021 04:29 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (26121 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 35 วิธีการกินอาหารลดความอ้วน · 1. รับประทานผัก ผลไม้มากๆ · 2. หลีกเลี่ยงการทานอาหารทอดๆ และติดมัน · 3. ทานดาร์กช็อกโกแลต · 4. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของ …

ตรงกับผลการค้นหา: นโยบายการใช้งานเว็บไซต์ สงวนลิขสิทธิ์ © 2014-2022 โดย บริษัท ทีเอสเอ็ม กรุ๊ป (ประเทศไทย) จำกัด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tiktok.com

วันที่โพสต์: 09/21/2021 07:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (96758 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: Open TikTok. อาหารไม่อ้วน. 94.5M views. Discover short videos related to อาหารไม่อ้วน on TikTok. Watch popular content from the following creators: พิชชา ❤(@ …

ตรงกับผลการค้นหา: 72.4K Likes, 240 Comments. TikTok video from ดาวชมพู (@downapa888): “#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูอาหารลดน้ำหนัก#อาหารลดน้ำหนักง่ายๆ”. By:ดาวผู้หญิงปั้นหุ่น | ทานอะไรไม่อ้วน | หิวมื้อดึก. 原聲 – buqicrew_official.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.mccormickhospital.com

วันที่โพสต์: 10/04/2021 07:18 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (85912 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1. รับประทานผัก ผลไม้มากๆ เพราะ ผัก ผลไม้ มีทั้งเส้นใยและสารอาหารต่างๆที่ดีกับคุณสาวๆแถมทานมากเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน. 2. หลีกเลี่ยงการทานอาหารทอดๆและติดมัน …

ตรงกับผลการค้นหา: 6. ออกกำลังกายสำคัญที่สุด แน่นอนว่าหนึ่งในวิธีที่คนทั่วโลกแนะนำคือ การออกกำลังกายเพราะมันจะช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่ในระยะยาวได้ แถมยังจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ให้กลายเป็นพลังงานได้คราวละมากด้วย ถ้าหากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอลองหาเวลาเดินวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน นอกจากจะเป็นการควบคุมน้ำหนักได้ดีแล้วยังจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงอีกด้วย 7. อย่ากักตุนอาหารในตู้เย็น และอย่ากินไป ดูทีวีไป เพราะนั่นจะทำให้เราเผลอหยิบรับประทานโดยไม่รู้ตัว 8. ใส่ใจ “ข้าวกล้อง” ให้มากขึ้น ปกติเรามักจะชินกับการรับประทาน “ข้าวขาว” ซึ่งจะได้เพียงคาร์โบไฮเดรตเท่านั้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 02/26/2021 03:54 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (20686 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีเช็กอย่างง่ายว่าท่านอ้วนหรือไม่ คือ การคำนวณดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body Mass Index) … เพราะธงโภชนาการจะแสดงกลุ่มอาหารและสัดส่วนการกินอาหาร …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนี้พลังงานที่ควรได้รับใน 1 วันเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย เด็กอายุ 6 – 13 ปี หญิงวัยทำงานอายุ 25 – 60 ปี และผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ควรได้รับพลังงาน 1,600 กิโลแคลอรี่ ส่วนวัยรุ่นหญิงและชายอายุ 14 – 25 ปีและชายวัยทำงานอายุ 25 – 60 ปี ควรได้รับพลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี่ ส่วนผู้ที่ทำอาชีพเกษตรกร นักกีฬา และผู้ใช้แรงงาน ควรได้รับพลังงาน 2,400 กิโลแคลอรี่ อย่างไรก็ตามหากมีปัญหาน้ำหนักเกินควรปรึกษานักกำหนดอาหารเพื่อจะได้รับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสมเพื่อรูปร่างที่สมส่วนในระยะยาว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 12/02/2021 08:54 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (98546 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: การลดน้ำหนักดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ไม่ยาก … หลักการลดน้ำหนักและเลือกกินอาหารอย่างถูกต้องคือสิ่งที่ต้องตระหนักอยู่เสมอ. … คลินิกลดน้ำหนักและรักษาโรคอ้วน.

ตรงกับผลการค้นหา: หากสามารถจำกัดพลังงานจากอาหารได้ไม่เกิน 800 แคลอรี่ต่อวันจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วประมาณ 10 – 15% ของน้ำหนักตัวเดิมภายใน 3 เดือน แต่การลดน้ำหนักวิธีนี้อาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารได้ จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทางด้านโภชนาการเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินและเกลือแร่เสริม และหลังจากหยุดรับประทานอาหารจำกัดพลังงาน จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นกลับมาอย่างรวดเร็วได้มากกว่าการค่อย ๆ ลดน้ำหนัก ดังนั้นอาจเลือกวิธีลดพลังงานจากอาหารที่เคยกินปกติวันละ 500 – 750 แคลอรี่ต่อสัปดาห์ หรือมื้อละ 200 – 250 แคลอรี่ต่อวัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vogue.co.th

วันที่โพสต์: 05/29/2021 06:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (65838 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: รวมไอเดียเมนูอาหารคลีนช่วงมื้อเย็น เอาใจคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก อิ่มอร่อยสุขภาพดีแบบไม่ต้องกลัวอ้วน. โดย VOGUE BEAUTY. 7 มกราคม 2565 …

ตรงกับผลการค้นหา: อย่างที่บอกกันไปว่าอกไก่ถือเป็นวัตถุดิบที่เหมาะสมกับช่วงคุมอาหารและสามารถนำมาสร้างสรรค์เป็นอาหารอื่นๆ ได้อีกหลายเมนู สำหรับใครที่ยังชอบการรับประทานอาหารผัดๆ ก็ไม่ควรพลาดเมนูอกไก่ผักผักรวมมิตร ซึ่งผักที่ใส่สามารถเลือกได้ตามชอบ อาจเลือกเป็นผักที่ให้วิตามินสูงและเลี่ยงผักที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตมาก

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 12/23/2021 03:15 PM

ดู: 754,960 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สุขภาพดี,อาหารเย็น,อาหารเย็นลดความอ้วน,อาหารที่ทำให้ผอม,อาหารลดความอ้วน,ระบบเผาผลาญ,ไขมัน,ลดไขมัน,ลดพุง,ท่าลดพุง,ลดหน้าท้อง …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 05/12/2021 01:12 AM

ดู: 381,282 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
โรคอ้วน หรือ ภาวะลงพุง เป็นโรคที่พบบ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน ด้วยสังคมที่เร่งรีบ ทำให้ไม่ค่อยได้เลือกการรับ.

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 07/28/2021 07:01 AM

ดู: 143,460 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
หลายท่านเวลาจะลดน้ำหนักสิ่งแรกที่คิดเป็นอันดับแรกก็คือผักเพราะการทานผักจะทำให้ท่านผอมแถมได้วิตามินด้วยแต่ก็มีบางท่านที่ทานผักแล้วไม่ …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 10/02/2021 06:00 AM

ดู: 625,617 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ในการทำ IF 16/8 ถ้าอยากจะลดน้ำหนัก และเผาผลาญไขมันได้เร็วที่สุด เราควรจะกินอาหารเวลาไหน? อีกอย่าง …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 03/09/2021 07:14 PM

ดู: 10,997 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox LINE = @drteam [email protected].

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 10/17/2021 05:47 PM

ดู: 318,292 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
อาหารตามสั่ง 5 ชนิดที่ทำให้ผอมแบบสุดๆ | EP268 ผอ อาหารตามสั่งแค่ได้ยินก็รู้แล้วว่ามีอะไรบ้างที่คนไทยอย่างเราชอบสั่งรับประทาน …

ผู้แต่ง: Healthy Bear

วันที่เผยแพร่: 09/30/2021 06:30 PM

ดู: 660,248 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
10 อาหารลดความอ้วน ที่คนลดน้ำหนักห้ามพลาด สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ สามารถนำ 10 อาหาร ไปทำเป็นเมนูต่างๆ …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 10/15/2021 02:47 PM

ดู: 2,312,055 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
อโวคาโด คนที่ลดน้ำหนัก ลดไขมันไม่ลง เกิดจากพฤษติกรรมเหล่านี้ 1.เลือกประเภทของอาหารไม่เป็น 2.ชอบกินจุกจิก 3.กินอาหารที่ไม่อิ่มท้อง 4.

ผู้แต่ง: iamctoon

วันที่เผยแพร่: 09/13/2021 05:56 AM

ดู: 459,333 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
บางทีถ้าไม่ได้ทำอาหารไว้ก็จะแอบกินมั่วนิดนึงค่ะ การทำอาหารคลีนเตรียมไว้สำหรับทานวันอื่นๆด้วย จึงเป็นเรื่องดีมากสำหรับคนขี้เกียจแบบเราค่ะ 5 …

ผู้แต่ง: Kik Beauty Fit

วันที่เผยแพร่: 12/04/2021 03:09 PM

ดู: 97,306 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สามารถติดตามกิ๊กได้ที่ FB : https://www.facebook.com/kikbeautyfit IG : kikbeautyfit ติดต่องาน Email …