อาหารแคลน้อย 16 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 01/29/2021 08:52 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (3867 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 15 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ … 1. ต้มยำน้ำใส เป็นเมนูสุดแซ่บที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีไม่น้อยเลยเพราะมีรสชาติเผ็ดร้อน ใครที่กินต้มยำรสจัดจ้านแล้วเหงี่อไหลซิกๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: ส่วนคนที่มีระยะเวลาในการลดน้ำหนักเพียงสั้นๆ หรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย แม้จะควบคุมอาหารก็อาจทำได้ไม่ดีพอ ขอแนะนำ IV Drip สูตร Weight Loss โดยสูตรนี้แตกต่างสูตร Fat burn ตรงที่ IV Drip สูตรดังกล่าวจะมีความเข้มข้นกว่าทำให้ผู้ที่ได้รับ IV Drip สูตร Weight Loss มีกระบวนการเผาผลาญที่มากขึ้นกว่าสูตร Fat burn แบบเท่าตัวเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ดูสดชื่น และไม่โทรมเหมือนการลดน้ำหนักแบบเร่งรัดด้วยวิธีอื่นๆ และก้าวสู่เป้าหมายในการมีรูปร่างที่ดีได้ในระยะเวลาที่สั้นลง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 03/30/2021 02:49 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (68198 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมนูอาหารลดความอ้วน · ข้าวกล้อง 1 ทัพพี; ปลาซาบะ 15 กรัม ; อาหารเย็นลดความอ้วน · ไข่ไก่ 2 ใบ; หอมแดงหั่นแว่น 1 หัว ; ขนมแคลน้อย · ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น; กล้วยหอม 1 ลูก …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยทั่วไปแล้วร่างกายมนุษย์จะต้องการพลังงาน 25 กิโลแคลอรี ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น หากคุณมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 50 กิโลกรัม ปริมาณพลังงานขั้นต่ำที่ร่างกายควรได้รับจะอยู่ที่ 1,250 กิโลแคลอรี ซึ่งใช้เพื่อดำรงชีวิตเท่านั้น ยังไม่รวมถึงกิจวัตรประจำวัน หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้นโดยทั่วไปแล้วจึงมีการแนะนำปริมาณพลังงานเฉลี่ยที่ควรได้รับต่อวันอยู่ที่ประมาณ 2,000 – 2,500 กิโลแคลอรี

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fund.dtam.moph.go.th

วันที่โพสต์: 01/05/2021 05:36 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (53384 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 20 วัน 20 อาหารเย็นแบบไทยๆ แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วพุงไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ใครที่กำลังมองหาเมนู ลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ แต่ไม่ชอบกินสลัดเอาซะเลย ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะแค่เมนูไทยๆ ของบ้านเราก็ช่วยให้ผอมได้เช่นกัน! เพราะอาหารไทยมีทั้ง …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bestreview.asia

วันที่โพสต์: 01/05/2022 03:36 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (93902 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 20 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ อาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพ · 1. สลัดอกไก่ย่าง · 2. สลัดปลาแซลมอนย่าง · 3. ต้มยำทะเลน้ำใส · 4. ไข่พะโล้ · 5. ไข่ตุ๋นกุ้งสด · 6. ผัดบล็อคโคลี่ …

ตรงกับผลการค้นหา: เริ่มต้นด้วยเมนูยอดฮิต ที่หลาย ๆ คน ซึ่งกำลังควบคุมอาหารอยู่ต้องมีอยู่ในใจอย่างแน่นอนใช่มั้ยล่ะคะ เพราะนอกจากจะได้รับวิตามินและเกลือแร่จากผักหลากหลายชนิดแล้ว ก็ยังได้รับโปรตีนเน้น ๆ จากอกไก่อีกด้วย ซึ่งถือเป็นเมนูที่ทำง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์มากมาย หากใครที่มีเวลาจำกัด สามารถเลือกซื้อผักสลัดที่ผสมไว้ด้วยผักสลัดชนิดต่าง ๆ บรรจุใส่กล่องให้เลือกมากมายตามซุปเปอร์มาร์เก็ตได้เลยค่ะ ผักสลัดต่าง ๆ ถือว่ามีแคลอรี่ที่ต่ำมาก ๆ แถมยังไม่มีคอเลสเตอรอล, ไม่มีโซเดียม และไม่มีไขมันมาให้กวนใจ และยังอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่มากมาย เช่น วิตามินเอ, วิตามินเค,…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 11/16/2021 04:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (4564 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: แต่ถ้าใครที่เดินเข้าเซเว่นแล้วยังลังเลอยู่อีกว่าจะซื้ออะไรดี ที่ไขมันน้อย แคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วนแน่ๆ วันนี้เราก็มีข้อมูลดีๆ ที่ทางเพจ แหมทำเป็นฟิต …

ตรงกับผลการค้นหา: 📌 พกสติไปด้วยเสมอ (การเข้าเซเว่นไปโดยไม่เอาน้องสติไปด้วย คุณจะออกมาพร้อมขนมไม่รู้ตัว)📌 ไม่ควรที่จะฝากทุกมื้อไว้ที่เซเว่น สลับไปกินอาหารข้างนอกบ้าง (เซเว่นคือเน้นสะดวก แต่ถ้าใครเน้นประหยัด เน้นอาหารที่หลากหลาย ก็ต้องเวียนไป)📌 น้ำตาลและโซเดียมเป็นสิ่งที่เพิ่มเข้ามาเสมอในอาหารเพื่อรสชาติ (อยู่ที่ตัวเราแล้วว่าจะบริหารยังไง อย่างน้อยๆ ก็ไม่ควรกินโซเดียมเกินวันละ 2,000 mg ซึ่งโดยปกติอาหารทั่วไป ตามสั่งโซเดียมก็จะสูง ดังนั้นไม่ว่าจะกินอาหารเซเว่นหรือไม่ ก็ต้องบริหารจัดการโซเดียมอยู่ดี)📌 นอกเหนือลิสต์นี้ก็ทานได้ แต่ใช้หลักการคุมอาหารให้เป็น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 11/01/2021 11:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (3874 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1. อาหารเย็น แคลอรี่ต่ำ : สลัด / สลัดกุ้ง / สลัดไก่ 100-150 แคลอรี่ · 4. อาหารเย็น แคลอรี่ต่ำ : แกงจืดเต้าหู้ไม่ใส่หมูสับ 80 แคลอรี่ ใส่หมูสับ 110 แคลอรี่ · 5.

ตรงกับผลการค้นหา: อย่างที่เรามักบอกสาวๆอยู่เสมอนั่นแหละค่ะว่าการได้มาซึ่งหุ่นอันสลิม ผอมเพรียวแถมสุขภาพดีต้องอาศัยทั้งวินัยในการ ออกกำลังกาย (คลิกอ่าน รวมท่าออกกำลังกาย) ควบคู่กับการ เลือกรับประทานอาหารให้ถูกหลัก นั่นเองค่ะ วันนี้เพื่อความเป๊ะขั้นสุด! เราจึงจัดลิสต์เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ สบายท้อง ไม่ต้องอ้วน เพราะแต่ละเมนูน่ะไม่เกิน 150 แคลอรี่ค่ะ เรียกได้ว่าอิ่มท้องแต่ให้พลังงานที่ต่ำมากๆค่ะ รีบเลื่อนตามลงไปดูกันดีกว่าค่ะ มื้อเย็นนี้จะได้เตรียมตัวได้ถูก!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: vogue.co.th

วันที่โพสต์: 12/08/2021 02:53 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (2707 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ควบคุมอาหารได้อร่อยถูกปากแถมสุขภาพดีด้วยเมนูอาหารปริมาณอิ่มท้องแต่มอบพลังงานต่ำ.

ตรงกับผลการค้นหา: ทั้งนี้จำนวนแคลอรี่ที่เหมาะสมกับร่างกายของแต่ละบุคคลมีความแตกต่างกันไป โดยส่วนใหญ่ผู้ชายจะอยู่ที่ 1,600-2,000 Kcal ผู้หญิงจะอยู่ที่ 1,400-1,800 Kcal ดังนั้นก่อนเริ่มควบคุมอาหารแบบนับแคลฯ ก็ควรคำนวณหาจำนวนแคลอรี่ที่เหมาะสมกับตัวเองเสียก่อน สเต็ปถัดมาคือการวางแผนว่าต้องการลดเท่าไหร่และกำหนดจำนวนแคลอรี่ ต่อไปจึงค่อยเลือกเมนูอาหารสำหรับทานในแต่ละวัน ซึ่งวันนี้โว้กบิวตี้ก็จะมาแชร์เมนูอาหารแคลฯ ต่ำ โลว์คาร์บ แป้งน้อย แต่ละจานมอบพลังงานไม่เกิน 200 Kcal เท่านั้น ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารแคลฯ ต่ำก็จะทำให้เรารับประทานอาหารได้เยอะและหลาหลายมากขึ้น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 02/21/2021 06:08 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (6073 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: อาหารเย็นลดความอ้วน ไม่เกิน 200 แคล ทั้งเมนูต้ม ผัด แกง นึ่ง หรืออาหารจานเดียวแคลต่ำก็มี ใครลดน้ำหนักอยู่ อยากจัดอาหารแคลต่ำเป็นมื้อเย็น …

ตรงกับผลการค้นหา: เมนูไข่ทำง่าย อร่อย และได้ประโยชน์เยอะอย่างไข่ตุ๋นทรงเครื่องถ้วยนี้ ให้พลังงานประมาณ 160 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณเครื่องที่ใส่ เพราะนอกจากจะใส่ไข่ไก่ 1 ฟอง (75-80 กิโลแคลอรี) แล้ว บางคนอาจจะใส่เนื้อสัตว์อย่างหมูสับ กุ้งสับ หรือปูอัด พร้อมด้วยผัก อย่างแครอต หอมใหญ่ หรือต้นหอม ลงไปด้วย นับเป็นเมนูที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนคุณภาพดีจากไข่ไก่ มีกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย มีธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันโลหิตจาง มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน นอกจากนี้ในไข่ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 และบี 6 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง มีโฟเลต…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fitmesport.com

วันที่โพสต์: 09/03/2021 02:52 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (60536 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 5 เมนูอาหารแคลอรี่น้อย อยู่ท้อง อิ่มนาน · 1. ส้มตำ · 2. อกไก่ต้ม · 3. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ · 4. ต้มเลือดหมู · 5. ยำวุ้นเส้น.

ตรงกับผลการค้นหา: และนี่ก็คือ 5 เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ สามารถกินได้อย่างสบายใจในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักและสำหรับคนที่กินคลีนอยู่ ก็สามารถนำเมนูแนะนำทั้ง 5 นี้ไปเลือกซื้อหรือทำกินเองที่บ้านได้เลยค่ะ ใครยังไม่มีไอเดียในการกินช่วงควบคุมอาหารล่ะก็ เมนูเหล่านี้ก็น่าสนใจไม่น้อยทีเดียว แต่ทุกเมนูต้องรสไม่จัดนะคะ เพราะไม่อย่างนั้น เราจะได้แคลอรี่เพิ่มจากเครื่องปรุงต่างๆ มาด้วยนั่นเอง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.gedgoodlife.com

วันที่โพสต์: 09/19/2021 05:35 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (9645 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 7 วัน 7 เมนู อาหารไทยแคลน้อย ทั้งอร่อย ทั้งลดอ้วนได้อีก! · หมู่ข้าว ได้แก่ ข้าวสวย · หมู่โปรตีน ได้แก่ เต้าหู้เหลือง · หมู่ไขมัน ได้แก่ น้ำมันพืช …

ตรงกับผลการค้นหา: อาหารไทยอร่อยที่สุดในโลก! คือ คำพูดที่ไม่เกินจริง และนอกจากความอร่อยแล้ว อาหารไทยยังดีต่อสุขภาพ เพราะมีทั้ง “ใยอาหาร” ที่ช่วยให้อิ่มนาน มี “ความเผ็ด” ที่ช่วยในการเผาผลาญ มี “ผักเยอะ” ไม่ต้องกลัวขาดวิตามิน และที่สำคัญมี “ไขมันต่ำ แคลอรีน้อย” คุมน้ำหนักได้ดีมาก ฉะนั้น ใครที่กำลังหาเมนูลดน้ำหนักอยู่ ต้องไม่พลาด! มาดูกันเลยว่า 7 วัน 7 เมนู อาหารไทยแคลน้อย ที่ Ged Good Life จะมาแนะนำนี้ มีเมนูอะไรบ้าง มาติดตามกันเลย!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.samyan-mitrtown.com

วันที่โพสต์: 04/29/2021 08:00 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (24448 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: จัดเป็นเมนูอาหารเย็นลดน้ำหนักที่แท้ทรู เพราะมีไขมันต่ำ ย่อยง่าย ให้โปรตีนคุณภาพดี อีกทั้งในเนื้อปลาดุกยังประกอบไปด้วยกรดไขมันชนิดดีที่ช่วยลด …

ตรงกับผลการค้นหา: เพื่อนๆ คนไหนอยู่ระหว่างการลดน้ำหนักบ้าง? เชื่อว่าหล่ายคนอยู่บ้านนานๆ น้ำหนักมีขยับขึ้นแน่นอน ซึ่งตอนนี้หลายคนน่าจะกำลังหาสูตรลดน้ำหนักดันอยู่ หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักที่คาดว่าเพื่อนๆ หลายคนน่าจะกำลังทำกันอยู่นั่นก็คือ มื้อเย็นกินแป้งให้น้อยลง และหันมากินอะไรเบาๆ แต่พอทำไปหลายๆ วันก็เริ่มจะคิดเมนูที่จะกินไม่ออก วันนี้ สามย่านมิตรทาวน์ มี 10 เมนูมื้อเย็นมาแนะนำ รับรองเลยถ้าทำได้ทุกวันไม่อ้วน แถมยังลดน้ำนักได้แน่นอน เพราะแต่ละเมนูที่เอามาฝากไม่เกิน 200 แคลอรี่ อยากรู้แล้วใช่มั้ยล่ะ? ว่าจะมีเมนูอะไรบ้างไปดูกันเลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: wheywwl.com

วันที่โพสต์: 06/02/2021 11:14 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (3018 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ลาบปลาดุก 1 จานให้พลังงานประมาณ 167 กิโลแคลอรี จัดเป็นเมนูอาหารเย็นลดน้ำหนักที่แท้ทรู เพราะไขมันต่ำ ย่อยง่าย ให้โปรตีนคุณภาพดี อีกทั้งในเนื้อปลา …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำพริกหนุ่ม ให้รสชาติที่ครบรส มีทั้งเผ็ด เค็ม หวาน ผสมกันอย่างลงตัว ให้พลังงานประมาณ 18 กิโลแคลอรี ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับอาหารเย็น 1 มื้อ อาจกินน้ำพริกหนุ่มไม่เกิน 3-4 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 54-72 กิโลแคลอรี) คู่กับข้าวสวย 1 ทัพพี (80 กิโลแคลอรี) เสริมด้วยผักสด ผักต้ม หรือจะเพิ่มไข่ต้มสักครึ่งฟองก็ได้ (ประมาณ 80 กิโลแคลอรี) โดยเมนูนี้จะได้วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจากสมุนไพรทั้งหลายในน้ำพริก ได้สารแคปไซซินที่มีฤทธิ์ลดอาการปวด และไฟเบอร์จากผักอีกพอสมควร

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 05/20/2021 09:54 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (86667 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: อาหารแคลน้อย คือ อาหารที่ให้พลังงานน้อยและมีปริมาณไขมันต่ำ ร่างกายสามารถเผาผลาญเพื่อใช้เป็นพลังงานได้หมดและไม่ทำให้เกิดการสะสมไขมัน.

ตรงกับผลการค้นหา: อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการรับประทานอาหารแคลน้อยอาจช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ก็ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม การจำกัดพลังงานมากเกินไปหรือนานเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคจากการขาดสารอาหาร ภาวะมวลกล้ามเนื้อลดลง (หากรับประทานโปรตีนไม่เพียงพอและไม่มีการออกกำลังกาย) ซึ่งการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อส่งผลต่อระบบการเผาผลาญพลังงาน ทำให้ลดน้ำหนักในระยะยาวได้ยากขึ้น โดยทั่วไป ผู้ชายไม่ควรได้รับพลังงานน้อยกว่า 1,500 กิโลแคลอรี่/วัน และผู้หญิงไม่ควรน้อยกว่า 1,200 กิโลแคลอรี่/วัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 05/04/2021 05:23 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (19531 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ควบคุมอาหารภายใน 30 วัน มีให้ครบทุกมื้อ เมนูไม่มีซ้ำ … ให้ได้มากกว่าที่กินไป 300-500 กิโลแคลฯ (กำลังดี) พอพลังงานที่ร่างกายได้รับน้อยกว่าที่เผาผลาญไป …

ตรงกับผลการค้นหา: มาเลยค่ะ! ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักเพื่อควบคุมอาหารและเบื่อเมนูเดิม ๆ วันนี้ Wongnai Beauty มีเมนูลดน้ำหนักมาแจกค่ะ นอกจากเราจะมีบทความ ตารางกินไข่ลดความอ้วน แล้ว เราก็มีเมนูอาหารลดน้ำหนักอื่นที่ไม่ใช่แค่เมนูธรรมดา แต่เราวางเป็นแพลนมาให้เลย 30 วัน แคลอรีต่ำ กินครบทุกมื้อ ไม่มีอด ไม่ต้องทนหิว แถมมีของทานเล่นระหว่างวันด้วยนะคะ ใครที่กำลังควบคุมอาหารเซฟเก็บไว้ด่วนเลยค่าาาา อ้อ ๆ แต่จะให้ดีเราแนะนำให้ใช้ ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก ควบคู่กันไปด้วยนะคะ จะได้เห็นผล! ซึ่งก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันหน่อยนะคะว่า การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.gangbeauty.com

วันที่โพสต์: 01/04/2022 05:17 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (32444 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 1.ยำวุ้นเส้น ปริมาณ 120 แคลอรี่ · 2.แกงเห็ดรวม 90 แคลอรี่ · 3.ต้มยำกุ้งน้ำใส 90 แคลอรี่ · 4.ส้มตำปู 35 แคลอรี่ · 5.แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 80 แคลอรี่ · 6.แกงจืดตำลึงหมู …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนคงรู้ดีว่าการลดน้ำหนักนอกจากจะต้องออกกำลังกายแล้ว คุณยังต้องเลือกรับประทานอาหารอีกด้วย บางรายถึงขั้นอดอาหารในมื้อเย็นเลยก็มี จริงๆแล้วเราไม่จำเป็นต้องทรมานร่างกายขนาดนั้นค่ะ แค่เลือกรับประทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำก็ช่วยลดน้ำหนักได้ ว่าแล้วลองไปดู 20 เมนูแคลอรี่ต่ำที่ GangBeauty นำมาฝากกันค่ะ บอกเลยว่าแต่ละเมนูอร่อยและอิ่มท้องไม่ต้องทรมานนอนหิวอีกต่อไป

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fiercebook.com

วันที่โพสต์: 10/31/2021 05:23 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (30774 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ใครที่เวลาไปกินข้าวกับเพื่อนแต่กำลังไดเอ็ทอยู่ จะสั่งเมนูตอนไหนไม่ให้ดูแตกแยก ต้องนี้เลยค่ะ ลอง 30 เมนูอาหารลดหน้าท้อง อิ่ม อร่อย แถมแคลน้อย …

ตรงกับผลการค้นหา: หน้าท้องก็อยากลด เพื่อนก็ต้องกินข้าวด้วยกัน แต่จะทำยังไงดีไม่ให้แตกแยก ต้องนี่เลยค่ะ 30 เมนูอาหารลดหน้าท้อง ถ้าต้องไปร้านตามสั่ง ต้องจัดนะคะ ตัวคำนวณกิโลแคลอรี่จากเว็บ honestdocs จะมีเมนูไหนบ้างไปชมกันเลยค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 01/31/2021 08:36 AM

ดู: 60,946 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
10 อาหารลดน้ำหนัก กินเพลินไม่เกิน 100 แคล วันนี้หมอหมีจะมาแนะนำอาหารที่ร้านสะดวกซื้อ ซึ่งสามารถหากันทานได้ไม่ยาก …

ผู้แต่ง: HealthyChill เฮลตี้สายชิล

วันที่เผยแพร่: 04/02/2021 02:38 AM

ดู: 318,446 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เป็นเพื่อนกับปุ๋ยได้ทาง https://www.facebook.com/palouis/ ฝาก Subscribe เป็นกำลังใจให้กันนะคะ ^^ ♡ meet me ♡ FB Page …

ผู้แต่ง: Yingbest เม้าส์มอย

วันที่เผยแพร่: 10/30/2021 03:01 PM

ดู: 87,121 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
Tiktok : yingbestzyyy www.tiktok.com/@yingbestzyyy Fanpage : Yingbest Beauty Company …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 04/30/2021 10:47 AM

ดู: 142,723 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
หลายท่านเวลาจะลดน้ำหนักสิ่งแรกที่คิดเป็นอันดับแรกก็คือผักเพราะการทานผักจะทำให้ท่านผอมแถมได้วิตามินด้วยแต่ก็มีบางท่านที่ทานผักแล้วไม่ …

ผู้แต่ง: NAEFIT

วันที่เผยแพร่: 07/05/2021 11:02 PM

ดู: 165,012 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ติดตามผ่านทาง ———— Youtube: naefit Fb Page: naefit Instagram: naefit.

ผู้แต่ง: NAEFIT

วันที่เผยแพร่: 03/27/2021 12:02 AM

ดู: 600,861 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ติดตามผ่านทาง ———— Youtube: naefit Fb Page: naefit Instagram: naefit Website: www.naefit.com Line: @naefit …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 08/24/2021 05:32 PM

ดู: 50,902 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
อยากลดไขมัน หรือ ลีน ต้องกินกี่แคลอรี่ ❓ การกินแบบนับแคลอรี่จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน …

ผู้แต่ง: Booky HealthyWorld

วันที่เผยแพร่: 05/23/2021 05:20 AM

ดู: 54,291 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วันนี้บุ๊คจะมาแจกสูตรอาหารเฮลตี้ ที่ไม่ได้มีดีแค่อร่อย ทำง่าย แต่ยังราคาถูกมาก เหมาะกับเศรษกิจตอนนี้ ช่วยเซฟเงินในกระเป๋าได้เยอะเลยค่า …

ผู้แต่ง: เรื่องดีบอกต่อ

วันที่เผยแพร่: 11/08/2021 06:06 AM

ดู: 27,064 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อาหารลดนํ้าหนัก #อาหารแคลอรี่น้อยในเซเว่น #อาหารแคลอรี่ตํ่า ใครกำลังลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารอยู่ แต่ไม่รู้จะกินอะไรในแต่ละมื้อดี …

ผู้แต่ง: แหมทําเป็นฟิต

วันที่เผยแพร่: 06/26/2021 12:28 PM

ดู: 61,423 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
อาหารที่มีแคลอรี่น้อยมากๆ เครื่อดื่ม อาหาร ขนม(?) อาหาร 7 ประเภทที่คุณควรมีติดบ้าน ติดตามได้ทาง F A C E B O O K …