หน้าท้อง 17 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 04/17/2021 08:40 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (65352 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 5 วิธีลดหน้าท้อง บอกลาพุงย้อย ให้กลับมาหุ่นสวยสุขภาพดี. 2. เร่งการเผาผลาญด้วยคาร์ดิโอ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Exercise) เป็นการ …

ตรงกับผลการค้นหา: 4. ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเชื่อหรือไม่ว่าวิธีง่ายๆ อย่างการดื่มน้ำสะอาดปริมาณ 8 แก้วต่อวัน ก็เป็นหนึ่งในวิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติที่จะทำให้เรามีสุขภาพดีได้ เพราะน้ำช่วยชำระล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญ และเสริมการทำงานของระบบขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งนี้ การดื่มน้ำ 2 แก้วก่อนมื้ออาหารประมาณ 30 นาที จะสามารถช่วยลดปริมาณการกินอาหารในแต่ละมื้อลงได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 09/29/2021 08:09 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (92302 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: พุงยุบ ต้นขากระชับ มาแนะนำให้สาวๆ ได้ไปลองเล่นกันดู ท่าง่ายๆ กระชับฉับไว สาวๆ ที่อยากได้หน้าท้องแบบราบ ลองทำสัปดาห์ละ 4-5 วัน รับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอนค่ะ …

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นยังไงกันบ้างคะ 4 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ทุกท่าจะช่วยเรื่องหน้าท้องและต้นขากระชับมากเลยค่ะ สาวๆ ที่ลองทำครั้งแรกอาจจะมีความเจ็บกล้ามเนื้อบ้างนะคะ ก่อนจะเริ่มออกกำลังกายก็อย่าลืมวอร์มร่างกายเบาๆ ก่อนที่จะเริ่มเล่นนะคะ จริงๆ แล้วท่าออกกำลังกายแต่ละท่าไม่ยากเกินกว่าที่เราจะลอง ที่เราจะทำกันเลยค่า เพียงแต่ว่าต้องมีวินัยกันด้วยนะคะ ตั้งปฏิญาณไว้เลยค่า ว่าฉันต้องทำได้! ฉันต้องสวย! ฉันต้องผอม! แค่นั้นแหละค่ะ สิ่งที่เราปรารถนามันก็จะสมดังหวังที่ตั้งไว้ การมีพุงกะทิน้อยๆ ไม่ใช่หนทางของสาวๆ ยุคนี้นะคะ หมั่นขยันออกกำลังกายนิดๆ หน่อยๆ ก็สวยได้แล้วค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 09/12/2021 09:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (79131 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แพทย์เฉพาะทางจะทำการประเมินก่อนการผ่าตัดตกแต่งหน้าท้อง ประกอบไปด้วย. ปริมาณผิวหนังและไขมันที่ต้องการตัดออก; ความต้องการดูดไขมันหน้าท้องบริเวณเหนือสะดือและข้าง …

ตรงกับผลการค้นหา: การผ่าตัดตกแต่งหน้าท้อง (Abdominoplasty) เพื่อเอาส่วนเกินหนังและไขมันหน้าท้องออกจะช่วยให้ทรวดทรงกระชับ ลดบริเวณหน้าท้องลายจากผิวแตกลาย แก้ปัญหาหน้าท้องหย่อนยาน โดยเฉพาะผู้ที่มีหน้าท้องส่วนล่างหย่อนคล้อยมาก แต่มีไขมันสะสมไม่มากนัก การตัดไขมันหน้าท้องเป็นวิธีที่เหมาะสม

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 04/05/2021 03:37 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (94284 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 1. ฝึกแขม่วหน้าท้องเป็นประจำ · 2. ดื่มชาเขียวลดไขมันหน้าท้อง · 3. กินกรีกโยเกิร์ตก่อนนอนทุกวัน · 4. หลีกเลี่ยงของทอด · 5. ลดกินแป้งและน้ำตาล · 6. ดื่มน้ำสะอาดให้ได้ …

ตรงกับผลการค้นหา: ประเด็นนี้อ้างอิงจากผลการวิจัย โรงพยาบาลรามา ที่พบว่าผู้ที่มี น้ำหนักตัวปกติ แต่อ้วนลงพุงและมีไขมันหน้าท้องมาก มีแนวโน้มเสียชีวิตจากโรคต่าง ๆ ได้มากกว่าคนอ้วน โดยผลวิจัยนี้ถูกนำเสนอใน European Society of Cardiology เมื่อปี 2012 ที่ได้มีการเก็บตัวอย่างผู้ป่วยจำนวน 12,785 คน เป็นระยะเวลา 14 ปี เพื่อคำนวณหาค่า BMI และแน่นอนว่าการศึกษาในครั้งนี้พบว่าผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ แต่มีขนาดรอบเอวมาก มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคร้ายแรง มากกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวปกติและขนาดรอบเอวปกติถึง 2.1 เท่า! มิหนำซ้ำปัญหาไขมันรอบเอวยังเป็นบ่อเกิดของโรคร้าย เช่น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vsquareclinic.com

วันที่โพสต์: 01/21/2021 11:39 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (11210 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อาหารถือเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้การลดหน้าท้องเห็นผล ควรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เพิ่มโปรตีนและลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต เน้นอาหารที่มีกากใย ผักใบ …

ตรงกับผลการค้นหา: Reading Time: 4 minutes มีคนอ่านบทความนี้แล้ว : 774 วันที่อัพเดตล่าสุด : 28 September 2022 CoolSculpting รีวิว รีวิว CoolSclupting วิธีการสลายไขมันด้วยความเย็นด้วยเครื่อง Coolsclupting เพื่อหุ่นสวย หุ่นเฟิร์ม กระชับเข้ารูป สำหรับใครที่ต้องการปรับรูปร่างและลดสัดส่วนเฉพาะจุด แบบไม่อยากผ่าตัด ไม่อยากดูดไขมัน Coolsculpting ช่วยได้ครับ แม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็สามารถสลายไขมันสะสมได้โดยไม่ต้องเจ็บตัว Coolsculpting ช่วยลดและกระชับสัดส่วน ได้ทั้งหน้าท้องและไขมันส่วนเกินตามจุดต่างๆ เช่น ต้นแขน,ต้นขา, สะโพก,น่อง,ปีกหลังใต้วงแขน ,เหนียง…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: th.mamypoko.com

วันที่โพสต์: 11/29/2021 05:37 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (68134 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ท้องที่ใหญ่ขึ้นจนน่าตกใจในตอนตั้งครรภ์หากทารกคลอดออกมาแล้ว หน้าท้องจะกลับไปเหมือนเดิมจริงหรือไม่คงจะรู้สึกเป็นกังวลกันใช่ไหม

ตรงกับผลการค้นหา: อันดับแรกเลยคือต้องทำให้กระดูกเชิงกรานกลับเข้าที่เดิม!กระดูกเชิงกรานที่เปิดออกเนื่องจากการคลอดลูก หลังคลอดจะพยายามกลับเข้าที่เดิมโดยใช้เวลาประมาณ 2 เดือน แต่กล้ามเนื้อที่ลดน้อยลงหลังคลอด อาจจะทำให้ไม่สามารถกลับเข้าที่เดิมได้อย่างที่คิด หากกระดูกเชิงกรานเปิดอยู่อย่างนั้น ร่างกายก็จะสะสมไขมันใต้ผิวหนังไว้เพื่อปกป้องอวัยวะภายใน ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุของการอ้วนหลังคลอดได้ การรัดกระดูกเชิงกรานโดยใช้สายรัดนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้กระดูกเชิงกรานกลับเข้าที่เดิมได้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่สุดหลังคลอดคือการทำให้ร่างกายฟื้นตัว…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hdmall.co.th

วันที่โพสต์: 09/26/2021 03:28 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (27503 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: HDmall.co.th รวมราคา RF กระชับหน้าท้อง Coolsculpting และฉีดสลายไขมัน จากคลินิกและ รพ. ต่างๆ ให้ที่นี่แล้ว พร้อมส่วนลดในราคาที่ถูกกว่า มีบริการทำนัดฟรี เลือกสถาน …

ตรงกับผลการค้นหา: HDmall มีแพ็กเกจสุดคุ้ม ราคาประหยัดจากหลายคลินิกและโรงพยาบาล เพื่อช่วยลดไขมันส่วนเกินและกระชับสัดส่วน ด้วยการใช้คลื่นวิทยุ คลื่นอัลตราซาวด์ ฉีดสลายไขมันหน้าท้อง และการผ่าตัด นอกจากนี้ถ้ามีข้อสงสัยเกี่ยวกับกับแพ็กเกจทาง HDmall ไม่รู้จะจองแพ็กเกจยังไงดี เรามีบริการแชทผ่านแอดมิน พร้อมดูแลตอบข้อสงสัยตลอดเวลา หากท่านใดสนใจแพ็กเกจกระชับสัดส่วน สามารถเข้าไปดูแพ็กเกจทั้งหมดในเว็บไซต์ HDmall ของเราได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: chulalongkornhospital.go.th

วันที่โพสต์: 11/02/2021 03:44 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (59875 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: มีแผลเป็นบริเวณหน้าท้อง การดูดไขมัน มักไม่มีแผลเป็น เนื่องจากใช้วิธีการเจาะ แต่มีข้อเสีย คือ ผิวไม่เรียบ นอกจากนี้ในกรณีที่ผิวหนังไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: คนทั่วไปมักคิดว่าการดูดไขมันจะช่วยลดน้ำหนัก แต่ที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก คือ การลดอาหารหวาน มัน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยกเว้นในบางกรณี แพทย์วินิจฉัยว่าสามารถผ่าตัดหรือดูดไขมันบริเวณหน้าท้องได้สาเหตุหน้าท้องหย่อนคล้อยการตั้งครรภ์และมีบุตรโดยเฉพาะสตรีที่มีบุตรหลายคนผู้ที่เคยอ้วนมากและเคยลดน้ำหนักลงมามากผู้ที่ผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหารเพื่อลดความอ้วนแนวทางการรักษา1. การดูดไขมัน เหมาะสำหรับผู้ที่มีไขมันมาก แต่มีผิวหนังเกินไม่มาก การดูดไขมันในปัจจุบันมีหลายเทคนิค และใช้เครื่องมือช่วยดูดไขมัน เช่น การใช้อัลตร้าชาวด์และเลเซอร์ เป็นต้น2….

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.axa.co.th

วันที่โพสต์: 09/22/2021 02:20 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (81580 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ใครที่กำลังคิดอยากจะลดพุงบนหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกาย เน้นสลายไขมันหน้าท้องแล้วสร้างกล้ามเนื้อแทน สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้. 1. Hip Lift. นอนหงายเหยียด …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสมบัติบางอย่างของเว็บไซต์นี้ขึ้นอยู่กับบริการที่นำเสนอโดยผู้ให้บริการภายนอก หากคุณยินยอม ผู้ให้บริการภายนอกเหล่านี้จะวางคุกกี้ที่จะช่วยให้คุณเห็นภาพและเนื้อหาที่อยู่ในความครอบครองของผู้ให้บริการภายนอกบนเว็บไซต์ของเราและสามารถแบ่งปันเนื้อหาของเราไปยังเว็บไซต์อื่นได้ ผู้ให้บริการภายนอกเหล่านี้จะรวบรวมข้อมูลการท่องเว็บของคุณและใช้ข้อมูลที่รวบรวมผ่านคุกกี้ของพวกเขาเพื่อวัตถุประสงค์ที่พวกเขากำหนดตามนโยบายความเป็นส่วนตัวของพวกเขา หากคุณประสงค์จะใช้สิทธิของคุณในข้อมูลที่มีการเก็บรวบรวมผ่านคุกกี้ของผู้ให้บริการเหล่านี้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: th.yanhee.net

วันที่โพสต์: 08/02/2021 08:43 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (78110 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: สำหรับคนที่มีหน้าท้องที่ไม่ได้หย่อนยานมาก อาจจะมีเพียงไขมันสะสมอยู่ มีหน้าท้องลายเล็กน้อย แพทย์อาจพิจารณาวิธีการดูดไขมันด้วยเทคโนโลยี VASER มากกว่าการตัดไขมัน …

ตรงกับผลการค้นหา: ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ใช้ในการดูดไขมันที่มีความนุ่มนวลมากกว่าในสมัยก่อน จึงทำให้ไม่บอบช้ำมาก เวลาพักฟื้นก็น้อยลงไปด้วย เทคโนโลยีที่ว่านี้ก็คือ VASER เป็นเทคโนโลยีในการกำจัดไขมันที่มีความปลอดภัยสูง เป็นการดูดไขมัน เฉพาะส่วนเพื่อให้ร่างกายมีสัดส่วนที่กระชับได้รูปมากยิ่งขึ้น หลักการคือ การปล่อยพลังงานคลื่นเสียง (Ultrasound) ในระดับความถี่ที่จะไปทำลายเฉพาะเจาะจงแต่กับเซลล์ไขมันในชั้นไขมันเท่านั้น ทำให้ก้อนไขมันกลายเป็นของเหลว และแพทย์สามารถดูดออกมาจากร่างกายได้โดยง่าย โดยไม่ทำให้เนื้อเยื่อ เส้นเลือด และเซลล์ประสาทบริเวณรอบ ๆ ได้รับความเสียหาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 05/20/2021 04:28 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (48143 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 5 ท่านอนออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ลดหน้าท้องได้แบบเร่งด่วน · ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ท่าที่ 1 Knee-to-elbow Crunches · ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ท่าที่ 2 Flutter Kicks.

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นอย่างไรกันบ้างกับท่านอนออกกำลังกายลดพุงทั้ง 5 ท่า จะเห็นว่าวิธีลดพุงด้วยการการออกกำลังกายลดหน้าท้องนั้นไม่ยากเลย เพียง 5 ท่าแรกก็สามารถได้ท้องครบจบทุกส่วน หากทำได้สม่ำเสมอต่อเนื่องตั้งแต่ 1 วัน 7 วัน หรือ 30 วัน ก็จะทำให้เห็นผลได้ชัดเจนขึ้นค่ะ หากทำต่อเนื่องแล้วรู้สึกว่าเริ่มง่าย ก็สามารถเพิ่มจำนวนครั้งและจำนวนเซ็ตได้ หรืออยากจะเพิ่มความเข้มข้นด้วยการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย ก็สามารถทำได้ตามความเหมาะสมเลยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.homepro.co.th

วันที่โพสต์: 04/07/2021 11:29 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (88503 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง SIX PACK CARE ลดราคาถูก เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ล้อบริหารหน้าท้อง ซิทอัพโค้ง เก้าอี้ซิทอัพ ซื้อได้ที่ Homepro.

ตรงกับผลการค้นหา: เมื่อคุณเข้าชมเว็บไซต์ใดก็ตาม ไซต์นั้นอาจจัดเก็บหรือดึงข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของคุณ ส่วนใหญ่แล้วอยู่ในรูปแบบของคุกกี้ ข้อมูลนี้อาจเกี่ยวกับคุณ การตั้งค่าของคุณ อุปกรณ์ของคุณหรือเพื่อช่วยให้ไซต์ทำงานอย่างที่คุณต้องการ ซึ่งมักเป็นข้อมูลที่ไม่สามารถระบุตัวตนของคุณได้โดยตรง แต่ช่วยให้คุณใช้งานเว็บตามความต้องการส่วนบุคคลได้มากยิ่งขึ้น คุณสามารถปฏิเสธไม่ให้คุกกี้บางประเภททำงานได้ คลิกที่หัวข้อประเภทอื่นๆ เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและเปลี่ยนการตั้งค่าเริ่มต้นของเรา อย่างไรก็ตาม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.shopback.co.th

วันที่โพสต์: 01/26/2021 02:37 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (14292 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: วิธีทำ : นอนราบบนแผ่นยางออกกำลังกายหรือจะใช้เสื่อโยคะก็ได้ จากนั้นชันเข่าขึ้น วางมือทั้งสองข้างบริเวณหู จากนั้นเกร็งหน้าท้องและยกตัวขึ้นแต่ไม่ต้องขึ้นจนสุดนะคะ …

ตรงกับผลการค้นหา: ใกล้สิ้นปีแล้วน้า ใครยังทำตามเป้าหมายการลดน้ำหนักภายในปีนี้ไม่สำเร็จบ้าง ? อย่าเพิ่งท้อนะคะ ลองมาปรับโฟกัสใหม่โดยเน้นที่ความสุขภาพดี สวมเสื้อผ้าได้สบายและไม่อึดอัดกันเป็นอันดับแรกดูสิ แล้วเรื่องน้ำหนักให้โฟกัสเป็นเรื่องรองๆ ทำแบบนี้จะได้มีกำลังใจฟิตแอนด์เฟิร์มกันในระยะยาว ส่วนใครกำลังกลุ้มเรื่องพุงยื่น นั่งทำงานนานๆ จนลงพุงหรือเผลอตามใจปากช่วง Work frome home จนไขมันสะสมที่หน้าท้อง ใส่อะไรก็อึดอัดและไม่มั่นใจ ลองมาดู 7 ท่าบริหารลดหน้าท้องที่ ShopBack Blog นำมาฝากกันดีกว่า เป็นท่าลดพุงง่ายๆ ทำเองที่บ้านทุกวัน พุงยุบแน่นอน !

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: dict.longdo.com

วันที่โพสต์: 09/03/2021 11:33 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (6391 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: น. ส่วนหน้าของท้อง ตั้งแต่ลิ้นปี่จนถึงบริเวณต้นขา เช่น ฉีดเซรุ่มป้องกันพิษสุนัขบ้าที่หน้าท้องหลังจากถูกสุนัขกัด · โดยปริยายหมายถึงท้องที่ยื่นเพราะมีไขมันมาก เช่น …

ตรงกับผลการค้นหา: บริการ ติดโพย (PopThai) เป็นบริการเปิดพจนานุกรมอัตโนมัติ โดยผู้ใช้สามารถป้อนข้อความ ทีละประโยค หรือ เป็นหน้าเลยก็ได้ ไม่จำเป็นต้องทีละคำสองคำ ระบบจะทำการแนบความหมายของคำหรือวลีภาษาต่างประเทศ (ปัจจุบันสนับสนุน ภาษาอังกฤษ, ญี่ปุ่นและเยอรมัน) ติดกับเนื้อหานั้นๆ และจะแสดงผลความหมายเมื่อเอาเมาส์ไปวางเหนือคำหนึ่งๆ ช่วยให้สามารถเข้าใจเนื้อหาของเวบภาษาต่างประเทศได้สะดวกและรวดเร็วยิ่งขึ้น ความหมายของคำจะปรากฏขึ้นมาเมื่อท่านเอาเมาส์ไปวางบนคำหรือวลีที่มีอยู่ในพจนานุกรม โดยไม่จำเป็นต้องกดปุ่มใดๆ ดังตัวอย่างในรูปข้างล่างนี้ คุณสมบัติ / Features…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.central.co.th

วันที่โพสต์: 03/12/2021 05:17 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (68844 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 10 วิธีบอกลาหน้าท้องยื่นง่ายๆ ได้ผลชัวร์! · 1. ลดแป้งและน้ำตาล เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์. SUGAR · 2. ลดของทอด ของมัน และปิ้งย่าง · 3. ไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: แน่นอนค่ะ การลดไขมันลดหน้าท้องนั้นจะทำเพียงการลดอาหาร หรือระวังเรื่องอาหารการกินนั้นคงไม่เพียงพอ การออกกำลังกายช่วยได้อย่างแน่นอน ปริมาณมวลกล้ามเนื้อในร่างกายเป็นปัจจัยหนึ่งที่บ่งชี้ว่าร่างกายของเราเผาผลาญพลังงานได้มากน้อยแค่ไหน หากมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น ร่างกายก็จะเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น เมื่อเรากำจัดไขมันส่วนเกินไปออกไปได้แล้ว การสร้างมวลกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่ทำให้ร่างกายของเรามีมวลกล้ามเนื้อแน่นขึ้น จะช่วยให้เราไม่กลับไปอ้วนง่าย มีพุงยื่นเหมือนแต่ก่อน เพราะเราจะเริ่มมีกล้ามเนื้อ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.phyathai.com

วันที่โพสต์: 06/06/2021 09:24 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (76154 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ศัลยกรรมยกกระชับหน้าท้อง (ดึงหน้าท้อง) Abdominoplasty (Tummy Tuck,Lipectomy). การผ่าตัดกระชับหน้าท้อง (ดึงหน้าท้อง) คือ การตัดชั้นเนื้อเยื่อไขมันและผิวหนังหน้า …

ตรงกับผลการค้นหา: ศัลยกรรมยกกระชับหน้าท้อง (ดึงหน้าท้อง) Abdominoplasty (Tummy Tuck,Lipectomy). การผ่าตัดกระชับหน้าท้อง (ดึงหน้าท้อง) คือ การตัดชั้นเนื้อเยื่อไขมันและผิวหนังหน้า …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nestle.co.th

วันที่โพสต์: 01/14/2021 08:55 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (5802 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ท่านี้ช่วยกระชับทั้งต้นขา หน้าท้อง และอาจเกร็งสะโพกไปด้วยเพื่อกระชับกล้ามเนื้อขาด้านหลัง • นอนหงายราบบนที่นอนวางแขนขนาบข้างลำตัว

ตรงกับผลการค้นหา: ทั้งหมดนี้เป็นท่าบริหารที่สามารถนำไปลองทำตามได้ ทุกเพศ ทุกวัย แนะนำให้ทำเป็นกิจวัตรประจำวันทุกเช้าหลังตื่นนอนเพื่อเป็นการกำหนดช่วงเวลาชัดเจนอย่างมีวินัย ช่วยให้เกิดความต่อเนื่องในการออกกำลังกาย ไม่หลงลืมหรือผัดวันประกันพรุ่งได้ ท่าบริหารเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่วงท้อง กระชับสัดส่วน และยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้มากขึ้น และเพื่อประสิทธิภาพทีดีควรทำควบคู่กับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) เช่น วิ่ง, ปั่นจักรยาน, กระโดดเชือก, เดินเร็ว หรือเต้นแอโรบิก อย่างต่อเนื่อง 20-40 นาที…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Genierock

วันที่เผยแพร่: 07/09/2021 07:00 AM

ดู: 113,395,399 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
OFFICIAL MV “นะหน้าทอง” เพลงใหม่จาก โจอี้ ภูวศิษฐ์ #นะหน้าทอง #โจอี้ภูวศิษฐ์ #JOEYPHUWASIT #MOONไรซิ่ง #genierecords เพลง …

ผู้แต่ง: Milk Nattchanee

วันที่เผยแพร่: 10/31/2021 11:25 AM

ดู: 311,619 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วันนี้ครูมิ้ลค์จะมาท้าพิสูจน์ พาทุกคนมาลดหน้าท้อง ภายใน 14 วัน เห็นผลจริง 100% จากประสบการณ์ตรงของครูมิ้ลค์เอง …

ผู้แต่ง: DAMMO Music

วันที่เผยแพร่: 11/24/2021 03:48 AM

ดู: 536,444 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
เนื้อเพลง,เพลงฮิต,เนื้อเพลง#เพลงดัง, #เพลงฮิต, #รวมเพลงแร๊พ, #แร๊พ2022, #เพลงสตริง#เพลงใหม่, #รวมเพลงดัง, #เพลงดังtiktok, …

ผู้แต่ง: MSP MUSIC

วันที่เผยแพร่: 11/07/2021 04:45 PM

ดู: 1,171,477 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
นะหน้าทอง – โจอี้ ภูวศิษฐ์ ซูลูปาก้า ตาปาเฮ้,ถ้าเราเจอกันอีก,พิง [ เนื้อเพลง ] #เนื้อเพลง #ทำเพื่อความบันเทิงเท่านั้น #เพลงฮิต #เพลงในtiktok …

ผู้แต่ง: มีนตรา อินทิรา OFFICIAL

วันที่เผยแพร่: 07/25/2021 07:59 PM

ดู: 14,944,692 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ฉันจึงเป่าคาถา เพื่อให้เธอหลงใหล ให้ทองที่แปะหน้าฉัน ทำให้เธอคลั่งไคล้ จะขอเอาความรักฉันมาผูกไว้ ให้ในหัวใจเธอมีแต่ฉัน Facebook …

ผู้แต่ง: Booky HealthyWorld

วันที่เผยแพร่: 09/08/2021 07:13 AM

ดู: 21,877,052 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
พุงย้อย ท้องย้วย ไม่เฟิร์มกระชับลองทำตามคลิปนี้เลย มีพียง 10 ท่า ใช้เวลาแค่10 นาที ก็มีหน้าท้องสวยๆ เป๊ะปังได้นะจ๊ะ …

ผู้แต่ง: MINI CHIPMUNK

วันที่เผยแพร่: 10/08/2021 02:33 AM

ดู: 1,671,024 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
นะหน้าทอง #เพลงฮิต #เนื้อเพลง นะหน้าทอง – โจอี้ ภูวศิษฐ์ [เนื้อเพลง]เป่าคาถาเพื่อให้เธอหลงใหลให้ทองที่แปะหน้าฉัน ทำให้เธอคลั่งไคล้ …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 07/04/2021 09:10 PM

ดู: 8,888,532 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ลดหน้าท้องด้วยคลิปนี้ค่า ยาวๆ 30 นาที แถมยืนทำตามได้เลย แถมท่าไม่ยากเกินไป มีวอร์มอัพ คูลดาวน์ให้เรียบร้อยจ้า …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 07/22/2021 06:25 AM

ดู: 84,921 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design 10 ท่ามีดังนี้ 1.Plank 2.Side Plank (R) 3.Side Plank (L) 4.

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 08/01/2021 05:47 AM

ดู: 3,749,881 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 9 Min Sixpack at Home | FiITDESIGN โปรแกรมสร้างกล้ามท้อง (ซิกแพค) …