อาหารลดความอ้วน 17 อันดับแรก

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 03/13/2021 08:00 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (48782 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เมนูลดน้ำหนัก : สุกี้น้ำ · เมนูลดน้ำหนัก : ไข่ลวกขนมปัง · เมนูลดน้ำหนัก : โจ๊กอกไก่ไข่ขาว · เมนูลดน้ำหนัก : สลัดผักอกไก่ไข่ลวก · เมนูลดน้ำหนัก : …

ตรงกับผลการค้นหา: แต่เชื่อว่า ให้คิดเมนูลดน้ำหนักทุกวัน สาวๆ ก็คงคิดกันไม่ออกใช่มั้ยล่ะคะ งานนี้เราจึงมีตัวช่วยมาฝากกัน! เป็นเมนูลดน้ำหนักกว่า 60 เมนูของ คุณฟา เจ้าของเพจชื่อดังอย่าง วิถีคนจะผอม นั่นเอง! ใครอยากลดน้ำหนักได้แบบสาวคนนี้ มาดูเมนูที่เธอทานกันเลยค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 09/03/2021 06:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (57769 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เมนูอาหารลดน้ำหนัก สัปดาห์ที่ 1 · เช้า : ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่วบาง ๆ 2 แผ่น (500 kcal), ผลไม้ที่ชอบ (100 kcal), นมไขมันต่ำ (70 kcal) · กลางวัน : ฟักทองผัดไข่ (110 …

ตรงกับผลการค้นหา: มาเลยค่ะ! ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักเพื่อควบคุมอาหารและเบื่อเมนูเดิม ๆ วันนี้ Wongnai Beauty มีเมนูลดน้ำหนักมาแจกค่ะ นอกจากเราจะมีบทความ ตารางกินไข่ลดความอ้วน แล้ว เราก็มีเมนูอาหารลดน้ำหนักอื่นที่ไม่ใช่แค่เมนูธรรมดา แต่เราวางเป็นแพลนมาให้เลย 30 วัน แคลอรีต่ำ กินครบทุกมื้อ ไม่มีอด ไม่ต้องทนหิว แถมมีของทานเล่นระหว่างวันด้วยนะคะ ใครที่กำลังควบคุมอาหารเซฟเก็บไว้ด่วนเลยค่าาาา อ้อ ๆ แต่จะให้ดีเราแนะนำให้ใช้ ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก ควบคู่กันไปด้วยนะคะ จะได้เห็นผล! ซึ่งก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันหน่อยนะคะว่า การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 01/04/2022 05:28 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (50897 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: แนะนำเมนูลดน้ำหนัก อร่อยถูกปาก มือใหม่ก็ทำได้. 1 สุกี้โรล; 2 สเต็กอกไก่; 3 โจ๊กไข่ขาว; 4 ผัดผักรวมมิตร; 5 ลาบเห็ดกุ้งหมูสับ; 6 ปลา …

ตรงกับผลการค้นหา: ความอ้วนเป็นปัญหาที่หลายคนกำลังมีปัญหาอยู่ เนื่องจากปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน กรรมพันธุ์ การรับประทานยา ระบบเผาผลาญของร่างกาย และอื่น ๆ ซึ่งแน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากที่จะมีปัญหานี้ เพราะนอกจากจะส่งผลกระทบถึงรูปร่างแล้ว ความอ้วนยังเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้นหลายคนจึงลดน้ำหนักด้วยวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่บางครั้งอาหารลดน้ำหนักก็ไม่ได้หาซื้อได้ง่าย ๆ ดังนั้นวันนี้ Promotions จึงขอแนะนำเมนูลดน้ำหนักที่ทำเองได้ง่าย ๆ รสชาติอร่อยถูกปาก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 12/22/2021 05:23 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (7617 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 15 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ … 1. ต้มยำน้ำใส เป็นเมนูสุดแซ่บที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีไม่น้อยเลยเพราะมีรสชาติเผ็ดร้อน ใครที่กินต้มยำรสจัดจ้านแล้วเหงี่อไหลซิกๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: ส่วนคนที่มีระยะเวลาในการลดน้ำหนักเพียงสั้นๆ หรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย แม้จะควบคุมอาหารก็อาจทำได้ไม่ดีพอ ขอแนะนำ IV Drip สูตร Weight Loss โดยสูตรนี้แตกต่างสูตร Fat burn ตรงที่ IV Drip สูตรดังกล่าวจะมีความเข้มข้นกว่าทำให้ผู้ที่ได้รับ IV Drip สูตร Weight Loss มีกระบวนการเผาผลาญที่มากขึ้นกว่าสูตร Fat burn แบบเท่าตัวเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ดูสดชื่น และไม่โทรมเหมือนการลดน้ำหนักแบบเร่งรัดด้วยวิธีอื่นๆ และก้าวสู่เป้าหมายในการมีรูปร่างที่ดีได้ในระยะเวลาที่สั้นลง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 11/17/2021 03:29 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (72514 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 6 หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง · ลดไขมันในร่างกาย ไม่ใช่ลดแต่เพียงกล้ามเนื้อ · อย่าหยุดกินอาหาร เลือกกินสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน …

ตรงกับผลการค้นหา: หากสามารถจำกัดพลังงานจากอาหารได้ไม่เกิน 800 แคลอรี่ต่อวันจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วประมาณ 10 – 15% ของน้ำหนักตัวเดิมภายใน 3 เดือน แต่การลดน้ำหนักวิธีนี้อาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารได้ จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทางด้านโภชนาการเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินและเกลือแร่เสริม และหลังจากหยุดรับประทานอาหารจำกัดพลังงาน จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นกลับมาอย่างรวดเร็วได้มากกว่าการค่อย ๆ ลดน้ำหนัก ดังนั้นอาจเลือกวิธีลดพลังงานจากอาหารที่เคยกินปกติวันละ 500 – 750 แคลอรี่ต่อสัปดาห์ หรือมื้อละ 200 – 250 แคลอรี่ต่อวัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 11/04/2021 11:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (96683 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 30 อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก · ขนมปังทูน่า · แซนวิชไข่คน + ทูน่า · ข้าวกล้องคลุกสับปะรดใส่อกไก่ · ข้าวกล้องไข่ทูน่า · ก๋วยเตี๋ยว …

ตรงกับผลการค้นหา: ช่วงนี้กระแสของการรับประทาน “อาหารคลีน” จะไม่ได้นิยมกระฉ่อนเหมือนช่วงเวลาที่ผ่านมา แต่ก็นับว่าเป็นเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ อยากดูแลรูปร่างให้ดูดี เพราะการออกกำลังกายอาจไม่ใช่ทางออกเดียวที่จะทำให้เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ประสบความสำเร็จ แต่อาหารก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก ถึงแม้จะออกกำลังกายอย่างหนักแต่หากไม่รับประทานอย่างระมัดระวังก็จะต้องกลับไปอ้วนเหมือนเดิม วันนี้เราก็มีเมนูอาหารคลีนที่น่าสนใจรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปลองทำกัน ลองหาชิมดู เอาไว้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้การควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เมื่อมีกิจวัตรที่ดี การรับประทานที่ดี…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: tsmactive.com

วันที่โพสต์: 04/25/2021 03:55 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (98521 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 35 วิธีการกินอาหารลดความอ้วน · 1. รับประทานผัก ผลไม้มากๆ · 2. หลีกเลี่ยงการทานอาหารทอดๆ และติดมัน · 3. ทานดาร์กช็อกโกแลต · 4. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของ …

ตรงกับผลการค้นหา: นโยบายการใช้งานเว็บไซต์ สงวนลิขสิทธิ์ © 2014-2022 โดย บริษัท ทีเอสเอ็ม กรุ๊ป (ประเทศไทย) จำกัด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 12/22/2021 07:53 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (51847 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เมนูอาหารลดน้ำหนักวันที่ 8 · เช้า : ข้าวกล้องต้ม (120 kcal), ผัดผักบุ้งไฟแดง (210 kcal), ผัดไชโป๊ใส่ไข่ (125 kcal) · กลางวัน : ขนมจีนน้ำเงี้ยว (243 kcal), อกไก่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ทั้งเมนูอาหารลดพุง เมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ หรือแม้แต่ขนมแคลอรีต่ำอย่างช็อกโกแลตลดน้ำหนัก ก็มีการผลิตออกมาจำหน่ายอย่างแพร่หลาย เพื่อตอบรับกับเทรนด์สุขภาพของผู้บริโภคสายคลีน แต่ก่อนที่เราจะไปพูดถึงเมนูอาหารลดน้ำหนัก เราไปทำความเข้าใจเรื่องแคลอรีกันก่อนดีกว่า เพื่อเป็นการปูพื้นฐานความเข้าใจที่ถูกต้องก่อนลุยสนามจริง ไปดูกันเลยค่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 08/02/2021 03:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (79311 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 7 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ทำกินเองได้ง่ายๆ · 1. แซนด์วิชอกไก่ไข่เจียวนมสด · 2. อกไก่ย่างพริกไทยดำ · 3. ผัดฟักทองใส่ไข่ · 4. ปลาทูนึ่งไข่ม้วน · 5 …

ตรงกับผลการค้นหา: วิธีทำ1. หมักอกไก่ด้วยเกลือ หรือพริกไทย หลังจากนั้นนำไปย่างหรือนึ่งจนสุก2. นำผักที่เตรียมไว้มาหั่นขนาดพอดีคำ แล้วนำไปต้มจนสุก3. ตอกไข่ผสมนมสด คนให้เข้ากันแล้วนำไปทอด4. ผ่าครึ่งขนมปังให้เป็นขนาดแซนด์วิช5. หั่นอกไก่แล้วนำไปวางบนแผ่นขนมปัง6. วางผักที่เตรียมไว้ทับไปอีกชั้น สลับด้วยไข่เจียว แล้ววางขนมปังอีกแผ่นทับอีกที (สามารถสลับได้ตามชอบ)7. ราดซอสมะเขือเทศ แล้วรับประทานได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.lifestyleasia.com

วันที่โพสต์: 08/23/2021 01:28 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (89532 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วัตถุดิบ: อะโวคาโดบด, น้ำมะนาว, เกลือ, พริกไทย, มะเขือเทศหั่นเต๋า และขนมปังโฮลวีท. สูตรอาหารลดความอ้วน นี้ทำง่าย มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และช่วยให้อิ่มท้อง วิธี …

ตรงกับผลการค้นหา: การทำอาหารลดความอ้วนกินเองที่บ้าน นอกจากเราจะสามารถควบคุมปริมาณ และคุณภาพของอาหาร ให้ตรงตามที่เราต้องการได้แล้ว ยังช่วยให้เราได้กินอาหารที่สดใหม่ทุกมื้อ และสามารถปรับเปลี่ยนอาหาร ตามความชอบของเราได้อีกด้วย ในบทความนี้ เราจึงมีสูตรอาหารลดความอ้วน มาแชร์เพื่อเป็นไอเดียไว้ไปลองทำกัน ลองมาดูกันเลยดีกว่า ว่ามีสูตรไหน ที่จะอร่อย แล้วยังดีต่อสุขภาพ ที่ทำกินเองได้ง่าย ๆ อีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fund.dtam.moph.go.th

วันที่โพสต์: 11/30/2021 08:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (54979 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 20 วัน 20 อาหารเย็นแบบไทยๆ แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วพุงไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ใครที่กำลังมองหาเมนู ลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ แต่ไม่ชอบกินสลัดเอาซะเลย ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะแค่เมนูไทยๆ ของบ้านเราก็ช่วยให้ผอมได้เช่นกัน! เพราะอาหารไทยมีทั้ง …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sgethai.com

วันที่โพสต์: 06/06/2021 02:21 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (7314 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สลัดผักถือว่าเป็นเมนูยอดฮิตของคนที่ลดน้ำหนักอยู่แล้วเนื่องจากผักและผลไม้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย มีไขมันต่ำ พร้อมกับมีเส้นไยอาหาร พร้อมตามด้วยนมถั่วเหลือง …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับใครที่พยายามลดน้ำหนักด้วยการลดอาหารเย็นนั้นถือว่าเสี่ยงต่อสุขภาพเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เนื่องจากร่างกายต้องผ่านการอดอาหารมาอย่างยาวนานจนถึงตอนเช้าอีกวันกว่าจะได้ทานอาหาร ส่งผลให้น้ำย่อยก็จะย่อยกระเพาะแทนซึ่งก็ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร และโรคกระเพาะอาหารตามมาได้ ซึ่งจริงๆ แล้ว คุณสามารถทาน อาหารเย็นลดน้ำหนัก ได้ โดยการเลือกทานอาหารที่เพียงพอและทานในปริมาณที่เหมาะสมก็สามารถลดน้ำหนัก และไม่ทรมานตัวเองอีกด้วย โดยเมนูมื้อเย็นลดน้ำหนัก มีดังนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.krungthai-axa.co.th

วันที่โพสต์: 02/18/2021 02:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (1705 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 2. ลดอาหารประเภทมันหรือทอด. การกินไขมันมากเกินไปก็จะเกิดผลเสียกับสุขภาพได้ อาหารผัดต่าง ๆ ที่เห็นตามร้านข้าวแกงล้วนมีปริมาณไขมันที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: การกินไขมันมากเกินไปก็จะเกิดผลเสียกับสุขภาพได้ อาหารผัดต่าง ๆ ที่เห็นตามร้านข้าวแกงล้วนมีปริมาณไขมันที่สูง ส่วนอาหารทอดนั้นเป็นวิธีการทำอาหารที่ใช้น้ำมันปริมาณเยอะ เราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ และเปลี่ยนเป็นกินอาหารแบบต้ม ตุ๋น นึ่งแทน นอกจากนี้การลดอาหารประเภททอดหรือมีไขมันสูง ยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เช่น โรคความดัน โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น รวมถึงเป็นการควบคุมน้ำหนักที่ดีอีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: th.bameyeube.com

วันที่โพสต์: 12/01/2021 06:06 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (14287 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ดูวิดีโอ สูตรอาหาร ลดความอ้วน เมนูลดน้ําหนัก ลดน้ําหนักเร่งด่วนลด 10 กิโลใน 1 เดือน. วิธีลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก …

ตรงกับผลการค้นหา: แนะนำคุณในหัวข้อ สูตรอาหาร ลดความอ้วน เมนูลดน้ําหนัก ลดน้ําหนักเร่งด่วนลด 10 กิโลใน 1 เดือน ดูรายละเอียดด้านล่างของบทความ โพสต์มี การดูและ [vid_likes] ไลค์แล้ว วิธีลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เห็นผล 10 กก. ในหนึ่งเดือน โทร 0955173551 ผลไม้ลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.leandietdelivery.com

วันที่โพสต์: 10/26/2021 05:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (55784 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: เมนู 7 – 11 อาหารเช้าลดความอ้วน —

ตรงกับผลการค้นหา: พอหอมปากหอมคอไปกับ เมนูสำหรับลดน้ำหนัก 7 – 11 ทุก ๆ ท่านสามารถไปเลือกซื้อเลือกหาได้ตามอัธยาศัย ราคาไม่แพง แคลไม่แรง รับรองหุ่นดีสมใจ หากมีวินัย ควบคุมแคลอรี่ทุกมื้อ แต่เหนือสิ่งอื่นใด ต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ เพื่อให้ได้หุ่นที่เป๊ะปัง ไปพร้อมกับสุขภาพที่ดีในระยะยาว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.starclinic.co.th

วันที่โพสต์: 05/22/2021 09:55 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (98273 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ตารางอาหารลดน้ำหนัก ลดไขมัน แก้หุ่นพัง กินให้ดี มีผอม! สำหรับตารางอาหารที่เรานำมาฝากกัน บอกเลยว่า มีแต่เมนูง่ายๆ บางเมนูก็ทำได้ที่บ้าน

ตรงกับผลการค้นหา: Slim pen ปากกาช่วยลดน้ำหนัก เป็นแท่งปากกา ที่ภายในบรรจุยา GLP-1 Analogue เป็นตัวยาที่ช่วยควบคุม ไม่ให้เรากินอาหารมากเกินความจำเป็นของร่างกาย ซึ่งตัวยาจะเข้าไปทำให้ความอยากอาหารของเราลดลง โดยการออกฤทธิ์สั่งการสมองที่ควบคุม “ศูนย์รู้สึกหิว-ศูนย์รู้สึกอิ่ม” ให้หิวน้อยลง และอิ่มได้นานขึ้น ไม่กินจุกจิก และเมื่อเรากินน้อยลง กระเพาะก็จะเล็กลง ตามไปด้วย เมื่อหยุดใช้ยา เราก็จะกินอาหารในปริมาณ ที่ร่างกายต้องการไม่กินเยอะเหมือนเมื่อก่อนซึ่งเรียกได้ว่า เป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารและจะช่วย ให้น้ำหนักคงที่อย่างธรรมชาติ โดยร่างกายไม่ต้องฝืน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.tnnthailand.com

วันที่โพสต์: 07/12/2021 11:29 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (95982 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: สำหรับคนที่กำลังเริ่มต้นลดความอ้วน นอกจากการออกกำลังกายแล้ว เรื่องอาหาร นับว่าเป็นปัจจัยต้นๆที่ใครหลายคนนึกถึง และ อาจนึกถึงอาหารเสริมต่างๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนี้ รับประทานแล้วยังช่วยให้อิ่มนานไม่หิวบ่อย จากการวิจัยในกลุ่มของผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน หรือ เป็นโรคอ้วนจำนวน 30 คน รับประทานอาหารเช้าที่มีไข่เป็นส่วนประกอบ เมื่อสังเกตจากบันทึกพฤติกรรมพบว่า ผู้หญิงที่รับประทานไข่เป็นอาหารเช้า รู้สึกหิวน้อยลง และ รับประทานอาหารมื้อถัดไปน้อยลง ซึ่งเป็นการลดแคลอรีจากอาหารที่รับประทานไปโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นผลดีมากสำหรับใครก็ตามที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมอาหารอยู่

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 01/06/2021 12:05 AM

ดู: 2,299,499 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
ฮัทมีอาหารมาแนะนำสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก และ อยากลดไขมันให้ได้ไวที่สุด คาร์บ (แป้ง) 1.ข้าวกล่อง 2.ฟักทอง 3.ผลไม้ (แอปเปิ้ลเขียว,ฝรั่ง) 4.

ผู้แต่ง: Healthy Bear

วันที่เผยแพร่: 12/28/2021 02:26 PM

ดู: 659,018 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
10 อาหารลดความอ้วน ที่คนลดน้ำหนักห้ามพลาด สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ สามารถนำ 10 อาหาร ไปทำเป็นเมนูต่างๆ …

ผู้แต่ง: หมอแบงค์ food doctor

วันที่เผยแพร่: 01/14/2021 12:26 PM

ดู: 535,016 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
เบื่อแล้วกับวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ ? โยโย่ ลดน้ำหนักไม่ลง 3 เคล็ดลับความผอมที่คน 99 % ไม่รู้ ลดน้ำหนักเร่งด่วน ผอม แบบธรรมชาติ ไม่โยโย่ l …

ผู้แต่ง: หมอทีม Dr. Team

วันที่เผยแพร่: 03/15/2021 03:51 PM

ดู: 4,969 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ว่า พวก เนี้ย หรือ ว่า บาง คน บอก ว่า อยาก จะ อด อาหาร สัก มื้อ หนึ่ง เช่น มื้อ เช้า มื้อ กลาง วัน หรือ มื้อ เย็น ใน การ ลด ความ อ้วน เนี่ย ดี ไหม แล้ว …

ผู้แต่ง: ANDA ANDA

วันที่เผยแพร่: 11/03/2021 03:37 PM

ดู: 444,776 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
อันหวังว่าข้อมูลที่อันเเชร์ในวิดีโอนี้จะสามารถเป็นแรงบรรดาลใจให้คุณได้ ทุกความพยายามความตั้งใจ มันให้ผลลัพธ์ที่ดีกลับมาหาเราอย่างเเน่นอน …

ผู้แต่ง: Ajumma Nammy

วันที่เผยแพร่: 11/28/2021 02:56 PM

ดู: 6,526,045 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ลด "น้ำหนัก" จากอาหาร 7-11 ( 5 วันลด 3 โล) จริง? ********************************* You can see me at! Ajumma ʕᴥ• ʔ Instagram …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 11/15/2021 05:48 PM

ดู: 557,867 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือนกว่า ๆ แล้วยังลดน้ำหนักถาวรได้ ไม่โยโย่ นักเรียนของหมอหนึ่งแต่ละท่านทำยังไง …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 09/07/2021 11:04 PM

ดู: 379,013 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
โรคอ้วน หรือ ภาวะลงพุง เป็นโรคที่พบบ่อยมากขึ้นในปัจจุบัน ด้วยสังคมที่เร่งรีบ ทำให้ไม่ค่อยได้เลือกการรับ.

ผู้แต่ง: iamctoon

วันที่เผยแพร่: 06/04/2021 03:01 PM

ดู: 449,935 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
บางทีถ้าไม่ได้ทำอาหารไว้ก็จะแอบกินมั่วนิดนึงค่ะ การทำอาหารคลีนเตรียมไว้สำหรับทานวันอื่นๆด้วย จึงเป็นเรื่องดีมากสำหรับคนขี้เกียจแบบเราค่ะ 5 …

ผู้แต่ง: Uclean ยูคลีน

วันที่เผยแพร่: 03/29/2021 12:30 PM

ดู: 241,588 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
รวมคลิป 4 เมนู อาหารคลีน ลดน้ำหนัก ทำง่าย นับแคลอรี่ | เมนูเด็กหอลดความอ้วน | Uclean สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน วันนี้เพียวนำสูตรอาหาร …