สายตาสั้นเพราะชอบอ่านในที่มืด จริงไหม?
อ่าน 10,163
เราเป็นคนสายตาสั้นหลายคนตั้งแต่เด็กๆ ด้วยตัวเราเอง นอกจากนี้ที่บ้านก็คิดเหมือนเรา นั่นก็เพราะว่าเราชอบอ่านหนังสือ นิยาย และการ์ตูนบ่อยๆ ก่อนนอน แสงในห้องนอนอาจไม่สว่างพอสำหรับอ่านหนังสือนานๆ นั่นเป็นเหตุผลที่เราสายตาสั้นตั้งแต่เราอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2
แต่ความจริงแล้ว สายตาสั้น อ่านในความมืดได้จริงหรือ? มาดูคำตอบกัน
สายตาสั้นเกิดจากอะไร?
จำไว้ว่าเมื่อเราไม่มีหลอดไฟหรือไฟฟ้า คนเคยอ่านหนังสือใต้แสงเทียน ซึ่งไม่น่าจะสว่างเพียงพอทุกครั้ง ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่ทุกคนจะมีสายตาสั้นในอดีต
ดังนั้นสายตาสั้นจึงมักมีสาเหตุหลักมากกว่าการถ่ายทอดทางพันธุกรรม หากพ่อแม่สายตาสั้น เด็กก็มีโอกาสสายตาสั้น 40% ขณะที่พ่อแม่มองเห็นปกติ ลูกของคุณจะมีโอกาสเป็นสายตาสั้น 10% เท่านั้น
ปัญหาทางเชื้อชาติก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน ชาวยุโรปมีความเสี่ยงต่อสายตาสั้น 14.5% ในประชากรอายุ 25 ปีขึ้นไป, 13% ในเยอรมนีเพียงอย่างเดียว, 26% ในสหราชอาณาจักร
สำหรับชาวเอเชีย เช่น จีน ญี่ปุ่น อินเดีย เราพบว่าประชากรที่มีสายตาสั้นค่อนข้างสูง เมื่อเทียบกับคนไทยโดยคนสายตาสั้นน้อยที่สุดคือชาวเอสกิโม ชาวอเมริกัน และชาวแอฟริกัน
อ่านในที่มืด คือ สายตาสั้น ?
จักษุแพทย์ส่วนใหญ่ยอมรับว่าการอ่านในที่มืดไม่ทำลายโครงสร้างและการทำงานของดวงตา แต่มันจะทำให้ตาเราตึง และส่งผลต่อดวงตาในระยะสั้นเท่านั้น
ทำไมการอ่านในความมืดถึงทำร้ายดวงตาของฉัน?
อะไรทำให้เกิดอาการปวดตาในบางคน? การอ่านหนังสือในที่ที่มีแสงไม่เพียงพอ เพราะเมื่อเราอยู่ในที่แสงน้อย ดวงตาของเราจะตอบสนอง โดยเซลล์รูปแท่งและโคนในดวงตาทำให้เกิดเคมีที่ไวต่อแสงมากขึ้น และเคมีนี้ส่งสัญญาณไฟฟ้าไปยังสมอง กล้ามเนื้อม่านตาผ่อนคลาย เพื่อให้แสงผ่านเซลล์รับแสงได้มากที่สุด
เซลล์ประสาทในเรตินาจะปรับให้ทำงานด้วยแสงน้อยอาจจะดีกว่า ตาจะพยายามโฟกัสภาพไปที่เรตินา การโฟกัสเป็นเรื่องยาก เนื่องจากความแตกต่างของสีของหนังสือที่ใช้กระดาษน้อยทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาและม่านตาทำงานหนักขึ้น
การอ่านหนังสือในที่มืด ส่งผลให้ปวดตา ตาแห้ง ปวดคอ หรือตาพร่ามัว
แต่อาการเหล่านี้จะหายไป หากเราพักสายตาหรือหยุดอ่านหนังสือสักครู่
แม้ว่าการอ่านในที่แสงน้อยจะไม่ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อดวงตาของเราในระยะยาว แต่เราควรอ่านหนังสือที่มีแสงสว่างเพียงพอสำหรับสุขภาพตาของเราเอง
#สายตาสนเพราะชอบอานหนงสอในทมด #จรงหรอไม
