คนเครียดมากเสี่ยงเป็นโรคอ้วน
อ่าน 15,389
อย่างที่คุณทราบ “ความเครียด” เมื่อเกิดขึ้นกับใครสักคน สิ่งนี้มักจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของบุคคลนั้นเช่นกัน ซึ่งมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับระดับของความเครียดและความสามารถในการปรับตัวของแต่ละบุคคล แต่การศึกษาล่าสุดได้ยืนยันสิ่งนี้ คนเครียดมีสิทธิที่จะ “พุงพุง”
วัดระดับความเครียดของเส้นผม
ทีมนักวิจัยจาก University College London ในอังกฤษได้ทำการศึกษาเรื่องนี้ พวกเขาเก็บตัวอย่างผมยาว 2 ซม. 10 มก. จากคน 2,527 คนในระยะเวลา 4 ปี เพื่อวัดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียด
“คอร์ติซอล” คืออะไร?
คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไต และมักเรียกกันว่า “ฮอร์โมนความเครียด” เพราะเมื่อเราเครียด ยิ่งร่างกายหลั่งคอร์ติซอลมากขึ้น การต่อสู้กับความเครียดทำให้เราอยากกินอาหารที่ให้พลังงานมากขึ้น ซึ่งเป็นกลไกของร่างกายในการชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปเนื่องจากความเครียด และมีพลังต่อสู้กับความเครียด
ยิ่งเครียด ยิ่งอยากกิน
เมื่อฮอร์โมนคอร์ติซอลหลั่งออกมาในปริมาณมาก สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เราหิวโดยไม่รู้ตัว ซึ่งหมายความว่ายิ่งมี “ความเครียด” เราก็ยิ่งอยากกิน ส่งผลให้เกิดโรคอ้วนกะทันหันเพราะอาหารส่วนใหญ่ที่พวกเขาเลือกกินเป็นอาหารที่มีไขมัน น้ำตาลและแคลอรีสูงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
การศึกษาพบว่าคอร์ติซอลเชื่อมโยงกับโรคอ้วน
จากการศึกษาที่ดำเนินการโดยหัวหน้านักวิจัย ดร. ซาร่าห์ แจ็คสัน พบว่าระดับคอร์ติซอลฮอร์โมนคอร์ติซอลมีความสัมพันธ์กับดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งระดับคอร์ติซอลของเส้นผมนั้นค่อนข้างแม่นยำเช่นกัน จากนั้นวัดระดับฮอร์โมนในเลือด น้ำลาย และปัสสาวะ
เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากอ้วนก็ขอเถอะ ดีกว่าไม่เครียด เพราะพอไม่เครียดก็ไม่อยากกิน
#คนทมความเครยดสง #เสยงตอการเปนโรคอวน #ได
