วิธีลดไขมันหน้าท้อง 13 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.vsquareclinic.com

วันที่โพสต์: 09/22/2021 04:14 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (22464 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: อาหารถือเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้การลดหน้าท้องเห็นผล ควรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เพิ่มโปรตีนและลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต เน้นอาหารที่มีกากใย ผักใบ …

ตรงกับผลการค้นหา: Reading Time: 4 minutes มีคนอ่านบทความนี้แล้ว : 774 วันที่อัพเดตล่าสุด : 28 September 2022 CoolSculpting รีวิว รีวิว CoolSclupting วิธีการสลายไขมันด้วยความเย็นด้วยเครื่อง Coolsclupting เพื่อหุ่นสวย หุ่นเฟิร์ม กระชับเข้ารูป สำหรับใครที่ต้องการปรับรูปร่างและลดสัดส่วนเฉพาะจุด แบบไม่อยากผ่าตัด ไม่อยากดูดไขมัน Coolsculpting ช่วยได้ครับ แม้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็สามารถสลายไขมันสะสมได้โดยไม่ต้องเจ็บตัว Coolsculpting ช่วยลดและกระชับสัดส่วน ได้ทั้งหน้าท้องและไขมันส่วนเกินตามจุดต่างๆ เช่น ต้นแขน,ต้นขา, สะโพก,น่อง,ปีกหลังใต้วงแขน ,เหนียง…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 07/23/2021 04:54 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (73926 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 10 วิธีลดพุง เพื่อรูปร่างเพรียว · เลิกดื่มน้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง · รับประทานโปรตีนให้มากขึ้น · ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต · รับประทานอาหารที่มีโปรไบโอ …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยในการทำ CoolSculpting จะมีการนำเอา Applicator วางลงไปบนผิวหนังบริเวณที่ต้องการสลายไขมัน จากนั้นจะมีการปล่อยความเย็นอุณหภูมิระดับติดลบ โดยใช้เวลาในการทำเพียงแค่ 35-75 นาที ขึ้นอยู่กับบริเวณที่ทำและ Applicator ที่ใช้ ซึ่งมีหลากหลายแบบให้เลือก ความเย็นในระดับนี้ เมื่อได้เซลล์ไขมันได้รับในระยะเวลาที่เหมาะสม ก็จะทำให้เซลล์ไขมันบริเวณหน้าท้องตายลง โดยไม่ส่งผลกระทบต่อเซลล์ต่างๆ หรือระบบการทำงานของร่างกายแต่อย่างใด จากนั้นร่างกายจะค่อยๆ กำจัดซากของเซลล์ไขมันที่ตายแล้วออกมาตามกระบวนการของธรรมชาติต่อไป ซึ่งจะใช้เวลา 1-3 เดือน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 02/25/2021 11:05 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (6721 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลา · 1. ฝึกแขม่วหน้าท้องเป็นประจำ · 2. ดื่มชาเขียวลดไขมันหน้าท้อง · 3. กินกรีกโยเกิร์ตก่อนนอนทุกวัน · 4. หลีกเลี่ยงของทอด · 5. ลดกินแป้งและ …

ตรงกับผลการค้นหา: ประเด็นนี้อ้างอิงจากผลการวิจัย โรงพยาบาลรามา ที่พบว่าผู้ที่มี น้ำหนักตัวปกติ แต่อ้วนลงพุงและมีไขมันหน้าท้องมาก มีแนวโน้มเสียชีวิตจากโรคต่าง ๆ ได้มากกว่าคนอ้วน โดยผลวิจัยนี้ถูกนำเสนอใน European Society of Cardiology เมื่อปี 2012 ที่ได้มีการเก็บตัวอย่างผู้ป่วยจำนวน 12,785 คน เป็นระยะเวลา 14 ปี เพื่อคำนวณหาค่า BMI และแน่นอนว่าการศึกษาในครั้งนี้พบว่าผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ แต่มีขนาดรอบเอวมาก มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคร้ายแรง มากกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวปกติและขนาดรอบเอวปกติถึง 2.1 เท่า! มิหนำซ้ำปัญหาไขมันรอบเอวยังเป็นบ่อเกิดของโรคร้าย เช่น…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.rattinan.com

วันที่โพสต์: 12/07/2021 10:27 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (73987 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 2. ลดพุง ด้วยการ งด ละ เลิก แอลกอฮอล์ · 3. กินให้ถี่ขึ้น แค่นี้ก็ช่วย ลดพุง หน้าท้องก็ยุบได้ · 4. ลดพุง ลดหน้าท้องด้วยการทานไขมันดีๆ บ้าง · 5. ดื่ม …

ตรงกับผลการค้นหา: ไขมันที่ว่าก็คือไขมันดี อย่าง Omega 3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและเป็นไขมันที่ดีที่ทุกคนต่างยอมรับว่าช่วยบำรุงสมองและการแข็งตัวของเลือด เพราะมีคุณสมบัติช่วยร่างกายชะล้างไขมันชนิดไม่ดีออกจากร่างกาย รวมถึงไขมันกลุ่ม olive oil ข้อดีของการทานไขมันบ้างคือ ร่างกายจะอิ่มนานกว่า ลดความอยากอาหารลงและร่างกายจะเหมือนจะทราบว่าได้รับไขมัน ก็เลยไม่อยากเก็บไขมันส่วนเกินไว้ ปริมาณที่ทานประมาณ 3 ช้อนโตะต่อวัน โดยต้องระวังไม่นับซ้ำกับไขมันที่ปรุงอาหารเช่นทานอาหารทอด ไม่งั้นลดพุง ลดหน้าท้อง จะกลายเป็นเพิ่มพุงแทน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 12/29/2021 12:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (35329 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: นอกจากนี้ การลดอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้มีอาการบวม เช่น เบียร์ ก็สามารถช่วยให้ไม่ให้พุงป่องได้เช่นกัน. >> ลดพุง ลดหน้าท้องอย่างถูกวิธี …

ตรงกับผลการค้นหา: เอวคอดๆ ไม่ได้มีไว้ใส่เสื้อเอวลอย หรือโชว์กล้ามหน้าท้องเพื่อความสวยงามอย่างเดียวเท่านั้น แต่รอบเอวที่เกินขนาดมาตรฐานยังบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของหลายๆ โรค ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ หรือไขมันในเลือดสูง ดังนั้นการลดไขมันหน้าท้องจึงเป็นเรื่องที่เราควรให้ความสำคัญ แต่เราทราบดีว่ามันไม่ง่าย Sanook! Health จึงมีเคล็ดลับลดไขมันหน้าท้องง่ายๆ มาฝากกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vsquareconsult.com

วันที่โพสต์: 05/22/2021 12:30 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (81419 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีลดพุง · ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร · ดื่มน้ำให้มากขึ้น · ออกกำลังกายกระชับหน้าท้อง · นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ · หลีกเลี่ยงความเครียด · หลีก …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดพุงเร่งด่วน 3 วัน วิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลา สามารถใช้วิธีลดพุงข้างต้น โฟกัสที่การเลือกรับประทานอาหาร หรือจะเลือกใช้สูตรลดพุง เช่น สูตร 2:1:1 ของกรมอนามัย แบ่งจานอาหารออกเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กัน 2 ส่วนแรกเป็นผักสด หรือผักสุกมากกว่า 2 ชนิดขึ้นไป อีก 1 ส่วน เป็นข้าว แป้ง ควรเลือกชนิดไม่ขัดสี และ 1 ส่วนสุดท้ายเป็นประเภทโปรตีน เน้นปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย ซึ่งอาจเห็นผลแต่ไม่ชัดเจน เนื่องจากมีระยะเวลาจำกัด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 04/07/2021 09:42 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (55731 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เคยมั้ย ? ออกกำลังกายก็แล้ว กินคลีนก็แล้ว แต่ไขมันตรงหน้าท้องก็ไม่ยอมหายไปสักที ! การลดพุงอาจทำให้หลายคนรู้สึกท้อใจ เพราะกว่าจะลดได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนคงเคยได้ยินความเชื่อที่ว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลอาจช่วยลดน้ำหนักได้ โดยอาจผสมน้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ลปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วดื่มวันละครั้ง หรืออาจผสมสูตรเครื่องดื่มดังกล่าวลงในน้ำสลัดเพื่อเพิ่มความอร่อยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะยืนยันประสิทธิภาพของน้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ลในด้านนี้ได้ในขณะนี้ ดังนั้น ไม่ควรดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลเพียงอย่างเดียว และไม่ควรดื่มติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะกรดจากน้ำส้มสายชูอาจทำให้ฟันสึก ระคายเคืองลำคอ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 05/22/2021 01:24 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (91335 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 4 วิธีลดไขมันหน้าท้อง · 1. ลดน้ำตาล · 2. กินโปรตีนให้มากขึ้น · 3. กินเส้นใยอาหารให้มากขึ้น · 4. ออกกำลังกาย.

ตรงกับผลการค้นหา: การออกกำลังกายสามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องและช่วยให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้นได้ อย่างการออกกำลังแบบทั่วร่างกายหรือที่เรียกกันว่า Full Body การออกกำลังเพื่อมุ่งลดไขมันหน้าท้องนั้นไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเฉพาะส่วน แต่ควรเน้นไปที่การเผาผลาญไขมันทั่วร่างกาย หากเราต้องการลดไขมันหน้าท้องให้เร็ว เราควรเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกต้อง นั่นก็คือเราควรต้องเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งหรือบอดี้เวท เพื่อเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ครบทุกส่วนของร่างกาย โดยเราอาจจะเริ่มเล่นเวทประมาณ 3 ครั้งต่ออาทิตย์…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 02/05/2021 12:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (86923 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ควรลดการกินคาร์โบไฮเดรตลงค่ะ รวมถึงกินอาหารที่เป็น Low Fat · หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น · ควรออกกำลังกายให้มากขึ้น แต่หากไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: พุงแบบสุดท้ายนี้ จะมีลักษณะเป็นพุงชั้นๆ ค่ะ จะเกิดเมื่อเรารู้สึกเครียด ซึ่งเมื่อเกิดความเครียดขึ้น ร่างกายก็จะผลิตคอร์ติซอล (cortisol) ซึ่งฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายผลิตไขมันขึ้นที่บริเวณหน้าท้อง และนอกจากความเครียดแล้ว พุงแบบนี้ยังมักจะเกิดขึ้นเพราะการกินอาหารไม่ตรงเวลา กินบางมื้อ ข้ามบางมื้อ กินอาหารขยะมากเกินไป รวมถึงการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากไปอีกด้วย! และบอกเลยค่ะว่าพุงแบบนี้ยังเป็นสัญญาณของโรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome) หรือโรคลำไส้ที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง แน่นท้อง ไม่สบายท้อง มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย ท้องผูก…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebefitroutine.com

วันที่โพสต์: 03/03/2021 06:42 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (62540 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: วิธีลดพุง บริหารหน้าท้องแบบง่ายๆ สร้างแพคสวยด้วยตัวเอง ออกกำลังกายลดพุงแบบเร่งด่วน บอกลาไขมันหน้าท้อง พร้อมอวดหุ่นสวยไปด้วยกัน!

ตรงกับผลการค้นหา: ก่อนที่ทุกคนอยากจะลดพุงเร่งด่วน ต้องเข้าใจก่อนว่า พุงคืออะไร? พุงคือไขมันส่วนเกินที่อยู่บริเวณหน้าท้องของเรา โดยปกติร่างกายเรามีไขมันแทรกอยู่ทุกส่วนของร่างกายอยู่แล้ว เมื่อเรากินมากเกินกว่าที่ร่างกายใช้พลังงานออกไป พลังงานส่วนเกินนี่เองมักจะถูกเก็บไว้ที่หน้าท้องในรูปแบบของไขมันเสมอ เปรียบเสมือนว่าหน้าท้องของเราคือโกดังกักเก็บไขมันส่วนเกินนั่นเอง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.amara-clinic.com

วันที่โพสต์: 06/29/2021 10:20 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (20485 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีลดไขมันหน้าท้องผู้ชายที่ต้นเหตุ · รับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม · รับประทานอาหารแบบพอดี ไม่กินแบบยัด ๆ · กินเท่าที่ร่างกายต้องการ และตอนที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: Amara Pen เป็นชื่อเรียกปากกาลดน้ำหนักของทางคลินิกเองครับ จุดประสงค์ของตัวยานี้คือการปรับพฤติกรรมการกินอย่างถาวร (สำหรับคนที่ควบคุมความหิวไม่เก่ง ห้ามใจตัวเองไม่ได้) ช่วยลดไขมันทั่วร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดลง และลดไขมันหน้าท้องผู้ชายได้ด้วยเช่นกันครับ ที่สำคัญคือไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัยเลย เพราะตัวนี้ผ่านอย.ในแง่ของยาลดน้ำหนัก ที่ต้องมีการควบคุมดูแลโดยแพทย์เท่านั้น ปากกาลดน้ำหนักของหมอเป็นยาแท้ นำเข้าจากบริษัทตัวแทนโดยตรงนะครับ ไม่ใช่ยาหิ้ว ใช้แล้วเห็นผล ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพแน่นอน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hdmall.co.th

วันที่โพสต์: 09/13/2021 04:48 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (80807 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: รวมโปรโมชั่นสลายไขมัน ส่วนลดลดเซลลูไลท์ พร้อมเปรียบเทียบราคาจากคลินิก และ รพ. รวมกว่า 1300 แห่ง มีบริการทำนัดให้ฟรี ที่ HDmall.co.th ✔️ มีรีวิว …

ตรงกับผลการค้นหา: HDmall มีแพ็กเกจสุดคุ้ม ราคาประหยัดจากหลายคลินิกและโรงพยาบาล เพื่อช่วยลดไขมันส่วนเกินและกระชับสัดส่วน ด้วยการใช้คลื่นวิทยุ คลื่นอัลตราซาวด์ ฉีดสลายไขมันหน้าท้อง และการผ่าตัด นอกจากนี้ถ้ามีข้อสงสัยเกี่ยวกับกับแพ็กเกจทาง HDmall ไม่รู้จะจองแพ็กเกจยังไงดี เรามีบริการแชทผ่านแอดมิน พร้อมดูแลตอบข้อสงสัยตลอดเวลา หากท่านใดสนใจแพ็กเกจกระชับสัดส่วน สามารถเข้าไปดูแพ็กเกจทั้งหมดในเว็บไซต์ HDmall ของเราได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: wheywwl.com

วันที่โพสต์: 05/31/2021 05:25 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (31849 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 7 วิธีลดไขมันหน้าท้อง ด้วยการกิน · 1. ห้ามอด! ต้องกินอาหารทุกมื้อ · 2. เลือกกิน! ผลไม้เนื้อกรอบ หวานน้อย · 3. อย่าละเลย Calories · 4. ใส่ใจ ผัก โปรตีน · 5. งด ลด …

ตรงกับผลการค้นหา: นม เป็นอาหารที่มีประโยชน์ เป็นแหล่งอาหารของโปรตีน แคลเซียม วิตามินบี 2 และแร่ธาตุต่างๆ นอกจากนี้ นมเป็นอาหารที่กินง่าย ราคาไม่แพงเกินไป มีหลายชนิดหาซื้อได้ทั่วไป สำหรับคนลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง การเลือกนมดื่มเป็นสิ่งสำคัญมากๆ จึงขอแนะนำ ควรดื่มนมที่มีโปรตีน เพราะโปรตีนจะช่วยลดความอยากอาหารลง โดยเฉพาะอาหารเสริมเวย์โปรตีน เวย์วูฟเวอร์รีน ตัวช่วยลดระดับฮอร์โมนเกรลิน ซึ่งฮอร์โมนนี้เป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายหิวตลอดเวลา หากดื่มเวย์โปรตีนวันละ 20 กรัม หรือจิบระหว่างวัน ช่วยควบคุมฮอร์โมนเกรลินได้ดี ทำให้อิ่มท้อง ยิ่งออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 08/25/2021 07:27 PM

ดู: 911,029 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ผมเห็นว่าเพื่อนๆหลายคน เป็นคนที่มีหน้าท้องค่อนข้างเยอะ จนรู้สึกเครียด เวลาใส่เสื้อผ้าแล้วพุงปลิ้น และกำลังมองหาวิธีลดไขมันหน้าท้อง …

ผู้แต่ง: NAEFIT

วันที่เผยแพร่: 02/18/2021 12:21 AM

ดู: 1,076,343 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
การใช้นาฬิกาเป็นตัววัดอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในโซนที่เหมาะสมจะเป็นตัวบอกว่าร่างกายเราจะดึงไขมันมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด …

ผู้แต่ง: Milk Nattchanee

วันที่เผยแพร่: 09/27/2021 12:42 AM

ดู: 314,670 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
… พาทุกคนมาลดหน้าท้อง ภายใน 14 วัน เห็นผลจริง 100% จากประสบการณ์ตรงของครูมิ้ลค์เอง สามารถทำได้ที่บ้านไม่ต้องไปยิมจ้า ฝากกดไลค์ …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 02/27/2021 01:38 AM

ดู: 287,577 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
10 ท่าออกกำลังกายหน้าท้อง ลดพุงอย่างเร่งด่วนทำต่อเนื่องใน 30 วันไม่มีพักถ้าอยากเห็นผลทำตามนี้ 10 ท่ามีดังนี้ 1.Leg Raise Up 2.

ผู้แต่ง: BODY HERO

วันที่เผยแพร่: 02/17/2021 01:42 AM

ดู: 348,119 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ช่องทางติดตาม Instagram : boss.bodyhero Youtube : BODY HERO Facebook : BODY HERO ติดต่องาน Email …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 08/17/2021 06:34 PM

ดู: 408,870 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
วันนี้จะพาทุกคนมาออกกำลังกายลดหน้าท้องกันนะคะ เป็นคลิปที่มีคนขอมาเยอะมากๆ ใครมีปัญหามีไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง อยากสร้างร่อง 11 …

ผู้แต่ง: TLLK

วันที่เผยแพร่: 05/13/2021 10:52 PM

ดู: 165,658 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ต้นได้รวบรวมคำถามเกี่ยวกับการลดไขมันส่วนท้องล่าง ซึ่งเป็นส่วนที่เอาออกยากที่สุด มาไว้ในคลิปนี้นะครับ …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 09/12/2021 08:27 PM

ดู: 1,830,180 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้จะอธิบายวิธีการ ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ ทั้งลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันต้นแขน ลดไขมันต้นขา ลดไขมันใต้รักแร้ หรือแม้กระทั่ง ลดไขมันหลัง …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 01/06/2021 11:56 PM

ดู: 55,067 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆเคยสังเกตไหมครับว่า พอเราลดไขมันมาได้สักพัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย …

ผู้แต่ง: ชีวิตสดใส / Bright Side Thai

วันที่เผยแพร่: 06/28/2021 11:53 AM

ดู: 1,633,993 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
นอนอืดอยู่บนโซฟานานไปหน่อยมั้ย ไม่สำคัญว่าคุณจะฟิตเบอร์ไหน แต่คาร์ดิโอเป็นวิธีเผาผลาญไขมันที่ง่ายที่สุดและดีที่สุด จะเดิน จะวิ่งก็ได้ …