วิธีลดน้ำหนักดาราสาวยิ้มสไตล์ดารา
อ่าน 6,422
เริ่มต้นจากน้ำหนักที่เกือบอ้วนและเกือบหักที่ 58 กก. ยิ้มสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 40 กก. แบบชิลล์ ๆ และเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่สามารถทำได้อย่างต่อเนื่องไม่มีสะดุด
สำหรับแฟนๆ ที่ติดตามผลงานน้องสไมล์ เดอะสตาร์ 8 มาตั้งแต่รอบใหม่ จะเห็นได้ว่าตอนนั้นน้องสมายล์ค่อนข้างอวบอ้วนเพราะสไมล์สูงแค่ 159 ซม. เป็นผู้หญิงไซส์ใหญ่ . เนื้อค่อนข้างกลมกล่อม แต่เวลาผ่านไปโดยไม่รู้ตัว เจอน้องสมายล์อีกแล้วต้องทึ่ง ชื่นชม กับน้ำใจที่ละเอียดอ่อน จากเด็กอ้วนคนนั้นเป็นสาวน้อยวันนี้ Smile มีวิธีลดน้ำหนักอย่างไร!
น้ำหนักสูงสุดของสไมล์คือ 58 กก. ตอนนั้นเขาบอกว่าตัวจะแตกมาก บวมไปทั้งตัว เสียความมั่นใจในตัวเอง และเริ่มไม่ยอมรับตัวเองอีกต่อไป ดังนั้น สมายล์จึงค้นพบวิธีลดน้ำหนักได้หลายวิธี ทั้งการอดอาหาร การทานอาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ได้ผลสำหรับเธอ
แต่ถึงอย่างนั้น สไมล์ก็ไม่ยอมแพ้ ยังหาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณ จนเจอวิธีกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดใครเป็นคนแรกที่กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เธอลดน้ำหนักได้ 1 กก. ใน 5 วันจาก 58 เหลือ 57 แม้ว่าเธอจะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม
แต่หลังจากควบคุมอาหารตามกรุ๊ปเลือดมาระยะหนึ่งแล้วน้ำหนักของเขาลดลงเหลือ 54 กก. น้ำหนักตัวของสไมล์ก็เริ่มลดลง เลยเริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเยอะๆ กิจกรรมอะไรที่ทำให้คุณกระฉับกระเฉง? มีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา จนน้ำหนักลดลงเหลือ 52 กก. ซึ่งขณะนั้นสไมล์คิดว่าเขาต้องออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กัน โดยวิ่งบนลู่วิ่งวันละ 30 นาที
สไมล์ใช้การควบคุมอาหารตามกรุ๊ปเลือดของเธอและออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน จนกระทั่งเธอมีน้ำหนัก 46 กิโลกรัม จนกระทั่งพบวิธีลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือรับประทานอาหารในเวลาที่กำหนด นอกจากถือศีลอดแบบที่สมายล์ทำคือ กินตั้งแต่ 8.00 – 16.00 น. หลัง 16.00 น. ห้ามกินอะไรถึง 8.00 น.
สำหรับ Smile’s Fasting น้ำหนักของเธอลดลงเหลือ 44 กก. และเธอยังคงรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดอดอาหาร หลังจากลดน้ำหนัก สไมล์สังเกตว่าเขามีรอยย่นและไม่กระชับ จึงต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ซึ่งการออกกำลังกายในปัจจุบันนี้ถือว่าเป็นตัวการล่าสุดในการเอาชนะโรคอ้วนเลยก็ว่าได้ ช่วยให้สไมล์ลดน้ำหนักได้มากถึง 18 กก. โดยไม่ต้องฝืนตัวเอง
อย่างไรก็ตาม รอยยิ้มยังคงทิ้งมันไว้ วิธีการลดน้ำหนักของแต่ละคนอาจมีผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน และวิธีการลดน้ำหนักของเขาอาจไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง ฉันแค่อยากจะแบ่งปันวิธีการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณ
ยังไงก็ต้องขอบคุณน้องสไมล์ที่แบ่งปันวิธีการลดน้ำหนักของตัวเอง และเป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย
#วธลดนำหนกดารา #แบบฉบบสาวสไมล #เดอะสตาร
