วิธีทําให้ผอมเร็วภายใน7วัน 19 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.cosmenet.in.th

วันที่โพสต์: 08/29/2021 11:52 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (10216 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: เรื่องลดน้ำหนัก มีมากมายหลายวิธีที่ต้องเลือกให้ถูกจริตของแต่ละคนด้วย บางคนเจอสูตรให้งดเนื้อหมูก็พอกันที เพราะชีวิตนี้กินแต่หมู เบื่อไก่ …

ตรงกับผลการค้นหา: จากกฏหมายคุ้มครองนโยบายความเป็นส่วนตัว ทางเว็บไซต์ www.cosmenet.in.th ขออนุญาตเก็บ ข้อมูลเพื่อนำไปใช้พัฒนาการให้บริการทางเว็บไซต์ ท่านสามารถอัปเดตข้อมูลส่วนตัว และทำความเข้าใจก่อนการยินยอมได้ นโยบายความเป็นส่วนตัว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 05/10/2021 11:20 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (59349 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: อยาก ลดน้ำหนักเร่งด่วน อยากผอมในเวลาไม่กี่วัน ใครว่าทำไม่ได้ ทำได้ค่ะสาวๆ … วัน ลดน้ำหนักได้เร็ว ลดได้ภายใน 2 อาทิตย์มาฝากกันค่าา เป็นวิธีที่รับรองเลยว่า …

ตรงกับผลการค้นหา: อาหารเย็นถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อ้วนได้ง่ายๆ เลยค่ะ เพราะฉะนั้นควรเลือกกินอาหารเย็นที่มีแคลอรีต่ำ โดยปริมาณแคลอรีของอาหารมื้อเย็นควรน้อยที่สุดรองจากมื้อเช้า และมื้อกลางวัน คิดง่ายๆ คือ มื้อเช้าควรจะได้รับพลังงานประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 700 กิโลแคลอรี) มื้อเที่ยง 35 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 600 กิโลแคลอรี) และมื้อเย็น 25 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 500 หรือ 400 กิโลแคลอรี) และที่สำคัญควรกินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมงนะคะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 01/20/2021 02:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (63835 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผู้หญิงเราไม่ว่าใครหากรูปร่างเริ่มมีสัดส่วนอย่างไขมันพอกพูนเข้ามาก็ล้วนอยากลดหุ่นให้ผอมลงโดยเร็วไวด้วยกันทั้งนั้น …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนี้ อยากบอกสาวๆ เพิ่มเติมค่ะว่าใครที่อยากลองทำตามสูตรที่เราแนะนำ อาจจะไม่สามารถลดได้ถึง 5 กิโลกรัมภายในหนึ่งอาทิตย์ทุกคนเสมอไป เพราะร่างกายของแต่ละคนมีระบบการเผาผลาญที่ทำงานแตกต่างกันนั่นเองค่ะ บางคนอาจจะลดสูงสุดได้ที่ 2-3 กิโลกรัมภายในหนึ่งสัปดาห์เท่านั้น เพราะฉะนั้น ถือว่าค่อยๆ ลดแล้วควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ด้วยการลดในวิธีธรรมชาติอย่างใจเย็นๆ เท่านี้ก็มีหุ่นสวยสุขภาพดีได้แล้วเช่นกันค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.amara-clinic.com

วันที่โพสต์: 02/01/2021 12:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (69067 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ลดพุงใหญ่ด้วย 3 วิธีทําให้ผอมเร็วภายใน 7 วัน!! ปลอดภัย ไม่ใช้ยา ไม่อันตราย ถ้าอยากผอมหุ่นเพรียวแบบเร่งด่วนทันใจ อย่าพลาดบทความนี้!

ตรงกับผลการค้นหา: การดูดไขมันส่วนเกินเป็นวิธีผอมเร็วที่สุด เห็นผลทันใจที่สุดก็จริง แต่มันก็มีข้อเสียอยู่แล้วครับ ทั้งความเจ็บที่เกิดขึ้นหลังดูดไขมัน, ค่าใช้จ่ายที่สูงกว่าวิธีอื่น ๆ , ต้องเช็คสถานที่ดูดไขมันให้มั่นใจก่อนว่าได้มาตรฐานจริง เพื่อความปลอดภัย, มีแผลดูดไขมันเกิดขึ้น (แล้วแต่คลินิกนะครับ อย่างที่เอมาร่าคลินิกหมอเปิดแผลเล็ก แล้วก็ซ่อนแผลให้ทุกเคส ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีบริการเลเซอร์คอยดูแลอีกด้วย) หรือต้องดูแลตัวเองหลังดูดไขมันอย่างเคร่งครัด เป็นต้น การดูดไขมันสามารถทำที่ละบริเวณ ทีละสัดส่วน ทีละตำแหน่งได้ หรือจะทำพร้อมกันหลาย ๆ ตำแหน่งก็ได้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 03/19/2021 07:19 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (71815 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: จริงๆเขาต้องเอามาคูณค่ากิจกรรมที่เราทำต่อวันด้วยมันจะมีตัวคูณให้พลังงาน … เราเลือกออกกำลังกายโดยการเดินเร็วขึ้น ขึ้นลงบันไดบ้านบ่อยขึ้น ลุกจากโต๊ะทำงาน

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.krungthai-axa.co.th

วันที่โพสต์: 09/06/2021 06:49 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (30180 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ยุคโควิดแบบนี้ นอกจากจะต้องทำงานที่บ้าน และอยู่หน้าคอมทั้งวันแล้ว ก็ทำให้มีโอกาสออกกำลังกายน้อยลง เกิดความเสี่ยงทำให้น้ำหนักขึ้น เราจึงมีวิธีง่าย ๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: การกินไขมันมากเกินไปก็จะเกิดผลเสียกับสุขภาพได้ อาหารผัดต่าง ๆ ที่เห็นตามร้านข้าวแกงล้วนมีปริมาณไขมันที่สูง ส่วนอาหารทอดนั้นเป็นวิธีการทำอาหารที่ใช้น้ำมันปริมาณเยอะ เราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ และเปลี่ยนเป็นกินอาหารแบบต้ม ตุ๋น นึ่งแทน นอกจากนี้การลดอาหารประเภททอดหรือมีไขมันสูง ยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เช่น โรคความดัน โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น รวมถึงเป็นการควบคุมน้ำหนักที่ดีอีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 08/31/2021 06:27 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (46026 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: อยาก ลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 7 วัน ทำไงดี! … จึงช่วยให้เราอิ่มนานค่ะ หากมีไข่ต้มในมื้ออาหารแต่ละมื้อก็จะช่วยให้เรากินอาหารได้น้อยลงและยังอิ่มนานขึ้นอีกด้วย …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับ ไข่ต้ม นั้น ต้องบอกว่าเป็นอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนักสุดๆ ค่ะ เพราะไข่ต้ม ถือเป็นอาหารที่แคลอรี่ไม่สูง แต่โปรตีนสูงมาก! อย่างไข่ต้ม 1 ฟอง จะมีแคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 70-85 แคลอรี่ ส่วนโปรตีนในไข่นั้นก็จะช่วยให้แป้งและน้ำตาลถูกย่อยและดูดซึมอย่างช้าๆ จึงช่วยให้เราอิ่มนานค่ะ หากมีไข่ต้มในมื้ออาหารแต่ละมื้อก็จะช่วยให้เรากินอาหารได้น้อยลงและยังอิ่มนานขึ้นอีกด้วย ยิ่งการกินไข่ต้มในช่วงมื้อเช้า จะยิ่งช่วยเพิ่มพลังได้ดี เหมาะกับคนที่ต้องออกกำลังกายมากๆ ค่ะ แต่แม้ว่าไข่ต้มจะแคลอรี่ต่ำ แต่ในไข่แดงก็ยังมีคอเลสเตอรอลแฝงอยู่นะคะ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.shopback.co.th

วันที่โพสต์: 06/16/2021 02:59 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (50379 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีการป้องกันไม่ให้ BMR ลดลงเร็ว คือ การหมั่นออกกำลังกาย … หรือสูตรลดความอ้วนภายใน 3 วัน 7 วัน รวมไปถึงการกินยาลดน้ำหนัก บอกเลยว่า ผิดมหันต์!

ตรงกับผลการค้นหา: เมื่อสาวๆตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักแล้ว อย่าเพิ่งใจร้อนและต้องเข้าใจธรรมชาติของการลดน้ำหนักว่าต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป แม้จะเห็นผลช้าก็อย่าเพิ่งยอมแพ้ ที่สำคัญ คือ อย่ากังวลกับเป้าหมายที่ตั้งไว้มากเกินไปจนเครียด เพราะการลดน้ำหนักด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติต้องใช้เวลาอย่างน้อยเป็นเดือน จึงจะเริ่มเห็นผล ซึ่งแม้อาจจะไม่ใช่วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด แต่เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ และยั่งยืน จะช้าหรือเร็วอย่าไปกังวลมาก สิ่งสำคัญที่สุดคือในวันนี้เราได้เริ่มต้นดูแลสุขภาพตัวเองแล้ว เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ♡

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 12/09/2021 07:14 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (97586 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีนี้คือการลดไขมันโดยการใช้กระบวนการของร่างกายนั่นเอง โดยจะเป็นการ ดริปวิตามิน สำหรับคนที่ ต้องออกกำลังกาย และคุมอาหารไปด้วย ซึ่งจะทำให้สามารถลดน้ำหนักได้เร็ว …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกเหนือจากค่าจ้าง ในแต่ละเดือนแล้ว มหาวิทยาลัย Oxford และ Surrey เคยทำการวิจัยว่า การเลือกบุคคลขึ้นมาอยู่บนตำแหน่งที่สูง น้ำหนักตัวของเจ้าของตำแหน่งมีผลทางจิตวิทยาต่อการตัดสินใจของผู้ว่าจ้างด้วย โดยในงานวิจัยกล่าวว่า ความงาม ขนาดตัว มีผลต่อการตัดสินใจต่อการขึ้นตำแหน่งของเจ้าของบริษัท และถ้าหากยิ่งมีน้ำหนักตัวมากขึ้นเท่าไหร่ โอกาสที่จะได้รับการโปรโมทให้ตำแหน่งสูงขึ้น ยิ่งน้อยลง ตามไปด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 06/03/2021 03:13 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (13042 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีออกกำลังกายให้ ลดน้ำหนักมากที่สุดใน 14 วัน · กระโดดเชือก ทั้งสิ้น 120 ครั้งต่อนาที โดยทำต่อเนื่อง 1 ชั่วโมง ลดได้ 667-990 แคลลอรี่ · วิ่งเร็ว 1 ชั่วโมง ลดได้ …

ตรงกับผลการค้นหา: หากว่าคุณเป็นผู้หญิง อายุ 19-30 ปี และออกกำลังกายหนัก ก็ต้องกินอย่างน้อยวันละ 2,400 แคลลอรี่ ซึ่งหากออกกำลังกายได้วันละ 2,000 แคลลอรี่ ก็จะมี แคลลอรี่ส่วนเกิน 400 แคล ซึ่ง ถ้าไม่ใช่ช่วงออกกำลังกาย โดยการดำรงชีวิตในแต่ละวัน เราจะสามารถเอา 1,800 แคล ออกจากร่างกายได้ โดยเราจะมี Calorie Deficit อยู่ที่ 1,400 แคล ต่อวัน หรือ ประมาณ 19,600 แคลใน 2 อาทิตย์ โดยจะลดได้แค่ 2.5 กิโลกรัมใน 14 วันเท่านั้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 07/07/2021 01:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (71138 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เลือกกินโอ๊ตมีล คีนัว กรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำ ถั่วไม่ใส่เกลือ ไข่เจียวใส่ผักและผลไม้สด กินมื้อเช้าหลังตื่นนอนภายใน 90 นาทีนะคะ อย่าลืมคำนวณพลังงาน …

ตรงกับผลการค้นหา: แง้! อยู่บ้านแล้วกินเพลินไปหน่อย หน้าท้องที่แบนราบก็เริ่มล้นเกินเสื้อผ้าที่มีในตู้ ขนมนมเนยเต็มตู้เย็น บอกแม่ว่าอย่าซื้อมาก็ไม่ช่วยอะไร เวลาผ่านไปแค่เดือนสองเดือนน้ำหนักก็พุ่งทะยานจนฉุดไม่อยู่ซะแล้วสิ พรุ่งนี้เพื่อนตัวดีนัดรวมกลุ่มอีก จะโชว์พุงปลิ้นๆ ก็ใจไม่กล้าพอ แต่มีเวลาเหลือแค่วันเดียวเองนะ ถ้าใส่ชุดหลวมๆ ก็เหมือนชุดคลุมท้องไปอีก แย่แล้วสิ วันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนักมาฝาก ซึ่งผลลัพธ์สูงสุดคือ “5 ปอนด์ (2.5 กิโลกรัม)” ในวันเดียวเท่านั้น อะไรนะ วันเดียวลดได้ขนาดนั้นเลยเหรอ!! จะโหดขนาดไหนมาอ่านกันเลยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.lovefitt.com

วันที่โพสต์: 10/17/2021 03:44 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (95320 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การลดน้ำหนักสูตรเร่งรัดแบบ 3 วัน 7 วัน … ที่ชอบอะไรเร็วๆง่ายๆและสบาย จึงทำให้เกิดสูตรลดน้ำหนักมากมาย … และสามารถลดได้ในปริมาณมากภายในระยะเวลาอันสั้น.

ตรงกับผลการค้นหา: ในขณะที่ การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง โดยจะไม่ทำลายสุขภาพนั้น จะต้องจัดปริมาณพลังงานและสารอาหารให้ได้รับน้อยกว่าที่ร่างกายต้องใช้ โดยค่าเฉลี่ยการใช้พลังงานของผู้ชายอยู่ที่ 2000 kcal และ ผู้หญิงอยู่ที่ 1600 kcal ซึ่งหากลดการรับพลังงานลงแค่วันละ 300-400 kcal ก็สามารถลดน้ำหนักได้ 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์อยู่แล้ว แต่ตามสูตรแบบเร่งรัด 3 วัน 7 วันนั้น กลับลดพลังงานลงมากถึง 1,250 kcal ต่อวันเลยทีเดียว ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.cigna.co.th

วันที่โพสต์: 12/18/2021 01:25 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (53304 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีออกกําลังกายลดน้ำหนักเร็วที่สุด ออกกำลังกายลดความอ้วน ต้องทำ. วิธีลดความอ้วนที่ 1 – ทำบันทึกลดน้ำหนัก. “การลดน้ำหนักอย่างแรกหมอให้คนไข้ทุกคนลองทำบันทึก …

ตรงกับผลการค้นหา: “ตั้งแต่เรียนจบมาหมอก็ทำงานทุกวันเพราะคิดว่ายังอดนอนไหว ยังทำงานทั้งวันทั้งคืนได้ ช่วง 5 ปีแรกยังไหวก็จริงค่ะ แต่พออายุที่มากขึ้นเรื่อยๆ การเผาผลาญของร่างกายก็ลดลง มีเวลานอนและออกกำลังกายน้อยลง ไหนจะพฤติกรรมการทานอาหารที่แย่ลงอีก ตรวจสุขภาพประจำปีแล้วผลเลือดผิดปกติเกือบทุกตัว ทั้งเหนื่อยง่าย ทั้งนอนกรน น้ำหนักตัวก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 67 กิโลกรัม จนมีคนไข้ทักว่าหมอมีน้องรึเปล่าคะเนี่ย ก็เลยกลับมานั่งคิดว่าร่างกายเราไม่มีอะไหล่แบบรถยนต์นะ หมอเองก็อยากมีอายุยืน ถ้าไม่ดูแลร่างกายตั้งแต่ตอนนี้จะเริ่มตอนไหน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 09/01/2021 12:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (71763 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีนี้ง่ายและทรมานน้อยที่สุด แค่ดื่มน้ำประมาณ 1-2 แก้ว ก่อนกินข้าว 30 นาที จะช่วยให้เรารู้สึกหิวน้อยลง เพราะโดยปกติถ้าร่างกายเราขาดน้ำ ร่างกายจะส่งสัญญาณไปที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: อีกหนึ่งกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักที่เรามักมองข้ามกัน ก็คือ การนอนพักผ่อนนั่นเองค่ะ ถ้าอยากให้การลดน้ำหนักเห็นผลมากยิ่งขึ้น ให้ลองปรับพฤติกรรมการนอน จากปกติที่นอนตอนตี 1 ตี 2 ปรับเวลาให้มานอนตั้งแต่ช่วง 4 – 5 ทุ่มแทน แล้วเลือกตื่นสัก 6 – 7 โมงเช้า เพื่อให้ได้ชั่วโมงการพักผ่อนที่เพียงพอ เพราะการนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และควบคุมการเผาผลาญแคลอรีได้ดีกว่าเดิมค่ะ รู้แบบนี้แล้วก็อย่านอนดึกกันเลยจ้า เพราะนอกจากน้ำหนักจะไม่ลงแล้ว ใต้ตาของเรายังดำโบ๋เป็นหมีแพนด้าอีกด้วยค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: today.line.me

วันที่โพสต์: 10/05/2021 11:43 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (69110 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สวัสดีค่ะ สาวๆ spiceทุกคน วันนี้มีทริคดีๆ มาฝาก สำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังคิดลดความอ้วน อยากหุ่นสวย มาทางนี้เลย เชื่อว่าสาวๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: สวัสดีค่ะ สาวๆ spiceทุกคน วันนี้มีทริคดีๆ มาฝาก สำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังคิดลดความอ้วน อยากหุ่นสวย มาทางนี้เลย เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนอยากหุ่นดีอยากหุ่นสวย แต่ก็ทำยากมากเลยใช่ไหมล่ะ การที่เราจะมีหุ่นสวยได้นั้นต้องอาศัยความอดทน ความพยายาม และความมีวินัย ถึงจะทำได้ค่ะ สิ่งสำคัญที่สุดของการลดความอ้วนนั้นคือวินัยในการทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งการกิน การออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร และอื่นๆ ถ้าอยากสวยหุ่นดีต้องทำให้ได้นะคะสาวๆ และทริคที่เรานำมาให้สาวๆนั้นเป็นทริคที่ไม่ยากเลยค่ะ ทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ขอแค่ตั้งใจและมีวินัยในตัวเองที่จะทำจริงๆ และลงมือทำ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 11/06/2021 08:19 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (77535 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: สาว ๆ อยากผอมเร็วได้ภายใน 7 วัน รีบมาดูวิธีลดน้ำหนักที่เรานำมาฝากเลยจ้า. เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม การลดน้ำหนักให้ได้ผลดีจริง …

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bebetter-wellness.com

วันที่โพสต์: 01/06/2021 07:42 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (86276 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 9 วิธี ลดน้ำหนักโดยธรรมชาติ ยังไงให้เห็นผลไว – BeBetter Wellness

ตรงกับผลการค้นหา: – 5:2 Diet หรือ การทำ fasting 2 วันในทุกๆ 7 วัน ซึ่งในวันที่ทำการ fasting นั้นจะทานอาหารเพียงแค่ 500-600 แคลอรี่. – 16/8 หรือ การทำ fasting 16 ชั่วโมง และทาน …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: mgronline.com

วันที่โพสต์: 02/08/2021 09:56 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (83548 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การทำตามสูตรเมนูอาหารลดความอ้วน 7 วัน อย่างเข้มงวดนี้ นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้มากถึง 4-5 กิโลกรัม แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และทำให้ …

ตรงกับผลการค้นหา: การทำตามสูตรเมนูอาหารลดความอ้วน 7 วัน อย่างเข้มงวดนี้ นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้มากถึง 4-5 กิโลกรัม แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และทำให้ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 03/11/2021 04:06 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (71033 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ความจริง : หากต้องการลดน้ำหนัก เราต้องให้ร่างกายมีการใช้พลังงานหรือมีการเผาผลาญ … อาหารจากการพิจารณาปริมาณไขมันเพียงอย่างเดียวจึงอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด …

ตรงกับผลการค้นหา: ความจริง : การลดน้ำหนักที่ดีและรวดเร็วต้องปฏิบัติดังนี้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ถูกต้อง อาหารเสริมที่มีบทความวิจัยที่ช่วยการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน เช่น แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เออร์วินเจย (Irvingia Gabonensis) เยอร์บามาเต้ (Yerba Mate) การได้รับอาหารเสริมที่เหมาะสมเฉพาะบุคคลก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้นมากกว่าการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ดังนั้นการใช้อาหารเสริมเพื่อช่วยในการลดหรือควบคุมน้ำหนักจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางก่อน น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 04/02/2021 11:20 PM

ดู: 328,179 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ในปัจจุบันพบคนเป็นโรคอ้วน หรือน้ำหนักเกินมากขึ้น อาจเกิดจากความเร่งรีบทำให้ไม่ค่อยมีเวลาเลือกรับประทา.

ผู้แต่ง: CHERRYCHU

วันที่เผยแพร่: 11/21/2021 02:45 AM

ดู: 1,614,751 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
กลับมาแล้วว อยากแชร์อันนี้จริงจัง !!! 5 วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้่ำหนัก แบบไม่กลับมาอ้วนอีก ทำเป็นไลฟ์สไตล์ได้เลย ค่าลองดูน้า INSTAGRAM➫ …

ผู้แต่ง: CHERRYCHU

วันที่เผยแพร่: 09/26/2021 03:24 PM

ดู: 295,346 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
กลับมาแล้วว อยากแชร์อันนี้จริงจัง !!! 5 วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้่ำหนัก แบบไม่กลับมาอ้วนอีก ทำเป็นไลฟ์สไตล์ได้เลย ค่าลองดูน้า INSTAGRAM➫ …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 09/02/2021 09:04 AM

ดู: 1,511,080 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ภาวะอ้วนลงพุง หรือโรคอ้วน เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ถ้าปล่อยให้อ้วน น้ำหนักเกินเป็นเวลานานๆ จะส่งผ.

ผู้แต่ง: MAY NESSA

วันที่เผยแพร่: 02/20/2021 02:14 PM

ดู: 851,681 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
วิธีลดน้ำหนักและหุ่นอย่างเร่งรัดในเวลาที่จำกัดเพียง 3 วัน น้ำหนักลงแถมหุ่นดีขึ้นด้วย ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจัง พร้อมแชร์อาหารที่ทานในแต่ละวัน …

ผู้แต่ง: Hunberry z.

วันที่เผยแพร่: 03/10/2021 12:41 PM

ดู: 1,460,847 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สูตรเด็ด!!! สูตรลดพุง พุงยุบ ดื่มง่ายถ่ายคล่องมาก เห็นผลใน 3 วัน สวัสดีค่ะ หากเพื่อนๆต้องการสอบถามหรือพูดคุยเพิ่มเติม …

ผู้แต่ง: Pimdaopluto!

วันที่เผยแพร่: 08/27/2021 05:14 AM

ดู: 250,190 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
พิมลองทำ IF 6/18 กิน 6 ชั่วโมง อด 18 ชั่วโมง อัพเดตอาหารให้ดูทุกมื้อ 5 วันลงไปไวมาก! พิมกินอะไรบ้าง หลุดบ้างมั้ย มาดูกัน! —– NIFTA: …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 09/01/2021 02:10 AM

ดู: 3,753,798 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 9 Min Sixpack at Home | FiITDESIGN โปรแกรมสร้างกล้ามท้อง (ซิกแพค) …

ผู้แต่ง: ชีวิตสดใส / Bright Side Thai

วันที่เผยแพร่: 09/19/2021 12:18 AM

ดู: 5,218,972 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
จะลดน้ำหนักขณะนอนหลับได้ยังไง …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 02/21/2021 08:32 AM

ดู: 151,687 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
7 วัน 7โล … ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ ( ลดหน้าท้อง ลดพุง ลดเอว เร่งด่วน ) คีโต,ขนมคีโต,คีโตเจนิค,คีโต กินอะไรได้บ้าง,เมนูคีโต,กินคีโต,คีโตง่ายๆ …