วิตามิน-แร่ธาตุ กินตัวไหนแล้ว “ผิวขาว หน้าใส” เลือกกินดี !!
อ่าน 26,999
ความจริงแล้ววิตามินซีมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะปกป้องเซลล์ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มความต้านทานของเนื้อเยื่อของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับเส้นเอ็นและคอลลาเจน นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม แต่มีวิตามินมากมาย เราจะเลือกวิตามินที่จะนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างแท้จริง
1. วิตามินซี
มีความสามารถในการละลายน้ำทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว และมีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยบำรุงผิวให้ดูเรียบเนียนใส รู้สึกนุ่มเนียนเหมือนผิวเด็ก พร้อมฟื้นบำรุงผิวแห้งกร้านจากการถูกแดดเผา ให้กลับคืนมาอย่างราบรื่นและฟื้นคืนสุขภาพ
2. วิตามินอี
วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ป้องกันการเกิดออกซิเดชันของสารกลุ่มไขมัน ออกฤทธิ์เหมือนวิตามินเอ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินเอ ช่วยทำให้ดูอ่อนกว่าวัยด้วยการชะลอกระบวนการเสื่อมของเซลล์ สาวๆ ที่กังวลเรื่องริ้วรอยหรือริ้วรอยแห่งวัยควรซื้อวิตามินอี
3. วิตามินบีรวม
วิตามิน บี คอมเพล็กซ์ หรือ วิตามินบี คอมเพล็กซ์ ที่คนวัยทำงานที่นอนดึกและตื่นนอนมักจะซื้อไปบำรุงร่างกายในรูปของอาหารเสริม เพราะอาหารเสริมคิดว่ามีคุณค่าครบถ้วนมากกว่าวิตามินในอาหารที่เรากินทุกมื้อ ช่วยป้องกันสิวไม่ให้แตกออกหลังอดนอน ช่วยให้ร่างกายคลายความตึงเครียด ช่วยให้เราไม่ดูโทรมแม้จะทำงานหนัก ป้องกันอาการปวดหัวจากการทำงานตลอดทั้งวัน
4. สังกะสีหรือสังกะสี
ช่วยลดการเกิดสิว มีผลดีต่อผิวหน้าและผิวกระจ่างใสขึ้น ขาวขึ้น เป็นผลให้สังกะสีถูกใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมความงามมากมาย มีคุณสมบัติช่วยสมานแผลในร่างกาย สามารถควบคุมลักษณะที่ปรากฏของความผิดปกติบนผิวหนังได้ เสริมสร้างเซลล์ ยับยั้งการก่อตัวของอนุมูลอิสระ มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
#วตามนแรธาต #แบบไหนกนแลวผวขาว #หนาใส #เลอกทานใหถก
