ลดน้ําหนักเร่งด่วน 1 เดือน 17 อันดับแรก

ผู้เขียน: th.theasianparent.com

วันที่โพสต์: 04/14/2021 02:50 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (28108 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: วิธีลดน้ำหนัก 1 เดือน อยากหุ่นดีต้องมีวินัย กับ 15 เคล็ดลับที่ทำได้จริง! · 1. การตั้งเป้าหมาย · 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย · 3. กินอาหารให้ช้าลง · 4. นับแคลอรี …

ตรงกับผลการค้นหา: ใครหลาย ๆ คนนั้นมักที่จะมีความคิดที่แน่วแน่ และมุ่งมั่นเมื่อต้องการที่จะลดน้ำหนัก แต่คุณนั้นรู้หรือไม่ว่าเป้าหมายที่แท้จริงของการลดน้ำหนักคืออะไร การที่เรานั้นจะลดน้ำหนัก 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ อาจจะเป็นเป้าหมายที่ชาญฉลาดในระยะยาว มันจะช่วยได้ถ้าคุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกินในแต่ละวัน 500 ถึง 1,000 แคลอรีด้วยการออกกำลังกายร่วมกันและการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ การลดน้ำหนัก 5% ในปัจจุบันอาจเป็นเป้าหมายที่เป็นจริง อย่างน้อยในตอนแรก ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 12/31/2021 02:27 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (91282 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 1. เทคนิคลดน้ำหนัก 1 เดือน : ทานอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูง · 2. เทคนิคลดน้ำหนัก 1 เดือน : ทานผักให้ได้ครึ่งหนึ่งของอาหารเย็น · 3. เทคนิคลดน้ำหนัก 1 …

ตรงกับผลการค้นหา: เราควรทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ ถือเป็นเรื่องปกติอยู่แล้วใช่มั้ยล่ะคะ…แต่สิ่งที่จะช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ ก็คือการงดทานขนมขบเคี้ยวต่างๆระหว่างวันนั่นเอง โดยหลักการทานอาหาร 3 มื้อที่ได้ผลดีเลยก็คือ การเว้นระยะเวลาการทานอาหารมื้อถัดไป 5 ชม. อย่างเช่น หากทานอาหารเช้าตอน 9.00 น. ก็ควรทานอาหารกลางวันตอน 14.00 น. และอาหารเย็นตอน 19.00 น. นั่นเอง โดยที่ต้องคอยควบคุมเวลาไม่ให้เราทานอาหารเย็นดึกเกินไปด้วยนะคะ ซึ่งการทานอาหารหลักให้ครบ 3 มื้อแล้วเผื่อเวลาไว้สำหรับมื้อถัดไปโดยที่ไม่กินขนมอย่างอื่นระหว่างมื้อแบบนี้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 02/15/2021 07:18 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (5901 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: 1.การ”ดื่มน้ำ”ต้องดื่มให้ได้ตามเป้าในแต่ละวัน (วิธีคำนวณการดื่มน้ำของแต่ละคนคือ เอาน้ำหนัก คูณด้วย40 ได้จำนวนเท่าไหร่ เอาไปหารด้วย 1000 จะ …

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.khaosod.co.th

วันที่โพสต์: 09/28/2021 01:03 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (34893 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ลดน้ำหนัก อย่ายอมให้ความอ้วนมาเป็นอุปสรรคความสวยของเราเด็ดขาดเลยนะคะซิส เพราะว่าวันนี้เราจะมาแจก ‘สูตรลดน้ำหนัก’ เร่งด่วน ลด 4 โล ภายใน 1 …

ตรงกับผลการค้นหา: ใครที่เคยไดเอท ก็คงจะเคยได้ยินคำว่า ‘Cheat Meal’ กันมาแล้วแน่ๆ เลยใช่มั้ยคะ? ซึ่งเราขอคอนเฟิร์มเลยนะคะว่า การกิน Cheat Meal ก็มีประโยชน์ต่อสาวๆ ที่กำลังไดเอทแบบสุดๆ เลยนะ เพราะว่าเจ้า ‘มื้อโกง’ จะช่วยทำให้เรารู้สึกว่าการไดเอทเป็นเรื่องที่ไม่ทรมานจนเกินไป แถมยังเป็นการให้รางวัลตัวเองทำให้มีกำลังใจอยากจะลดความอ้วนต่อไป อีกด้วยล่ะ แต่! ทั้งนี้ทั้งนั้น คุณสาวๆ ก็ต้อง เลือกกิน Cheat Meal แบบพอดีๆ ด้วยล่ะ ไม่ใช่ไดเอทได้ 1 วัน ก็จัดหนัก Cheat Meal ด้วยอาหารฟาสต์ฟู้ดแบบจัดเต็ม #อันนี้ก็เกินไป๊ ทางที่ดีตั้งเป้าหมายว่าจะต้องไดเอทให้ได้จำนวนกี่วัน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 10/18/2021 07:46 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (85840 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน ทำได้จริงหรือไม่ ผลเสียของการลดน้ำหนักเร็วเกินไป … จะมาคาดหวังกับการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนชนิดที่ลดหลาย ๆ …

ตรงกับผลการค้นหา: การมีรูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์ต หุ่นกระชับได้สัดส่วน ล้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนอยากมีอยู่แล้ว แต่การจะมีรูปร่างที่สมส่วนได้ไม่ใช่หลับตานึกภาพมันจะเกิดขึ้นทันที มันต้องมาจากวินัยการกิน การออกกำลังกายที่สั่งสมมาเป็นระยะเวลานาน ทีนี้หลายคนที่ได้ละเลยปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้อ้วน จะมาคาดหวังกับการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนชนิดที่ลดหลาย ๆ กิโลในระยะเวลาอันสั้น ในความเป็นจริงแล้วทำได้หรือไม่ เราจะมาหาคำตอบกันในหัวข้อวิธีลดน้ำหนัก อยากหุ่นดีต้องมีวินัย ทำได้จริงหรือ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 01/18/2021 09:58 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (49667 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ส่องเทคนิคลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนใน 1 เดือน; 1. INDIBA ลดไขมันระดับเซลล์; 2. ปากกาอิ่มทิพย์; 3. จำกัดแคลอรี่; 4. กินคีโต; 5 …

ตรงกับผลการค้นหา: นับจากวันนี้ไปเหลืออีกประมาณ 1 เดือนก็จะถึงเทศกาลเฉลิมฉลองปีใหม่ 2565 กันแล้ว ในช่วงเวลาที่จำเป็นต้องโชว์ตัวต่อหน้าเพื่อนฝูงและผู้คนมากมายแบบนี้คงไม่มีใครอยากให้ตัวเองดูอ้วนจนคนทักใช่ไหมครับ จะว่าไปก็ยังมีเวลาเหลือมากพอที่จะแปลงโฉมรูปร่างให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มอีกครั้งหลังจากที่ต้อง Work From Home อยู่กับบ้านมานานจนหลายคนแอบมีน้ำมีนวลขึ้นมากเสียจนแทบไม่อยากชั่งน้ำหนัก วันนี้ทีมงานโปรโมชั่นส์จะมาแจกสูตร ลดน้ำหนัก 1 เดือน ว่ามีกี่วิธี ทำได้จริงไหม มาลองดูกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 01/23/2021 04:31 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (18365 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: มาเริ่มคุมอาหารและลดน้ำหนักด้วยการกินเมนูอาหารลดน้ำหนักสัปดาห์แรกกันเลยค่ะ … ด้วยสูตรนี้สาว ๆ จะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1-2 กิโลฯ ต่อเดือนเป็นอย่างต่ำ …

ตรงกับผลการค้นหา: มาเลยค่ะ! ใครที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักเพื่อควบคุมอาหารและเบื่อเมนูเดิม ๆ วันนี้ Wongnai Beauty มีเมนูลดน้ำหนักมาแจกค่ะ นอกจากเราจะมีบทความ ตารางกินไข่ลดความอ้วน แล้ว เราก็มีเมนูอาหารลดน้ำหนักอื่นที่ไม่ใช่แค่เมนูธรรมดา แต่เราวางเป็นแพลนมาให้เลย 30 วัน แคลอรีต่ำ กินครบทุกมื้อ ไม่มีอด ไม่ต้องทนหิว แถมมีของทานเล่นระหว่างวันด้วยนะคะ ใครที่กำลังควบคุมอาหารเซฟเก็บไว้ด่วนเลยค่าาาา อ้อ ๆ แต่จะให้ดีเราแนะนำให้ใช้ ตารางออกกำลังกายลดน้ำหนัก ควบคู่กันไปด้วยนะคะ จะได้เห็นผล! ซึ่งก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจกันหน่อยนะคะว่า การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: viknews.com

วันที่โพสต์: 01/05/2021 02:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (97797 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ แจก!! สูตรลดหุ่น ลดพุง ใน 1 เดือน มีทั้งอาหารและตารางออกกำลังกาย … อยากหุ่นดี ลดน้ำหนัก ให้ผอมได้ภายใน 1 เดือน ใครว่าทำไม่ได้ …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อยากลดน้ำหนักเราจัดให้! ตาราง ลดน้ำหนักเร่งด่วน 14 วัน ด้วยไข่ต้ม พร้อมอาหารที่ควรกินคู่กัน กินตามนี้ในเวลา 2 สัปดาห์ สามารถลดน้ำหนักไปได้ถึง 10 กิโลกรัมเลยก็ว่าได้! ใครอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน แนะนำให้กินตามนี้เลย เนื่องจากไข่มีโปรตีนที่สูง ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็ว บวกกับเมนูอาหารอื่นๆ ที่กินในแ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: happywedding.in.th

วันที่โพสต์: 09/12/2021 05:39 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (65838 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ลด 10 กิโลกับวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายใน 1 เดือน · 1. ว่ายน้ำ วันละ 1-2 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อร่างกายที่แข็งแรง และ เต้นแอโรบิค 30นาที-1 ชม. ทำวันเว้น …

ตรงกับผลการค้นหา: ใกล้วันงานแต่งงานเข้ามาทุกที แต่ว่าที่เจ้าสาวยังคุมน้ำหนักไม่ได้เลย ทำยังไงดี ก่อนอื่นคุณเจ้าสาวต้องมีสติ ตั้งเป้าหมายให้ได้ว่าภายใน 1 เดือนจะต้องลดน้ำหนัก แม้ว่าการลดน้ำหนัก 1 เดือน 10 กิโล หากฟังเพียงผิวเผินอาจจะดูเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก ที่ว่าที่จ้าสาวคิดว่าคงทำไม่ได้ แต่เพื่อการเป็นเจ้าสาวที่เพอร์เฟค และสวยที่สุดในวันงานแต่งงาน คุณเจ้าสาวจำเป็นจะต้องใช้ความอดทน ความพยายาม มีความมุ่งมั่นตั้งใจจริง บวกกับจิตใจที่แน่วแน่ ไม่ย่อท้อในการลดน้ำหนักเท่านั้นเองค่ะ วันนี้ Happy Wedding.Life มีสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนภายใน 1 เดือน…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.krungthai-axa.co.th

วันที่โพสต์: 07/30/2021 01:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (52842 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 1. ลดความหวาน. อาหารคาว หรือเครื่องดื่มต่าง ๆ เช่น ชา กาแฟ น้ำผลไม้ ล้วนแต่มีน้ำตาลแฝงอยู่เป็นจำนวนมาก แนะนำให้ระมัดระวังในการ …

ตรงกับผลการค้นหา: การกินไขมันมากเกินไปก็จะเกิดผลเสียกับสุขภาพได้ อาหารผัดต่าง ๆ ที่เห็นตามร้านข้าวแกงล้วนมีปริมาณไขมันที่สูง ส่วนอาหารทอดนั้นเป็นวิธีการทำอาหารที่ใช้น้ำมันปริมาณเยอะ เราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ และเปลี่ยนเป็นกินอาหารแบบต้ม ตุ๋น นึ่งแทน นอกจากนี้การลดอาหารประเภททอดหรือมีไขมันสูง ยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เช่น โรคความดัน โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น รวมถึงเป็นการควบคุมน้ำหนักที่ดีอีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: theskin.co.th

วันที่โพสต์: 10/04/2021 06:10 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (72586 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แนะนำวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนภายใน 1 เดือน แบบไม่ต้องอดอาหาร พร้อมแนะนำเทคนิคลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ปลอดภัย เห็นผลจริง ที่ The Skin Clinic.

ตรงกับผลการค้นหา: การอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลงในระยะเวลาอันรวดเร็ว นอกจากน้ำหนักจะไม่ลงตามที่ต้องการแล้วยังส่งผลเสียต่อร่างกาย อาทิ ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ผอมซูบ อ่อนเพลีย เพราะฉะนั้นควรรับประทานอาหารให้สมดุลต่อร่างกาย ในกรณีที่คุณต้องการลดน้ำหนักในระยะเวลา 1 เดือน แบบที่ไม่ส่งผลต่อสุขภาพและไม่ต้องอดอาหาร ขอแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ดี ปลอดภัย หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bmr.edu.vn

วันที่โพสต์: 02/12/2021 05:31 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (58611 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ลดน้ำหนัก1เดือน 5kg.++ Healthy Diet ควบคุมอาหาร – Pantip. ผู้เขียนบทความ: pantip.com. รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ ( …

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ใครที่อยากลดน้ำหนักเร่งด่วน วันนี้เรามีเทคนิคลดน้ำหนัก 1 เดือนมาแนะนำค่ะ ทำตามนี้รับรองได้เลยว่าน้ำหนักของเราจะลดลงไปถึง 14 ปอนด์ หรือประมาณ 6 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือนเลยล่ะค่ะ ซึ่งเทคนิคที่เราแนะนำนั้นเป็นเทคนิคที่สามารถทำได้ง่ายๆ ไม่เกินความสามารถของคนอยากผอมแน่นอน ถ้าพร้อมแล้วเราไปเปลี่ยนหุ่นใ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: eyelight.vn

วันที่โพสต์: 08/03/2021 05:38 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (49088 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 7 เทคนิคลดน้ำหนัก 1 เดือน ให้ได้ผล ลดได้ 6 กิโล ต้องทำอย่างไรบ้าง ? แจก!! สูตรลดหุ่น ลดพุง ใน 1 เดือน มีทั้งอาหารและตารางออกกำลังกาย … 12 เทคนิค …

ตรงกับผลการค้นหา: Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị + Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 12/09/2021 01:09 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (71106 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 1. งดข้าวเย็น · 2. งดข้าวเย็น เพิ่มการออกกำลังกาย · 3. ออกกำลังกาย คุมแคลอรี่ · 4. ใช้สูตรอาหารลดน้ำหนัก.

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับร่างกายของเรานั้น โดยปกติปริมาณของแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวันสำหรับผู้ที่ทำงานหนักปานกลาง คือ ประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี่ แต่สำหรับผู้ที่ต้องทำงานหนัก หรืออาจต้องใช้พลังงานมาก อย่าง กรรมกร หรือนักกีฬา ต่างก็ต้องการพลังงานที่เพิ่มมากขึ้นกว่านี้ หากต้องการลดน้ําหนักจะต้องเข้าใจถึงเรื่องพลังงานในอาหาร ส่วนผู้ที่ทำงานเบากว่าคนปกติทั่วไปก็ต้องพลังงานในส่วนที่น้อย วิธีลดความอ้วนบางคนอาจเหมาะกับการนับแคลอรี่ การบริโภคอาหารในแต่ละมื้อสำหรับคนทั่วไปก็ไม่ควรเกิน 600 กิโลแคลอรี่ มักจะเป็นอาหารจานเดียว อย่าง ข้าวผัด และก๋วยเตี๋ยว…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 07/04/2021 11:57 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (55875 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: วันที่ 1. เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย 58.8 Kcal. กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง 160 Kcal. เย็น สลัดผัก 1 …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 7 วัน ลดลง 3 กิโลกรัม ค่อนข้างเป็นวิธีที่หักโหมพอสมควร จึงทำให้ในช่วงวันที่ 1-3 นั้น อาจจะทำให้ร่างกายรู้สึกหิวระหว่างวันได้ หากใจไม่มั่นคงแล้วกินของหวานของเค็มเข้าไปสิ่งที่พยายามลดก็จบกัน ดังนั้น ในช่วงระหว่างวันที่รู้สึกหิวสามารถดื่มน้ำเปล่าแทนของว่างได้ แล้วยังทำให้ท้องไม่ว่างอีกด้วย นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ตัวช่วยลดความหิวที่สามารถลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนควบคู่กันได้อีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: th.wikihow.com

วันที่โพสต์: 02/22/2021 07:39 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (75874 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: การลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมภายใน 1 เดือนแบบไม่ทำร้ายสุขภาพช่วยเพิ่มความมั่นใจและ … นอกจากนี้การรับประทานอาหารเหล่านี้ยังทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นด้วย [2] …

ตรงกับผลการค้นหา: บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. จูเลียน อารานาเป็นเทรนเนอร์และผู้ก่อตั้ง B-Fit Training Studios ในไมอามี เขามีประสบการณ์กว่า 12 ปีและได้ประกาศนียบัตรจากสมาคมฟิตเนสแห่งชาติ (NCSF) เขาจบปริญญาตรีด้านพลศึกษาจากมหาวิทยาลัยนานาชาติฟลอริดาและปริญญาโทด้านเดียวกันจากมหาวิทยาลัยไมอามี มีการอ้างอิง 8 ข้อที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ บทความนี้ถูกเข้าชม 125,071 ครั้ง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.cigna.co.th

วันที่โพสต์: 01/01/2021 10:09 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (53423 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ซิกน่า เลยอยากคลายความสงสัยด้วยการไปฟังคำแนะนำเกี่ยวกับ วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ถูกต้องและรวดเร็วที่สุด จากคุณหมอตัวจริงเลยดีกว่าจะได้เลิกมโนกันเอง …

ตรงกับผลการค้นหา: “ตั้งแต่เรียนจบมาหมอก็ทำงานทุกวันเพราะคิดว่ายังอดนอนไหว ยังทำงานทั้งวันทั้งคืนได้ ช่วง 5 ปีแรกยังไหวก็จริงค่ะ แต่พออายุที่มากขึ้นเรื่อยๆ การเผาผลาญของร่างกายก็ลดลง มีเวลานอนและออกกำลังกายน้อยลง ไหนจะพฤติกรรมการทานอาหารที่แย่ลงอีก ตรวจสุขภาพประจำปีแล้วผลเลือดผิดปกติเกือบทุกตัว ทั้งเหนื่อยง่าย ทั้งนอนกรน น้ำหนักตัวก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 67 กิโลกรัม จนมีคนไข้ทักว่าหมอมีน้องรึเปล่าคะเนี่ย ก็เลยกลับมานั่งคิดว่าร่างกายเราไม่มีอะไหล่แบบรถยนต์นะ หมอเองก็อยากมีอายุยืน ถ้าไม่ดูแลร่างกายตั้งแต่ตอนนี้จะเริ่มตอนไหน…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 09/22/2021 08:34 AM

ดู: 776,980 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
สำหรับเรื่องของการลดน้ำหนักมันเป็นอะไรที่วนเวียนอยู่ในชีวิตเราเป็นเรื่องปกติแต่คลิปนี้ผมจะมาบอก 5 …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 01/05/2021 12:40 PM

ดู: 4,817,610 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้จะอธิบายวิธีการ ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือน ซึ่งหากคุณน้ำหนักเริ่มต้นเยอะ บางคนน้ำหนักมากกว่า 100 การลดได้ 10 กิโล …

ผู้แต่ง: Khawwi

วันที่เผยแพร่: 07/03/2021 11:30 PM

ดู: 1,280,343 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ลดน้ำหนัก #ไม่อดอาหาร สวัสดีฮะทุกคนน วันนี้ข้าวก็อยากจะมาแชร์วิธีที่ข้าวใช้ลดน้ำหนักนะคะ ลดน้ำหนัก 10kg ภายในเดือนครึ่ง …

ผู้แต่ง: Smile Mint

วันที่เผยแพร่: 02/06/2021 08:14 PM

ดู: 41,850 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ฝากติดตามมิ้นและเป็นกำลังใจให้มิ้นด้วยนะคะ

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 09/29/2021 12:42 PM

ดู: 1,335,491 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
คลิปนี้จะแนะนำวิธี ลดน้ำหนัก 20 กิโล ใน 1 เดือน กว่า ๆ ของนักเรียนของหมอหนึ่ง ซึ่งนักเรียนของหมอหนึ่งท่านนี้ทำยังไง …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 05/09/2021 11:06 PM

ดู: 97,573 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เผยเทคนิค ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือน ( ฉบับคนน้ำหนักเยอะ ) สำหรับคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะ โดยเฉพาะที่มากกว่า 80 กิโล หรือ 100 …

ผู้แต่ง: กัปตันเตียว

วันที่เผยแพร่: 09/18/2021 09:17 PM

ดู: 1,028,174 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ลดน้ำหนัก #ปรับรูปร่าง สูตร นี้เป็นการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน…สำหรับคนที่อยากลดไวๆ ช่วง 5-10 โลเร็วๆ แต่…หลังจากนั้น …

ผู้แต่ง: Layya Channel

วันที่เผยแพร่: 05/23/2021 10:53 AM

ดู: 18,903 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้เลย์มาบอกวิธีลดน้ำหนักในรูปแบบของเลย์เอง ไม่รู้ว่าผิดหรือถูกหลักโภชนาการแค่ไหน เลย์แค่ทำแล้วรู้สึกว่าวิธีนี้มันเวิร์ค …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 05/23/2021 02:35 AM

ดู: 561,542 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 กิโล ใน 1 เดือนกว่า ๆ แล้วยังลดน้ำหนักถาวรได้ ไม่โยโย่ นักเรียนของหมอหนึ่งแต่ละท่านทำยังไง …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 03/09/2021 08:48 PM

ดู: 117,120 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
สำหรับเรื่องการลดน้ำหนักที่ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนักเพราะมันเป็นเรื่องของสุขภาพที่เราทราบกันดีว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่คนน้ำหนักเกินหรือมีภาวะอ้วนจะ …