บทความต่อไปนี้จะให้ความรู้และเนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับ ลดขา ที่คุณต้องการ เราขอเชิญคุณสำรวจหัวข้อ beauty ยอดนิยมที่มีการค้นหารายเดือน 56,556,389 พร้อมกับการนำเสนอที่เข้าใจง่าย เรียบเรียงและเรียบเรียงโดย “Birth You In Love” บรรณาธิการเอง นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น วิธีลดขาเบียด, อาหารลดขาใหญ่, ลดขาใหญ่ น่องใหญ่ เร่งด่วน, วิธีลดต้นขาให้เล็กลง ภายใน 1 อาทิตย์, ลดขาใหญ่ เร่งด่วน, วิธีลดต้นขาและน่อง, วิธีลดต้นขาภายใน3วัน, ท่าลดขา, กล่าวถึงและแชร์โดย birthyouinlove.com ในบทความด้านล่าง
สารบัญ
1. 5 ท่าลดขา ขาเรียวสวยใน 30 วัน – Wongnai
-
ผู้เขียน: www.wongnai.com
-
วันที่โพสต์: 12/04/2021 03:08 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (29120 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: 5 ท่าลดขา ขาเรียวสวยใน 30 วัน · 1. Plie Squats (ท่าย่อ-ยืด) · 2. Leg Swings (ท่าสวิงขา) · 3. Side Lunges (ท่าขวาซ้ายขวา) · 4. Side Leg Lifts (ท่าฉีก …
-
ตรงกับผลการค้นหา: แค่ขาเรียวสวยก็ทำให้เราดูดีมากไปกว่าครึ่งแล้ววว ! ทั้งแต่งตัวง่ายขึ้น ใส่กางเกงขาสั้นหรือกางเกงแบบ Skinny ได้ไม่ต้องกลัวต้นขาจะใหญ่หรือดูเบียดเลย วันนี้ Wongnai Beauty เลยอยากจะมาแนะนำ 5 ท่าออกกำลังกายลดขาให้สาว ๆ มีขาที่เรียวสวย โดยให้ดูจำนวนครั้งและท่าที่ต้องทำในแต่ละวันตามตารางออกกำลังกาย 30 วันเลยจ้า แต่ต้องทำอย่างเคร่งครัดนะ จะได้มีขาเรียวสวยเพิ่มความมั่นใจกันค่ะ!
-
แหล่งที่มา: …
2. 4 ท่าออกกำลังกาย "ลดต้นขา" นอนทำได้ เหมาะกับสาวขี้เกียจสายสลอธ!
-
ผู้เขียน: www.wongnai.com
-
วันที่โพสต์: 08/05/2021 04:04 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (47787 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: แจก 4 “ท่าออกกำลังกายลดต้นขา” สำหรับสายสลอธ เหมาะมากสำหรับคนขี้เกียจ นอนทำได้ ไม่ลำบาก แต่ขากระชับจริงไรจริง ต้นขาสวย กระชับได้แบบไม่ต้องเหนื่อยเกินไป!
-
ตรงกับผลการค้นหา: จะไปเที่ยวทั้งที แต่ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ กลัวเห็นต้นขาใหญ่ เซลลูไลต์ปลิ้น ไม่ได้การละ มาเริ่มปฏิบัติการออกกำลังกายลดต้นขา ลดขาใหญ่ ให้ขาเรียวสวย ได้รูป มั่นใจทุกย่างก้าวไปเลยจ้าแม่! แต่ไม่ต้องกังวลว่าท่าจะแอดวานซ์ เหนื่อยเยอะนะ เพราะวันนี้มาเอาใจสาวขี้เกียจสายสลอธโดยเฉพาะ ไม่ต้องขยับเยอะ นอนทำก็ได้ขาเรียวเหมือนกัน!!
-
แหล่งที่มา: …
3. 8 ท่าลดต้นขา แบบเร่งด่วน ทำง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ให้เรียวสวยได้
-
ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com
-
วันที่โพสต์: 03/15/2021 11:56 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (42714 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: 8 ท่าลดต้นขา แบบเร่งด่วน ทำง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ให้เรียวสวยได้ · 1.ท่าก้าวขาไปข้างหน้าแล้วย่อเข่า · 2.ท่ากางขาแล้วย่อ-ยก · 3.ท่างกางขาย่อ-เขย่งปลายเท้า · 4.ท่า …
-
ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆหลายคนมีปัญหากับต้นขาที่รู้สึกว่าใหญ่เกินไป ต้นขาไม่กระชับ มีเซลลูไลท์มากเกินไปเป็นปัญหากวนใจ ต้องอ่าน ท่าลดต้นขา ที่เรานำมาฝาก เซลลูไลท์นี่ยิ่งอยู่ที่สว่างๆ นี่เห็นชัดมากๆ เลยนะคะ ทำให้พาลใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่เซลฟ์เลย ซึ่งที่จริงแล้วสาเหตุของการมีต้นขาใหญ่นั้น ก็มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน บางสาเหตุก็สามารถป้องกันและแก้ไขได้ด้วยวิธีที่ง่ายแต่บางสาเหตุก็ยากที่จะแก้ไข ทำให้สาวๆหลายคนขาดความมั่นใจในการแต่งตัว และเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวัน จะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส หรือออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะก็ไม่มีเวลา…
-
แหล่งที่มา: …
4. เคล็ดไม่ลับ กับวิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน – Apex Profound Beauty
-
ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com
-
วันที่โพสต์: 04/11/2021 03:27 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (44262 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: การเผาผลาญลดลง ทำให้อ่อนเพลีย อยากอาการหวานหรือแป้ง และน้ำหนักขึ้นง่าย … กล้ามเนื้อลีบเล็กลง ผิวหนังหย่อนยาน ขาดความกระชับ ก่อนวัย … นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท
-
ตรงกับผลการค้นหา: ปัจจุบันมีเครื่องออกกำลังกายที่เน้นการบริหารเฉพาะส่วนออกมาจำหน่ายในท้องตลาดหลากหลายรุ่น หลากหลายยี่ห้อให้เลือกมากมาย การใช้อุปกรณ์เหล่านี้เพื่อแก้ปัญหาข้อบกพร่องของรูปร่างแต่ละคน ได้ผลเป็นอย่างมาก หากเราเข้าไปใช้บริการฟิตเนสแต่ละที่ จะเห็นว่ามีเทรนเนอร์ที่คอยให้คำแนะนำ และช่วยเหลือในเรื่องของการใช้เครื่องออกกำลังกาย รวมถึงสามารถให้คำแนะนำว่าควรใช้อุปกรณ์ตัวไหน และเล่นอย่างไรให้ได้ผลตามที่เราต้องการ เครื่องออกกำลังกายหรือวิธีออกกำลังกายเพื่อลดต้นขา หรือลดต้นขาด้านใน ควรใช้การออกกำลังกายแบบเบาๆ ไม่ต้องเน้นที่น้ำหนัก แต่เน้นไปที่ความถี่…
-
แหล่งที่มา: …
5. 5 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ลดต้นขา เปลี่ยนขาใหญ่ให้เรียวสวย แบบไม่
-
ผู้เขียน: women.trueid.net
-
วันที่โพสต์: 08/23/2021 02:33 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (8516 รีวิว)
-
ระดับสูง: 3⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 2⭐
-
สรุป: ท่าที่ 1 : ลดต้นขา ลดน่อง · ท่าที่ 2 : ลดต้นขา ลดเอว · ท่าที่ 3 : ลดต้นขา ลดก้น ลดน่อง · ท่าที่ 4 : ลดต้นขา ลดขาเบียด · ท่าที่ 5 : ลดต้นขา ลดหน้า …
-
ตรงกับผลการค้นหา: มาถึงท่าสุดท้ายกันแล้ว ท่านี้ช่วยลดทั้งต้นขาและหน้าท้องเลยค่ะ โดยท่านี้จะเป็นการแตะขาขึ้นลงสลับไปมา และหากสาวๆ จะยกหัวขึ้นนิดหน่อย ก็จะรู้สึกได้เลยว่ามีการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องค่ะ แบบนี้ก็ช่วยให้เราได้บริหารหน้าท้อง ถือเป็นการลดพุงไปด้วยเลย โดยให้สาวๆ ทำท่านี้ 1 นาทีแบบไม่ต้องนับจำนวนครั้ง พัก 10 วินาที แล้วทำต่ออีก 2 เซ็ต แต่สำหรับสาวๆ มือใหม่ที่เพิ่งออกกำลังกาย สามารถเริ่มทำท่านี้ที่ 30 วินาทีก่อนก็ได้ค่ะ จากนั้นก็ค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้น เป็น 45 วินาที ไปจนถึง 1 นาทีค่ะ ส่วนสาวๆ มือเก๋าที่ออกกำลังกายมานานแล้วรู้สึกว่าแค่ 1…
-
แหล่งที่มา: …
6. 5 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ปั้นขากระชับ เรียวสวย ใส่อะไรก็ดูดี
-
ผู้เขียน: www.vogue.co.th
-
วันที่โพสต์: 11/26/2021 11:56 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (23681 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 5⭐
-
สรุป: 5 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ปั้นขากระชับ เรียวสวย ใส่อะไรก็ดูดี · 1. ยืนตรง ปลายเท้าชิด มือตั้งอยู่ระหว่างหน้าอก · 2. ค่อยๆ แยกขาทั้งสองข้างออก โดย …
-
ตรงกับผลการค้นหา: สาวๆ ที่อยากมีต้นขาเรียวสวยกระชับ วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าสำหรับต้นขาโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยลดไขมันและทำให้กล้ามเนื้อส่วนขาแข็งแรง สัดส่วนดูเฟิร์มและกระชับขึ้น แน่นอนว่าโว้กบิวตี้ก็ไม่พลาดนำท่าออกกำลังกายลดต้นขามาฝากกัน ซึ่งเป็นท่าที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ แค่ทำเป็นประจำสม่ำเสมอก็จะช่วยปั้นขาให้เรียวสวยได้ดั่งใจ
-
แหล่งที่มา: …
7. ลดขาเบียดเห็นผลไว! สายขี้เกียจมีเฮ นอนทำยังได้! – Amara Clinic
-
ผู้เขียน: www.amara-clinic.com
-
วันที่โพสต์: 07/08/2021 06:57 PM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (61406 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: วันนี้ใครอยากขาเรียว อยากลดขาเบียด ต้องไม่พลาดเลยค่ะ หมอมีวิธีออกกำลังกายท่านอนมาฝาก เอาใจสายขี้เกียจ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายที่ยิม …
-
ตรงกับผลการค้นหา: ไขมันสะสมที่อยู่บริเวณขาหนีบมาจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารประเภทแป้ง, ไขมัน และน้ำตาลมาก ทานอาหารที่แคลอรี่สูงเกินกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน และละเลยการออกกำลังกายที่จะช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไป รวมไปถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่อาจเป็นสาเหตุของไขมันสะสม เช่น ขึ้น-ลงด้วยลิฟท์แทนที่จะใช้วิธีเดินขึ้น-ลงบันได, นอนน้อยทำให้อ้วน และทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนจนกระทบต่อระบบเผาผลาญ, ความเครียดที่สามารถกระตุ้นให้ฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนเครียด) หลั่งออกมามากกว่าปกติ ทำให้เราอยากอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะพวกของหวาน ของทอด…
-
แหล่งที่มา: …
8. 3 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการลดต้นขาที่ถูกต้อง – กระทรวงสาธารณสุข
-
ผู้เขียน: multimedia.anamai.moph.go.th
-
วันที่โพสต์: 08/21/2021 05:09 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (94163 รีวิว)
-
ระดับสูง: 5⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 5⭐
-
สรุป: 3 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการลดต้นขาที่ถูกต้อง – กระทรวงสาธารณสุข
-
ตรงกับผลการค้นหา: การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นสิ่งแรกที่จะช่วยให้ต้นขาของคุณนั้นกระชับและลดการสะสมของไขมันลดลงได้. อาหารรสจัดทำให้ไขมันสะสมได้ เนื่องจากการปรุง …
-
แหล่งที่มา: …
9. อาหารลดต้นขาใหญ่ กินอย่างไรให้ถูกวิธี อยากขาเล็กต้องลอง!
-
ผู้เขียน: www.rattinan.com
-
วันที่โพสต์: 03/18/2021 12:50 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (73678 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 3⭐
-
สรุป: อาหารลดต้นขาใหญ่ หมวดหมู่ที่ 1 คือ คาร์โบไฮเดรต. คนที่อยากลดไขมันหรือบลดสัดส่วนของต้นขา จำข้อนี้ไว้ให้ดีเพราะคนที่ลดแล้วไม่ลง ผิด …
-
ตรงกับผลการค้นหา: สรุป เข้าใจง่าย ๆ กับคาร์โบไฮเดรต ทว่าคุณอยากที่จะลดความอ้วน ลดไขมัน ต้นขา ต้นแขน หรือลดพุงก็ควรที่จะลดการกินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวลง และหากว่าคุณกินคาร์โบไฮเดตรที่ย่อยง่าย แป้งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลเร็ว และเข้าสู่กระแสเลือดเร็วมาก ๆ ตามมา แต่ถ้ากินเข้าไปแล้วไม่เกิดการใช้พลังงานออกไป ร่างกายก็จะนำไปสะสมเป็นไขมันเร็วมาก ๆ เหมือนกัน เพราะฉะนั้นก็ควรที่จะเปลี่ยนการกินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวไปกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนก็จะได้ประโยชน์มาก ๆ
-
แหล่งที่มา: …
10. รวมท่าออกกำลังกายลดต้นขา แบบเบเบ้ บอกลาขาเบียดแบบเร่งด่วน ใน 7 วัน
-
ผู้เขียน: bebefitroutine.com
-
วันที่โพสต์: 04/27/2021 08:17 AM
-
รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (2434 รีวิว)
-
ระดับสูง: 4⭐
-
คะแนนต่ำสุด: 1⭐
-
สรุป: 2. ท่าออกกำลังกายลดขา Leg circle (Forward/Backward) · นอนตะแคงข้าง งอเข่าและหมุนสะโพกเชิงกรานมาข้างหน้า · ขาด้านบนเหยียดตรง แล้วหมุนเข้าเป็นวงกลม 20-30 ครั้ง แล้ว …
-
ตรงกับผลการค้นหา: การลดต้นขาให้มีความเฟิร์มกระชับ จำเป็นต้องฝึกด้วยท่าออกกำลังกายลดต้นขาโดยเฉพาะ เพราะเมื่อได้ออกท่าลดต้นขา กล้ามเนื้อจะเริ่มแข็งแรงขึ้นทำให้สัดส่วนกระชับขึ้น และยังส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้นอีกด้วย ถือเป็นวิธีลดน้ำหนักที่สามารถเห็นผลได้จริง บทความนี้เบเบ้จะมาแชร์วิธีออกกำลังกายลดต้นขาโดยเฉพาะ แบบเป็นโปรแกรมออกกำลังกายเลย จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
-
แหล่งที่มา: …
สรุปผลการค้นหาวิดีโอยอดนิยมเกี่ยวกับ ลดขา
5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net
-
ผู้แต่ง: sixpackclub.net
-
วันที่เผยแพร่: 11/24/2021 12:31 PM
-
ดู: 3,967,031 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 4⭐
-
เนื้อหา:
ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://ko-fi.com/sixpackclub 5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ #ทำตามคลิปนี้เลย …
10 ท่านอน ลดขาเบียด Slim Legs Workout l Fit Kab Dao
-
ผู้แต่ง: Fit Kab Dao
-
วันที่เผยแพร่: 08/09/2021 07:18 AM
-
ดู: 1,334,168 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
วันนี้ดาวเอา 10 ท่า ลดต้นขา ขาเบียด ปั้นก้นแบบไม่ลงเข่า มาฝากทุกคนค่ะ จะเป็นท่านอนทั้งหมดเลยนะคะ มือใหม่ก็ทำได้ค่าาาา เป็นท่าง่ายๆ …
ขาเล็กลงภายใน 17 นาที
-
ผู้แต่ง: โปรแมว Successmore
-
วันที่เผยแพร่: 12/15/2021 04:54 PM
-
ดู: 482,624 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 3⭐
-
เนื้อหา:
ขาเล็กลงภายใน 17 นาที
6 ท่า ออกกำลังกาย ลดขาเบียด ลดต้นขา
-
ผู้แต่ง: Kik Beauty Fit
-
วันที่เผยแพร่: 01/04/2022 03:54 PM
-
ดู: 1,087,656 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 1⭐
-
คะแนนสูงสุด: 2⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
ขอบคุณสำหรับการรับชมนะคะ ——————————————————— FB : https://www.facebook.com/kikbeautyfit IG …
ท่าออกกำลังกายลดขาใหญ่ ขาสวย เฟิร์มกระชับ ภายใน 25 นาที I Sixpackclub.net
-
ผู้แต่ง: sixpackclub.net
-
วันที่เผยแพร่: 03/25/2021 03:02 AM
-
ดู: 158,772 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 3⭐
-
เนื้อหา:
FB : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/ #sixpack #sixpackclub.net #ไม่พึ่งยา #ทำตามคลิบนี้ #ฉบับเต็ม …
7 ท่า ออกกำลังกายลดขาใหญ่ ต้นขาสวย ลดเซลลูไลท์ l Legs Workout ภายใน 10 นาที
-
ผู้แต่ง: sixpackclub.net
-
วันที่เผยแพร่: 10/30/2021 11:20 PM
-
ดู: 89,059 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 5⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 3⭐
-
เนื้อหา:
ลดขาใหญ่ ขาสวยได้ง่ายๆ แค่ 7 ท่า ใช้เวลา 10 นาทีเท่านั้น !! ✓Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ: …
30 นาที คาร์ดิโอลดขาใหญ่ ลดพุง แบบเร่งด่วน Cardio Low Impact | Sixpackclub.net
-
ผู้แต่ง: sixpackclub.net
-
วันที่เผยแพร่: 03/05/2021 05:50 AM
-
ดู: 352,201 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 2⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
คาร์ดิโอลดขา ลดพุง Cardio Low impact ภายใน 30 นาที สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ …
ทำก่อนนอน ขาเรียวสวยเร่งด่วน!! ท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็ก ลดขาใหญ่ แบบสาวเกาหลี สาวจีน
-
ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี
-
วันที่เผยแพร่: 04/12/2021 06:59 PM
-
ดู: 725,274 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 3⭐
-
เนื้อหา:
สุดยอดท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็กเร่งด่วน ลดขาใหญ่ น่องใหญ่ ยืดขาให้เรียวสวย ท่าง่ายมาก แค่ทำก่อนนอน รับรองเห็นผลชัวร์ …
ท่าง่ายมาก!! แขนลีน แขนเรียว ต้นแขนเรียวเล็กเร่งด่วน อยากสวยต้องลอง ท่าบริหาร KPOP นักร้องเกาหลี
-
ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี
-
วันที่เผยแพร่: 07/10/2021 04:19 PM
-
ดู: 847,721 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 3⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 1⭐
-
เนื้อหา:
เคล็ดลับดารานักร้องเกาหลี!! วิธีมีแขนที่ลีน แขนเรียวสวย แขนกระชับ เร่งด่วน เรารวบรวมท่าออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุด และทำตามง่ายที่สุด …
บริหารขาให้เรียวสวยภายใน 12 นาที | Booky HealthyWorld
-
ผู้แต่ง: Booky HealthyWorld
-
วันที่เผยแพร่: 04/02/2021 05:33 AM
-
ดู: 5,573,476 วิว
-
ความละเอียด: 1080p
-
รีวิว: 4⭐
-
คะแนนสูงสุด: 5⭐
-
คะแนนต่ำ: 2⭐
-
เนื้อหา:
มาแล้วตามคำเรียกร้อง คลิปบริหารกล้ามเนื้อขาให้เฟิร์มกระชับ ไขมันหดหาย ภายในเวลา 12 นาที ฮูเร่ ออกไปเรื่อยๆพร้อมๆกันอีกเหมือนเดิม …
บทความข้างต้นยังได้สรุปความรู้เกี่ยวกับ ลดขา ที่ BirthYouInLove ได้รวบรวมไว้ หวังว่าข้อมูลของเราจะเป็นประโยชน์กับคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถอ้างอิงถึงหัวข้อการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา เนื้อหาที่มีคุณภาพเหล่านี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน!!
