มันใช้งานได้ดีมาก!! ให้ 7 สูตรลดน้ำหนัก กินโยเกิร์ต วิธีทำให้หน้าท้องแบนราบ – ลดน้ำหนัก !!!
อ่าน 5,162
หญิงสาวอาจเคยได้ยินสูตรโยเกิร์ตบางสูตรที่ช่วยขับถ่ายและทำให้ท้องของเราแบนได้ ลดน้ำหนักได้มากขึ้นด้วย. วันนี้ gangbeauty ได้รวบรวมสูตรโยเกิร์ตให้สาวๆได้ลอง เหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนัก
1. แอปเปิ้ล + โยเกิร์ต
แอปเปิ้ลช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แถมยังช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย ใช้แอปเปิ้ลซอสและโยเกิร์ตแทนมื้ออาหารปกติของคุณ จะเห็นผลเกินคาด หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ใส่ในเครื่องปั่น หลังจากนั้นคลุกกับโยเกิร์ตแล้วรับประทานร่วมกัน
2. แตงกวา + โยเกิร์ต
แตงกวาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความงามและการลดน้ำหนัก ทานคู่กับโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ แตงกวาและโยเกิร์ตมีแคลอรีต่ำ อย่ากลัวที่จะกินและเพิ่มน้ำหนัก ถ้าคุณหิว ก็แค่กินแตงกวาปั่นกับโยเกิร์ต
3. น้ำตาลทรายแดง + โยเกิร์ต
น้ำตาลทรายแดงมีวิตามินและแร่ธาตุ เหมือนธาตุเหล็ก มันมีสารอาหารมากกว่าน้ำตาลทรายขาว ใส่น้ำตาลทรายแดง 2 กรัมลงในโยเกิร์ต ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ อาการท้องผูกช่วยเผาผลาญไขมันทำให้น้ำหนักลด
4. มะละกอ + โยเกิร์ต
มะละกอสามารถอิ่มท้องได้ แต่แคลอรีต่ำมาก แถมยังบำรุงทรวงอกอีกด้วย เรียนสาวๆ คนสวย คนสวย คนสวย มะละกอสามารถหั่นเป็นชิ้นขนาดกัดได้ ใส่ลงในเครื่องปั่น ผสมโยเกิร์ตแล้วดื่ม ทั้งช่วยลดความอ้วนและบำรุงทรวงอก
5. กล้วย + โยเกิร์ต
กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการ แคลอรีต่ำ และมีโปรตีน น้ำตาล โพแทสเซียม ไฟเบอร์ วิตามิน A และ C สูง ซึ่งเหมาะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ
การกินกล้วยกับโยเกิร์ตสามารถรักษาอาการท้องผูกได้ นอกจากนี้ กล้วยยังสามารถเติมเต็มคุณได้ ยิ่งกินกับโยเกิร์ต ยิ่งอิ่ม ซึ่งจะช่วยลดการบริโภคอาหารประเภทอื่นๆ
6. ชาเขียว+โยเกิร์ต
ผงชาเขียว 10 กรัม และโยเกิร์ต 200 กรัม ผสมให้เข้ากัน การดื่มชาเขียวผสมโยเกิร์ตช่วยขับสารพิษ อาการท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยลดพุง
7. ไวน์แดง + โยเกิร์ต
ไวน์แดงช่วยในเรื่องความงาม โยเกิร์ตช่วยระบบย่อยอาหาร เมื่อทั้งสองรวมกันก็สามารถแก้อาการท้องผูกได้ และเนื่องจากอาการท้องผูกทำให้การทำงานของระบบในร่างกายแย่ลง ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา เพราะของเสียในร่างกายไม่สามารถล้างออกได้ นี่เป็นอุปสรรคใหญ่ต่อการลดน้ำหนัก ไวน์แดงผสมกับโยเกิร์ตจะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมใหม่สำหรับลำไส้ ทำให้ร่างกายขับของเสีย
#มนเวรคมากๆ #แจก #สตรลดนำหนก #ดวยการกนโยเกรตอยางไรใหหนาทองแบนราบนำหนกลด
