ฉันคิดถึงมัน !! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ การรักษาโรคอ้วนด้วย “มันเทศ” ลดน้ำหนักได้หลายกิโล!!
อ่าน 6,169
เทรนด์การลดน้ำหนักมักมาแรง และยังมีผู้หญิงอีกหลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ขี้เกียจเข้าขั้นโคม่าในวันนี้ แก๊งสาวงาม อย่าพูดถึงการออกกำลังกาย แต่อยากส่งตัวช่วยลดน้ำหนักแบบไดเอท “แยม” กินง่าย กินยาก จริงไหม?
แยม เป็นแป้งที่หลายๆ คนมักคิดว่าแป้งหนักๆ หนักๆ ควรจะดีสำหรับการพะรุงพะรัง แต่ที่จริงแล้ว เส้นใยที่อุดมไปด้วยเนื้อของมันเทศก็เช่นกัน ด้วยแป้ง Fiber ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและยาวนานขึ้น เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่จะใช้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน
แต่กินมันเทศเพื่อช่วยลดน้ำหนัก. สุทธิวัฒน์ คำผา นักธรรมชาติวิทยาชื่อดัง มันบอกว่าต้องกินเฉพาะระหว่างเวลา 9.00 – 11.00 น. เพราะเป็นช่วงที่กระบวนการย่อยอาหารของเราตื่นเต็มที่ซึ่งดร.กิลเลียน แมคคีธ นักโภชนาการ นักเขียน และพิธีกรรายการ You are What You Eat ยังกล่าวอีกว่า การยืนยันอีกอย่างว่ามันเทศยังสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัมในชั่วข้ามคืน
นอกจากประโยชน์ในการลดน้ำหนักแล้ว มันเทศยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี โพแทสเซียม ทองแดง แมงกานีส ขึ้นอยู่กับว่าสีใดดีต่อหัวใจ ให้ประโยชน์เท่าๆ กัน ไม่ทำให้เอวหรือสะโพกเพิ่ม เสริมสร้างตับอ่อนให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
เปลี่ยนอาหารเช้าบางวันให้เป็นมันเทศ ไม่เลวใช่มั้ย!
#พลาดแลว #ผเชยวชาญแนะนำ #บำบดอวนดวย #มนเทศ #ตวเบาลงไดหลายกโล
