สาวๆฟังทางนี้! 10 สิ่งที่ต้องทำ! เมื่อมีประจำเดือน
อ่าน 7,522
การเป็นผู้หญิงเป็นเรื่องยาก และจะเป็นเรื่องยากมากเมื่อมาถึงวันนี้ของเดือนนี้! แก๊งบิวตี้ เชื่อว่าผู้หญิงต้องเคยเจอปัญหาเหล่านี้อย่างแน่นอน ทุกช่วงเวลาเป็นปัญหาสำหรับตัวเราและคนรอบข้างจริงๆ ไม่ว่าจะเป็น ปวดท้อง ปวดตามร่างกาย ระคายเคืองง่าย รังแกทุกที่ คุยแล้วเหนื่อย
มีบางสิ่งที่ต้องทำในระหว่างนี้ แก๊งบิวตี้ ให้เลย 10. ไปอ่านกันเลย.
1. อย่าใช้อารมณ์มากเกินไป
: ช่วงมีประจำเดือนมักอารมณ์ไม่คงที่ แต่อย่าใช้เป็นข้ออ้างในการอารมณ์เสีย การแกว่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
2. ห้ามแช่น้ำ
: นี่คือสาเหตุของการติดเชื้อ
3.ต้องดูแลทำความสะอาดใบหน้า
: ช่วงเวลานี้ของเดือนคือช่วงที่รูขุมขนขยายออก ต้องทำความสะอาดดีๆ ไม่งั้นจะเป็นสิว
4. แช่เท้าในน้ำร้อน
:หลายคนมีอาการปวดหลังตอนมีประจำเดือน อย่าบิดขนาดของคุณแบบสุ่ม เพียงแค่แช่เท้าในน้ำอุ่น ปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด อาการปวดจะลดลง
5. รักษาที่ซ่อนให้สะอาด
: การติดเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดท่อปัสสาวะอักเสบ จึงต้องดูแลอย่างดี
6. พยายามอย่าสระผม
: ถ้าจำเป็นต้องซักจริงๆ ต้องเช็ดให้แห้งทันที
7. คุณต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น
: เมื่อคุณอยู่ในห้องปรับอากาศ อย่าลืมสวมเสื้อตัวอื่น
8. อย่าดื่มน้ำเย็น
: เครื่องดื่มเย็น ๆ จะป้องกันไม่ให้มีประจำเดือนไหลง่าย
9.กินขนมได้
: แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม มิฉะนั้นจะเยิ้มและเป็นอันตรายต่อร่างกาย
10. อย่าทำงานหนักเกินไป
การทำงานหนักในช่วงมีประจำเดือนจะทำให้ระยะเวลานานขึ้นและเสียเลือดมากขึ้น
#ผหญงฟงทางน #ขอควรทำ #เมอเปนประจำเดอน
