ผักอบกรอบมีประโยชน์ไหม 17 อันดับแรก

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 11/04/2021 05:12 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (5232 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ถ้าถามหาประโยชน์ของผักอบกรอบก็ต้องบอกว่ามีประโยชน์อยู่เหมือนกัน ดังนี้ 1. อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร 2. ยังคงมีวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ …

ตรงกับผลการค้นหา: ถ้าถามหาประโยชน์ของผักอบกรอบก็ต้องบอกว่ามีประโยชน์อยู่เหมือนกัน ดังนี้ 1. อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร 2. ยังคงมีวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ แคลเซียม หลงเหลืออยู่ แต่ทั้งนี้ก็ต้องขึ้นอยู่ผักแต่ละชนิดและกับกรรมวิธีการผลิตด้วยนะคะ เพราะถ้าใช้วิธีทอดหรืออบด้วยลมร้อนไล่น้ำมัน มักจะสูญเสียวิตามินไปเกือบหมด 3. ได้กินผักหลากหลายชนิด (กรณีซื้อแบบรวมผักหลาย ๆ ชนิดในถุงเดียวกัน) 4. กินผักได้เยอะขึ้น โดยเฉพาะหากปกติไม่ค่อยกินผัก-ผลไม้สดเท่าไร 5. มีประโยชน์มากกว่าขนมขบเคี้ยวทอดกรอบ เนื่องจากมีไขมันต่ำกว่า หลายคนกินผักอบกรอบได้เพลินเป็นถุง ๆ แบบหยุดไม่อยู่…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.matichon.co.th

วันที่โพสต์: 04/24/2021 06:17 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (1568 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: หมอไขข้อข้องใจ “ผัก-ผลไม้อบกรอบ” มีประโยชน์จริงไหม กินอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ.

ตรงกับผลการค้นหา: ผักและผลไม้อบกรอบถือเป็นอาหารว่างที่กำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน มีกรรมวิธีการผลิตโดยการนำผักและผลไม้ไปผ่านกระบวนการแปรรูปให้แห้งด้วยการแช่เยือกแข็ง (Freeze Dry) หรือทอดแบบสูญญากาศ เพื่อรีดน้ำออกจึงได้ผักและผลไม้สดที่แห้ง กรอบ และเก็บรักษาได้นานขึ้น

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: primocare.com

วันที่โพสต์: 02/03/2021 01:01 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (51510 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผักผลไม้อบกรอบชนิดฟรีซดรายมีคุณค่าทางสารอาหารมากกว่าชนิดทอดในสุญญากาศ และมีแคลอรี่น้อยกว่าเนื่องจากไม่ใช้น้ำมัน อย่างไรก็ตาม การรับประทานผักผลไม้สดยังถือว่าเป็น …

ตรงกับผลการค้นหา: แม้จะเป็นผักผลไม้อบกรอบเหมือนกันก็ใช่ว่าจะมีประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารเท่ากัน ผักอบกรอบส่วนใหญ่ที่วางขายในท้องตลาดมี 2 แบบ คือ ผักที่ผ่านการอบแห้งแบบแช่เยือกแข็ง (Freeze drying) และผักที่ผ่านการทอดในสุญญากาศ (Vacuum frying) ซึ่งเมื่อเทียบกันแล้วการอบแห้งแบบแรกหรือการฟรีซดรายถือเป็นวิธีที่ค่อนข้างทันสมัย และจะช่วยคงคุณค่าทางสารอาหารในผักผลไม้ได้มากกว่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pptvhd36.com

วันที่โพสต์: 11/26/2021 08:51 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (11115 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: มีเส้นใยอาหารมาก · เป็นการแปรรูปที่ทำให้ผักและผลไม้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดคงเหลืออยู่ · เป็นตัวเลือกให้ผู้ที่ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้สด …

ตรงกับผลการค้นหา: หลายคนที่ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้สด ปัจจุบันมีทางเลือกในการได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่มาจากผักและผลไม้ได้ไม่แพ้กัน เพราะมีนวัตกรรมการแปรรูปผักและผลไม้ มาเป็นแบบอบกรอบ ทำให้การรับประทานผักและผลไม้สามารถทานเป็นอาหารว่างได้ด้วย เรียกว่าเป็นตัวช่วยที่ดีให้คนไม่ชอบกินผัก แต่ก็มีคำถามว่า เมื่อผักอบกรอบผ่านกระบวนการแปรรูปแล้วจะทำให้สูญเสียคุณค่าทางอาหารและยังมีประโยชน์อยู่หรือไม่

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 01/12/2021 08:26 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (38209 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 2.ให้วิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น วิตามินเอและแคลเซียมที่ยังหลงเหลืออยู่ในผักอบกรอบ ทั้งนี้การที่ร่างกายจะได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุจากผักอบ …

ตรงกับผลการค้นหา: สำหรับสาวๆ ที่กังวลว่ากินผักอบกรอบแล้วจะส่งผลให้ร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่ หรือจะทำให้อ้วนหรือเปล่า ต้องบอกเลยว่า ผักคืออาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ซึ่งการทำผักอบกรอบด้วยกรรมวิธีต่างๆ ก็ไม่ได้ทำให้สารอาหารทั้งสองชนิดนี้หายไป เพราะสิ่งที่หายไปก็คือน้ำและความชื้นนั่นเอง นั่นจึงเห็นได้ว่าผักอบกรอบจะมีน้ำหนักที่เบามากๆ และเมื่อเอามาชั่งน้ำหนักระหว่างผักสดกับผักอบกรอบในน้ำหนักที่เท่ากัน ปริมาณของผักอบกรอบก็จะเยอะกว่ามากพอสมควร ทำให้เรามีโอกาสกินผักอบกรอบได้ครั้งละมากกว่าผักสดหลายเท่าเลยทีเดียว…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 02/10/2021 04:00 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (35352 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผักอบกรอบได้รับความนิยมอย่างมากในปัจุบัน ด้วยความกรอบอร่อย เคี้ยวเพลิน แถมยังเป็นผักที่ให้ประโยชน์มากมาย รวมถึงมีกากใยอาหารจำนวนมากที่ช่วยทำให้อิ่มท้องนาน …

ตรงกับผลการค้นหา: การอบด้วยวิธีนี้จะเป็นการแช่แข็งจนน้ำเปลี่ยนสถานะเป็นผลึกน้ำแข็ง แล้วลดความดันเพื่อให้ผลึกน้ำแข็งระเหิด เมื่อน้ำแข็งละลายไปหมดแล้ว จะมีความชื้นที่หลงเหลืออยู่ จึงทำให้แห้งด้วยการเพิ่มอุณหภูมิให้สูงขึ้น เพื่อดึงเอาความชื้นที่เหลืออยู่ออก ก็จะได้เป็นผักอบกรอบนั่นเอง โดยวิธีนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในอุตสาหกรรมอาหารอย่างมากในปัจุบัน เนื่องจากจะกรอบแต่ไม่แข็ง ไม่เหม็นเขียว ไม่ขม และสารอาหารจะเหลือใกล้เคียงกับผักสด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: pantip.com

วันที่โพสต์: 08/23/2021 03:23 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (19812 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: เขากินเป็นสแน็คมากกว่ากินเป็นอาหารมื้อน่ะครับ จึงไม่ใช่หวังสารอาหารเท่าว่าเป็นขนมทดแทนแป้งทอดกรอบต่างๆ. 7.

ตรงกับผลการค้นหา: คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: fitjunctions.com

วันที่โพสต์: 02/23/2021 07:34 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (94126 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผักอบกรอบกินเยอะ ก็อ้วนได้. คือพืชผักหลายชนิด ที่พลังงานน้อยเนี่ย ปกติจะมีน้ำเยอะ ซึ่งในปกติ ถ้าเรากินผักสดๆ หรือผักลวก ต้ม …

ตรงกับผลการค้นหา: คือพืชผักหลายชนิด ที่พลังงานน้อยเนี่ย ปกติจะมีน้ำเยอะ ซึ่งในปกติ ถ้าเรากินผักสดๆ หรือผักลวก ต้ม ผัด จะมีน้ำในผัก ทำให้เราอิ่มตัวอย่าง แครอทสด 100g ให้พลังงานแค่ 40kcal เองแต่ถ้าเป็น Dehydrated Carrot 100g ให้พลังงานตั้ง 252kcal และด้วยความที่เราขี้สงสัย คืออยากรู้ว่าถ้า Freeze Dry แบบให้มันแห้ง กรอบสุดๆ พบว่า Freeze Dried Carrot Crisps 100g ให้พลังงานถึง 357 kcal ทั้งๆที่ไม่ได้ใส่น้ำมันเลยนะ สาเหตุที่พลังงานมันเยอะ เพราะพอเราอบให้กรอบ ความชื้นหายไป ถ้าชั่งในน้ำหนักที่เท่ากัน ก็เลยทำให้เราได้รับ Carbohydrates เยอะมากนั่นเอง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hellokhunmor.com

วันที่โพสต์: 02/19/2021 06:41 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (8958 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผักและผลไม้อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินดี โพแทสเซียม แคลเซียม ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอาจช่วยใน …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients เมื่อเดือนตุลาคม พ.ศ. 2563 ศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของใยอาหารต่อสุขภาพ พบว่า ใยอาหารเป็นสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ไม่สามารถย่อยได้ พบมากในผักและผลไม้หลายชนิด โดยเส้นใยอาหารส่งผลดีต่อสุขภาพทางเดินอาหารและลำไส้ เพราะเป็นอาหารให้กับจุลินทรีย์ในลำไส้ และช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การเผาผลาญและการย่อยอาหารในระบบทางเดินอาหารที่ดีก็อาจส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมได้ เช่น อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pueasukkapab.com

วันที่โพสต์: 11/11/2021 04:43 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (2555 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: หนึ่งในของว่างอย่างผักกรอบที่หลายคนอาจสงสัยว่า ผักอบกรอบมีประโยชน์ไหม ทดแทนผักสดได้หรือเปล่า ผักอบกรอบแคลอรี่ เท่าไหร่ มาหาคำตอบไปพร้อมกันเลย.

ตรงกับผลการค้นหา: ด้วยเพราะผักอบกรอบแคลอรี่เทียบเท่ามันฝรั่งแผ่น จึงทำให้หลายคนเกิดข้อสงสัยว่าแล้วแบบนี้ผักอบกรอบมีประโยชน์ไหม ? จริงๆ แล้วผักอบกรอบยังถือว่าเป็นของว่างที่มีประโยชน์ เพราะทำจากพืชผักหรือผลไม้ จึงได้สารอาหารและวิตามินบางส่วน แต่วิตามินที่หลงเหลืออยู่จะไม่เท่ากับผักสด เพราะกรรมวิธีผ่านความร้อนสูงจะทำให้วิตามินบางส่วนสูญเสียไปหรือหายไปทั้งหมดได้ รวมถึงยังได้เส้นใยอาหาร และทำให้เราได้กินผักมากขึ้นและหลายชนิด และมีประโยชน์กว่าขนมกรุบกรอบอื่นๆ เพราะมีไขมันน้อยกว่า แต่ทั้งนี้ ผักอบกรอบก็มีคาร์โบไฮเดรตสูง เพราะในผักมีคาร์บและน้ำตาล…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: cottonbaby.co

วันที่โพสต์: 11/13/2021 09:44 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (13121 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ขนมอบกรอบในรูปแบบของผักผลไม้ที่มีวางขายกันเต็มตลาดไปหมดแบบนี้ จะเหมาะไหมกับลูก ๆ ที่ไม่ชอบกินผัก วันนี้ Cotton Baby มีมาบอกกันค่ะ. รายละเอียดผักอบกรอบ …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนี้ ผักอบกรอบก็ไม่ได้ผลิตขึ้นมาเพื่อให้เด็ก ๆ ได้รับประทานเพียงเท่านั้น หากผู้ใหญ่คนไหนที่ไม่ชื่นชอบการทานผัก ก็สามารถเริ่มต้นจากการลองทานผักอบกรอบนี้ก็ได้ รวมไปถึงผู้ที่ชอบกินขนมขบเคี้ยว แล้วอยากจะลองเปลี่ยนมาทานผักอบกรอบที่อร่อย ไม่อ้วน แถมได้รับประโยชน์ไปพร้อมกัน ผักอบกรอบก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกดี ๆ เหมือนกันนะคะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.brandthink.me

วันที่โพสต์: 07/22/2021 12:26 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (2264 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ทั้งนี้แท้จริง ผักผลไม้อบกรอบนั้นก็มีประโยชน์เช่นกัน หากกินในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากผักผลไม้อบกรอบส่วนใหญ่คุณค่าทางโภชนาการยังเหลืออยู่ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยผักผลไม้อบกรอบที่ขายกันส่วนใหญ่นั้น 1 ซองจะมี 250 กรัม นั่นหมายถึง หากเรากินทีเดียวหมดทั้งซอง เราจะได้พลังงานอยู่ที่ 1355 กิโลแคลอรี ซึ่งเทียบเท่ากับการกินไข่ต้มจำนวนกว่า 18 ฟองเลยทีเดียว ทั้งนี้คาดว่า ผักผลไม้รวมอบกรอบมีไขมัน ที่มาจากกระบวนการอบที่ต้องอาศัยน้ำมันในการทำให้กรอบ แต่ผักผลไม้อบกรอบบางเจ้าอาจใช้กระบวนการอบแห้งแบบเยือกแข็ง (Freeze dried) ที่ไม่ได้ใส่น้ำมันเป็นส่วนประกอบได้เหมือนกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.japin.co.th

วันที่โพสต์: 06/13/2021 02:38 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (41552 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ผักและผลไม้อบกรอบ ณ เวลานี้ได้กลายเป็นเมนูของว่างยอดฮิต … มีประโยชน์ต่อสุขภาพไหม? และมีวิธีเลือกซื้ออาหารชนิดนี้อย่างไรให้ปลอดภัย?

ตรงกับผลการค้นหา: การแปรรูปผักผลไม้สด ๆ ให้กลายเป็นผักผลไม้อบกรอบนั้น ยังคงไว้ซึ่งหน้าตาที่มีสีสัน มีเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ มีรสชาติที่อร่อย แต่จะทำให้สารอาหารตามธรรมชาติของผักผลไม้บางอย่างลดลง เช่น สารประกอบฟีนอล (Phenolic Compounds) ซึ่งมีสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลิสระ รวมทั้งวิตามินซีและแคโรทีนอยด์ด้วย ถึงแม้ว่าผักผลไม้อบกรอบจะถูกทำให้สูญเสียสารอาหารบางอย่างไป แต่ก็ยังคงมีวิตามินและแร่ธาตุ มีเส้นใยอาหาร จึงเหมาะสำหรับกลุ่มคนที่รักสุขภาพและผู้บริโภคทั่วไป รวมทั้งยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้สด ๆ ด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: today.line.me

วันที่โพสต์: 06/04/2021 07:09 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (96601 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผักผลไม้อบกรอบมีคุณค่าทางอาหาร และมีคุณประโยชน์มากพอสมควร เนื่องจากทำมาจาก “ผัก” ซึ่งอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ หรือ ใยอาหาร ซึ่งมีคุณสมบัติในการขจัดสาร …

ตรงกับผลการค้นหา: ดร.สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการด้านโภชนาการ กล่าวว่า ผักกรอบกินแล้วไม่อ้วน เป็นเรื่อง “จริง” และ “ไม่จริง” เหตุก็เพราะกระบวนการแปรรูปไม่ได้ทำให้วิตามินและแร่ธาตุหายไปทั้งหมด ผัก-ผลไม้อบกรอบมีคุณค่าทางโภชนาการเหลืออยู่ ร่างกายจึงได้รับคุณค่าทางอาหารจากผักกรอบอยู่บ้าง อาทิ ไฟเบอร์ วิตามินบางตัว เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แต่ถ้าทานผัก-ผลไม้ที่มีแป้งและน้ำตาลผสมอยู่เยอะก็เป็นปัจจัยที่ทำให้อ้วนขึ้นได้เช่นกัน ฉะนั้นแล้ว ควรจะทานผักอบกรอบในปริมาณที่พอดี ข้อควรจำ คือ อาหารที่กินแล้วไม่อ้วนนั้นขึ้นอยู่กับ 3 ปัจจัย ได้แก่

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.maeban.co.th

วันที่โพสต์: 11/27/2021 08:51 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (33874 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: เคล็ดลับการทำ “กระเจี๊ยบเขียว” ก่อนปรุง (ฉบับคนไม่ชอบเมือก). กระเจี๊ยบเขียว จัดเป็นพืชสวนครัวที่มีประโยชน์มาก อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส …

ตรงกับผลการค้นหา: เคล็ดลับการทำ “กระเจี๊ยบเขียว” ก่อนปรุง (ฉบับคนไม่ชอบเมือก). กระเจี๊ยบเขียว จัดเป็นพืชสวนครัวที่มีประโยชน์มาก อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: viknews.com

วันที่โพสต์: 10/18/2021 04:58 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (68169 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: 22. ผักผลไม้อบกรอบ มีประโยชน์ จริงหรือไม่ พร้อมแนะข้อระวัง ที่ควรรู้ … ผู้เขียนบทความ: justbeautyplus.com. รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (20773 คะแนน).

ตรงกับผลการค้นหา: คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ปัจจุบันผักและผลไม้อบกรอบถูกผลิตออกมาให้มีความหลากหลายมากยิ่งขึ้นไม่เหมือนสมัยก่อนที่คุณอาจรู้จักเพียงแค่ทุเรียนอบกรอบ สตรอว์เบอร์รี่อบกรอบ หรือขนุนอบกรอบ กรรมวิธีในปัจจุบันสามารถนำผลไม้เกือบทุกชนิดมาผ่านวิธีการอบกรอบเพื่อถนอมอาหารแถมยังคงคุณค่าของผักและผลไม้ไว้ได้ ไม่ว่าจะเป็นพีช, มะม่วง, แอปเปิล ห…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.kiddpan.com

วันที่โพสต์: 11/27/2021 03:13 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (56508 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผักอบกรอบมีประโยชน์ไหม กินแล้วอ้วนหรือป่าว · 1. อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร · 2. ยังคงมีวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ แคลเซียม หลงเหลืออยู่ แต่ …

ตรงกับผลการค้นหา: ต้องทำความเข้าใจก่อนกว่า ผักก็มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ และการทำผักอบกรอบก็ไม่ได้ทำให้ 2 สิ่งนี้ในผักหายไป แต่สิ่งที่หายไปคือน้ำและความชื้น ซึ่งทำให้ผักอบกรอบมีน้ำหนักเบา เมื่อนำมาชั่งในน้ำหนักเท่ากันผักอบกรอบจะมีปริมาณเยอะกว่าผักสดพอสมควร ซึ่งเท่ากับว่าเราจะกินผักอบกรอบได้ครั้งละมากกว่าผักสดเป็นไหน ๆ และร่างกายก็จะได้ทั้งคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในปริมาณมากตามไปด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 07/24/2021 07:26 PM

ดู: 50,117 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 5⭐

เนื้อหา:
หลายคนมองหาอาหารว่าง ที่กินแล้วไม่กระทบต่อสุขภาพ หนึ่งในอาหารว่างที่กำลังได้รับความนิยมคือ "ผักอบกรอบ" …

ผู้แต่ง: หมอแบงค์ food doctor

วันที่เผยแพร่: 10/26/2021 04:56 AM

ดู: 24,716 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผัก อบ กรอบ เป็นเมนูที่ฮิตมากช่วงนี้ !! คลิปนี้ หมอแบงค์ ไม่ได้มาบอกว่า ผักอบกรอบยี่ห้อไหน อร่อย ? แต่ "ผักอบกรอบ ผักกรอบ ผลไม้กรอบ …

ผู้แต่ง: พยาบาล ใส่ใจ

วันที่เผยแพร่: 10/25/2021 04:39 PM

ดู: 532 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ผัก ผลไม้อบกรอบ มีประโยชน์ หรือไม่ ตามเข้าไปดูในคลิปเลยค่ะ ช่องทางการติดตาม facebook fanpage …

ผู้แต่ง: สุขภาพดีรีวิว

วันที่เผยแพร่: 04/12/2021 05:47 PM

ดู: 6,682 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ช่องสุขภาพดีรีวิว สนับสนุนให้ทุกท่านรักษาสุขภาพในเชิงป้องกัน กินเพื่อป้องกันการเกิดโรคในอนาคต ลดเบเกอร.

ผู้แต่ง: 9 MCOT Official

วันที่เผยแพร่: 10/20/2021 11:37 PM

ดู: 11,828 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
(ONAIR : 5 ต.ค. 64) "ผักผลไม้อบแห้ง" มีประโยชน์จริงหรือ!? | แพทย์ผิวหนังแนะนำวิธีดูแลผู้ป่วย "โรคน้ำกัดเท้า" ในพื้นที่อุทกภัย | 7 ต.ค.

ผู้แต่ง: แจ่มใส แชนแนล

วันที่เผยแพร่: 12/19/2021 12:11 AM

ดู: 251 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผักอบกรอบ #ประโยชน์ #สุขภาพ รู้ก่อนกิน! ผักอบกรอบ มีประโยชน์ไหม กินแล้วอ้วนไหม วันนี้เราจะมาเคลียร์ข้อสงสัยเหล่านี้กันคะ.

ผู้แต่ง: Wattanar Tongtipsukon

วันที่เผยแพร่: 03/13/2021 08:21 AM

ดู: 10 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
ผักอบกรอบ #ประโยชน์ #WattanarTongtipsukon ขอบคุณที่เข้ามาดูครับและแชร์และกดติดตามเพื่อรับชมวิดีโอต่อไปของผมด้วยครับ (Wattanar …

ผู้แต่ง: Meijimill

วันที่เผยแพร่: 08/28/2021 02:13 PM

ดู: 1,652,820 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ฝากกด like และกด subscribe อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนด้วยน้า☺ ติดตามเมจิได้ที่ Fb : https://www.facebook.com/mmeiji.lucksika IG …

ผู้แต่ง: Thai PBS

วันที่เผยแพร่: 12/20/2021 09:38 PM

ดู: 864 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
"ผักอบกรอบ" มีประโยชน์จริงหรือไม่ และควรมีวิธีในการเลือกซื้ออย่างไร เปิดซองทานพร้อมกันในซื้อเก่งตอนนี้เลย "บ็อบบี้" ทหารเรือหนุ่มกล้ามโต …

ผู้แต่ง: Por wasinee

วันที่เผยแพร่: 02/18/2021 08:27 AM

ดู: 1,965 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เผยความจริงเรื่องผักอบกรอบ อ้วนไม่อ้วนไปดูกัน #ผักอบกรอบ #ผักอบกรอบอ้วน #ผักอบกรอบอ้วนไหม #freezedry #vacuumfryer …