ผลไม้แคลน้อย 12 อันดับแรก

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 06/02/2021 03:07 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (99566 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 15 ผลไม้แคลอรี่ต่ำ อิ่มง่าย อยู่ท้อง เหมาะกับการลดน้ำหนัก !!!!! · 1. แอปเปิ้ล 50 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม · 2. แตงโม 30 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม.

ตรงกับผลการค้นหา: สวัสดีค่าสาวๆ sistacafe เคยเป็นกันบ้างหรือเปล่าคะ เวลาช่วงลดน้ำหนัก เราก็อยากจะกินน้อยลง หรือ งดข้าวเย็นอยู่หรอกนะ แต่พอตกดึกท้องมันก็ชอบร้อง หิวอยู่ตลอดเลยนะสิ!!! ครั้นจะกินขนมปัง โดนัท เค้ก มันก็คงจะใช่ที่ จะไดเอททั้งทีสาวๆ sista แบบเราก็ต้องเลือกทานผลไม้ที่มีประโยชน์อยู่แล้วล่ะ แต่ไม่ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดจะกินแล้วไม่อ้วนเสมอไปนะ บางชนิดเนี้ยมีน้ำตาลสูง ทำให้อ้วนฉุ ได้เหมือนกัน >///<วันนี้ ออม เลยมี 15 อันดับ ผลไม้ที่แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดความอ้วน ทานเล่นในช่วงที่ไดเอทได้มาฝากสาวๆกัน จะมีผลไม้ที่สาวๆ ชอบกันหรือไม่นั้น เรามาดูกันเลย!!!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.mthai.com

วันที่โพสต์: 08/26/2021 05:22 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (46743 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: 10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลฯ น้อย กินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอน

ตรงกับผลการค้นหา: 10 ผลไม้ลดความอ้วน · 1. แอปเปิ้ล · 2. แตงโม · 3. แก้วมังกร · 4. มะละกอ · 5. ฝรั่ง · 6. สตรอว์เบอร์รี่ · 7. ส้ม · 8. อะโวคาโด.

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.posttoday.com

วันที่โพสต์: 05/06/2021 07:11 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (43863 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: 10 อันดับผลไม้แคลอรี่ต่ำที่นำมาทดแทนมื้อเย็นได้ – Posttoday.com

ตรงกับผลการค้นหา: 10 อันดับผลไม้แคลอรี่ต่ำที่นำมาทดแทนมื้อเย็นได้ · อันดับที่ 10 แอปเปิล · อันดับที่ 9 แตงโม · อันดับที่ 8 ส้ม · อันดับที่ 7 · อันดับที่ 6 · อันดับที่ 5 …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 11/27/2021 09:12 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (96196 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: 1. แตงโม · 2. แอปเปิ้ล · 3. สตรอเบอร์รี่ · 4. แคนตาลูป · 5. สาลี่ · 6. อะโวคาโด.

ตรงกับผลการค้นหา: ในบรรดาผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ถือได้ว่ามีคาร์โบไฮเดรตน้อยที่สุดค่ะ โดยในสตรอเบอร์รี่ปริมาณ 100 กรัม จะให้พลังงานเพียงแค่ประมาณ 33 แคลอรี่เท่านั้น และมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเพียงแค่ 8 กรัมค่ะ สตรอเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะวิตามินซีและโพแทสเซียม ซึ่งสารอาหารทั้ง 2 ชนิดนี้มีส่วนช่วยในการลดการอักเสบ ช่วยเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลังกาย ทำให้เราออกกำลังได้ดีมากขึ้นและทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานส่วนเกินและเผาผลาญไขมันได้ดีมากขึ้นค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.vejthani.com

วันที่โพสต์: 09/30/2021 06:25 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (53054 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: แก้วมังกร 100กรัม ให้พลังงาน 60แคลอรี เป็นผลไม้ที่มีกากใยที่สูงแถมแคลอรีต่ำ · แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 25 แคลอรี เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ · ส้ม 100 กรัม ให้พลังงาน 42 …

ตรงกับผลการค้นหา: นอกจากนี้ยังมี ปากกาฉีดลดน้ำหนัก ที่ชื่อว่า LIRAGLUTIDE มีฤทธิ์ทำให้กระเพาะอาหารเคลื่อนตัวช้าลง ยับยั้งความหิว เมื่อคนไข้ได้รับยาก็จะรู้สึกอิ่มเร็วและไม่อยากอาหาร ช่วยให้น้ำหนักหายไปได้ถึง 5-10% ของน้ำหนักตัว ในระยะเวลาเพียง 3 เดือน ซึ่งการลดน้ำหนักได้ 10% ของน้ำหนักตัวจะสามารถบรรเทาและรักษาโรคที่เกิดจากความอ้วนได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.btaskee.com

วันที่โพสต์: 05/29/2021 10:46 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (93107 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย ก็ต้องนึกถึงมะละกอ นอกจากนั้นมะละกอสุกจะมีไขมันน้อยมาก และใหห้พลังงานไม่ถึง 50 แคลอรี่ ต่อ 100 กรัม มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร …

ตรงกับผลการค้นหา: จริงๆ แล้วตัวการที่ทำให้อ้วนก็คือ ของหวาน เราลองเปลี่ยนจากการกินของหวานมากินผลไม้แทนจะดีมั้ย? ผลไม้มีวิตามินหลากหลาย ใยอาหารที่ทำให้อิ่มนาน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงเหมาะแก่ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก วันนี้ bTaskee จะมาแนะนำ 10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลอรี่น้อย น้ำตาลน้อย ที่สาวๆ สามารถทานได้ไม่รู้สึกผิด

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.jeban.com

วันที่โพสต์: 06/25/2021 02:38 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (84925 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 7. แคนตาลูปแคนตาลูปถือเป็นผลไม้ตระกูลแตงที่แคลอรี่ค่อนข้างต่ำ พอๆกับแตงโมเลย แคนตาลูปมีสารอาหารต่างๆมากมายโดยเฉพาะเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยในการบำรุงสุขภาพของดวงตา …

ตรงกับผลการค้นหา: ก็หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ให้กับสาวๆ กันนะคะ ยังไงก็อย่าลืมบาลานซ์ตัวเองบ้าง เช่น วันนี้กินขนมก็จะไม้กินผลไม้ วันนี้จะกินผลไม้ก็จะไม่กินขนม แบบนี้ก็จะทำให้โควต้าของคาร์โบไฮเดรตเราไม่เกิน 50% แล้วเราก็จะมีสิทธิ์ลดความอ้วนได้อย่างแน่นอนค่ะครั้งหน้าญาดาจะพาเพื่อนๆ ไปดูผลไม้ในหมวดแคลอรี่สูงกันบ้าง ว่าอันไหนที่เราควรหลีกเลี่ยง รับรองว่าน้ำตาลในผลไม้จะทำให้สาว ๆตกใจจนต้องกลัวน้ำหนักขึ้นกันเลยทีเดียว แล้วพบกันใหม่ค่าา

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.miwfood.com

วันที่โพสต์: 06/22/2021 07:12 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (65851 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ฝรั่ง เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ทานในช่วงลดน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งช่วยให้อิ่มง่าย รสชาติกรอบอร่อย โดยฝรั่ง 100 กรัม ให้พลังงาน 60 แคลอรี่ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ทานแก้ …

ตรงกับผลการค้นหา: มะละกอ เป็นผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี จึงเหมาะมาก ๆ ที่จะทานในช่วงลดน้ำหนัก โดยมะละกอ 100 กรัม ให้พลังงาน 13 แคลอรี่เท่านั้นเอง ถือว่าน้อยมาก ๆ แต่ทั้งนี้มะละกอ ก็มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร และสารสารฟลาโวนอยด์ แคโรทีน วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยบำรุงไม่ให้ผิวเสื่อมก่อนวัย แถมยังสามารถสู้กับไขมันส่วนเกินในร่างกายได้อีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: salehere.co.th

วันที่โพสต์: 10/10/2021 10:38 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (64645 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: … ‍♀️ ฮาโหลทุกคนน~ มีใครชอบหิวดึกแต่ไม่รู้จะกินอะไรบ้างหรือเปล่า? วันนี้เรามัดรวม 10 ผลไม้แคลน้อย ที่กินดึกได้ไม่มีโอ้น!!

ตรงกับผลการค้นหา: 💁‍♀️ ฮาโหลทุกคนน~ มีใครชอบหิวดึกแต่ไม่รู้จะกินอะไรบ้างหรือเปล่า? วันนี้เรามัดรวม 10 ผลไม้แคลน้อย ที่กินดึกได้ไม่มีโอ้น!! นอกจากจะแคลน้อยแล้ว 🍉 🍍 ผลไม้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างเลยน้าา~ ถ้าไม่อยากกินขนม ผลไม้ก็เป็นตัวเลือกที่ดีมาก! กินตอนไหนก็ได้สบายกาย สบายใจเลยจ้า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 03/11/2021 07:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (75384 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แอปเปิลเขียว เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินซีสูง ซึ่งผลไม้ชนิดนี้จัดเป็นผลไม้ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของระบบขับถ่าย พร้อมทั้ง …

ตรงกับผลการค้นหา: 2.แอปเปิลแดงแอปเปิลแดง เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ และช่วยป้องกันความเสี่ยงที่เกิดจากโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมความจำเป็นเลิศ และยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี นั่นจึงไม่แปลกที่แอปเปิลแดงจะจัดอยู่ในกลุ่มผลไม้ที่แนะนำให้กินในช่วงลดน้ำหนัก

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.thairath.co.th

วันที่โพสต์: 10/11/2021 01:49 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (37340 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: “ผลไม้” แหล่งอาหารจากธรรมชาติ อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้หลายคนที่กำลังควบคุมอาหาร …

ตรงกับผลการค้นหา: 5. แคนตาลูปผลไม้ลดน้ำหนักที่จะลืมไม่ได้เลยคือแคนตาลูป มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ ให้มีสุขภาพดี อีกทั้งยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง ต้านการอักเสบ ทำให้ร่างกายติดเชื้อยากขึ้น อีกทั้งโพแทสเซียมในเนื้อแคนตาลูปยังช่วยควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sgethai.com

วันที่โพสต์: 12/02/2021 02:12 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (82225 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: แตงโม มีแคลอรี่ต่ำมาก ในปริมาณ 100 กรัม มีน้ำตาลเพียง 6 กรัมเท่านั้น แตงโมจึงถือว่า เป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ใครที่เป็นคนชอบกินขนมจุกจิก …

ตรงกับผลการค้นหา: แม้ว่าการกินผลไม้ จะมีส่วนช่วยให้สุขภาพแข็งแรง แต่หากกินในปริมาณที่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ เนื่องจากในผลไม้ มีส่วนประกอบของน้ำตาลธรรมชาติ โดยเฉพาะ น้ำตาลกลูโคส (Glucose) และน้ำตาลฟรักโทส (Fructose) เป็นจำนวนมาก สามารถทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ก่อให้เกิดภาวะฟันผุ เนื่องจากน้ำตาล และกรดที่อยู่ในผลไม้บางชนิด ทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น อีกทั้งการกินผลไม้ในปริมาณมาก อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วย โรคเบาหวาน โรคไต และโรคตับอ่อนด้วยเช่นกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Story 40 up

วันที่เผยแพร่: 10/09/2021 03:38 PM

ดู: 1,186 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผลไม้แคลอรี่ต่ำ #ผลไม้น้ำตาลน้อย.

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 12/27/2021 09:44 AM

ดู: 47,601 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ผลไม้รถเข็น 9 ชนิด กินได้ไม่อ้วน มีอะไรบ้าง | FITDESIGN 1.แอปเปิ้ล 2.สัปปะรด 3.แตงโม 4.ลูกพลับ 5.ฝรั่ง 6.มะละกอ 7.แก้วมังกร 8.สาลี่ 9.

ผู้แต่ง: หมอแบงค์ food doctor

วันที่เผยแพร่: 04/08/2021 06:18 AM

ดู: 105,757 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผลไม้ 5 ชนิดที่ทานแล้วลดความอ้วนได้ แถมกินแล้วผิวสวย เผยเคล็ดลับการทานผลไม้ให้ผอมช่วงท้ายคลิปที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ รีวิวนักเรียน หมอแบงค์ …

ผู้แต่ง: แหมทําเป็นฟิต

วันที่เผยแพร่: 08/17/2021 02:00 PM

ดู: 61,614 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
อาหารที่มีแคลอรี่น้อยมากๆ เครื่อดื่ม อาหาร ขนม(?) อาหาร 7 ประเภทที่คุณควรมีติดบ้าน ติดตามได้ทาง F A C E B O O K …

ผู้แต่ง: Doctor Top

วันที่เผยแพร่: 04/19/2021 11:05 PM

ดู: 143,457 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
หลายท่านเวลาจะลดน้ำหนักสิ่งแรกที่คิดเป็นอันดับแรกก็คือผักเพราะการทานผักจะทำให้ท่านผอมแถมได้วิตามินด้วยแต่ก็มีบางท่านที่ทานผักแล้วไม่ …

ผู้แต่ง: 10นาทีกับหมอต่อ

วันที่เผยแพร่: 09/07/2021 01:16 PM

ดู: 97,169 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
รับปรึกษาปัญหาด้านความงาม ผิว และสุขภาพ โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา fanpage ถาม-ตอบปัญหา https://bit.ly/30fr3Nh Youtube …

ผู้แต่ง: pradpoon

วันที่เผยแพร่: 06/02/2021 09:57 PM

ดู: 639 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ขึ้นชื่อว่าผลไม้ ใครก็บอกว่าดี แต่จะดีแค่วิตามินสูงอย่างเดียวคงไม่พอ สำหรับคนรักสุขภาพยุคนี้ต้องเลือกที่มีแคลอรี่ต่ำ แบบจะกินเช้า กินค่ำ …

ผู้แต่ง: kkchannel

วันที่เผยแพร่: 07/25/2021 07:26 PM

ดู: 2,702 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
6 ผลไม้สุดฮิต!!!!แคลอรี่สูงเทียบเท่าข้าว 1 จาน มีผลไม้ชนิดไหนกันบ้าง มาดูกันนะคะ.

ผู้แต่ง: กินง่ายหายป่วย

วันที่เผยแพร่: 07/16/2021 11:54 AM

ดู: 351 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
10 อันดับผลไม้แคลอรี่ต่ำ หวานน้อย มีน้ำตาลน้อย แต่มีคุณค่าทางอาหารสูง มีวิตามิน เกลือแร่ และประโยชน์มากมาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 10/15/2021 06:16 AM

ดู: 64,784 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ผลไม้ เป็นหนึ่งในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง และถ้าเราอยากจะลดไขมันและลดน้ำหนักให้ได้ผลดี เราก็ควรจำกัดคาร์โบไฮเดรตให้ดี แต่คำถามคือ …