ปริมาณ น้ํา ที่ ควร ดื่ม ต่อ วัน 17 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.nestle.co.th

วันที่โพสต์: 12/29/2021 08:14 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (24980 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 5⭐

สรุป: ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร จึงเพียงพอต่อร่างกาย ; – ควรดื่มน้ำ 2-3 แก้วก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมง – ควรดื่มน้ำ 1-2 แก้วก่อนออกกำลังกาย 15 นาที เพื่อป้องกันการสูญ …

ตรงกับผลการค้นหา: เจตนารมณ์ของเนทส์เล่ทั่วโลกเพื่อสร้างสรรค์คุณภาพชีวิตที่ดีของผู้คน ด้วยผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ยกระดับความเป็นอยู่ของชุมชน รวมทั้งการดูแลทรัพยากรสู่อนาคต

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: mgronline.com

วันที่โพสต์: 06/09/2021 02:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (65088 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: -สำหรับผู้ที่อายุ 14-18 ปี ปริมาณที่ควรได้รับคือ 8-11 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 1,900-2,600 มิลลิลิตร. -สำหรับผู้หญิงที่อายุ 19 ปีขึ้นไป ปริมาณที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: -สำหรับผู้ที่อายุ 14-18 ปี ปริมาณที่ควรได้รับคือ 8-11 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 1,900-2,600 มิลลิลิตร. -สำหรับผู้หญิงที่อายุ 19 ปีขึ้นไป ปริมาณที่ …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.nestlepurelife.com

วันที่โพสต์: 02/10/2021 09:20 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (14712 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: เมื่อรวมกับการได้รับน้ำจากอาหารที่กินเข้าไปแล้ว คนเราจึงควรดื่มน้ำ 1.5 ลิตรต่อวัน เพื่อรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกาย ซึ่งการรักษาระดับน้ำในร่างกายที่ดีจะส่งผล …

ตรงกับผลการค้นหา: ผลกระทบจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ หากดื่มน้ำไม่พอเพียงต่อปริมาณที่ร่างกายสูญเสียแล้ว ร่างกายจะแสดงอาการของภาวะขาดน้ำออกมา ดังนี้ กระหายน้ำ ปัสสาวะน้อยลง ปัสสาวะมีสีเข้ม เกิดความเหนื่อยล้า* ปากแห้ง อารมณ์แปรปรวน หรือหงุดหงิด ในบางสภาวะอาจทำให้ความต้องการดื่มน้ำของคุณเพิ่มมากขึ้น เช่น การออกกำลังกาย เมื่ออากาศร้อน * Jéquier E and Constant F. Water as an essential nutrient: the physiological basis of hydration. EJCN 2010; 64: 115-12

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 08/05/2021 09:10 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (95231 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ควรดื่มน้ำวันละเท่าไร ? · สำหรับผู้ที่อายุ 4-8 ปี 5 แก้วต่อวัน (ประมาณ 1,200 มล.) · สำหรับผู้ที่อายุ 9-13 ปี 7-8 แก้วต่อวัน (ประมาณ 1,600-1,900 มล.) · สำหรับผู้ที่ …

ตรงกับผลการค้นหา: การออกกำลังกายอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมาก โดยเฉพาะหากอุณหภูมิยิ่งสูงขึ้น อาจจำเป็นต้องดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อทดแทนส่วนที่สูญเสียไป อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เป็นอันตรายร้ายแรงได้ เช่น ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia) มักพบได้ในการแข่งขันดื่มน้ำ การแข่งวิ่งระยะไกลหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำเรียกอีกอย่างได้ว่า ภาวะน้ำเป็นพิษ เกิดขึ้นจากการดื่มน้ำปริมาณที่มากเกินไปภายในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่น การดื่มน้ำรวดเดียวเป็นจำนวน 7 ลิตรหรือดื่มน้ำ 4 ลิตรภายใน 2 ชั่วโมง ที่อาจส่งผลให้เสียชีวิตได้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: ch9airport.com

วันที่โพสต์: 10/29/2021 04:29 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (10406 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ผู้ชาย ควรดื่มวันละประมาณ 3.7 ลิตรต่อวัน (ประมาณ 15.5 แก้ว). ทริคคำนวณดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว. [น้ำหนัก x 2.2 x 30/2] /1000 = ปริมาณน้ำ (ลิตร).

ตรงกับผลการค้นหา: จริง ๆ แล้ว เราควร ดื่มน้ำ วันเท่าไหร่จึงจะมีประโยชน์ เพราะ ‘น้ำ’ เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกาย เนื่องจากในร่างกายมีน้ำร้อยละ 60 ของน้ำหนัก ร่างกายจึงต้องการปริมาณที่เหมาะสมในทุก ๆ วัน เพื่อรักษาสมดุลและใช้ในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.cosmenet.in.th

วันที่โพสต์: 12/16/2021 11:43 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (6330 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ผู้หญิงควรดื่มน้ำวันละประมาณ 2.7 ลิตรต่อวัน (11.5 แก้ว); ผู้ชายควรดื่มน้ำวันละประมาณ 3.7 ลิตรต่อวัน (15.5 แก้ว). เยอะกว่าที่คิดใช่ไหมล่ะคะ …

ตรงกับผลการค้นหา: การดื่มน้ำครั้งละมาก ๆ จะทำให้ไตทำงานหนัก และอาจเกิดอาการไฮโปนาเทรเมีย (Hyponatremia) คือภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ จะปวดศีรษะ กล้ามเนื้อกระตุก อาเจียน โดยมากจะเกิดกับนักวิ่งมาราธอน หรือนักไตรกีฬา ที่สูญเสียเหงื่อมากจึงดื่มน้ำทดแทนมาก และมากจนเกินไป นอกจากนี้การดื่มน้ำมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ อาจทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดต่ำ จะมีอาการหนาวสั่นกระทันหันผิดปกติ นอกจากนี้ยังเกิดผลเสียทางอ้อม อย่างเช่นการดื่มน้ำจำนวนมากในสถานที่ที่ไม่มีห้องน้ำ หรือห้องน้ำไม่สะอาด จึงเกิดนิสัยกลั้นปัสสาวะ และเกิดการติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hd.co.th

วันที่โพสต์: 03/21/2021 06:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (20219 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ถึง 75% จึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน เพราะการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น หัวใจทำงานปกติ …

ตรงกับผลการค้นหา: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7 ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: elixir.scgchemicals.com

วันที่โพสต์: 06/09/2021 05:45 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (44562 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: แล้วที่เคยได้ยินมาว่าควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันนั้น เพียงพอแล้วจริงหรือ ? โดยปกติเราจะเสียน้ำจากการปัสสาวะเฉลี่ยวันละประมาณ 1.5 ลิตร …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยปกติเราจะเสียน้ำจากการปัสสาวะเฉลี่ยวันละประมาณ 1.5 ลิตร และอีกเกือบถึง 1 ลิตรสำหรับการหายใจและเหงื่อ ดังนั้นปริมาณ 8 แก้วต่อวัน (2 ลิตร) จึงเป็นปริมาณที่เพียงพอแค่ไปทดแทนส่วนที่สูญเสียไปในแต่ละวันเท่านั้น แต่หากคุณต้องการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี คุณควรดื่มน้ำมากกว่า 2 ลิตรต่อวัน โดยคุณผู้ชายควรดื่มให้ได้วันละ 13 แก้ว (3 ลิตร) ส่วนคุณสาว ๆ ควรดื่มวันละ 9 แก้ว (2.2 ลิตร) แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำในแต่ละวันของแต่ละบุคคลด้วย เช่น หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ควรดื่มน้ำเพิ่มอีกประมาณ 1-2 แก้ว หลังจากการออกกำลังกาย…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: alvawater.com

วันที่โพสต์: 01/18/2021 05:27 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 5 ⭐ (84137 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: หากสามารถดื่มน้ำได้เกินปริมาณมาตรฐานจะดีมาก แต่หากดื่มน้อยไป หรือแทบจะไม่ดื่มเลยต่อวัน ก็อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ …

ตรงกับผลการค้นหา: แนะนำว่า น้ำที่ใช้ดื่มควรเป็นน้ำธรรมดา (น้ำเปล่า) จะเย็น หรือไม่เย็นก็ไม่สำคัญ และไม่จำเป็นต้องดื่มทีละหลายแก้วติดต่อกัน ให้เฉลี่ยการดื่มน้ำให้ได้ตลอดทั้งวันจะดีที่สุด ในช่วงแรก อาจมีอาการปัสสาวะบ่อย เนื่องจากร่างกายยังไม่คุ้นชิน แต่เมื่อร่างกายปรับตัวได้ก็จะค่อยๆ กลับมาเป็นปกติ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.matichon.co.th

วันที่โพสต์: 11/28/2021 09:02 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (11718 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: คำนวณง่ายๆ จากน้ำหนักตัวตามสูตร (น้ำหนักตัวหน่วยเป็นกิโลกรัม x 2.2 x 30) /2 = จำนวนมิลลิลิตรต่อวัน เช่น น้ำหนัก 45 กก. ปริมาณน้ำที่ต้องการต่อวัน …

ตรงกับผลการค้นหา: รู้หรือไม่ว่า “น้ำ” เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายและเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถขาดได้ เพราะในร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 60 และยังพบว่าเป็นองค์ประกอบในชั้นผิวหนังทั้งหมดถึงร้อยละ 64 น้ำ นอกจากจะมีบทบาทในการช่วยเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงานสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงร่างกายได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยเพิ่มความสดชื่น รวมถึงช่วยในการดูแลผิวพรรณของเราอีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.elderlychome.com

วันที่โพสต์: 10/23/2021 10:07 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (10925 รีวิว)

ระดับสูง: 3⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ปริมาณน้ำดื่มที่ต้องการต่อวัน · ผู้หญิงควรดื่มน้ำวันละประมาณ 2.7 ลิตรต่อวัน (11.5 แก้ว) · ผู้ชายควรดื่มน้ำวันละประมาณ 3.7 ลิตรต่อวัน (15.5 แก้ว).

ตรงกับผลการค้นหา: สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติ (National Academy of Science – NAS) และสถาบันแพทย์ (The Institute of Medicine – IOM) มีคำแนะนำในการดื่มน้ำของทุกๆคนว่า :

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.innwhy.com

วันที่โพสต์: 04/10/2021 02:14 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (8953 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ตัวอย่างเช่น น้ำหนักตัว 80 กิโลกรัม 80/2 x 2.2 x 30 = 2,640 C.C. = 2.6 ลิตร หมายความว่า ควรดื่มน้ำ 2.6 ลิตร หรือประมาณ 11-12 แก้ว/วัน เป็นต้น.

ตรงกับผลการค้นหา: ดังนั้น งานวิจัยล่าสุดนี้มุ่งประเด็นไปที่ “การสร้างสมดุลให้ร่างกายด้วยการดื่มน้ำเปล่า” ทำไมถึงจำเป็น? เพราะว่าในบางครั้งการดื่มน้ำในปริมาณที่มากจนเกินไป อาจทำให้อวัยวะบางส่วนทำงานหนักขึ้น เช่น กระเพาะปัสสาวะ และไต เป็นต้น ขณะเดียวกัน หากร่างกายดื่มน้ำไม่เพียงพอ และเลือกที่จะทานน้ำผลไม้สดบางชนิดทดแทน เช่น น้ำแตงโม น้ำสับปะรด และน้ำส้ม ซึ่งล้วนเป็นผลไม้ที่ให้ปริมาณน้ำค่อนข้างเยอะ จริงอยู่ที่อาจจะช่วยเสริมน้ำเข้าไปในร่างกายได้ แต่นั่นก็หมายถึง “น้ำตาล” ที่เพิ่มมากขึ้นด้วยเช่นกัน

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 04/13/2021 07:24 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (75454 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารเย็นประมาณ 1 ขั่วโมง เพื่อจำกัดความอยากอาหารให้เหลือปริมาณที่น้อยลง ถือว่าดีต่อสาว ๆ ที่กำลังไดเอทเลยล่ะค่ะ เวลา 19.00 – 21.00 น.

ตรงกับผลการค้นหา: ดื่มน้ำช่วงสาย 2 แก้ว : การดื่มน้ำตอนสายเราจะแบ่งเป็น 2 ช่วงคือเวลา 08.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนกินอาหารเช้าประมาณ 1 ชั่วโมง ไม่ควรดื่มก่อนกินข้าวแบบทันที เพราะจะทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ดีเท่าที่ควร อีกอย่างเพิ่มโอกาสเป็นท้องอืดท้องเฟ้อหลังจากกินข้าวเสร็จด้วย เวลา 09.00 – 10.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว ร่างกายจะเริ่มทำงานเต็มที่ในช่วงเวลานี้ พอทำงานเต็มที่ก็จะมีของเสียเกิดขึ้นในร่างกาย เราจึงควรดื่มน้ำเพื่อเอาของเสียเหล่านั้นออกไปจากร่างกายค่ะ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: beautyseefirst.com

วันที่โพสต์: 06/26/2021 04:21 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (43651 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: … น้ำจึงถือเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดในร่างกายก็ว่าได้ เกินครึ่งของน้ำหนักตัวของเราซ่ะอีก ข้อดีของการดื่มน้ำอย่างเพียงพอต่อวัน …

ตรงกับผลการค้นหา: ทั้งนี้ร่างกายของเราอาจได้รับน้ำจากแหล่งอื่นๆ ได้เช่นกัน อย่างน้ำในเครื่องดื่มอื่นๆ นอกจากน้ำเปล่า อาหาร ผักผลไม้ต่างๆ เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำอาจจะไม่ได้เป็นหลักตายตัวเสมอไปว่า หนักเท่านี้ก็ดื่มน้ำเพียงแค่นี้ ในแต่ละบุคคลอาจจะต้องมีการสังเกตตัวเองร่วมด้วยเช่นกัน แต่สามารถดูปริมาณตารางตามน้ำหนักตัวเป็นเกณฑ์เบื้องต้นคร่าวๆ ได้ ทางที่ดีถ้ารู้สึกว่ากระหายน้ำ และปัสสาวะน้อยกว่า 2-2.5 ลิตรต่อวันก็ให้ดื่มน้ำเพิ่มนั่นเอง

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.fascino.co.th

วันที่โพสต์: 07/03/2021 10:09 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (30326 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน. โดยปกติแล้ว 20% ของน้ำที่ร่างกายต้องการจะมาจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวัน ส่วนอีก 80% …

ตรงกับผลการค้นหา: น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ โดยปริมาณน้ำในร่างกายคิดเป็น 60-70% หรือประมาณ 2 ใน 3 ของน้ำหนักตัว หากขาดน้ำเซลล์ในร่างกายจะเริ่มแห้ง สังเกตได้จากผิวหนังที่จะเริ่มขาดความชุ่มชื้น แห้งกรัง และตกสะเก็ด ดังนั้น การดื่มน้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เราควรให้ความสำคัญ แล้วต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนถึงจะพอดีกับร่างกาย ? ต้องดื่มตอนไหน อย่างไรบ้าง ? น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดีกว่ากัน ? คำตอบของทุกปัญหาคาใจอยู่ในบทความนี้แล้ว

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkoklife.com

วันที่โพสต์: 09/24/2021 04:18 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (26413 รีวิว)

ระดับสูง: 2⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: และแนวทางที่เหมาะสมนั้นควรเป็นแบบไหน จึงจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด … มื้อกลางวันและมื้อเย็น ควรดื่มน้ำก่อนทานอาหาร 1 ชั่วโมง ปริมาณ 1 แก้ว (250 …

ตรงกับผลการค้นหา: สงวนลิขสิทธิ์บทความและเนื้อหาโดย บริษัท กรุงเทพประกันชีวิต จำกัด (มหาชน)

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.gotoknow.org

วันที่โพสต์: 02/26/2021 04:08 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (39298 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โดยปกติเราควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ประมาณ 2 ลิตร หรือคิดตามน้ำหนักตัว คูณด้วย 33 เช่น คุณน้ำหนัก 60 kg นั้นคือ 60 X 33 = 1,980 ซีซี หรือประมาณ 2 …

ตรงกับผลการค้นหา: โดยปกติเราควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ประมาณ 2 ลิตร หรือคิดตามน้ำหนักตัว คูณด้วย 33 เช่น คุณน้ำหนัก 60 kg นั้นคือ 60 X 33 = 1,980 ซีซี หรือประมาณ 2 ลิตร … แต่ที่จริงแล้วเวลาและปริมาณในการดื่มหรือความถี่ของการดื่ม…เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันค่ะ … การดื่มน้ำที่ฉลาดถูกวิธีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเรามากที่สุด … มีสูตรดังนี้

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fitterminal

วันที่เผยแพร่: 06/30/2021 06:41 AM

ดู: 25,924 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
04:21 : โซเดียมนะครับ ไม่ใช่ แคลเซียมในกระแสเลือดครับ สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆรู้ไหมครับว่า ร่างกายเรามีส่วนประกอบเป็นน้ำ …

ผู้แต่ง: 10นาทีกับหมอต่อ

วันที่เผยแพร่: 06/08/2021 02:23 PM

ดู: 828,484 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
รับปรึกษาปัญหาด้านความงาม ผิว และสุขภาพ โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา fanpage ถาม-ตอบปัญหา https://bit.ly/30fr3Nh Youtube …

ผู้แต่ง: nutties11311

วันที่เผยแพร่: 10/28/2021 05:42 PM

ดู: 1,654,603 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ข้อควรระวัง 1.ไม่ควรดื่มน้ำครั้งละมากๆในครั้งเดียว 2. ประเมินการใช้ชีวิตของตนเอง สามารถดื่มน้ำได้มั้ย กรณีวันที่ต้องเดินทางหาและห้องน้ำไม่ได้ …

ผู้แต่ง: ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share

วันที่เผยแพร่: 02/22/2021 07:48 PM

ดู: 60,863 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
บนสังคมออนไลน์แชร์สูตรการดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว สามารถช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคนิ่วหรือโรคไตได้ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ …

ผู้แต่ง: หมอหมี เม้าท์มอย

วันที่เผยแพร่: 03/29/2021 01:22 AM

ดู: 71,269 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
… นอนไม่หลับ ดังนั้นแนะนำให้ดื่มเป็นน้ำเปล่าจะดีที่สุด ปริมาณน้ำที่ควรดื่มคือ อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หรือ 8แก้ว จะส่งผลทำให้สุขภาพดีและแข็งแรง …

ผู้แต่ง: หมอหนึ่ง : Healthy Hero

วันที่เผยแพร่: 05/04/2021 10:45 PM

ดู: 1,694,942 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 3⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
==================== ติดตามช่องทางอื่น Facebook : https://www.facebook.com/healthyherothailand …

ผู้แต่ง: กินดี มีสติ กับ คุณอ้อม สารินี

วันที่เผยแพร่: 10/28/2021 09:11 PM

ดู: 1,898 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 4⭐

เนื้อหา:
ศึกษาผลิตภัณฑ์/ติดตามเรื่องราว www.hrtexo.com www.gel4kidney.com สั่งซื้อ | ปรึกษา จากผู้เชี่ยวชาญ ติดต่อ : คุณอ้อม สารินี Call center …

ผู้แต่ง: สาระดี แชนแนล

วันที่เผยแพร่: 06/30/2021 08:55 PM

ดู: 988,587 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ดูเอาไว้ คนที่ชอบ “ดื่มน้ำตอนเช้า” ทันทีหลังจากตื่นนอน เพียง 1 แก้ว ส่งผลต่อร่างกายคุณมหาศาล!! #ดื่มน้ําตอนเช้า.

ผู้แต่ง: สุขภาพดีรีวิว

วันที่เผยแพร่: 02/10/2021 10:30 PM

ดู: 819 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ช่องสุขภาพดีรีวิว สนับสนุนให้ทุกท่านรักษาสุขภาพในเชิงป้องกัน กินเพื่อป้องกันการเกิดโรคในอนาคต ลดเบเกอ.

ผู้แต่ง: EYETA

วันที่เผยแพร่: 10/19/2021 03:47 AM

ดู: 109,088 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 3⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ติดตามอายตาได้ที่ https://www.facebook.com/eyetaeyeta/ http://instagram.com/eyetayungmaitaii http://www.eyeta.net Snapchat …