น่องขา 18 อันดับแรก

ผู้เขียน: www.pobpad.com

วันที่โพสต์: 06/28/2021 01:23 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (6803 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ยืนเขย่ง เป็นท่าออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อน่อง โดยยืนตัวตรง กางขากว้างเท่าช่วงไหล่ แล้วถืออุปกรณ์ เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือเคตเทิลเบลไว้ข้างลำตัว …

ตรงกับผลการค้นหา: ถึงการออกกำลังกายจะเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการลดน่องใหญ่และทำให้น่องกระชับ แต่การลดไขมันร่างกายโดยรวมก็สำคัญเช่นกัน จึงควรจำกัดปริมาณการบริโภคแคลอรี่ไม่ให้เกินกว่าที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน โดยวิธีนี้จะทำให้ร่างกายนำไขมันสะสมออกมาใช้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรอดอาหาร แต่ควรลดอาหารที่มีไขมันสูง และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณเหมาะสม หากมีโรคประจำตัวหรือมีปัญหาสุขภาพที่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อวางแผนการรับประทานอาหารอย่างปลอดภัยก่อนเสมอ

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: theskin.co.th

วันที่โพสต์: 01/20/2021 05:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (49210 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 10 วิธีลดน่องขาใหญ่ ให้ได้ผลเร็วที่สุด ภายใน 1 สัปดาห์. 1. การบริหารกล้ามเนื้อน่อง. การออกกำลังกายลดน่อง 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยให้น่องใหญ่เรียว …

ตรงกับผลการค้นหา: Slim Leg’s จี้น่อง ลดน่องให้เรียว ลดน่องปูด น่องแข็ง กล้ามขาโตด้วยเทคนิคแบบเกาหลี โดยการใช้คลื่นวิทยุที่มีความถี่สูงผ่านปลายเข็มขนาดเล็ก RF (Radio Frequency) ช่วยระงับการทำงานของเส้นประสาท เพื่อให้กล้ามเนื้อหดตัวเป็นจุดเล็ก ๆ หลายจุด หยุดไม่ให้กล้ามเนื้อเติบโต ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้นนาน จี้น่องเทคนิคเกาหลีใช้ระยะเวลาในการจี้ลดกล้ามเนื้อน่องประมาณ 30 – 60 นาที

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.sanook.com

วันที่โพสต์: 12/16/2021 11:45 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (17310 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: 6 วิธีเปลี่ยนน่องใหญ่ให้เล็กลง อยากมีเรียวขาสวย บอกเลยห้ามพลาด · 1.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้น่องใหญ่ · 2.ปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพของตัวเอง · 3.ใช้ส้น …

ตรงกับผลการค้นหา: เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 6 วิธีที่ช่วยเปลี่ยนน่องใหญ่ให้เล็กลงและเรียวสวยที่เราได้นำมาแบ่งปันกันในวันนี้ จะเห็นได้ว่าแต่ละวิธีจะเน้นในเรื่องของการบริหารน่องเป็นส่วนใหญ่ ทั้งนี้การกินอาหารในแต่ละวันก็มีส่วนช่วยให้น่องเล็กลงได้เช่นกัน ดังนั้นสาวๆ จึงควรคัดเลือกและควบคุมอาหารการกินให้ดีย่อมช่วยเปลี่ยนน่องใหญ่ให้เล็กลงและเรียวสวยได้

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 01/09/2021 03:13 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (7412 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ปัญหาต้นขาใหญ่ น่องโต ใส่กางเกงแล้วคับ เป็นปัญหากวนใจ … ตัวอย่างการออกกำลังกายด้วยการฝึกกล้ามเนื้อที่สามารถช่วยลดไขมันที่ขาได้ มีดังนี้.

ตรงกับผลการค้นหา: IV Drip เป็นทรีตเมนต์ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพร่างกายได้รวดเร็วทันใจ แก้ปัญหาที่มักเกิดเรื้อรัง รับประทานยาก็ไม่หาย อย่างอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ไม่กระฉับกระเฉง ไม่สดใส ซึ่งถ้าทิ้งไว้เรื้อรัง ก็จะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ตามมา หรือที่หลายคนเรียกกันว่า วิตามินเข้าเส้นนั้นเอง !! คือการให้วิตามินหรือสารอาหารต่างๆ ผ่านทางน้ำเกลือ ซึ่งการให้วิตามินหรือสารอาหารในรูปแบบนี้ จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และดูดซึมได้ 100 เปอร์เซ็นต์ และสามารถแทรกซึมในระดับเซลล์ ต่างจากการทานวิตามินในรูปแบบเดิม…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.apexprofoundbeauty.com

วันที่โพสต์: 06/05/2021 04:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (27869 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ข้อแนะนำหลังฉีดโบท็อกน่อง —

ตรงกับผลการค้นหา: เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณน่องมีขนาดใหญ่ ดังนั้นการฉีดโบท็อกลดน่องจึงใช้ระยะเวลารอคอยผลลัพธ์นานกว่าการฉีดโบท็อกบริเวณใบหน้า โดยการฉีดโบท็อกลดน่อง สามารถเห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจนประมาณ3-4 อาทิตย์ หลังฉีด และคงอยู่ได้นานประมาณ 4-6 เดือน แล้วแต่บุคคลและพฤติกรรมหลังฉีดของคนไข้ หากมีการใช้กล้ามเนื้อขาหนัก ๆ เหมือนเดิม ก็จะเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้น่องกลับมาใหญ่เร็วขึ้น โดยคนไข้สามารถกลับมาฉีดซ้ำเพื่อคงผลลัพธ์ความเรียวเล็กไว้ได้อย่างต่อเนื่อง แต่ควรเว้นระยะเวลาประมาณ 3-4 เดือน ค่อยกลับมาฉีดใหม่อีกครั้ง ไม่ควรฉีดโบท็อกถี่ ๆ จนเกินไป…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: promotions.co.th

วันที่โพสต์: 12/23/2021 11:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (51371 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ศัลยกรรมจี้น่องเรียว เหมาะกับใครบ้าง. ขา ถือเป็นอวัยวะที่สาว ๆ ทุกคนให้ความสำคัญไม่แพ้อวัยวะส่วนอื่น ๆ การมีเรียวขาที่สมส่วน กระชับ …

ตรงกับผลการค้นหา: หากคุณเป็นคนอ้วนน้ำหนักตัวมากลองลดน้ำหนักตัวลงก็จะสังเกตเห็นได้ว่าน่องลดลงเช่นกัน แต่หากคุณเป็นคนผอมอยู่แล้วการลดน่องให้ดูกระชับสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายง่าย ๆ เช่น เขย่งปลายเท้าขึ้นลง 10-15 ครั้งนับเป็น 1 เซต ทำ 4 เซต/วัน หรือจะใช้วิธีวิ่งแบบเร็ว ๆ ซึ่งนอกจากช่วยให้น่องกระชับแล้วยังช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณน่องได้ดีมาก อีกทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อปอดและหัวใจแข็งแรงอีกด้วย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: medthai.com

วันที่โพสต์: 02/26/2021 04:35 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (31636 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: วิธีลดน่องขา ด้วยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ความแข็งแรงและความเร็วของกล้ามเนื้อขา เช่น การกระโดดเชือกแบบเอาปลายเท้าลง คาร์ดิโอแบบเข้มข้น การปีนป่าย รวมไปถึง …

ตรงกับผลการค้นหา: ส่วนมากแล้วผู้หญิงจะน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน (มากกว่า 90%) ส่วนน่องโตเพราะไขมันหรือความอ้วนนั้นมีน้อย สาเหตุส่วนใหญ่ก็คงจะมาจากกรรมพันธุ์เป็นหลัก (แต่ถ้าใครเกิดมาขาเรียวสวยด้วยกรรมพันธุ์ก็โชคดีไป) แต่มันก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน บางคนไม่ค่อยได้ทำอะไรกล้ามก็ขึ้น น่องก็ปูดเอา ๆ ในขณะที่อีกคนออกกำลังกายให้ตายยังไงกล้ามเนื้อบริเวณนี้ก็ไม่ขึ้น เนี่ยแหละที่เรียกว่ากรรมพันธุ์ และอีกสาเหตุสำคัญนั่นก็คือเกิดจากการใช้แรงงานขามาก ๆ หรือเกิดจากการออกกำลังกายแบบผิดวิธีหรือแบบบ้าพลัง เป็นต้น คราวนี้เรามาดูวิธีลดน่องกันดีกว่า

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: health.kapook.com

วันที่โพสต์: 06/05/2021 05:32 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (56927 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: – ออกกำลังกาย ควรเลือกการออกกำลังกายที่บริหารขา เพื่อช่วยให้น่องเรียวเล็กลง อย่างเช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่งจ๊อกกิ้ง โยคะ พิลาทีส และอย่าลืม …

ตรงกับผลการค้นหา: Kapook App ดาวน์โหลดได้เลย

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: hdmall.co.th

วันที่โพสต์: 05/15/2021 06:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (81387 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: วิธีลดน่องขาใหญ่สำหรับผู้หญิง ปัจจุบันก็มีด้วยกันมากมายหลายวิธี อย่างการออกกำลังกายหรือควบคุมน้ำหนัก แต่วิธีทีเหล่านี้จะต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล …

ตรงกับผลการค้นหา: การลดน่องด้วยคลื่น RF หรือคลื่นความถี่วิทยุ เป็นการจี้เส้นประสาทเพื่อลดการทำงานของกล้ามเนื้อน่อง เพื่อให้กล้ามเนื้อหดตัวและเล็กลง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาน่องปูด น่องใหญ่และแข็ง คนที่ออกกำลังกายแล้วน่องไม่ลดลด โดยวิธีนี้เป็นการลดน่องโดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น และไม่ต้องเจ็บตัวระหว่างการรักษา

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: sistacafe.com

วันที่โพสต์: 03/21/2021 05:14 AM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (18696 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ~ 5 วิธีกำจัดไขมันน่อง / ขาบวมอย่างได้ผล ~ · 1. บริหารกล้ามเนื้อน่องของเธอทุกที่ ทุกเวลา · 2. รักษาด้วยการนวดกดจุด · 3. กินอาหารที่มีโพแตสเซียมสูง.

ตรงกับผลการค้นหา: ฺBL – 40 ( รู้จักกันในชื่อ Bladder 40 , weizhing และ ichuu )ใช้นิ้วโป้งกดไปที่จุด BL – 40 ดันลงไป 3 วินาทีระหว่างหายใจออก แล้วค่อยๆ ปล่อยนิ้วมือเป็นเวลา 3 วินาที หายใจเข้าลึกๆ ทำซ้ำ 3 ครั้งให้จบกระบวนการ ( จะนับ ” 1 2 3 ” ไปเรื่อยๆ จนจบเซ็ตก็ได้ เพื่อความแน่ใจค่ะ )BL-57 ( รู้จักกันในชื่อว่า Bladder 40, chengshan, และ shouzan ) จุดนี้จะอยู่ข้างล่างจุดของ BL – 40 ระหว่างข้อเท้าและหัวเข่า หรือตรงกึ่งกลางของกล้ามเนื้อน่องส่วนล่างนั่นเอง กดจุดนั้นไว้เป็นเวลา 3 วินาที ปล่อยนิ้วออกอีก 3 วินาที อย่าลืมนับเวลาหายใจเข้าออกด้วยล่ะ ทำ 3…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.ariyawellness.com

วันที่โพสต์: 03/10/2021 10:32 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (60077 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: สำหรับอาการปวดเมื่อยน่องหรือเป็นตะคริวที่น่องมักพบมากในวัยทำงาน วัยกลางคนจนถึงสูงอายุ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อน่องมากเกินไปหรือนั่งห้อยขาทั้งวันจน …

ตรงกับผลการค้นหา: หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการปวดเมื่อยน่อง ขาบวม เป็นเส้นเลือดขอด เป็นตะคริวที่น่อง จนเป็นปัญหารบกวนการใช้ชีวิต ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เพราะนี่คือเสียงเตือนจากร่างกายที่กำลังบอกความผิดปกติของคุณ ต้นเหตุหลักอาจมาจากระบบโครงสร้างร่างกายที่เสียสมดุลก็เป็นได้ อย่าปล่อยให้ร่างกายต้องถูกรบกวนด้วยอาการเหล่านี้เพราะมันอาจเป็นบันไดที่จะนำไปสู่ความเจ็บปวดที่รุนแรงได้ หากได้ยินเสียงเตือนของร่างกายแล้วอย่าปล่อยเลยไป อย่างน้อยที่สุด การตรวจโครงสร้างร่างกาย อาจเป็นคำตอบที่ชัดเจนให้กับอาการที่เป็นอยู่ก็ได้ วันนี้คุณตรวจโครงสร้างร่างกายหรือยังคะ ?

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.bangkokhospital.com

วันที่โพสต์: 09/18/2021 09:16 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 1 ⭐ (45029 รีวิว)

ระดับสูง: 1⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: โดยทั่วไปในขณะเดินกล้ามเนื้อที่ขาจะต้องการเลือดและออกซิเจนมากขึ้น ยิ่งบริเวณน่องเมื่อมีเลือดมาเลี้ยงไม่พอจะทำให้คนไข้รู้สึกปวด และเมื่อเป็นมากขึ้น …

ตรงกับผลการค้นหา: การตรวจเช็กสุขภาพหลอดเลือดทุกปีภายใต้คำแนะนำของแพทย์เฉพาะทางอย่างเคร่งครัด จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดความเสี่ยงได้ในเบื้องต้น ไม่ว่าจะเป็นการตรวจ ABI (Ankle Brachail Index) เพื่อดูว่ามีโรคของหลอดเลือดเเดงที่แขนหรือขาตีบหรือไม่ ตรวจความยืดหยุ่นของหลอดเลือด รวมถึงตำแหน่งของหลอดเลือดแดงที่ตีบ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากมีตะกรัน (Atherosclerotic Plaque) ไปเกาะที่หลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบ เลือดไม่สามารถผ่านไปเลี้ยงขาได้อย่างพอเพียง จึงส่งผลให้คนไข้มีอาการปวดขา การตรวจเริ่มจากการซักประวัติ ตรวจร่างกาย ตรวจชีพจร…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: women.trueid.net

วันที่โพสต์: 08/03/2021 02:02 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (66582 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ต้นขาใหญ่ ขาด้านในเบียดเสียดสีจนเป็นรอยดำหรือแม้แต่น่องใหญ่ อาการแบบนี้เป็นใครก็ไม่อยากจะให้เกิดกับตัวเองค่ะ แต่สาวๆ หลายคนก็มีปัญหาขาใหญ่เกิดขึ้นจนได้ …

ตรงกับผลการค้นหา: ต้นขาใหญ่ ขาด้านในเบียดเสียดสีจนเป็นรอยดำหรือแม้แต่น่องใหญ่ อาการแบบนี้เป็นใครก็ไม่อยากจะให้เกิดกับตัวเองค่ะ แต่สาวๆ หลายคนก็มีปัญหาขาใหญ่เกิดขึ้นจนได้ ไม่ใช่เพราะว่าเราเป็นสาวอวบหรือพลัสไซส์ค่ะ อาการแบบนี้สาวๆ ที่รูปร่างดีก็เกิดปัญหาได้เช่นเดียวกัน เพราะส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการขาใหญ่นั้นเกิดจากสรีระของสาวๆ เองค่ะ เนื่องจากในร่างกายของเรานั้นจะเก็บไขมันมากกว่าหนุ่มๆ และบริเวณที่ร่างกายมักจะเก็บไขมันสะสมไว้ ก็ได้แก่ ต้นขา ก้น สะโพก หน้าท้อง และเนื่องจากธรรมชาติของร่างกายเราเป็นแบบนี้จึงทำให้เกิดอาการต้นขาใหญ่ ขาเบียด น่องใหญ่ขึ้นมาได้…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.jd.co.th

วันที่โพสต์: 07/24/2021 07:45 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (71225 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 1⭐

สรุป: ซื้อ อุปกรณ์รัดน่อง ราคาดีที่สุด ของแท้ ที่ เจดี เซ็นทรัล | JD CENTRAL … อะไหล่ แผ่นรองน่อง แผ่นรองขา สำหรับ รถเข็น Wheelchair Accessories Calf Strap Leg …

ตรงกับผลการค้นหา: ซื้อ อุปกรณ์รัดน่อง ราคาดีที่สุด ของแท้ ที่ เจดี เซ็นทรัล | JD CENTRAL … อะไหล่ แผ่นรองน่อง แผ่นรองขา สำหรับ รถเข็น Wheelchair Accessories Calf Strap Leg …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.wongnai.com

วันที่โพสต์: 03/02/2021 10:46 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 3 ⭐ (95635 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 3⭐

สรุป: ท่าลดน่อง ท่าที่ 1 Calf Raise · เริ่มแรก ให้ยืนหันหน้าเข้ากำแพงและหาที่จับที่มั่นคง เพื่อประคองตัวไม่ให้ล้ม เวลายืนกายบริหาร ขาสองข้างแยกกันเล็กน้อย พอดี ๆ ไม่ …

ตรงกับผลการค้นหา: สาว ๆ ที่น่องใหญ่ น่องปูด แล้วอยากดูขาเรียว ๆ อยากใส่ส้นสูงแล้วขาดูสวย มาบริหารกล้ามเนื้อน่องด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ กันเถอะค่ะ เป็นท่าออกกำลังกายที่ทำได้ทุกที่ อยู่ที่บ้านก็ทำได้ ไม่ใช้พื้นที่เยอะ ทำแล้วจะรู้สึกน่องตึงอย่างรู้สึกได้ หลาย ๆ คนกังวลกลัวว่าน่องจะเป็นกล้าม ไม่ต้องห่วงเลยค่ะ เพราะอันที่จริงแล้วกล้ามเนื้อของผู้หญิงไม่ได้สร้างง่ายขนาดนั้น ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย!

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: doi.nrct.go.th

วันที่โพสต์: 04/04/2021 03:36 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (9132 รีวิว)

ระดับสูง: 4⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: อยากเดินออกกำลังกายแต่ใครก็บอกว่าเดินมากแล้วขาใหญ่ ทว่าอย่าเพิ่งเชื่อใครเพราะเรื่องนี้มีเงื่อนงำ ! สาว ๆ หลายคนที่น่องใหญ่ ขาใหญ่ อาจนึกสงสัยว่าทำไมน่องเรา …

ตรงกับผลการค้นหา: เดินมาก ขาใหญ่ น่องโต จริงหรือไม่ แม้การเดินเยอะ ยืนนานจะเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้ขาใหญ่ น่องโตได้ ทว่าอาการน่องใหญ่ ขาใหญ่จากปัจจัยดังกล่าวอาจเกิดขึ้นเพียงระยะเวลาชั่วคราว เพราะการเดินนาน ๆ หรือยืนนาน ๆ โดยเฉพาะบนรองเท้าส้นสูง อาจทำให้กล้ามเนื้อขาและน่องมีอาการบวม แต่หลังจากร่างกายได้พักผ่อน กล้ามเนื้อก็จะกลับคืนสู่ภาวะปกติ จนแทบไม่สังเกตเห็นเลยว่าขาใหญ่หรือน่องโตขึ้น ยืนยันได้จาก Hugo Rivera เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อที่บอกมาว่า การเดินเยอะ ๆ หรือแม้แต่เดินออกกำลังกายนาน ๆ…

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: www.luckrunningshop.com

วันที่โพสต์: 03/13/2021 05:29 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 2 ⭐ (59722 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 2⭐

สรุป: ปลอกรัดน่อง ปลอกขา ผ้ารัดน่อง ปลอกขาสำหรับออกกำลังกาย วิ่งเทรล นักวิ่งมาราธอน – ช่วยให้กล้ามเนื้อน่องกระชับในการวิ่ง – ช่วยลดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อขาและน่อง …

ตรงกับผลการค้นหา: ปลอกรัดน่อง ปลอกขา ผ้ารัดน่อง ปลอกขาสำหรับออกกำลังกาย วิ่งเทรล นักวิ่งมาราธอน – ช่วยให้กล้ามเนื้อน่องกระชับในการวิ่ง – ช่วยลดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อขาและน่อง …

แหล่งที่มา: …

ผู้เขียน: bcsclinic.com

วันที่โพสต์: 12/07/2021 10:15 PM

รีวิวจากผู้ใช้งาน: 4 ⭐ (8249 รีวิว)

ระดับสูง: 5⭐

คะแนนต่ำสุด: 4⭐

สรุป: การผ่าตัดเสริมกล้ามเนื้อน่อง เป็นการผ่าตัดเพื่อเพิ่มขนาดของรูปร่างของกล้ามเนื้อน่องให้ดูสมส่วนมากขึ้น ในคนที่ไม่พอใจกับขนาดและรูปร่างของขา 2 ข้าง.

ตรงกับผลการค้นหา: การผ่าตัดเสริมกล้ามเนื้อน่อง เป็นการผ่าตัดเพื่อเพิ่มขนาดของรูปร่างของกล้ามเนื้อน่องให้ดูสมส่วนมากขึ้น ในคนที่ไม่พอใจกับขนาดและรูปร่างของขา 2 ข้าง น่องเป็นส่วนของร่างกายที่มีผลต่อความสวยงามของส่วนขา ในผู้ชายที่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องเป็นส่วนของร่างกายที่สามารถพัฒนา เพิ่มขนาดได้ค่อนข้างยาก เพราะเป็นกล้ามเนื้อที่มีขนาดเล็กและยาว บางครั้งแม้จะใช้ความพยายามมากแต่ก็ไม่สามารถพัฒนาให้มีขนาดใหญ่ตามที่ต้อง การได้ การผ่าตัดเสริมน่องช่วยให้รูปร่างของน่องดีขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับส่วนของ ต้นขา…

แหล่งที่มา: …

ผู้แต่ง: Fit Design

วันที่เผยแพร่: 02/26/2021 01:40 PM

ดู: 620,720 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
ลดน่องใหญ่ ให้เล็ก ทำได้ไม่ยาก ❗️ แต่ …. ต้องเข้าใจหลักการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเป้าหมายของเรา มารับชมวิธีการลดน่องให้เล็ก …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 12/21/2021 08:23 PM

ดู: 95,310 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
วิธีลดน่องขาเร่งด่วน ลดน่องใหญ่ น่องปูด น่องกล้ามเนื้อ ด้วยท่าบริหารน่องเรียว เทคนิคจากประเทศเกาหลี …

ผู้แต่ง: NAEFIT

วันที่เผยแพร่: 08/13/2021 08:12 PM

ดู: 110,192 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
ติดตามผ่านทาง ———— Youtube: naefit Fb Page: naefit Instagram: naefit Website: www.naefit.com Line: @naefit …

ผู้แต่ง: สวยสุขภาพดี

วันที่เผยแพร่: 01/07/2021 05:50 AM

ดู: 725,187 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 2⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สุดยอดท่าบริหารขาเรียวสวย ขาเรียวเล็กเร่งด่วน ลดขาใหญ่ น่องใหญ่ ยืดขาให้เรียวสวย ท่าง่ายมาก แค่ทำก่อนนอน รับรองเห็นผลชัวร์ …

ผู้แต่ง: บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก

วันที่เผยแพร่: 05/13/2021 01:00 AM

ดู: 183,259 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 2⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สอนนวดแก้อาการปวดขา ปวดน่องขา #ปวดน่องขา #ปวดขา โทร. 085-3699977 #บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ——————- ปวดคอ …

ผู้แต่ง: huakhai hunk

วันที่เผยแพร่: 02/22/2021 12:21 AM

ดู: 62,939 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
กด "See First" เพจไว้! จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆครับ @huakhai hunk สอบถามเทรนส่วนตัว ออนไลน์ หรือ ติดต่องาน Line ID: @studioaloha …

ผู้แต่ง: Fit Kab Dao

วันที่เผยแพร่: 09/15/2021 04:56 AM

ดู: 2,193,956 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 1⭐

คะแนนสูงสุด: 1⭐

คะแนนต่ำ: 1⭐

เนื้อหา:
สาวๆหลายคนมีปัญหาน่องใหญ่ไม่กระชับ ทำให้หมดความมั่นใจในการใส่กางเกงขาสั้น …

ผู้แต่ง: GIBBU

วันที่เผยแพร่: 10/14/2021 05:10 AM

ดู: 41,322 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
เล่าประสบการณ์และแนะนำการลดกล้ามน่องขาให้เรียวเล็ก.

ผู้แต่ง: Tua Kheaw

วันที่เผยแพร่: 06/20/2021 05:14 PM

ดู: 1,813 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 4⭐

คะแนนสูงสุด: 4⭐

คะแนนต่ำ: 2⭐

เนื้อหา:
การมีขาเล็ก น่องเล็ก ถือเป็นความฝันของสาวๆหลายๆคน อยากจะขาสวยเนียนเลก็ เพราะเเต่งตัวง่าย ใส่อะไรก็ดูดีไปหมดเหมือนกับไอดอลเกาหลี …

ผู้แต่ง: SexyFit By Gee

วันที่เผยแพร่: 06/19/2021 04:04 AM

ดู: 308,293 วิว

ความละเอียด: 1080p

รีวิว: 5⭐

คะแนนสูงสุด: 5⭐

คะแนนต่ำ: 3⭐

เนื้อหา:
มาลดน่องให้เรียว กระชับเล็กด้วยท่าง่ายๆ ใครน่องใหญ่ไม่กระชับ ทำตามนะจ๊ะ 7 วันเห็นผลชัวร์ถ้าทำต่อเนื่อง ✓ทำตามวิดีโอ 2-3 รอบ ทำทุกวัน …