ทำไมคุณอ้วน 6 เหตุผลที่ทำให้คุณอ้วน
อ่าน 15,358
ความอ้วนนี้ไม่มีใครเลยจริงๆ บางคนยังมีฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว และสัปดาห์หน้าฉันก็อ้วน บางคนอ้วนจนผอม บางครั้งเราก็ไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมเราถึงน้ำหนักขึ้น นอกจากจะโทษตัวเองที่กินมากเกินไป แก๊งบิวตี้ เลยอยากมาเล่าถึง 6 สาเหตุของความอ้วน มาดูกัน..
1. โรคอ้วนเนื่องจากการไหลเวียนของเลือด
โรคอ้วน: ลักษณะนี้มักเกิดจากพันธุกรรม มันสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้คนอ้วนคนนี้มีอาการบวมที่ขา วิธีแก้ไขคือพักขา
2. ความอ้วนจากการบริโภคอาหาร
:คนอ้วนที่พบบ่อยที่สุด เกิดจากการกินมากเกินไปและการบริโภคน้ำตาลสูง เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกิน สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนเมนูอาหารของคุณ ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล น้ำตาล และไขมันสูง ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที
3.ความอ้วนจากการกินเยอะทีเดียวในมื้อเดียว
: มีผลกับร่างกายส่วนใหญ่ที่มีการเคลื่อนไหวสูงและไม่มีกำลังมาเป็นเวลานาน จนต้องกินอาหารหลายมื้อในมื้อเดียว หรือที่เรียกว่าเอฟเฟกต์โยโย่
4. โรคอ้วนเนื่องจากการเผาผลาญน้ำหนักเกิน
: ผู้ที่มีหน้าท้องป่อง เกิดจากการรวมตัวของไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายในที่เดียว คนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีปัญหาทางจิตเวชหรือหายใจลำบากมักได้รับผลกระทบ
5. โรคอ้วนเนื่องจากปัญหากระเพาะอาหาร
:เกิดจากความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้า คนอ้วนประเภทนี้มักจะกินขนมเยอะ เพื่อป้องกันโรคอ้วนนี้ต้องลดของว่างและควบคุมระดับความเครียดด้วย
6. ไขมันกลูเตน
: เกิดในสตรีวัยหมดประจำเดือน เพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วนประเภทนี้ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่
#ทำไมถงอวน #สาเหตททำใหคณอวน
