ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก! 5 ผลไม้ลดไขมัน ลดโคเลสเตอรอล ไม่อ้วนแน่นอน
อ่าน 10,818
อย่างที่เราทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า “ไขมัน” เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราอ้วน รวมทั้งยังทำให้เราเข้าใกล้ความอ้วนมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังง่ายต่อการรับไขมันในร่างกาย แต่ตอนถอดออกยากมาก ลดน้ำลงยากมาก
ดังนั้นนอกจากนี้ เราต้องออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก การเลือกอาหารก็สำคัญเช่นกัน วันนี้ Birthyouinlove มีตัวช่วยมาแนะนำคุณสาวๆ ได้แก่ ผลไม้ 5 ชนิด ช่วยลดไขมัน มาดูกันเลย……
สารบัญ
1. ทนาย
ผลไม้ที่กำลังเติบโตด้วยอะโวคาโด แม้ว่าเนื้อของอะโวคาโดจะมีไขมัน แต่ไขมันในอะโวคาโดถือว่าไม่อิ่มตัว เป็นไขมันดีที่จำเป็นต่อร่างกาย หน้าที่ของไขมันชนิดดีชนิดนี้คือการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี และทำให้ไขมันเลวและคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง
2. ส้มโอ
ส้มโอเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักเพราะส้มโอมีคุณสมบัติในการลดไขมัน เพราะมีเอ็นไซม์ช่วยเผาผลาญไขมัน เกรปฟรุตเป็นผลไม้ที่ช่วยลดไขมันและลดความอ้วน
3. แก้วมังกร
สำหรับแก้วมังกรในเนื้อแก้วมังกรนั้นจะมีเมล็ดเล็กๆอยู่ในนั้น เมล็ดเหล่านี้มีกรดไขมันที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายของเรา การเลือกกินแก้วมังกรมักจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและยังถือเป็นการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
4. ทับทิม
อยากให้หลายๆ คนรู้ว่าทับทิมเป็นผลไม้ที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ เพราะช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอล และยังช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด
5. เสาวรส
เสาวรสมีโปรตีนที่คล้ายคลึงกันกับอัลบูมินในเมล็ดพืชที่สามารถช่วยลดไขมันในเลือดได้ ขจัดสารพิษในเลือด บำรุงผิว และช่วยฟื้นฟูตับและไตที่อ่อนแอ
มันเสร็จสมบูรณ์ สำหรับ 5 ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก. คุณสามารถซื้อได้ในตลาดทั่วไป แต่อะโวคาโดมีราคาแพงเล็กน้อย ซื้อตู้เย็น หิวก็เอาออกไปกินได้….
#ตวชวยลดนำหนก #ผลไมลดไขมน #ลดคอเลสเตอรอล #ไมอวนแนนอน
