ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ลดได้ 5 กก. ใน 1 เดือน!!
อ่าน 2020
การดื่มน้ำนั้นดีต่อร่างกาย ตามข้อเท็จจริงนี้ทุกคนรู้จักกันดี รู้หรือไม่ มีงานวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมัน ที่ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 5 กก. ในเวลาเพียง 1 เดือน!! ฉันเริ่มสนใจแล้วล่ะ มาติดตามทำความเข้าใจทฤษฎีนี้กัน
การดื่มน้ำ 8 แก้วเพื่อการลดน้ำหนักอย่างแท้จริง ต้องการน้ำ 250 CC ใน 1 แก้ว แล้วน้ำหนักจะลดลง แต่ต้องมีตารางการดื่มน้ำที่เหมาะสมดังนี้
น้ำแก้วแรก: ดื่มเมื่อตื่นนอนตอนเช้า
หลังจากที่ร่างกายได้หลับไปเป็นเวลานาน ร่างกายจะขาดน้ำ และเมื่อดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องทันทีหลังจากตื่นนอนจะช่วยเผาผลาญและทำให้ท้องว่าง นอกจากนี้ยังช่วยในการขับถ่ายเมื่อเวลาผ่านไป
น้ำแก้วที่ 2 : ดื่มเวลา 9.00 น.
เวลา ๐๙.๐๐ น. ได้เวลาล้างพิษในกระเพาะอาหาร การดื่มน้ำตอนนี้จะช่วยล้างกระเพาะและขับสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ
น้ำแก้วที่ 3 : ดื่มเวลา 11.30 น.
การดื่มน้ำระหว่างวันจะช่วยล้างพิษในร่างกาย และช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นในมื้อเที่ยง
น้ำแก้วที่ 4 : ดื่มเวลา 13.00 น.
หลังอาหารเช้าเสร็จ ร่างกายจะย่อยสารอาหาร ดังนั้นการดื่มน้ำในช่วงเวลานี้จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
น้ำแก้วที่ 5 : ดื่มเวลา 15.30 น.
ในช่วงเวลานี้อย่ากินขนมหรือชานมไข่มุก เพราะนั่นคือเวลาที่ร่างกายทำการล้างพิษในลำไส้เล็ก ดังนั้นการดื่มน้ำช่วยย่อยอาหารและล้างพิษลำไส้เล็กได้ดี
น้ำดื่มแก้วที่ 6 : ดื่มเวลา 17.30 น.
ช่วงนี้คงเป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆ คน ซึ่งเป็นช่วงที่เริ่มหิวข้าวแล้ว ดังนั้นการดื่มน้ำยังช่วยบรรเทาอาการหิวและเมื่อยล้า
น้ำแก้วที่ 7 : ดื่มเวลา 19.00 น.
ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะเผาผลาญให้มากที่สุด การดื่มน้ำจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและล้างพิษ
น้ำแก้วที่ 8 : ดื่มเวลา 21:00 น.
การดื่มน้ำก่อนนอนจะช่วยให้ระดับเลือดของคุณคงที่ ยังช่วยปรับสมดุลในร่างกาย
ข้อควรระวัง : สำหรับคนที่จะใช้สูตรดื่มน้ำเพื่อลดน้ำหนัก
– สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องแผลในกระเพาะอาหาร ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำก่อนอาหาร เพราะมันอาจจะมากเกินไปของเหล้าก่อนอาหาร และทำลายกระเพาะอาหาร
– สำหรับผู้ที่ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน ห้ามดื่มน้ำภายใน 2-3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน อาจทำให้นอนไม่หลับและทำให้ลุคเข้าห้องน้ำบ่อย
– สำหรับผู้ที่เป็นอาการบวมน้ำได้ง่าย แนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ ระหว่างวัน ร่างกายจะเผาผลาญได้ดีและไม่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ
อย่างไรก็ตาม สูตรการดื่มน้ำเพื่อลดน้ำหนักต้องมาพร้อมกับการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและกำหนดเวลา แนะนำให้ทุกคนทาได้ตามต้องการ
#ดมนำ #แกวตอวน #ลดนำหนกไดถง #กโลกรมภายใน #เดอน
