ขาแน่นจะหายไป! 3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขา ฉบับเร่งด่วน!
อ่าน 2,770
ปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิง มีน้อย (เอ๊ะ..หรือมาก?) แต่แน่นอน “ขาอ้วน” เป็นปัญหาใหญ่สำหรับเรา เพราะขาใหญ่ ต่อมาเป็นตะคริวที่ขา และที่หนักกว่านั้นคือหากางเกงใส่ยาก ดังนั้นการลดต้นขาจึงเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับผู้หญิง แต่ก็ไม่ง่ายนักที่จะลด กับการลดต้นขาวันนี้ แก๊งบิวตี้ ดังนั้นฉันจึงมีท่าออกกำลังกายลดต้นขาฉุกเฉินให้คุณ 3 ท่า ไปดูกันเลย…..
ต้นขาตอนล่าง: Pistol Squat
ลดต้นขาและสะโพกหลังส่วนล่าง: รูปที่ 4 ยืด
ออกกำลังกายลดต้นขาด้านใน ลดขาตึง : side lunges
จบด้วย 3 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาในกรณีฉุกเฉิน อย่าลืมทำตาม เพื่อเรียวขาสวยของเรา….
#ขาเบยดจงหายไป #ทาออกกำลงกาย #ลดตนขาฉบบเรงดวน
