กินข้าวตามสูตรลดน้ำหนัก ทำไมไม่เห็นผอม!
อ่าน 2,568
มีหลายสูตรในการลดน้ำหนัก มีหลายแบบ ซึ่งเค้าจะสงสัยนิดหน่อยว่า ถ้าจะลดน้ำหนักแบบด่วนๆ ควรใช้วิธีไหน? ใครกันแน่? แบ่งเป็น 6 มื้อ เป็นขั้นเป็นตอนกินข้าว2มื้อแล้วอดอาหารเย็น เพราะเชื่อกันว่าข้าวเย็นทำให้อ้วน แก๊งสาวงาม ดูเหมือนว่าจะใช้ได้กับทั้งคู่ใช่ไหม มาหาคำตอบกัน
สูตรลดน้ำหนัก 1 กิน 6 มื้อเล็ก.
แบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อย 6 มื้อ หากวัดเป็นแคลอรี่ที่เผาผลาญทุกวัน ร่างกายไม่ได้เผาผลาญพลังงานมากกว่าการทานอาหารครบ 3 มื้อ เพราะสุดท้ายแล้ว ปริมาณแคลอรี่ของอาหารทั้งหมดที่คุณกินด้วยกันนั้นใกล้เคียงกับอาหาร 3 มื้อ แต่การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน สามารถทำให้เขาไม่หิวระหว่างวัน และมื้อสุดท้ายของวันก็ไม่รู้สึกหิว อยากกินข้าว ยา ไส้ จนเผลอยัดเข้าปากมากเกินไป ของว่างระหว่างวันอาจจะน้อยลง
สลิมมิ่งสูตร 2 ไม่รวมอาหารเย็น
สาวๆคนไหนเลือกทานอาหารแค่วันละ 2 มื้อ และงดมื้อเย็นไปนานๆ? แทบรอไม่ไหวที่จะกินอีกครั้งในวันพรุ่งนี้เช้า เธอจินตนาการ มันนานมากแล้ว ฉันคิดว่า อารมณ์ก็เหมือนโทรศัพท์ เธอใช้ตลอดเวลา วันต่อวัน จนถึงเวลากลางคืนที่ยาวนาน โดยไม่ได้ชาร์จในตอนกลางคืน ถามว่ามีโทรศัพท์ให้ใช้จนถึงเช้าหรือไม่ คุณแน่ใจหรือว่าแบตเตอรี่จะไม่หมด? ร่างกายของเขาก็เหมือนกัน อีกไม่นานจะมีผลเสียด้านสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคกระเพาะ ภาวะทุพโภชนาการ ดีหรือไม่ดี ระบบย่อยอาหารจะผันผวนอีกครั้ง นอกจากนี้ยังสามารถหมดด้วยน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป
บทสรุปคือ ใช้สูตรลดน้ำหนักทั้งสองสูตรไม่ได้ผล ไม่มีสูตรไหนที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้เพราะการเผาผลาญก็เหมือนกันพี่น้อง แค่สูตรที่สอง งดอาหารเย็น มันส่งผลเสียต่อร่างกายของเรามากกว่าตัวมันเอง แต่ถ้าเธอต้องการลองอาหาร 6 มื้อก็ไม่เป็นไร สำหรับคนที่ชอบกินตลอดเวลา ผมว่าได้นะ เพราะจะทำให้กินขนมน้อยลง ถือว่าเป็นการลดน้ำหนักทางอ้อมอีกทางหนึ่ง
ทั้งสองวิธี ต้องหาเวลาออกกำลังกายร่วมกัน นอนน้อยอย่างพะยูนดีกว่า!
#กนขาวตามสตรลดนำหนก #ทำไมไมเหนผอม
