การสวมหน้ากากอนามัยนั้นดีต่อสุขภาพ แม้ไม่มีฝุ่น PM 2.5 จะดูทำไม!
อ่าน 9,610
ล่าสุด ประชาชนให้ความสำคัญกับฝุ่น PM 2.5 มากขึ้น สวมหน้ากาก N95 รวมถึงหน้ากาก (จะซ้อนกระดาษทิชชู่หรือไม่ซ้อนก็ได้) มากขึ้นทั้งๆ ที่ดูเหมือนจะเป็นกระแส แต่เราดีใจที่คนที่ติดตามกระแสดีๆ ชอบมาก เพราะการใส่หน้ากากเหล่านี้ดีต่อสุขภาพของเรา อยากให้คนไทยหันมาสวมหน้ากากอนามัย ไม่ว่าช่วงนี้จะมีฝุ่น PM 2.5 หรือไม่? เพราะมีเหตุผลที่ดี ที่เราควรใส่หน้ากากอนามัย (อนามัย) กันเยอะๆ เราอาจไม่รู้
5 เหตุผลที่ควรใส่ “หน้ากากอนามัย” นอกบ้าน แม้ในวันที่ไม่มีฝุ่น
1. มาส์ก สามารถป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อทางเดินหายใจได้หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หัด คอ สเตรป ปอดบวม ปอดบวม หลอดลมอักเสบ และการติดเชื้อไวรัสอื่นๆ จากการไอและจาม นอกจากจะเป็นโรคติดต่อทางไอ จาม และละอองน้ำลายต่างๆ เข้าจมูกหรือปากของเราได้โดยตรงแล้ว การไอและจาม แล้วไปสัมผัสวัตถุสาธารณะอื่นๆ เช่น ป้ายรถเมล์ ราวบันได ปุ่มลิฟต์ ฯลฯ ก็สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อจากคนสู่คนได้ วิธีอื่น ดังนั้นใครที่ไอหรือจามควรสวมหน้ากากออกจากบ้านทุกครั้ง เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคจากเราไปสู่ผู้อื่น
2. นอกจากหน้ากากอนามัยแล้ว มีจำหน่ายแล้วสำหรับผู้ป่วย เราต้องสวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องสัมผัสผู้ป่วยอย่างใกล้ชิด (เช่น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พยาบาล หรือเจ้าหน้าที่ในโรงพยาบาลต่างๆ รวมถึงผู้ที่ต้องการบุคลากรที่รับผิดชอบในการขนส่งผู้ป่วย เช่น พนักงานขับรถ ทีมฉุกเฉิน เป็นต้น) และเมื่อเราต้องเบียดเสียดกับคนจำนวนมากเพราะเราอาจไม่รู้ว่าเราอยู่ที่ไหน มีใครเป็นโรคติดต่อบ้างไหม? เราต้องป้องกันตัวเองจากคนรอบข้าง
3.แม้หลังจากตรวจสอบจากแอป AirVisual พบว่าฝุ่นละอองขนาด PM 2.5 ไม่ได้อยู่ในระดับสีแดงมากนัก แต่การสวมหน้ากากอนามัยเมื่อเดินทางไปทำงานทุกเช้าและเย็นจะช่วยลดการสูดอากาศที่มีฝุ่นมากจากควันจากรถยนต์บนท้องถนนได้อย่างมาก
4. หากเราเป็นโรคภูมิแพ้แต่กำเนิด การสวมหน้ากากอนามัยจะช่วยลดความเสี่ยงในการสูดอากาศที่มีฝุ่นเข้าไป อากาศของโรคจะไม่กำเริบบ่อย
5.นอกจากฝุ่นถนนในเมืองที่แออัด และมีการก่อสร้างตลอดเวลา เช่น กรุงเทพฯ และถนนลูกรังสีส้มแดงในต่างจังหวัด ซึ่งเป็นพื้นที่ที่เราต้องสวมหน้ากากทุกครั้งที่ต้องข้าม เพราะเป็นพื้นที่ที่มีฝุ่นมากกว่าบริเวณอื่นด้วย
ใครเลือกใช้หน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง? ต้องใช้แล้วทิ้งไปวันๆ ไม่ควรเก็บไว้ใช้ในวันถัดไป หากเลือกใช้หน้ากากแบบใช้ซ้ำได้ ควรทำความสะอาดหลังใช้ทุกวัน เพื่อสุขอนามัยที่ดีและช่วยป้องกันฝุ่นเข้าสู่ร่างกายอย่างเต็มที่
เคล็ดลับน่ารู้: หน้ากากไม่สามารถป้องกันฝุ่นได้ และถั่วงอกเป็นวิธีที่ดีที่สุด 100% ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการเดินทาง ทำงาน หรืออยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านและมีฝุ่นมาก เพื่อลดความเสี่ยงของคุณเอง
หน้ากาก N95 ทำให้หายใจลำบากขึ้น ไม่ควรสวมใส่ระหว่างออกกำลังกาย เด็ก และผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มสวมใส่ และไม่จำเป็นต้องสวมใส่ทุกวัน สามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อฝุ่นละอองในอากาศสูงผิดปกติเท่านั้น
#การใสหนากากสงผลดตอสขภาพ #แมจะไมมฝนละออง #เพราะอะไรนนมาดกน
