ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่ง อย่าง ถูก วิธี หากคุณกำลังมองหาวิ่ง อย่าง ถูก วิธีมาวิเคราะห์กับbirthyouinlove.comในหัวข้อวิ่ง อย่าง ถูก วิธีในโพสต์ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3นี้.

สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิ่ง อย่าง ถูก วิธีในฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3ที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง อย่าง ถูก วิธีสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, เราหวังว่าจะให้บริการคุณด้วยข้อมูลที่ละเอียดที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่ง อย่าง ถูก วิธี

Healthy Fine Day วิ่งกับ อ. ต้น EP. 3 เราจะเริ่มวิ่งอย่างจริงจัง สิ่งแรกที่ต้องทำคือการวางรากฐานสำหรับท่าวิ่งที่ถูกต้อง หากคุณคิดว่าแค่ “วิ่ง” และฝึกวิ่งนั้นเป็นเรื่องปกติ ให้เปลี่ยนความคิดของคุณ เพราะหากวิ่งผิดทาง อาจเสี่ยงบาดเจ็บได้ ในครั้งนี้ อ.ต้น ชลชัย อนันต์ อาจารย์วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การกีฬาและเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำพื้นฐานการวิ่งที่ถูกต้อง ทั้งท่าสวิงแขนรวมถึงการวางเท้าเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ เพื่อการวิ่งที่ดีและปลอดภัย เนื้อหาโปรแกรม 0:28 – ความสำคัญของการฝึกวิ่ง 1:15 – การฝึกสวิงอาร์ม 3:25 – การฝึกวางเท้า 3 ครั้ง, การเริ่มต้น ด้วยการเดินข้อเท้า 4:11 – 3 การฝึกการวางเท้า การยกเข่าต่ำ 4:46 – 3 วิธีฝึกการวางเท้า การขยับเขย่งเท้า 7:08 – การฝึกวิ่งต้องใช้เวลานานแค่ไหน? ——————————————— ดูตอนอื่นๆ #วิ่งกับครูต้น #HealthyFineDay #MahidolChannel YouTube Channel | ช่องมหิดล : Facebook | มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล | เว็บไซต์ | วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับวิ่ง อย่าง ถูก วิธี

ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3 คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง อย่าง ถูก วิธี

#ฝกทาวงสไตล #อตน #Healthy #Fine #Day #วงกบ #อตน.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,MUlink,ดนตรี,ประเทศไทย,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,การศึกษา,health,วิ่งกับอาจารย์ต้น,ฝึกวิ่ง,ท่าวิ่ง,วิ่งมาราธอน,ออกกำลังกาย,้healthyfineday,บ๊วย เชษฐวุฒิ,ท่าวิ่งที่ถูกต้อง,ท่าวิ่งที่ถูกต้อง มาราธอน,ท่าวิ่งมาราธอน ที่ถูกต้อง.

ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3.

วิ่ง อย่าง ถูก วิธี.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลวิ่ง อย่าง ถูก วิธีของเรา

0/5 (0 Reviews)

22 thoughts on “ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3 | เนื้อหาวิ่ง อย่าง ถูก วิธีล่าสุด

  1. narong tang says:

    ให้ความรู้ดีมากครับ
    ผมเคยได้รับคำแนะนำผิดๆ วิ่งแบบลงส้นเท้า จนเข่าแย่มาแล้ว

  2. somsak .k says:

    ผมอายุ 55 ปี วิ่งระยะทาง 6 กม. เวลา 40 นาที วิ่งเสร็จหน้าแดงมาก มากกว่าคนอื่นๆ สาเหตุเกิดจากอะไร และจะอัตรายไหมครับ

  3. Kid Daily Life Nong Muayli says:

    วิ่งสะสมแล้ว 200 กม.
    อาการแบบ อ.อธิบายเลยครับ
    เด๋วฝึกใหม่ ครับ

  4. นงลักษณ์ ใยคง says:

    ติดตามค่ะสอนเข้าใจง่ายฝึกตามแล้วไม่เหนื่อยง่ายค่ะ

  5. Saisamorn Boonthae says:

    ชอบมากเลยค่ะรายการนี้ความรู้เพียบขอให้รายการอยู่ไปนานนานนะคะขอบคุณมากค่ะอาจารย์ต้นแล้วคุณบ๊วยค่ะ

  6. กาแฟ ดาว says:

    อย่างแรกขอบคุณก่อนเลยคะ
    เพิ่งจะเริ่มวิ่ง.ค่ะปกติจะเต้น
    เอโรบิก.ลองเปลี่ยนมาวิ่ง
    เมื่อก่อน63โล.ลดเเลัว3โล
    เหลือ60โล.อยากลดลง5โล
    เผือจะลงเร็วกว่า

  7. เยาวลักษ์ บัวขาวสุทธิกุล says:

    ขอบคุณมากนะค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆๆค่ะอาจารย์

  8. EnJoy Land says:

    3:22 แกว่งแขน
    5:50 ข้อเท้าเดิน
    5:54 ยกเข่าต่ำ
    5:58 เขย่งเคลื่อนที่

    ฝึกประมาณ 2-4 สัปดาห์

    ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดีครับ 🙂

  9. อาภัสรา อุทัยเลิศ says:

    ที่วิ่งมาตลอดคือจะรู้สึกเหนื่อยมากและใช้แรงมาก จนไม่อยากวิ่งค่ะ คลิปนี้ดีมาก จะนำเอาไปใช้ค่ะ

  10. นายฮ้อย เจ๋ง says:

    รอคลิปของอาจารย์นานแล้ว ลงบ่อยๆๆน่ะครับติดตามมาตลอด้ลยครับ

  11. Surachai Timon says:

    วันนี้ได้มีโอกาศเจอ อ.ต้น ที่ ctw เป็นกันเองมากครับ คุยสนุกด้วย ได้รับคำแนะนำดีๆ เยอะเลยครับ ขอบคุณ อ.ต้น มากๆ ครับผม

  12. Kathryn Zark Nourth says:

    มีเพื่อนคนนึง ฝึกวิ่งกับหมา มันช่วยได้เยอะเหมือนกัน ผอมเร็ว

  13. Team Krub says:

    ไม่ทราบว่าท่าที่สอนนี่เป็นท่าสำหรับวิ่งช้า หรือ วิ่งเร็วครับ อย่างวิ่ง jog ช้าๆก็ต้องใช้หน้าเท้าลงเหรอครับ

  14. อุจิวะ อิทาจิ says:

    อยากให้อ.ต้นสอนวิธีการหายใจเวลาวิ่งหน่อยคัฟ

  15. Teerathapong Panjamitpong says:

    เม้น4ครับ
    ลงคลิปไวๆนะครับผมรอรับชมอยู่ FC ครับอิอิ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *