ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับคาร์ดิโอ คือ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับคาร์ดิโอ คือมาถอดรหัสหัวข้อคาร์ดิโอ คือในโพสต์TTT EP153: คาร์ดิโอแบบไหน กล้ามหายนี้.
สารบัญ
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องคาร์ดิโอ คือที่สมบูรณ์ที่สุดในTTT EP153: คาร์ดิโอแบบไหน กล้ามหาย
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากคาร์ดิโอ คือสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Birth You In Love เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่คาร์ดิโอ คือ
————————————————– — – อย่าลืมกดติดตาม IG ของผมด้วยนะครับ markabbott_official มีคำถามอะไรถามได้ทางเฟสบุ๊คนะครับ — .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับคาร์ดิโอ คือ
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ TTT EP153: คาร์ดิโอแบบไหน กล้ามหาย คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับคาร์ดิโอ คือ
#TTT #EP153 #คารดโอแบบไหน #กลามหาย.
ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,bodyweight,weight training,bodybuilding,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ยกเวท,ยกน้ำหนัก,เพาะกาย,สุขภาพดี,หุ่นดี,หุ่นสวย,ฟิต,เฟิร์ม,fit,firm,เล่นกีฬา,เข้ายิม,gym,sport,กีฬา,ลดไขมัน,สร้างหุ่น,อาหารเสริม,supplement,โปรแกรมออกกำลังกาย,ฟิตเวย์,เวย์โปรตีน,whey,fitwhey,คาร์ดิโอ,คาดิโอ,cardio,bench press,การหายใจ,ท่ายกน้ำหนัก,ท่ายกเวท,ท่าออกกำลังกาย,กล้ามหาย.
TTT EP153: คาร์ดิโอแบบไหน กล้ามหาย.
คาร์ดิโอ คือ.
เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาคาร์ดิโอ คือของเรา
ถ้าต้องสอนเต้นหลายคลาสต่อวันล่ะคะ กล้ามเนื้อจะหายไหม
พอเจอคลิปนี้สงสัยเลย. ถ้า ตื่นมาตอนเช้า ยกดัมเบล ทุกเช้าแล้วดื่มเวย์. ตอนเยน ยกดัมเบล ดื่มเวย์. ก่อนนอนดื่มเวย์. ดีหรือไม่แนะนำหน่อยคับ
Bro love your channel
คาร์ดิโอแบบไหนที่ดีที่สุด
คำตอบทำแบบที่คุณสามารถทำได้เรื่อยๆไม่มีปัญหาในการทำหรือชอบในการทำนั้นแหละ
แล้วถ้าวิ่งสลับเดิน แบบ intervals 30 นาที กล้ามหายไหม
พูด ร เรือชัดกว่าผมอีก XD
ปั่นจักยานดีทีสุดสำหลับคนไม่อยากลดกล้าม
ผมปั่นจักยาน1ขั่วโมงกล้ามหายใม่คับ
เดินเร็วแบบความเร็ว 4.5, ความชัน12 อันนี้ลดไขมันได้ดีกว่าการปั่นจักรยานไหมครับ
ตอนนี้รู้แล้วว่าทำไมกล้ามก้นยุบ ก่อนเพิ่มกล้ามเนื้อกล้ามก้นจะวิ่งครึ่งชั่วโมง ขาเรียวลงแต่ก้นก็ยุบลง แก้ยังงัยดีนะคะ อยากเบิร์นไขมันขาแต่ไม่อยากก้นลดไปด้วย
อยากรู้ว่าใน 1 อาทิตย์พี่ทำอะไรบ้าง
ขอบคุณมากๆค่ะ
ผมตัวผอมอ่ะต้องทํายังไงแนะนําหน่อยคับขอบคุณคับ
โดดเชือกลดไขมันส่วนไหนบ้างครับหรือลดทั้งหมด
ผมวิ่งวันละ2ชม. แบ่งเช้า-เย็นครั้งละ1ชม. เวทต่ออีก30นาทีเช้า-เย็น น้ำหนักลด7กก.ใน45วัน กล้ามไม่โตไม่หาย แต่ไขมันหาย เริ่มเห็นลายกล้ามเนื้อชัดขึ้น
ขอบคุณมากครับ
อาจารย์เท่จัง
เสื้อแบบพี่สั่งได้ที่ไหนครับ
เคยกล้ามหายตอนปั่นจักรยานครับ ปั่นจาก 30 นาที นานสุด ชั่วโมง 45 นาที เอาจริง ๆ สนุกมาก แต่มาดูอีกทีคือแขนเล็กลง แล้วก็ดูไม่ดีด้วยครับ เพราะตอนนั้นการไดเอ็ทผมไม่ได้ดีมากด้วยครับ ยอมรับว่าปั่นเพราะสนุก (เหมือนออกไปผจญภัย) ไม่ได้คิดเรื่องจะลดน้ำหนักครับ แต่เห็นแขนเล็กลงแล้วตัดสินใจเลิก
พอเลิกไม่ได้ปั่น ตอนหลังไม่กล้ากลับมาปั่นแล้วครับ เพราะกลัว พอดีปั่นในกทม. นี่แหละ
ปล. การปั่นจักรยานสนุกมากครับ ลืมเวลาเลย ปั่นทุกวัน แล้วเป็นการออกกำลังกายที่ผมรู้สึกเจ็บตัวน้อยกว่าอย่างอื่นมาก (ถ้าเจ็บที อาจถึงตาย) ถ้าใครอยากลดน้ำหนักลองปั่นจักรยานดูครับ ถ้าชอบก็อาจจะทำได้ยาว ๆ ครับ
อาทิตนึงผมวิ่งวันละ30นาทีเรื่อยๆ ผมควรหาวันเล่นweight อาทิตละกี่วันดีครับ
คนแรกก