หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงคำ น วน tdee หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับคำ น วน tdeeมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อคำ น วน tdeeในโพสต์TTF EP24: ค่า TDEE คืออะไรนี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับคำ น วน tdeeในTTF EP24: ค่า TDEE คืออะไรโดยละเอียด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากคำ น วน tdeeเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้ค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่คำ น วน tdee
ใครก็ตามที่ต้องการเพิ่มหรือลดน้ำหนักต้องเข้าใจว่าถ้าเราใช้พลังงานมากกว่าที่ใช้ไปน้ำหนักเราก็จะเพิ่มขึ้น ถ้ากินน้อยกว่าที่เราใช้ น้ำหนักจะลด ไม่สามารถหลีกเลี่ยงกฎฟิสิกส์ “กฎข้อที่ 1 ของอุณหพลศาสตร์” ได้ ปัญหาคือคนส่วนใหญ่จะคำนวณตัวเลขผิด หรือค่า NEAT จะลดลงโดยไม่รู้ตัว ถ้าเราเข้าใจว่า TDEE คืออะไร และ NEAT มีผลอย่างไร เราจะลด/เพิ่มน้ำหนักได้ง่ายขึ้น หากคุณมีคำถามใด ๆ คุณสามารถถามพวกเขาบน Facebook
รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับคำ น วน tdee
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว TTF EP24: ค่า TDEE คืออะไร คุณสามารถดูบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับคำ น วน tdee
#TTF #EP24 #คา #TDEE #คออะไร.
ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,TDEE,NEAT,ค่าTDEE,คำนวณค่าTDEE,คำนวณค่าNEAT,เพิ่มน้ำหนัก,ลดนำ้หนัก.
TTF EP24: ค่า TDEE คืออะไร.
คำ น วน tdee.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลคำ น วน tdeeของเรา
ความรู้เน้นๆครับอาจาร
*รบกวนอาจารย์มาร์คตอบหน่อยค่ะ*
ในระหว่าง 1 เดือนที่ทดลองกินเท่ากับค่า tdee ที่เช็คจากในเว็บ ว่าเป็นค่าที่ถูกต้องมั้ย จำเป็นต้องออกกำลังกายด้วยหรือเปล่า หรือไม่ต้องทำอะไรเลยคะ
พี่มาร์คครับคือทานให้ถึงBMRไม่ถึงเป็นขนาดนั้นเลยหรอครับคือทานคลีน2มื้อแคลลอรี่มันไม่ถึงอยู่แล้วอ่ะครับเวรกรรมกินยังไงให้ถึงหรอครับ
ขอบคุณมากครับ อาจารย์
ผมทำ IF 20/4 มาได้1 เดือนลดไปได้ 3 กิโล ตอนนี้ น้ำหนักนิ่งมากๆเลย ครับทำไงดี ให้น้ำหนักลดลงอีก ช่วยด้วยครับ
Hi
ขอบคุณมากครับคุณมาร์ค
คลิปนี้ทำให้รุ้ว่ากล้ามสุดยอดจริงๆ
สุดยอดความรู้ นอกห้องเรียน