เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงไป ฟิตเนส ครั้ง แรก หากคุณกำลังมองหาไป ฟิตเนส ครั้ง แรกมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อไป ฟิตเนส ครั้ง แรกกับbirthyouinlove.comในโพสต์TTF EP139: มารยาท 7 ข้อ….ในการใช้ฟิตเนสนี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับไป ฟิตเนส ครั้ง แรกในTTF EP139: มารยาท 7 ข้อ….ในการใช้ฟิตเนสโดยละเอียด
ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากไป ฟิตเนส ครั้ง แรกเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าbirthyouinlove.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.
คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อไป ฟิตเนส ครั้ง แรก
————————————————– — – อย่าลืมกดติดตาม IG ของผมด้วยนะครับ markabbott_official มีคำถามอะไรถามได้ทางเฟสบุ๊คนะครับ — .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของไป ฟิตเนส ครั้ง แรก
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว TTF EP139: มารยาท 7 ข้อ….ในการใช้ฟิตเนส สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับไป ฟิตเนส ครั้ง แรก
#TTF #EP139 #มารยาท #ขอในการใชฟตเนส.
ThaiTopFitness,Fitness,ออกกำลังกาย,HowTo,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,อยากผอม,อยากมีกล้าม,เล่นเวท,เล่นกล้าม,สร้างกล้าม,สร้างหุ่น,ยกน้ำหนัก,ยกเวท,weight training,bodybuilding,เพาะกาย,หุ่นดี,สุขภาพดี,fit,firm,ลดไขมัน,แข็งแรง,อาหารเสริม,ฟิตเวย์,เวย์โปรตีน,whey,supplement,fitwhey.
TTF EP139: มารยาท 7 ข้อ….ในการใช้ฟิตเนส.
ไป ฟิตเนส ครั้ง แรก.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามไป ฟิตเนส ครั้ง แรกข่าวของเรา
อย่ามีแต่พลัง กรุณารบกวนมีมารยาทต่อส่วนรวมด้วย 55555
มองนิดนึ่งคับ555
ยากครับในเรื่องเก็บเวท.. ทุกที่ เด็ก… แก่
ชอบข้อสุดท้ายคะ
พวกเอาดัมเบลไปกองที่ตัวเองสี่ห้าคู่ สงสัยพ่อเป็นทศกัณฐ์
เจอคุณพ่อพาลูกชายน่าจะป.1 ป.2 มาเล่น ยกทีก็กรี๊ดที อารมณ์สนุก คือเราหนวกหู ต้องการสมาธิ ยิมไม่ใช่ที่สำหรับเด็กเล็ก เทรนเนอร์ก็ไม่เตือนด้วย เบื่อตรงนี้ล่ะ
ใส่เเตะเข้าฟิตเนสด้วยครับ
ข้อ 4 เจออย่างบ่อยเลยครับบางทีผมเล่นท่าอื่นรอไปพลางๆและเล่นไปหมดแล้วเหลือแค่ท่าเดียวม้านนนนก็ยังนั่งปัดหน้าจอมือถือไม่เสร็จสักที น่าเอาดัมเบลฟาดหน้าเสียจริง
ขำพี่มาร์คตอนเบ่งพลังครับ
อยากให้พูดเกี่ยวกับเรื่อง calisthenics บ้างครับพอดีฝึกแนวนี้อยู่
แนะนำให้ติด กฎเหล่านี้ที่ ยิม Show DC ด้วยครับ พวกแหกปากเวอร์ พวกนั่งแช่เครื่องนาน มีอยู่ครับ โดยเฉพาะ ตรงยกน้ำหนัก
โยนเหล็กครับ
3:37 ร้องเหมือนจะโดนฆ่า555
ถ้านั่งพักบนเครื่องโดยเล่นมือถือตั้งเวลาพัก 3 นาที ถือว่าแช่ไหมครับ?
3:36 เกือบพ่นไข่ต้มในปากเลย 555 ฮาเกิน
ชอบเม้น46
อายมาก ที่เคยเสียมารยาท
หลังจากดูคลิป โดยเฉพาะเรื่องไม่ให้ เกียรติผู้หญิง
เรื่องการให้เกียรตินี่ไม่ต้องจำกัดว่าชายให้เกียรติหญิงหรอก เพศไหนก็ต้องให้เกียรติกันนะ ผู้หญิงไม่ให้เกียรติผู้ชายก็มีมาก หรือ ไม่ให้เกียรติเพศเดียวกันเองก็เยอะ
เรื่องยืนคุมเครื่องนี่มีเล่าให้ฟัง เคยเจอผู้หญิงกลุ่มนึงยืนคุยอยู่ "แถวๆ" เครื่องที่เราจะเล่น ไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมง โดยไม่ออกกำลังกายใดๆ พอเราเข้าไปเล่นเครื่องนี้ พวกนางมีพูดนินทาให้ได้ยินว่ามาเล่นได้ไงพวกนางใช้อยู่อะไรทำนองนี้แล้วก็เดินจากไป เราฟังแล้วอึ้งทีเดียว คิดขำในใจว่าคนนิสัย…มันมีจริงๆนะ
อย่าถ่ายรูปหรือถ่ายวิดิโอในฟิตเนส ไม่ว่าคุณจะถ่ายตัวเองหรือถ่ายเพื่อนก็ตาม เพราะคุณอาจถ่ายไปติดคนอื่นซึ่งไม่อยากให้คุณไปถ่ายติดเค้า ที่พูดเพราะเคยเจอหลายทีแล้ว คนอื่นเค้าไม่ได้สนุกไปกับคุณด้วย!!! จำไว้นะ
เข้าใจเลยครับ '''
เคยเจอ ผมมาทีหลัง ผมแต่เสร็จก่อน 55 พวกทีนั่งแช่ เล่นมือถือ
8.กรุณาทำความสะอาดเครื่องหลังใช้งานเสร็จ 9.อย่าLive ให้คนอื่นติดเข้าไปในคลิป เพราะบางคนไม่ชอบให้ระเมิดสิทธิของเขา
หูเกือบแตก
555555
สำหรับผมเบื่อ2เรื่อง
1.เล่นรวมแล้วไม่ใส่คืน เวลาเล่นบางทีเราเล่นอยู่เขาจะเล่นด้วยเเล้วมาเอานำ้หนักออกเล่นเสร็จก็ไม่ใส่คืนเบื่อมากๆ
2.นั่งเเช่ ปัญหาโลกแตกเลยเล่นเสร็จนั่งเเช่ ยังกะพ่อมันซื้อมาไว้
Anybody who doesn't refuses to clean their equipment after using it should have their membership cancelled. Yes or No? 😉
บางคนเวลาเล่นตอนดันใช้แรงดัน แต่ตอนผ่อนไม่ใช้แรงผ่อน แม่งทิ้งเลย แล้วเสียงก็ดัง น่าเดินไปตบมาก ไม่ติดว่าเค้ามาหลายคนนะ เจอผมแน่ มาเฟียยังกลัวมาเยอะเลย
การถอดรองเท้ากับทิ้งลูกน้ำหนักลงพื้นช่วยขยายความหน่อยครับครู
3:33 หูแทบแตกครับอ.มาร์ค 555
สุดยอดครับพี่
3:37 ตกใจ555
ขำน้องบีเว่อ 5555
ผมขอเสริม 1 ข้อครับ ขอความกรุณาห้ามตดนะครับ มันเป็นห้องแอร์ครับอากาศมันไม่ไปไหน ต้องเข้าใจนะครับ
ลำโพงโทรศัพแตกเรียบร้อย T-T
เจอแต่แบบกลุ่มเจ้าถิ่นชอบมองๆอ่ะครับพอเราหันไปก็มองอยู่อย่างนั้นไม่รู้เค้าต้องการอะไรคือทั้งที่ผมก็เล่นปกติ555ไม่ได้เล่นแช่ด้วย
ดีมากครับ พี่มาร์ค เนื้อหาดีๆครับ
ขำมากตอนใส่เสียงร้อง555
3.33 ครับ แนะนำ ชอบเป็นการส่วนตัว
เจ้าถิ่น ครองเครือ่งเยอะมาก มาเป็นแก๊ง เอาซะ ไม่ค่อยอยากไปยิมเลย บางทีเซ็ง กับการนั่งแช่เล่นมือถือ