Exercise

SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน | ข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมดเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

Posted on by Kati Edwards

หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนมาสำรวจกันกับBirth You In Loveในหัวข้อเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนในโพสต์SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อนนี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนในSUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อนล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์BirthYouInLoveคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่เทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

จากประสบการณ์ซ้อม Sub2 Half Marathon เมื่อสองปีที่แล้ว ลืมไปเลย 555 วันนี้ต้องรื้อฟื้นความทรงจำด้วยความเร็วที่เคยวิ่งไปเมื่อต้นปีที่แล้ว (Khonkaen Marathon 2019) ฮาล์ฟมาราธอนยังจัดเป็นระยะทางเพื่อสุขภาพ หากนานขึ้นเรื่อยๆ (2-3 ชั่วโมง) ก็จะเริ่มไม่นับเป็นระยะของสุขภาพ ความเห็นผมคือฝึกวิ่งระยะทาง 21.1 ให้สนุกนะครับ ต้องฝึกหลากหลาย เร็ว ช้า เน้นจังหวะ ระยะทาง 10-13 กม. ทำงานแน่. คลิปนี้เป็นภาค 1 ลองวิ่งดูก่อน แล้วในคลิปหน้าจะตามมาครับ มันจะเป็นเรื่องของตารางการวิ่ง วิธีคิด การวางแผน เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ฉันจะพยายามรวมอาหาร โภชนาการ และการพักผ่อนด้วย หวังว่านี่จะเป็นประโยชน์ ขอบคุณมาก

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน
SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน

#MARATHON #PART #โปรแกรมซอมวง #ฮาลฟมาราธอน #ตำกวาสองชวโมง #ตอนท #ลองวงดกอน.

วิ่ง,วิ่งเพื่อสุขภาพ,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งอกกำลังกาย,วิ่งลดพุง,วิ่งลดหุ่น,ซ้อมวิ่งฮาล์ฟ,ฮาล์ฟมาราธอน,วิ่งฮาล์ฟ,half,half marathon,21.1,run,running,running plan,fatburn,zone 2.

SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน.

เทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอนของเรา

0/5 (0 Reviews)
Kati Edwards

Kati Edwards เป็นบล็อกเกอร์ที่หลงใหลซึ่งแบ่งปันความรู้ของเธอในหัวข้อสุขภาพความงามและการออกกําลังกาย ปัจจุบัน Kati Edwards กําลังจัดการ Birth You In Love อยู่ หัวข้อของเรารวมถึงการฝึกอบรมด้านสุขภาพการดูแลความงามการฝึกอบรมร่างกายการดูแลเด็กและหัวข้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ที่ birthyouinlove.com เว็บไซต์คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพความงามการออกกําลังกายเด็ก และอื่น ๆ

21 thoughts on “SUB 2 HALF MARATHON [PART 1] : โปรแกรมซ้อมวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่าสองชั่วโมง ตอนที่ 1 ลองวิ่งดูก่อน | ข้อมูลที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมดเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่ง ฮาล์ฟมาราธอน”

  6. Lome Naphat says:

    ผมกำลังเริ่มหัดวิ่งเก็บระยะจะไปวิ่งฮาฟอยู่ครับตอนนี้เก็บได้15-17โลเองเเต่ก่อนวิ่งเเค่10โลเพื่อนหรอกลงฮาฟเดือนสิงหานี้เลยต้องปั้นตัวเองใหม่อีกครับ

    ติดตามหาข้อมูลได้ประโยชน์ดีครับผมเอาไปปรับใช้อยู่

    ขอบคุณครับ

    ตอบกลับ
  9. MT Tana says:

    เพจ 5.12 นี้ คือโซน 4-5 ของผมแล้ว เต็มที่ได้แค่ระยะมินิ 555+ ระยะช่วงเท้าดีดไกลมาก ผมได้แค่ 1.15 เคยลองดีดให้ไกลขึ้นแล้วเจ็บครับ

    ตอบกลับ
  12. Sarun Chokdeeanant says:

    ดีเลยครับ ผมจะได้เอาไว้เป็นข้อมูลซ้อม
    ถ้าเราจะลดเวลาตอนแข่ง ควรจะเน้นที่ความเร็วหรือระยะทางก่อนดีครับ

    ตอบกลับ
  15. Kasemsan Kittichodpanid says:

    ผมมีข้อสงสัย วิ่งแบบใช้ Training pace กับแบบคุมโซนหัวใจ คุมHR แบบไหนดีกว่ากัน ข้อดีข้อเสียเป็นยังไงครับ รบกวนขอความรู้หน่อยครับ

    ตอบกลับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น