หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงเบิร์นเร็ว หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเบิร์นเร็วมาวิเคราะห์หัวข้อเบิร์นเร็วในโพสต์SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้มนี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับเบิร์นเร็วในSQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากเบิร์นเร็วสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirthYouInLove เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวออนไลน์ในวิธีที่เร็วที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับเบิร์นเร็ว
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเบิร์นเร็ว
นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
บางแท็กเกี่ยวข้องกับเบิร์นเร็ว
#SQUAT #CHALLENGE #นาท #เบรนเกง #ตนขากระชบ #กำจดผวเปลอกสม.
[vid_tags].SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม.
เบิร์นเร็ว.
เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความเบิร์นเร็วของเรา
ใครรู้ท่าแล้ว มาเริ่มคลิปที่ 2:03 ได้เลยนะจ๊ะ
ทำตามคลิปนี้+คลิปอื่นๆ ของเบเบ้+คุมอาหาร มาครบเดือนนึงพอดี น้ำหนักจาก 65 ชั่งตอนเช้า 62.8 แต่พอทานอาหารก็ขึ้นเป็น 63-64 ดูเหมือน นน.ไม่ค่อยลงมาก แต่สัดส่วน โดยเฉพาะต้นขาลดลง 1 นิ้ว เริ่มเห็นว่าต้นขาค่อยๆลดลงชัดเจน อาจจะเพราะเราเน้นออกกำลังกายเฉพาะต้นขาด้วยละมั้ง น้ำหนักเลยลงน้อย… แต่ตอนนี้เสพติดการออกกำลังกายแล้ว ต้องออกตามคลิปเบเบ้ทุกวันค่ะ
ไม่ไหสค่พ ขาสั่นพับๆๆๆๆ
ทำวันแรกค่ะ จะตายแล้ว ช่วยด้วยยย
22/12/64 – ทำได้แค่ 1 รอบ ( พน.พยายามจะทำให้ได้ 2 รอบค่ะ) ตอนนี้ไม่ไหวแล้วค่ะ จะเป็นลม
คึอแบบขาสั่นไปหมดแต่ดีมากคะ
ทำตามคลิปนี้วันแรก ได้แต่ร้องว่า “เบ!!!!! ใจเย๊นนนน” 55556
เบริน์ขาร้อน
ลดก้นด้วยไหมคะ
เหนื่อยแทบขาดใจทำ2คลิปติด5555
ยังจำวันแรกที่ทำตามได้อยู่เลย คือไม่ไหวมาก ทั้งล้าทั้งทรุด55555 ((เดิมทีเป็นคนเข่าไม่ค่อยแข็งแรงค่ะ ตั้งใจทำเพราะอยากให้ร่างกายดีขึ้นล้วนๆ)) แต่ผลพลอยได้คือเลิศมาก รอยยุ่ยๆบนขาหายหมดเลย
ปล.เราเป็นคนไม่คุมอาหารนะคะ ทานขนมขบเคี้ยวตามปกติเลย แค่ไม่ทานดึก+นานๆทานบุฟเฟ่ต์ทีค่ะ
ปล.2 ใครทำไม่ไหวสู้ๆนะคะ ถ้ารู้สึกเจ็บจริงๆโกงไปเลยค่ะ555555 (เวลาพัก +10,20,30s/ตัดแบ่งเซ็ต/ใช้ที่พยุง) ซึ่งทุกวันนี้เราก็ยังทำอยู่เลย-
ปล.3ถ้ามีเวลาว่างเราทำคลิปอื่นเพิ่มเติมนะคะ แต่ไม่เน้นลงเข่าค่ะ ให้ร่างกายเราได้ฟื้นฟูบ้าง
ทำตามค่ะ จบ 3 อากาศหนาว เหงื่อออกได้ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำวันแรกจะตายแล้ววว เหมือนขาจะหลุดเลย555555 พยายามทำให้ครบ3เซต แต่รอบสุดท้าย ท่าcurtsy squat คือลุกไม่ขึ้นแล้วเลยเอามือไปจับโต๊ะ แหะๆ วันต่อๆไปจะพยายามทำให้ครบ3เซตแบบไม่จับโต๊ะนะคะ สู้ๆตัวเราในวันพรุ่งนี้(ในการเดินขึ้น-ลงบันได)
เก่งมาหทุกคนนน ขอนอนจมกองเหงื่อไม่วอร์มรอบสุดท้ายแล้วโอ้นยนย
ทำจบครั้งแรกเลยค่ะหลังจากหายไปฉีดวัคซีนมา เพราะปกติทำแค่2รอบ
ขอบคุณนะคะเบเบ้