เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงลดน้ําหนัก 20 กิโล หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับลดน้ําหนัก 20 กิโลมาวิเคราะห์กับBirthYouInLoveในหัวข้อลดน้ําหนัก 20 กิโลในโพสต์Q&A ลดน้ำหนัก 3 เดือน 20 กิโล | Fernaengนี้.
สารบัญ
ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องลดน้ําหนัก 20 กิโลที่แม่นยำที่สุดในQ&A ลดน้ำหนัก 3 เดือน 20 กิโล
ที่เว็บไซต์birthyouinlove.comคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากลดน้ําหนัก 20 กิโลเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจBirthYouInLove เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้เนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.
การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ลดน้ําหนัก 20 กิโล
IG : Twitter : T25 : คลิปลดต้นขา : #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับลดน้ําหนัก 20 กิโล
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ Q&A ลดน้ำหนัก 3 เดือน 20 กิโล คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับลดน้ําหนัก 20 กิโล
#QampA #ลดนำหนก #เดอน #กโล #Fernaeng.
[vid_tags].Q&A ลดน้ำหนัก 3 เดือน 20 กิโล | Fernaeng.
ลดน้ําหนัก 20 กิโล.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการรับชมลดน้ําหนัก 20 กิโลข่าวของเรา
เป็นปะจำเดือนเล่นฮูลาฮูปได้ไหมคะ
เก่งมากๆ เราจะพยามทำให้ได้เหมือนกัน
พี่เฟินมีวิธีการดูแลผมมั้ยคะ ผมพี่ตรงมากเลยค่ะ
เป็นคนที่กินมื้อเดียวอยู่แล้ว ที่เหลือก็ทานนม ทานอย่างอื่นจุบจิบไป มันจะอันตรายไหมคะ
ออกกำลังกายช่วงไหนบ้างค่ะพี่
ตอนนี้เราก็น้ำหนัก 87 โล ใช้ชีวิตแบบเฟิร์นเลยตื่นมากินมื้อเดียวเลยเพราะตื่นสายมากเดี๋ยวลองออกกำลังกายตามเฟิร์มดูรู้สึกว่าสบายใจดีค่ะไม่กดดันตัวเองมาก
ท้ออยู่ค่ะตอนนี้ น้ำหนักค้างมา 4 เดือนแล้ว แต่ก็ยังทำต่ออยู่ไม่หยุดค่ะและไม่ค่อยหลุดเลย ทำ if ด้วยหวังว่าจะลงเพิ่มสักวัน
ใช้ฮูลาฮูปแบบไหนหรอคะ
เคยบดน้ำหนักได้46จาก50กว่าๆ แล้วพอปิดเทอมเรียนออนไลน์ ตบะแตก กิรเยอะกว่า พุ่งขึ้นไป55 โอ้ยน้อชีวิต555
คลิปลดขาคือ17นาที หนูใช้เวลาออก1ชั่วโมง555555
อยากลด65
ให้เหลือ48อะคะ
ถ้าออกกำลังกายตอนเช้าได้มั้ยคะพี่
หนูจะลองทำดูนะคะ
โอ้ยทำไมพึ่งมาเห็นตอนนี้55555
ตอนนี้นน.54อยากลดเหลือ
สักประมาน45ก่อนเปิดเทอมหน้า เพื่องานโคฟ จะได้ใส่ชุดแล้วคนอื่นไม่ล้อว่าอ้วน เพื่อหุ่นสวยๆ สู้ๆตัวเรา ฮึ้บ5555
พี่ออกกำลังกายก่อนหรือเล่นฮูลาฮูปก่อนค่ะ
พี่เฟิร์นออกกำลังกายแล้วสิวลดไหมคะ
ลดอาการหน้าบวมหน่อยค่ะ
การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก แต่พอได้ใช้ t-chrome ตามคำแนะนำ น้ำหนักตอนนี้ลดไป 4 กิโล ภายในหนึ่งอาทิตย์
น้ำหนักมันขึ้นๆลงๆ ไม่คงที่สักทีเลยค่ะ ._. ตัวก็บวมด้วยเเง
ผมสูง120น้ำหนัก130ทำไงครับ
แนะนำนะเว้ย ถ้าหนักประมาณ เกิน120kg. อย่าทำ!! หนังจะย้วยเอานะจ๊ะ เเต่ถ้าน้ำหนักราวๆ80 เนี่ยได้อยู่นะ
และถ้าอ้วนขนาด120kg เนี่ย ออกกำลังกายหนักจะปวดข้อมากๆเเละทำได้ไม่นานเพราะจะเกิดอาการบาดเจ็บอีก!!
สู้ๆนะคร้าา สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เราก็ลดอยู่จร้าาาา จากก 66 เป็น 56 ละจร้าาา
หนูทำมา8วันแล้วทำไมมันยังไม่เห็นผลคะพี่เฟิร์น
จริงค่ะ ลดน่อง ลดต้นขาคือ ยากมาก ออกมาเกือบสองเดือนลดไปละ5-6โลละ เอวเหลือ25เเต่ขาไม่ลดเลยTT
ใช่ค่าขาลดยากมากกเเต่เราต้องสู้!!!!พี่คือไอดอลเลยค่าาา
พี่เฟิร์นใช้ฮูลาฮูปแบบไหนคะ? แล้วฮูลาฮูปกี่กิโลคะ?
เราดูคลิปพี่ตั้งแต่น้ำหนัก 60 แต่เราไม่คิดทำเราปล่อยตัว ตอนนี้70กว่า คือไม่ไหวแล้วตัวเราบวมมากหน้าใหญ่มาก เป็นกำลังใจให้หน่อยนะคะ 3เดือนมาเจอกันค่ะ
คริปคาดิโออันนั้นเหนื่อยม๊ากกกกก
เล่นฮูล่าฮูปวันเจ็บไปทั้ง พุง เลยค่ะ
ก็คือกินข้าวมื้อเดียว เราเรียกว่าอดอาหารนะคะ
อยากลดน้ำหนักมากค่ะ แต่กินไม่หยุดสักทีออกกำลังกายมา1อาทิตย์แต่น้ำหนักไม่ลดเลยเพราะกินไม่หยุด แต่พอกินก็เครียดแต่พอไม่กินก็หิวหนูควรทำไงดี
เซ็งมากๆค่ะ สูง160 น้ำหนัก 48 บางคนอาจจะคิดว่าเเบบ มันโอเคเเล้วนะ สมส่วนเเล้ว เราเป็นคนที่เอวเล็กเอวเเค่ 24-25 เเต่ว่าขาใหญ่มาก เเขนก็ใหญ่ เเล้วมันดูเเย่มากๆ เจอใคร ใครก็บอกอ้วนนะ อ้วนขึ้นนะ เเล้วบวกด้วยเรามีพี่สาวสูง162น้ำหนัก42ยืนข้างกันนี่ก็ขวดน้ำกับโอ่ง บางคนทักทำไมน้องตัวใหญ่กว่าพี่ เห้ออ อยากลดน้ำหนักให้ได้สัก 42 เพราะดูจากกระดูกเเล้ว เป็นคนกระดูกใหญ่ คงต้องลดเยอะหน่อย
เปิดเทอมจะต้องผอมให้ได้ค่ะ ฮึ้บๆๆ
เค้ายอมรับเลยว่าเป็นคนโคตรขี้เกียจตะกละแดกมากคือเห็นข้าวเหลือจะยัดๆจนอ้วนลงพุงหนักมากเอวแตะ34นิ้วหนัก57สูง162ติดขนมหวานของทอดมาก แต่จุดเปลี่ยนคือสาวๆblackpinkทำให้มีแรงบันดาลใจจนตอนนี้เล่นฮูลาฮูปได้เดือนกว่าเล่นabsส่วนท้องปรับเปลี่ยนการกินทำifมาเกือบ2อาทิตย์ มันใช้เวลาจริงๆค่ะเราทำแรกๆปวดเอวเหนื่อยก็พักแล้วทำต่อไม่ใช่ทำหนักๆวันเดียวแล้วหยุดทำเหมือนถ้าเราไม่เริ่มนับ1แล้วเมื่อไหร่จะถึง10คือมันต้องมีวินัยจริงๆค่ะเราเข้าใจเลยไม่กดดันตัวเองมากไปให้ท้อเป็นคนไม่ซีเรียสกับน้ำหนักแต่ซีเรียสกับสัดส่วนมากกว่า5555
พี่เฟินสูงเท่าไหร่คะ?
พี่ค่ะ พอดีว่าหนูกำลังลดหุ่น หนูน้ำหนัก90กิโลกรัม หนูเล่นฮูล่าฮูป2ชั่วโมงควบคุมอาหาร เป็นเวลา7เดือน น้ำหนักหนูจะลดเหลือ56-57มั้ยค่ะ แล้วหนูลดหุ่น **สามารถกินข้าวเหนียวได้มั้ยค่ะ หรือข้าวขาวก็ได้**หนูเป็นคนอีสานค่ะ หนูหาข้าวไรซ์เบอรี่ หรือข้าวกล้องไม่ได้จริงๆ ตอบหนูหน่อยนะคะ ในเวลา7เดือนหนูสามารถลดเหลือ56-57ได้มั้ย หนูจะพยายามทำตามพี่
พี่ค่ะ มีอาการหนังเหี่ยวไหมค่ะ
เคยบ้าออกอยู่2อาทิตย์พอ ปจด มา หยุดยาวเลยอะแง
กำลังลดอยู่ค่ะ พยายามควบคุมอาหารด้วย คือช่วงนี้โควิดด้วยแล้วเลื่อนเปิดเทอมเลยใช้เวลานี้ลดเพราะอยากใส่ชุดม.ปลายให้สวยค่ะกลัวว่าพอใส่แล้วจะไม่สวย จะใช้วิธีนี้ดูนะคะ
กินมื้อเย็นได้ไหมค่ะ แต่เลือกกินเอา