หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงออก กํา ลังกา ย ทํา ไม น้ํา หนัก ไม่ ลด หากคุณกำลังมองหาออก กํา ลังกา ย ทํา ไม น้ํา หนัก ไม่ ลดมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อออก กํา ลังกา ย ทํา ไม น้ํา หนัก ไม่ ลดกับBirthYouInLoveในโพสต์Q&A ถามมาตอบไป | ออกกำลังกายและคุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด| Booky HealthyWorldนี้.
สารบัญ
ออกกำลังกายและคุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากออก กํา ลังกา ย ทํา ไม น้ํา หนัก ไม่ ลดสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBirth You In Love เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะช่วยให้คุณมีข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุด ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อออก กํา ลังกา ย ทํา ไม น้ํา หนัก ไม่ ลด
วิธีติดตาม Facebook : IG : .
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของออก กํา ลังกา ย ทํา ไม น้ํา หนัก ไม่ ลด
Booky HealthyWorld สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
บางแท็กเกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย ทํา ไม น้ํา หนัก ไม่ ลด
#QampA #ถามมาตอบไป #ออกกำลงกายและคมอาหาร #แตทำไมนำหนกไมลด #Booky #HealthyWorld.
booky healthy,booky healthyworld,น้ำหนักไม่ลด,ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด,ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น,ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น,คุมอาหารแล้วน้ำหนักขึ้น,ไดเอทแล้วน้ำหนักขึ้น,ทำไมน้ำหนักขึ้น,ออกกําลังกาย,ออกกําลังกายลดหน้าท้อง,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,ออกกําลังกายลดต้นขา,ลดหน้าท้อง,ท่าออกกําลังกาย,ลดต้นแขน,ลดต้นขา,ออกกําลังกายตอนเช้า,วิธีลดหน้าท้อง,ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง และต้นขา,ท่าลดหน้าท้อง,คาดิโอ ลดทุกส่วน.
Q&A ถามมาตอบไป | ออกกำลังกายและคุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด| Booky HealthyWorld.
ออก กํา ลังกา ย ทํา ไม น้ํา หนัก ไม่ ลด.
เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามออก กํา ลังกา ย ทํา ไม น้ํา หนัก ไม่ ลดข่าวของเรา
โล่งอก ออกกำลังกาย เวท คาดิโอ คุมอาหาร เดือนนึงละ นน. เท่าเดิม แต่กางเกงหลวม แปลกใจมาก ตอนนี้เกทแล้วค่ะ thx for sharing the information kha
ของเราไม่เป็นแบบนั้นค่ะ
ออกกำลัง เช้า คาดิโอ
เย็นเวทเทรนนิ่ง
คุมอาหาร 16/8(IF)
เลือกทานแต่โปรตีน ผัก ต่างๆ ครบ5หมู่ ตัดน้ำตาล ตัดหวาน ทำตามโปรแกรม แต่สัดส่วนไม่ลด น้ำหนักเพิ่มขึ้น หน้าท้องต้นขาก็ไม่ลด เกิดจากอะไรคะ
นำ้หนักคงที่เลยแต่ดอวลกลงจาก32เหลือ27เลย
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ หนูก็เครียดคิดว่าอ้วนขึ้นทั้งๆที่เพื่อนไปบอกหุ่นลงและออกกำลังกายบ่อยมากแต่ก็พึ่งมารู้ว่ากล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นนี้เอง ขอบคุณมากๆนะคะ
แล้วทำไมถึงห้ามออกกำลังกายแบบคาดิโออย่างเดียวหรอคะ
ทำยังไงไม่ให้เกิดโยโย่เอฟเฟคคะ ทั้งคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกายก็แล้วไม่ค่อยลดเลย
หนูอยากทราบสัดส่วนของขาเอวของพี่จังค่ะ
เเล้วก็น้ำหนัก ส่วนสูงด้วยค่ะ
พี่บุคสูงเท่าไหร่คะ
ออกกำลังกายสองเดือนแล้วยิ่งอ่วนขึ้นตะต้องทำยังไงคะใครรู้ช่วยแนะนำหน่อยคะ
พี่บุคสูงเท่าไรคะ
พี่บุคสอนวิธีคุมอาหารหน่อยหนูไม่เคยทำได้เลยคะทำได้แปปๆก็ทำไม่ได้อีกน้ำหนักก็ขึ้นเคลียดมากก
คือน้ำหนักเราจะเพิ่มขึ้นก่อนแล้วจะหุ่นดีขึ้นหรือหุ่นดีก่อนน้ำหนักขึ้นคะ
หนูเป็นคนร่างใหญ่ มีไขมันสะสม ควรออกกำลังกายแบบไหนบ้างค่ะที่ทำให้ดูผอมลง
ของหนูออกกำลังกายมาประมาณ1เดือนเเล้วค่ะ ตัวก็เริ่มลดลงจากขนาดไซค์ใหญ่ ของหนูมีปัญหาคือ ส่วนบนลด แต่ส่วนล่างใหญ่ค่ะ ทำไงดีให้ร่างกายทั้งบนและล่างสมดุลกันคะ
อาหารที่ดีมีประโยช แนะนำหน่อยค่ะ
น้องบุ๊คสูงเท่าไรคะ
คือปัญหาที่เจอด้วยตัวเองเลยค่ะ แต่พอสังเกตุว่าหุ่นเราเฟิร์มขึ้นก็ไม่สนใจกับตาชังล่ะคิดเอวว่าคงมาถูกทางแล้ว
Fc
แล้วอยากลดหน้าท้อง แต่ดูหุ่นบางๆ ไม่ตัวหนาเเบบมีกล้ามเนื้อจะทำยังไงคะ เป็นคนตัวเล็กคะ เคยหนักอยู่ที่44 แต่ตอนนี้หนักอยู่ที่48 เอวหนาขึ้นมา2 นิ้ว เวลาจับหน้าท้องแล้วเป็นชั้นๆเลยค่ะ อยากลดมากๆ
จะสวยก็ไม่สวย จะอัปลักษ์
ก็ไม่ใช่
น้องบุ๊คค่ะ นาฬิกา suunto เราต้องเลือกหมวดออกกำลังกายด้านไหนอ่ะค่ะ พี่ไม่แน่ใจระหว่าง weight training หรือ circuit training หรือ indoor training
ของเราคุมอาหาร ออกกำลังกาย น้ำหนักก็ยังไม่ลด สัดส่วนก็ไม่ได้ลงด้วยนะคะ ยิ่งช่วงไหนทานขนมบ้างนี่ขึ้นมาสองสามกิโลแบบผิดปกติเลยค่ะ ยังหาสาเหตุไม่ได้เหมือนกัน
ชอบทุกคลิปของคุณบุ๊กเลย ฟังเข้าใจง่าย ทำตามได้ เป็นประโยชน์ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆออกมาเรื่อยๆนะคะ
พี่สูงเท้าไรคะ ตอบหนูหน่อยคะ
อยากทราบสัดส่วนพี่บุ๊คจังเลยค่ะ ขออนุญาตนะคะ
ถ้าเราออกกำลังกายตอนเย็น ควรทานข้าวเย็นมั้ยคะ
ต้องออกกำลังกายหนักและบ่อยแค่ไหนคะ ถึงจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันได้ รวมถึงการคุมอาหารด้วยค่ะ ต้องคลีนขนาดไหนคะ
เราหนัก52 ยังดุอ้วนกว่ามุกอีกออกกำลังกาย3วัน วิค น้ำหนักไม่เคยลดแต่รุ้สึกดีแต่ก้อมีเคลียดบ้างกะเรื่องน้ำหนักหุ่นก้อยังไม่ฟิตเท่าไร
พี่บุ๊คทำคลิปการบริหารท้องด้านล่างหรือพุงได้ไหมคะ เอาที่แบบลดพุงแล้วสร้างซิกแพคค่ะ
พี่บุ๊คคะหนูกินครบ5หมู่ทุกวันเลยค่ะ
เเต่จะไม่ค่อยกินเนื้อหมูเเต่จะเน้นเป็นปลาหรืออกไก่มากกว่าเเล้วก็ออกกำลังกาย5วันทุกอาทิตย์หนูทำถูกละยังคะ^^ ? เพราะกลัวจะโยโย่
พึ่งเจอคลิปน้องตั้งแต่วันที่ 20 สิงหาคม61 ออกกำลังกายตามทั้งเช้าและเย็นเลยจ้า
ชอบน้องมาก
เครื่องชั่งยี่ห้อไร ซื้อที่ไหนค๊ะ
เครื่องชั่งในคลิปรุ่นอะไรคะ
พี่บุ๊คเต้นcover kpop นี้เป็นคาร์ดิโอได้ไหมคะ วันนี้เต้นไป12เพลงเหงื่อท่วมเลยค่ะ แต่ไม่แน่ใจแคลจะลดไหม
ชอบพี่บุ๊คมากกกก น่ารักจริงๆ ชอบดูทุกวีดีโอเลย ชอบวีดีโอที่พี่บุ๊คสอนเต้นด้วยค่ะ อยากให้สอนอีกหลายๆเพลงนะคะ ปกติเต้นไม่เป็นเลยย แต่พอลองเต้นตามวีดีโอ สนุกมาก ได้เหงื่อดีเลยคร้า
วิธีลดแบบถูกต้องละค่ะ
ใช่ๆค่ะ น้ำหนักไม่ลดเลย
เครื่องชั่งนํ้าหนักของพี่บุ๊คซื้อมาราคาเท่าไหร่หรอคะ
ออกกำลังกายตามพี่บุ๊ค3เดือนนำ้หนักลดลงจาก76ตอนนี้เหลือ68กิโลค่ะชอบพี่บุ๊คมากเลยค่ะสอนดีมาก
ช่วงนี้หนูกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง ออกไปแค่ 2 อาทิตย์ สัดส่วนลดลงมากเลยคะ แต่น้ำหนักเท่าเดิม หนูจะแน่นการถ่ายรูปเก็บไว้ดูแล้วเอามาเปรียบเทียบเรื่อยๆ คะ
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
เราก็น้ำหนักเพิ่มแต่สัดส่วนลดจริง คือแบบสังเกตุจากเสื้อผ้าที่เคยใส่จะรู้เลยจ้า