เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงวิธี ลด น้ำหนัก ที่ ถูก ต้อง หากคุณกำลังมองหาวิธี ลด น้ำหนัก ที่ ถูก ต้องมาวิเคราะห์กับBirth You In Loveในหัวข้อวิธี ลด น้ำหนัก ที่ ถูก ต้องในโพสต์[PODCAST] Food Choice | EP.7 – "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิดนี้.
สารบัญ
EP.7 – "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด
ที่เว็บไซต์Birth You In Loveคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่วิธี ลด น้ำหนัก ที่ ถูก ต้องสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์birthyouinlove.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนทำให้ข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี ลด น้ำหนัก ที่ ถูก ต้อง
พูดถึงเทรนด์ไดเอทมีหลายสูตร แต่วันนี้ หมอเอ๋ ผศ. ศ.ดรุณีวรรณ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล จะสรุป 5 วิธีลดน้ำหนักยอดนิยม อะไรดี? อะไรไม่ดี? การกินทั้ง 5 สูตร ย่อมมีผลดีและผลเสีย 5 วิธีลดน้ำหนักที่หมอเอ๋จะแนะนำคือ สูตร Intermittent Fasting หรือที่เรียกว่า IF, Ketogenic diet, Blood group diet รับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด อาหารมังสวิรัติ หรืออาหารมังสวิรัติ อาหารเมดิเตอร์เรเนียน ควบคู่ไปกับอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก __________________ #ลดน้ำหนัก #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––––––––––––Blockdit Podcast Listening Channel: Spotify: Anchor: Soundcloud: Apple Podcasts: –––– –––––––––––––––––– YouTube: Facebook: มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล: เว็บไซต์ | พยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | .
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี ลด น้ำหนัก ที่ ถูก ต้อง
![[PODCAST] Food Choice | EP.7 - "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด](https://i.ytimg.com/vi/qhaDVCfipEg/hqdefault.jpg)
นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว [PODCAST] Food Choice คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิธี ลด น้ำหนัก ที่ ถูก ต้อง
#PODCAST #Food #Choice #EP7 #quot5 #วธลดนำหนกquot #กนผดวธ #อนตรายมากกวาทคด.
Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกร,สัตวแพทย์,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน,หาหมอที่ไหนดี.
[PODCAST] Food Choice | EP.7 – "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด.วิธี ลด น้ำหนัก ที่ ถูก ต้อง.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านวิธี ลด น้ำหนัก ที่ ถูก ต้องเนื้อหาของเรา
ได้ความรู้มากมายค่ะ
อยากลดแล้วค่ะไม่ไหวแล้ว
นั่งฟังอยู่กับคุณแม่ คุณแม่ชมว่าคุณหมอพูดน่าฟังมากค่ะ น้ำเสียงและจังหวะการพูด ฟังสบายมากๆ ขอบคุณที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหลายรูปแบบ ได้ประโยชน์เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ
เสียงคุณหมอฟังแล้วสบายหูมากๆ สบายใจคะ
คุณหมอน่ารักมากค่ะพูดเพราะน่าฟังมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมากนะคะ
คีโต+if4/20ค่ะทำมาจะ2ปีแล้ว
เริ่มเข้า คอส 5:2ค่ะ
ฟังหลายรอบแล้วคับแต่ไม่เคยฟังจนจบ หลับสิคับ เสียงคุุณหมอเพราะมากมีความละมุน
ขอบคุณมากนะคะ เสียงคุณหมอเพราะมากๆเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย ละเอียด และน่าติดตามตั้งแต่ต้นจนจบค่ะ มีประโยชน์มากๆขอบคุณมากๆนะคะ
คนกินคีโตส่วนมากที่พังคือพวกไม่ศึกษาจริงจัง
ดิฉันเหมาะกับไอเอฟค่ะ ทำแล้วรู้สึกดีมาก จาก61เหลือ55ทำไป1เดือนแล้ว เน้นลดหวาน
อายุเกือบ 57 แล้ว น้ำหนักเกิน พยายามลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต กินข้าวต้ม 3มื้อ แค่วันที่ 2 ปวดกระเพาะ จึงต้องกินข้าวครบ 3มื้อ หันมาออกกำลังกายเช้า เย็น ไม่รู้จะได้ผลแค่ไหน
เสียงคุณหมอเพราะน่าฟังมาก ฟังได้ตั้งแต่ต้นจนจบไม่มีข้ามเลยครับ ข้อมูลดีมีประโยชน์ (ปรกติข้ามไปตรงใจความสำคัญ)
IF สำหรับผมไม่สามารถทำได้ เพราะการออกกำลังกายของผมเป็นแบบ MISS, HIIT และ เซอร์กิต เทรนนิ่ง ซึ่งใช้พลังงานเยอะและร่างกายต้องสารอาหารมากเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ คนที่ใช้วิธี IF เหมาะกับคนออกกำลังกายแบบ LISS ที่ไม่ได้ใช้ความเข้มข้นในการฝึกเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
ปล.อยากรู้ว่าตอนอาจารย์สอน มีนักศึกษาแพทย์แอบหลับไหม? เพราะเสียงอาจารย์เหมือนกล่อมให้หลับในห้องแอร์มากๆ ฮ่าๆ
ถ้าทำIF16/8 มื้อนึงต้องกินไม่เกินกี่แคลอรี่คะ
คุณหมอสวยจังเลยค่ะ
พูดดีเข้าใจง่ายค่ะ
เสียงคุณหมอนิ่มเย็นมากถ้าเปิดฟังแบบพอดแคสก็รู้สึกได้เลยว่าเสียงกำลังยิ้มอยู่ ฟังลื่นมากเลยค่ะ และขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ
เสียงคุณหมอเพราะมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ดูคุณหมอเอ๋ตั้งแต่ต้นจนจบค่ะ(ปกติเป็นคนชอบเลื่อน)
สวัสดีค่ะคุณหมออธิบายใด้เข้าใจง่ายๆเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าท่าเรากินตอนเช้า9โมง เที่ยงไม่กิน ไปกินตอนเย็น5โมงเย็นกินแบบนี้เรียกทำlF 16/8 ไหมคะ ตอบเม้นนี้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ.คุณหมอ.ทำifแล้วสามารถทานพวกเครื่องในไก่.แล้วดื่มน้ำมะนาวอุ่นตอนเช้าแล้วตอนเย็นได้มั้ยค่ะ.รวมถึงผลไม้บางชนิด.ขอบคุณมากค่ะ
ช่องที่ไม่มีแอ๊ดมินมาตอบคำถาม
ชัดเจน ฟังเข้าใจมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ยอดเยี่ยมครับ
คุณหมอคะ8ชั่วโมงทาน3มื้อได้มั้ยคะ ขอบคุณคุณหมอคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ครับ
ขอบคุณ คุณหมอ ครับ